خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهادهای ساده برای جلوگیری از چاقی در نوروز!
سرو می شود، تاکتیک خوبی برای حفظ وزن نیست. جدای از اهمیتی که خوردن صبحانه ی کامل دارد، تا ظهر یا بعد ازظهر چیزی نخوردن باعث می شود بعدا پُرخوری کنید. پس بهتر است صبحانه ی سالم و کاملی که شامل پروتئین زیاد باشد میل کنید تا به مدت طولانی تری سیر بمانید و وسوسه ی پُرخوری سراغ تان نیاید. پروتئین را انتخاب کنید همانطور که گفتیم و می دانید پروتئین به حفظ وزن کمک می کند زیرا رژیم های ...
انواع غذا بدون روغن رژیمی و خوشمزه
روغن بوده که هم بر روی زغال، هم در فر و هم بر روی اجاق گاز قابل تهیه است. ماهی خود دارای چربی است و برای پختن آن نیازی به اضافه کردن روغن نیست و تنها با مزه دار کردن ماهی می توان یک غذای خوشمزه و در عین حال سالم درست کرد. دستور تهیه ماهی را با پیاز رنده شده، زعفران دم کرده، آبلیمو، نمک و فلفل مخلوط کنید این ترکیب را یک ساعت در یخچال استراحت دهید تا مزه دار شود آن ...
رسم و رسوم شهرهای مختلف ایران برای غذای شب عید
پلو را بررسی می کنیم. مواد لازم: برنج ایرانی 2 پیمانه رشته پلویی قهوه ای رنگ 100 تا 150 گرم عدس 1 پیمانه کره حیوانی 50 گرم فیله مرغ 300 تا 500 گرم زعفران آب شده 3 قاشق غذاخوری دارچین 1 قاشق غذاخوری پیاز سرخ شده 3 قاشق غذاخوری کشمش پلویی و خرما نصف پیمانه نمک، فلفل و روغن به میزان لازم مراحل پخت: 1. برنج ...
28 اسفند درمان سر درد های میگرنی با طب سنتی
مقدمه ای در مورد سر درد های عصبی میگرن یکی از بیماری هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه های آن امان فرد مبتلا را می برد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری هم برای کنترل این درد آزاردهنده وجود دارد. این روش تغذیه مناسب و نوشیدن بعضی دمنوش های آرام بخش است که می تواند به ...
بهترین استارت آپ های فین تک دنیا که همه آرزوی کار کردن در آن ها را دارند
های فین تک نیز با محدود کردن ساعات جلسات بعد از کار و تعطیل کردن یکشنبه ها، سبک زندگی سالم و شاد را در بین کارمندان شان ترویج می دهند. در ادامه ی این مقاله به بیان نکاتی برجسته در مورد هر یک از 50 شرکت فین تکی حاضر در فهرست پرداخته می شود. موقعیت مکانی: ویلمینگتون، کارولینای شمالی تعداد کارمندان: 513 مدیر عامل اجرائی: پی ناود (Pierre Naud ) ...
آیا در مورد رژیم پالئو تا بحال شنیده اید؟
مناسب می تواند قدمی عمده و مهم در سلامتی باشد. رژیم غذایی پالئو یا پارینه سنگ شامل مواد غذایی مانند گوشت بدون چربی، میوه، ماهی، سبزیجات، آجیل و دانه ها می باشد. غذاهای ذکر شده جز مواد غذایی هستند که در گذشته توسط شکار و جمع آوری مواد غذایی به صورت طبیعی حاصل می شده است. رژیم پالئو. محصولات لبنی، حبوبات و غلات را محدود می کند. رژیم غذایی پالئو و برنامه آن انسان های ...
طرز فلفل دلمه ای شکم پر با گوشت بوقلمون + اطلاعات تغذیه ای
یک حبه سیر، خرد شده 500 گرم مرغ یا بوقلمون چرخ کرده یک و یک دوم فنجان برنج قهوه ای پخته شده 225 گرم سس گوجه یک قاشق غذا خوری جعفری خرد شده تازه یک قاشق چای خوری نمک (اختیاری) یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه روش پخت: فر را تا دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید درون فلفل دلمه ای ها را خالی کنید و انتهاب ساقه را بزنید. در یک ...
عید خودتان را به کشتن ندهید!
خوابتان را به هم می زند که باعث خستگی و کسالت در روز بعد شود. در واقع کلسترول و تری گلیسیرید بالا از فاکتورهای خطرناک برای بیماران قلبی هستند و مصرف زیاد غذاهای نشاسته دار مانند برنج و شیرینی جات در بدن تبدیل به چربی شده و گرفتگی عروق را تشدید می کند. * و اما میان وعده ها: در مورد میان وعده ها هم توصیه می شود از میوه ها و آجیل های خام و بدون نمک استفاده کنید. آجیل و مغز دانه هایی مانند گردو ...
رشد بازار چای سرد/ضرورت نوآوری نوشابه های گازدار/ کاهش فروش ماءالعشیر
به مصرف ( RTD )محرک تقاضای بازار است چه داغ و چه سرد، داخل بطری یا کیسه ای، چای یکی از شاخص ترین و پر مصرف ترین نوشیدنی های دنیا به دلیل سالم بودن، دارا بودن انواع بسیار لوکس و نوآوری های متنوع در طعم و مزه می باشد.انجمن چای ایالات متحده در نیویورک در شماره دسامبر 2017 مجله صنعت نوشیدنی اعلام کرد: در هر روز، بیش از 158 میلیون آمریکایی چای می نوشند، در سال 2016، چای آماده برای نوشیدن ...
شام شب عید نوروز در شهر های مختلف ایران
پیمانه رشته پلویی قهوه ای رنگ 100 تا 150 گرم عدس 1 پیمانه کره حیوانی 50 گرم فیله مرغ 300 تا 500 گرم زعفران آب شده 3 قاشق غذاخوری دارچین 1 قاشق غذاخوری پیاز سرخ شده 3 قاشق غذاخوری کشمش پلویی و خرما نصف پیمانه نمک، فلفل و روغن به میزان لازم مراحل پخت: 1. برنج را شسته و در آب و نمک بخیسانید. 2. عدس را چند ساعتی خیس ...
غذاهای مفید در بارداری، پانزده مورد مهم
.... در هر فنجان از این حبوبات 15 گرم پروتئین وجود دارد. لوبیا و عدس سرشار از فیبر هستند. فیبر از یبوست جلوگیری می کند. نصف فنجان عدس پخته نیمی از نیاز روزانه ی شما به فولات را تامین می کند. سخنگوی انجمن تغذیه ی آمریکا می گوید: لوبیا و عدس را به برنج و سالاد اضافه کنید. بروکلی کلم بروکلی نه تنها سرشار از مواد مغذی لازم برای حاملگی سالم است (مثل کلسیم و فولات)، بلکه مقادیر زیادی ...
دوش گرفتن با آب سرد برای بدن چه فوایدی دارد؟
فواید جالب توجهی را برای بدن انسان به همراه داشته و به روش های مختلف سلامت انسان را بهبود ببخشد که از آرامش ذهن تا بهبود شرایط پوست و کاهش چربی های اضافه بدن را در بر می گیرد. کمک به کاهش وزن استفاده از دوش آب سرد می تواند به کاهش وزن اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن(Weight Loss ...
روش هایی برای درمان میگرن بدون نیاز به دارو
تحت تاثیر قرار گرفته گذاشته و پیش از استفاده دوباره یک وقفه 15 دقیقه ای را اعمال کنید. کاهش فشار روی سر فشار اضافه بر پوست سر یا سر مانند آنچه از مدل موی دم اسبی، کلاه، هدبند یا حتی عینک شنا سرچشمه می گیرد می تواند موجب سردرد شود. نتایج یک مطالعه نشان داد زنانی که با آغاز سردرد، موی سر خود را بلافاصله باز می کنند، تسکین این شرایط را تجربه می کردند. نوشیدن قهوه ...
27 اسفند معجونی گیاهی برای درمان مشکلات مردانه
زود انزالی با دارچین یکی از روش های آسان و لذت بخش می باشد چون هم می توانید به صورت پودر شده از آن استفاده کنید و یا می توانید به راحتی از آن در داخل چای و یا قهوه خود استفاده کنید. درمان زود انزالی با تغییر در متابولیسم بدن می تواند بسیار موثر باشد. چون افرادی به زود انزالی دچار می شوند که دارای طبع سرد هستند و دقیقأ دارچین برای این افراد ساخته شده است که می تواند باعث تغییر درطبع ...
70 فایده قهوه برای سلامتی
از این سردردها کمک کند. به استناد بنیاد ملی سردرد، کافئین حاوی خواصی است که موجب تنگ شدن رگ های خونی می شود و جریان خون را محدود می کند، که به کاهش درد تپنده کمک می کند. 55. به درخشش موهای تان کمک می کند می خواهید موهای تان درخشان شود؟ مقداری قهوه ی دم کرده ی سرد را روی موهای تان بریزید و بگذارید مدتی بماند و سپس بشویید تا موهای تان درخشان شوند. 56. شما را هوشیارتر می کند ...
آجیل خورها بخوانند
مناسبی از ویتامین و فیبر میباشند و باعث می شوند که عملکرد بدن شما روان و بدون مشکل باشد. گردو را به آجیل خود اضافه کنید این روزها در اکثر ظرف های آجیل نوروزی جای گردو بدجوری خالی است اما بد نیست بدانید که بهترین و مفیدترین نوع آجیل، همین گردو است. یک فنجان مغز گردو دارای 760 کیلوکالری انرژی، 30 گرم پروتئین، 71 گرم چربی سالم و 5 میلی گرم قند و مقادیر قابل توجهی کلسیم، فسفر، آهن ...
بشر در آینده چه غذاهایی خواهد خورد
...> شرکتی به نام گوشت ممفیس با استفاده از سلول های بنیادین حیوانات، گوشت آزمایشگاهی تولید می کند. هزینه تولید 450 گرم گوشت آزمایشگاهی هم اکنون 2400 دلار می شود. تولید غذای زنده با چاپ سه بعدی چاپگر های سه بعدی هم می تواند اشیای پلاستیکی و فلزی تولید کند و همچنین موادغذایی چاپ، آماده و سرو کند. یک طراح هلندی غذا، باغبانی و چاپ سه بعدی را با هم ترکیب کرده است. ابتدا یک ...
نکاتی برای سلامت قلب و مغز
، مفرح و مقوی معده و گوارش، مقوی قلب و تعدیل کننده مزاج خون است. شکوفه گلابی نیز تاثیر بسیار خوبی در تقویت قلب و فرح بخشی دارد. گلابی در درمان فشارخون، بیماری های کلیه و التهاب پروستات نیز موثر است. بیدمشک: (سرد و تر) آرام بخشی به روش گیاهی بیدمشک مقوی دل، آرام بخش و ضداضطراب است و برای کاهش تب، سردردهای گرم و رفع یبوست مصرف سنتی دارد. از عرق بیدمشک می توانید شربت ...
دادن اسفناج به کودک، کی و چگونه؟
جویدن آن باشد و برگ ها باعث خفگی نمی شوند. چند دستور غذای خوشمزه با اسفناج برای کودکان پوره اسفناج پوره اسفناج یک غذای عالی برای کودکان است که می توانید آن را طبق ذائقه کودک خود آماده کنید. برای تهیه پوره اسفناج، ابتدا اسفناج را خرد کنید و در آب بشویید، سپس آن را برای 5 دقیقه در آب بجوشانید و آب آن را بگیرید. 3 دقیقه صبر کنید تا اسفناج خنک شود. در ادامه اسفناج را داخل ...
این دردها بی درمان نیست
گرم پروتیین، 125 میلیگرم کلسیم و بسیاری از ویتامین هاست که می تواند مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند. بنابراین سعی کنید روزانه به میزان 1 تا 2 فنجان ماست استفاده کنید. قارچ را در وعده های غذای تان جای دهید: قارچ یکی از بهترین درمان های خانگی برای درمان آلرژی فصلی است؛ از قارچ به عنوان یک ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان کننده خانگی برای بیشتر بیماری ها ازجمله آلرژی ...
مهم ترین فواید و خواص سیر ترشی
دهان از بین بردن آفت دهان باز کننده عروق قلب قلبی قطع شدن خونریزی بواسیر صاف کردن خون به طور طبیعی بهبود کارکرد روده ها خواص سیر ترشی از نظر طب سنتی سیر ترشی یکی از پرخاصیت ترین و مفیدترین چاشنی هایی است که از قدیم الایام تا کنون در میان ایرانیان طرفداران زیادی داشته است این نوع ترشی به دلیل ترکیب شدن طبیعت گرم سیر به همراه طبیعت سرد سرکه، با گذشت زمان طبعی معتدل به خود می گیرد سیر ترشی از ...
ترفندهای کلیدی برای حفظ سلامت بدن
قدرتی کنید. وزن خود را کاهش دهید اگر اضافه وزن داشته باشید، با کاهش دادن وزن و حفظ آن در وضعیتی سالم در واقع خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش داده اید. برای کاهش وزن عجله نکنید، طولانی مدت برنامه ریزی کنید و به صورت آهسته و پیوسته به کاهش وزن تا رسیدن به وزن سالم ادامه دهید. سعی کنید با فعالیت فیزیکی و رژیم صحیح در هر هفته 400 تا 900 گرم وزن کم کنید. ...
تحلیل ریسک بزرگ کوکاکولا با خرید کاستا
بازارمیلیارد دلاری نوشیدنی های گرم کافی شاپی و چهارم افزودن یک برند از نوشیدنی های سالم به مجموعه برندهای زیر مجموعه کوکاکولا.همچنین باید توجه کرد که شرکت کوکاکولا نه تنها در گروه نوشیدنی های داغ تاکنون بازاری نداشته است بلکه حتی از بازار نوشیدنی های سرد کافی شاپی نیز غافل بوده است و طبیعتا تلاش می کند که از این قافله پر منفعت بهره مند شود، نکته قابل تعمق و تفکر آن است که با وجود رقبای بسیار قدرتمند قدیمی، عملا کوکاکولا مرتکب ریسکی بزرگ – پنج میلیارد دلاری – شده و اینکه آیا بتواند به اهداف عالی خود برسد جای بسی تامل دارد. دکتر لیلا شیرازی دکترای مدیریت کسب و کا/ دنیای اقتصاد ...
طرز تهیه خورشت مرغ به 3 روش
اضافه کنید و حدود 30 دقیقه دیگر فرصت دهید تا بادمجان پخته شود. طرز تهیه خورشت مرغ و آلو خورشت مرغ و آلو به همان روش خورشت مرغ و هویج درست می شود با این تفاوت که: هویج و سیب زمینی را از دستور فوق حذف کرده و به جای آن 150 گرم آلو خورشتی به مواد اولیه اضافه کنید. آلو ها را شسته و 30 دقیقه در آب سرد خیس کنید، سپس آن ها را در آبکش بریزید و پس از اینکه آب اضافی آن خارج شد ...
آیین های عید نوروز در مناطق روستایی استان اردبیل
اهالی منطقه آذربایجان از جمله استان اردبیل بر این باورند که در این روز باد نفس گرم خویش را باز یافته و رنگ طبیعت به طور محسوسی تغییر خواهد یافت و دیگر از برف و بوران شدید خبری نخواهد بود، دیگر زمان زمستان سرد و کرسی گرم گذشته و بهار با نشانه های سبزینه خود در طبیعت آمدن خود را خبر می دهد. روزها که به بهار نزدیک می شود مردم در آذربایجان از جمله در اردبیل و روستاهای آن با آیین های ویژه به ...
با مسقطی یا راحت الحلقوم؛ عیدتان را رنگی کنید!
...؛ مسقطی یا راحت القوم از جمله دسر های خوشمزه سنتی منطقه خاورمیانه به خصوص ترکیه است که در کشور ما هم طرفداران زیادی دارد و یکی از شیرینی های محبوب پذیرایی عید است. مسقطی در شهر های مختلف با دستور پخت های متنوع، اما کم و بیش شبیه به یکدیگر تهیه می شود. طرز تهیه آسان مسقطی ساده زعفرانی عید به روش اصلی آن را درست می کنند را در ادامه بخوانید. مواد لازم برای تهیه مسقطی ...
همه چیز درباره برشته کاری قهوه
باعث می شود بَچ قهوه به نوشیدنی شفافی ختم نشود. در چنین مواردی، قهوه بدلیل جدا نکردن مناسب دوده، احتمالا حالتی کربنی خواهد داشت”. زمانی که جریان هوا بیش از حد است...... از سوی دیگر اگر جریان هوا بالا باشد، دانه ها خیلی سریع گرم می شوند. مایکل نسبت به این وضعیت هشدار می دهد (لبه دانه ها می سوزد). بدلیل حرارت شدید، سطح دانه ها قبل از اینکه درون آنها فرصت توسعه یافتن را داشته ...
بلایی که کمبود فیبر سرتان می آورد
آهسته شدن روند گوارش غذا کمک کرده، از این رو، احساس سیری مدت زمان بیشتری حفظ خواهد شد. افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر مانند آووکادو، لوبیاها، برنج قهوه ای و گلابی به وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند از مواجهه با احساس گرسنگی سریع پس از غذا خوردن پیشگیری کرده و در کاهش وزن شما نیز نقش داشته باشد. با افزایش وزن مواجه هستید زمانی که فیبر کافی مصرف نمی کنید، همان گونه که پیش ...
26 اسفند گیاهان دارویی چربی سوز در طب سنتی
+ نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن). ناهار:سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر میان وعده عصر:یک واحد میوه یا یک پیاله ماست به همراه میوه های ریز یا نان سبوس دار با پنیر کم چرب. شام:سالاد سبزیجات + ماهی یا مرغ یا تخم مرغ + یک پیاله ماست + نان + یک واحد میوه. میوه، جایگزین مناسبی برای ...
طرز تهیه شیرینی مغزدار به 2 روش
کنید تا به شکل خمیر یکدستی درآیند. خمیر حاصل را در نایلون قرار داده و در یخچال بگذارید تا یک ساعت استراحت کند. فر را روی حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. مقداری آرد روی سطح کار بپاشید، سپس به کمک وردنه خمیر را روی آن باز کنید تا ضخامتش به 3 میلی متر برسد. با استفاده از قالب دلخواه، خمیر را برش زده و مقداری از مخلوط گردو را وسط هر برش قرار دهید. اطراف ...
