خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن این 6 ماده غذایی قبل از خواب ممنوع!
از خواب و برای شب توصیه نمی شود. خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس و دیگر مشکلات گوارشی شود. 1- ماکارونی و پاستا ما نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ماده منبع مهمی از کربوهیدرات محسوب می شود و برای زمان هایی از روز که فعال هستید، مناسب است. برای مثال ...
رعایت بهداشت در بارداری، تغذیه و کارهای روزمره
ماه های آخر بارداری به تولد نوزادان نارس کمک می کند، به همین علت است که متخصصین زایمان و بهداشت، استراحت نسبی در چهارماه آخر دوران بارداری را لازم می دانند. 5. مراجعه سریع به پزشک متخصص در صورت مشاهده هر گونه عوارض و ناراحتی های ناشی از بارداری. 6. پیاده روی در هوای آزاد برای زنان باردار مفید است. نکتهٔ قابل توجه آنکه نباید در این کار افراط نموده و خود را خسته نمایند. استفاده از ...
با یاد صبح یازدهم، صبح بی حسین؛ هر روز صبح، شام غریبان زینب است
تو هزار و، من از کدام گویم؟ ای بغضِ خسته تو، در سینه ام نهفته شعرم ز. غربتِ تو، جز اندکی نگفته می سوزم، در آتشِ غمِ تو اشکِ من، دارو و مرهمِ تو ذکرِ لبِ تو والعصر، با شرحه شرحه آه! خورشیدِ غم بر آید، همراهِ گریه با ماه ای ابرِ آسمانت، هر شب بهانه دارد در کنجِ غربت و غم، گل آشیانه دارد مصداقِ آیه های، صبر و سکوتِ قرآن ...
حساسیت پوستی در بارداری، پارگی پوست شکم
بواسیر در اثر بزرگ و گشاد شدن سیاهرگ های اطراف مقعد ایجاد می شود. در طول حاملگی، به علت رشد رحم، از جریان خون سیاهرگی در ناحیه راست روده، کاسته می شود. بدین طریق میزان برگشت خون ناحیه راست روده به قلب کاهش یافته و زمینه مساعدی برای تولید بواسیر به وجود می آید. ناگفته نماند حاملگی به تنهایی نمی تواند موجب بواسیر شود، مگر اینکه همراه با یبوست باشد. زیرا مدفوع سخت و زور زدن در هنگام دفع مدفوع دو ...
همه چیز درباره ماشین گرفتگی در سفر
خواب آلودتان نمی کند . آنتی هیستامین نیز مفید است، اما سبب خواب آلودگی تان می شود و آنتی هیستامینی که خواب آلودتان نکند در درمان ماشین گرفتگی یا پیشگیری از آن مفید نخواهد بود. داروی دیگری که به تسکین علائم ماشین گرفتگی تان کمک می کند، آنتی امتیک است که برای درمان تهوع و استفراغ به کار می رود. برخی از این دارو ها تجویزی اند و برخی نیازی به نسخه ی پزشک ندارند و شما باید در مورد انتخاب ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن
هستند اما باید به رژیم غذایی توجه بیشتری داشته باشید. بر همین اساس، برای برنامه ریزی وعده های غذایی خود ممکن است به صرف وقت بیشتر نیاز داشته باشید. برای شروع شما می توانید طی چند هفته آن چه را می خورید، یادداشت کنید. سپس کالری های غیر ضروری و این که از کدام بخش رژیم غذایی عادی خود می توانید آنها را حذف کنید، مشخص سازید. در شرایطی که سالم غذا خوردن ممکن است پر هزینه باشد، این روش می ...
چیز های جالبی که درباره خواب نمی دانستید
دیدن خواب های شفاف وجود دارد که یکی از آن ها آزمایش واقعیت است. بخشی از آزمایش واقعیت این است که در طول روز از خودتان بپرسید آیا خواب مبی بینید و سپس به دنبال نشانه هایی باشید که بیدار هستید. شاید فکر کنید نیاز به نشانه نیست و بدیهی است که خواب نیستید. اما انجام این کار در روز به شما کمک می کند در شب از خواب بودنتان آگاه باشید. قبل از این که بخوابید به خودتان بگویید که خواب هایتان را به ...
همه چیز درباره رشد و تکامل ذهنی در کودکان صفر الی شش ساله(+اینفوگرافی)
همسال داشته باشد، چنانچه از شما(هر کدام از والدین) برای پیوستن به بازی خود دعوت کرد به سرعت بپذیرید و همراه او شوید. تحقیقات روانشناختی کودک اثبات کرده: هنگامی که کودکان با والدین خود بازی های تقلیدی را انجام می دهند، آن بازی به مراتب پیشرفته تر و تخصصی تر شده و کودک با جدیت بیشتری سعی در ایفای کم نقص نقش خود را دارد. در این زمان است که شما به هنرپیشه ای برای فیلمی تبدیل می شوید که کارگردانی آنرا ...
هرگز این 6 خوراکی را قبل از خواب نخورید
نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ماده منبع مهمی از کربوهیدرات محسوب می شود و برای زمان هایی از روز که فعال هستید، مناسب است. برای مثال بهتر است پاستا و ماکارونی را برای وعده ناهار در برنامه غذایی خود قرار هید. خوردن پاستا و ماکارونی در زمان عصر و شب و به عنوان وعده شام باعث احساس ناراحتی و سنگینی می شود و استراحت شبانه شما را بر هم می زند. همچنین این ماده ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
طبیعی بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی بهداشت و درمان نیز نشان می دهند که خوابیدن در یک اتاق سرد می تواند برای سلامتی تان فایده داشته باشد به این دلیل که موجب کالری سوزی هم می شود.” بنابراین اگر شما به دنبال این هستید که به خواب بروید و وزن تان هم کم شود، حرارت بخاری را زیاد نکنید. 13. شب زنده داری در طول هفته و خوابیدن در ...
افراد ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
روشن شما را خسته و مضطرب می کند و باعث می شود سخت تر به خواب بروید. این همچنین بدان معنا است که بهتر است مطالعه ی آخر شب تان را به کتاب های چاپی محدود کنید. چک کردن توییتر برای آخرین بار آن قدری ارزش ندارد که ساعت زیستی بدن تان را به هم بزنید. این عادت پیش از خواب بسیار بدی است. 4. سکنی گزیدن در گذشته افتادن در دام تکرار شرایط منفی روزگاری که آرزو دارید بهتر از عهده ...
پایین آوردن تب کودک، روش های کارآمد
....کودک به نظر هذیان آلود و گیج می رسد و بسیار تحریک پذیر و کج خلق است؛ این علائم ممکن است علائم یک عفونت ویروسی یا باکتریال جدی باشند.در صورتیکه بابت ظاهر یا رفتار کودک خود دچار نگرانی هستید، صرف نظر از اینکه درجه حرارتش بالا باشد یا نه، حتماً به پزشک مراجعه کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که تب تنها یکی از علائم بیماری است. توجه داشته باشید که علائمی نظیر سرفه و گوش درد (در صورتیکه به آن مشکوکید) یا ...
خوردن این 6 ماده غذایی قبل از خواب ممنوع!
که برای مصرف شبانه مناسب نیستند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. در ادامه با چند ماده غذایی آاشنا می شوید که خوردن آن ها قبل از خواب و برای شب توصیه نمی شود. خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس و دیگر مشکلات گوارشی شود. 1- ماکارونی و پاستا ما نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی ...
روزهای اول مراقبت از نوزاد، شش مورد مهم
بپیچید و به آرامی چشم او را باز کنید سپس یک قطره از دارو را در گوشه هر چشم نوزاد بریزید. در مورد پمادها هنگامی که در شب کودک به خواب رفته است پلک پایین چشم او را پایین بکشید و به مقدار یک گندم از پماد را داخل چشم نوزاد نمایید. 5. احتیاج نوزاد به آب و کالری نوزاد در خلال چند روز اول تولد ممکن است مقداری از آب اضافی بدن خود را که در حدود 6 تا 10 درصد است از دست بدهد بنابراین اگر در هفته ...
برای بهتر خوابیدن کودک، سه استراتژی موثر
...، آنا الگوی هر سه ساعت را (برای غذا خوردن / بیدار شدن / خوابیدن) اجرا کرد. در چند هفته بعدی، او برای تشویق کودک به خواب طولانی تر، اصلاحات پیشنهادی لازمه را روال نمود، مانند ترک عادت تغذیه در بعضی از ساعتهای نیمه شب. علم روانشانی برای بهتر خوابیدن کودک می تواند بهترین تاثیر گذاری را داشته باشد. اما آنا یک تابع مطلق یک برنامه نبود و هیچ روالی را خطی نمی دید، اشتباهی که برخی انجام می دهند و ...
نارسایی قلب در کودکان، درمان دارویی دارد؟
...> علائم در ادامه، شایع ترین علائم نارسایی قلبی ذکر شده اند. در نظر داشته باشید که هر کودک ممکن است علائم متفاوتی از خود بروز دهد. تورم واضح پاها، چشم ها، صورت و گاها شکم نفس کشیدن تند که حالتی غیرعادی دارد. تنگی نفس یا نفس نفس زدن خستگی مفرط حالت تهوع خواب رفتن در هنگام غذا خوردن یا خسته شدن زیاد که مانع غذا خوردن می شود. کم اشتهایی افزایش وزن طی ...
رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده
و رو به رو شدن با مشکلات متداول خواب می تواند دلایل مختلفی همچون کار سنگین، مشکلات عصبی، تماشای تلویزیون تا دیر وقت یا علت های دیگری داشته باشد. علت هر چه که باشد، بروز مشکلات متداول خواب سبب خواهد شد با مشکلات فیزیکی و روحی بسیار زیادی مواجه شویم، چنان که در یکی از مطالب پیشین عنوان کردیم کمبود خواب سبب تجزیه آهسته و پیوسته مغز می شود ! برای رفع مشکلات متداول خواب دست ...
عفونت ادراری در کودکان، کشت ادرار لازم است؟
بد رفتاری کرد. بد رفتاری به دلیل شب ادراری در کودکان بروز عوارض روانی و همچنین منزوی شدن آنها را به دنبال دارد. دکتر دلشاد گفت: برای درمان شب ادراری علاوه بر در نظر گرفتن مسایل روحی – روانی و بررسی آنها، داروهای تقویت عضلات مثانه تجویز می شود. همچنین آموزش هایی برای والدین و کودکان در نظر گرفته می شود. معمولا کودکان بعد از 2 تا 5/2 سالگی باید اختیار در ادرار داشته و شب ادراری نیز نداشته باشند ...
همه چیز درباره ماشین گرفتگی در سفر
نمی کند. آنتی هیستامین نیز مفید است، اما سبب خواب آلودگی تان می شود و آنتی هیستامینی که خواب آلودتان نکند در درمان ماشین گرفتگی یا پیشگیری از آن مفید نخواهد بود. داروی دیگری که به تسکین علائم ماشین گرفتگی تان کمک می کند، آنتی امتیک است که برای درمان تهوع و استفراغ به کار می رود. برخی از این دارو ها تجویزی اند و برخی نیازی به نسخه ی پزشک ندارند و شما باید در مورد انتخاب بهترین دارو برای ...
علت یبوست در مسافرت چیست؟
شما توصیه می شود. دکتر جنا میلر Jennah Miller متخصص طب اطفال در تورنتو می گوید: "آنزیم گوارشی خوب حاوی چندین آنزیم مختلف است که برای تجزیه تمام بخش های یک وعده غذایی ضروری هستند (به عنوان مثال پروتئاز Protease برای تجزیه پروتئین ها، لیپاز lipase برای چربی ها و آمیلاز amylase برای کربوهیدرات ها). خوردن یک یا دو کپسول از این آنزیم ها قبل و بعد از غذا می تواند هر نوع مشکل گوارشی را قبل از اینکه حتی ...
رابطه خطرناک بی خوابی و پرخوری/ کم خواب ها به خوارکی های شیرین علاقمند می شوند
... بسیاری از افرادی که به دیابت مبتلا هستند درطول زندگی خود دچار مشکل های بی خوابی و بدخوابی بوده اند؛ مقام های بهداشتی در سراسر جهان توصیه می کنند افراد در طول شبانه به روز به میزان7 الی 9 ساعت استراحت کامل داشته باشند و درصورت بروز مشکل کم خوابی یا بی خوابی به پزشک مراجعه کنند تا علت آن شناسایی و درمان شود. در آزمایش انجام شده برروی سر مردان داوطلب آزمایش در طول خواب الکترود هایی ...
این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
آاشنا می شوید که خوردن آن ها قبل از خواب و برای شب توصیه نمی شود. خوردن این 6 ماده غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس و دیگر مشکلات گوارشی شود. 1- ماکارونی و پاستا ما نمی گوییم مصرف این ماده غذایی را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید. این ماده منبع مهمی از کربوهیدرات محسوب می شود و برای زمان هایی از روز که فعال ...
فلزات آسیب رسان به سلامتی در محیط زندگیتان
به گزارش می متالز، برخی فلزات به مقدار ناچیز برای عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند، اما ورود بیش از اندازه آن ها به بدن مسمومیت ایجاد خواهد کرد. ایراد اصلی فلزات سنگین این است که در بدن متابولیزه نمی گردند. در واقع فلزات سنگین پس از ورود به بدن دیگر از بدن دفع نشده و در بافت های بدن انباشته می گردند. همین امر موجب بروز بیماری ها و عوارض متعددی در بدن می شود. آن ها رشد و گسترش ...
مستندهای نوروزی تلویزیون/ از ایرانگرد تا رخ
صحنه های جذاب این سه مجری بریتانیایی در چین، کلمبیا، سوئد، مغولستان و آمریکا همراه خواهد بود و هر شب تا 18 فروردین روی آنتن می رود. یک سنگ عجیب یک سنگ عجیب مجموعه ای مستند ساخته شبکه نشنال جئوگرافیک محصول سال 2018 آمریکا با اجرای ویل اسمیت و به تهیه کنندگی درن آرونوفسکی است. این مستند که در قسمت های مختلف این مستند، دانشمندان توضیحاتی درباره داستان شکل گیری زمین و ...
سرفه مزمن کودکان، علت و درمان آن
، است. زمانی که عصب های مجاری هوا وجود محرک هایی مانند مخاط، جسم خارجی یا حتی عطر، را حس می کند، پیامی را مبنی بر لزوم تمیز کردن مجاری عبور هوا به مغز می فرستد. سرفه روزمره ای که بیش از 4 هفته ادامه داشته باشد، مزمن محسوب می شود و باید برای درمان آن به پزشک مراجعه کرد. علل حساسیت و سینوزیت چون حساسیت فصلی و سینوزیت مزمن شایع ترین علل سرفه مزمن در کودکان به شمار می آید، پیش از ...
قهرمانی به نام پدر/ مردی که مهربانی را از روی دست او تقلب کردیم
گرایش آقایان برای تهیه کادو توجه ویژه داشت، برای مثال دقت کنید ببینید او این روزها برای انجام کارش به چه وسیله ای احتیاج دارد؟ آیا یک کیف چرم اداری او را بیشتر خوشحال می کند و یا یک چراغ مطالعه مهندسی؟ اگر پدر و همسرتان به انجام دادن کارهای فنی خانه علاقه منداست و هیچ کس را مثل خودش قبول ندارد، جعبه ابزار بهترین کادویی است که شما می توانید به عنوان هدیه روز پدر خریداری کنید. وی ادامه می ...
وقتی خواب حمله می کند
آغاز می شود و در طول شب تکرار می شود. اما بسیاری از بیماران مبتلا به حمله خواب ورود به این مرحله را بسیار سریع - طی 15 دقیقه پس از به خواب رفتن - تجربه می کنند. اگر طی مدت کوتاهی پس از به خواب رفتن کارخانه رویاسازی مغز شما وارد عمل شده و از این مساله آگاه هستید زیرا اغلب پس از مدت کوتاهی از به خواب رفتن به واسطه یک رویا بیدار می شوید، این می تواند نشانه ای ظریف از ابتلا به حمله خواب ...
قطع تنفس نوزاد، آپنه چیست؟
آزمایشگاه خواب یا خانه پیشنهاد می کند. در طول شب، این آزمایش صداها (مانند خر خر کردن نوزاد و نفس نفس زدن) و همچنین نفس کشیدن، امواج مغزی، کشش غضلانی و سطح اکسیژن را بررسی می کند. درمان بسیاری از نوزادان مبتلا به وقفه ی تنفسی شبانه، به صورت نرمال رشد کرده و علائم آپنه را قبل از اولین جشن تولد از دست می دهند. در این موارد، گزینه های درمان کوتاه مدت می تواند مناسب باشد. این درمان ها ...
اگر ماشین گرفتگی دارید، بخوانید
غذای سنگین نخورید و قبل و حین سفر نیز غذای چرب و تند و اسیدی مصرف نکنید.. زیاد آب بنوشید.. از بوی عطر تند و سیگار اجتناب کنید.. اگر علائم تان بیشتر از یکی دو روز طول کشیدند به پزشک مراجعه کنید. درمان ماشین گرفتگی دارو های رایج برای درمان ماشین گرفتگی شامل بنادریل، درامامین و اسکوپولامین می شوند. بیشتر پزشکان، اسکوپولامین را توصیه می کنند که حالت تهوع را تسکین می دهد و خواب ...
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن
: تحقیقات نشان می دهد دیر غذا خوردن در شب ها منجر به افزایش وزن می شود. خوابیدن با یک معده ی پر می تواند باعث افزایش سطح انسولین و گلوکز در جریان خون شود و از آنجایی که فعالیت بدنی در زمان شب کمتر است، وقتی خواب هستید بدن کالری های اضافی را تبدیل به چربی می کند. بعضی کارشناسان معتقدند بین زمان شام و صبحانه دست کم باید 12 ساعت فاصله باشد. در تحقیقی مشاهده شد موش هایی که 16 ساعت چیزی نمی ...
