سایر منابع:
سایر خبرها
فتح الله زاده: از قول من بنویس سلطانی فر مدیرعامل استقلال شد!
مسئولیت های مختلفی بودم. یادم می آید سرکار خانم مرجانه گلچین تازه فعالیت خودشان را شروع کرده بودند. اگر الان از ایشان در مورد اسم علی فتح الله زاده بپرسید، احتمالاً به شما خواهند گفت که من را به واسطه حضور در عرصه ورزش می شناسند، اما برای تان جالب است اگر بگویم در دهه 60 یک گروه تئاتری را به آلمان فرستادم. جناب آقای هادی مرزبان بودند و البته همین خانم مرجانه گلچین که من ایشان را به سرزمین ژرمن ها ...
چرا آب رسانی به بدن این قدر مهم است؟
بدن چقدر است. 60 درصد از بدنتان آب است پس نمی توانید نقش آب را در سلامتی تان نادیده بگیرید. مایعاتی که بدنتان از دست می دهد باید جایگزین شود تا عملکردهای بدن در سطح مطلوبی حفظ شود و دچار مشکل نشوید. بدن شما در طول روز از طریق عرق، ادرار و سایر عملکردهای بدن مایعات از دست می دهد. اگر به طور مرتب ورزش می کنید، مخصوصاً در هوای گرم، نیاز به رعایت کردن نکات خاصی دارید. بهبود ...
اگر این نشانه ها را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ از خروپف تا پا درد
اگر سابقه ی آن را نداشته باشید و یکباره و به طور دائمی این عادت را پیدا کنید، باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با او درمیان بگذارید. 7- ناتوانی در دفع گاز شکم یا مدفوع یبوست گاه و بیگاه مسأله ی عجیبی نیست، اما اگر متوجه شوید که یبوست تان طولانی تر از معمول شده، باید به پزشک مراجعه کنید. شکم درد مشکل رایجی است و معمولآً در اثر یبوست به وجود می آید. با این حال، اگر ...
راهکار های کنترل افسردگی و اضطراب
را مدنظر داشته باشید. مصرف مواد غذایی پرچرب و قندی، انرژی را کاهش می دهد. همین مسأله اضطراب شما را بیشتر و حال روحی تان را بدتر می کند. کمی پیاده روی قبل و/ یا بعد از وعده های غذایی در دوره ی تعطیلات می تواند مفید باشد. 10- چیز های جدیدی را امتحان کنید. سال نو و تعطیلات را به شیوه ی تازه ای جشن بگیرید. 11- خود را منزوی نکنید. از خانه بیرون بروید و خود را مشغول کنید. مکان های ...
دستاوردهای نظام جمهوری اسلامی ایران در حوزه رشد و تعالی انسانی
.... مواضع امامین انقلاب دربارة انسان و تعالی انسانی در انقلاب چنین است: اگر مقصد این بود که زاغه نشین ها از زاغه نشینی بیرون بیایند و یک سروسامانی پیدا کنند، این هم انشاءالله می شود و با همّت همه، باید بشود، لکن باز مقصد، این نیست. مقصد این است که کشور ما، یک کشور اسلامی باشد. مکتب های مادّی، تمام همّت شان این است که مرتع درست بشود، تمام همّت این است که منزل داشته باشند، رفاه داشته ...
تهدید به کشتن آیت الله خامنه ای از سوی مامور ساواک
را بیشتر دوست می داشتم. ماقوت از آب و نشاسته و شکر تهیه می شود و به شیوه خاصی آن را می پزند. همسر من نیز در پختن آن، همانند پختن سایر غذاها، به خوبی وارد است. ناگهان به خد بازآمدم و از خداوند مغفرت طلبیدم. شاید این گرسنگی بود که خاطرات یاد شده را در ذهنم برانگیخت؛ شاید هم علت، تنهایی بود. به هر حال باید صبر می کردم. نیم ساعت پس از مغرب، یک فنجان چای گیر آوردم. مدتی بعد شام آوردند، که ...
شوهران بد چه ویژگی های مشترکی دارند ؟
دانستن برخی از این ویژگی ها قبل از ازدواج می تواند شما را از ازدواج با کسی که واقعا مورد پسندتان نیست نجات بدهد. عدم صداقت و روراست نبودن معمولا از رفتارهای نامحسوس و جزئی پیداست، مثلا وقتی از شما یک سوء استفاده ی کوچک می کند یا دروغی کوچک به شما می گوید. برخی از افراد حتی توجهی به لطمه ای که با دروغ های خود به دیگران می زنند ندارند، و خیلی مهم است که پیش از ازدواج این رفتارها را بررسی ...
در میان فاحشه ها، دنبال فِشنگ بودم
روز را داخل شهر بودم. شب که برگشتم دیدم برادرم در اتاق نشیمن با پنج مرد دیگر نشسته است. مادرم شام خوشمزه ای درست کرده بود و همه داشتند غذا می خوردند. لباس های خوبی و سِت شده ای به تن کرده بودند که خیلی گران قیمت به نظر می رسید. ریش هایشان را هم زده بودند و ته ریش بسیار کوتاهی داشتند. حکیم با آن جلابۀ مغربی و ریش بلندش در بین آنها خیلی عجیب و غریب به نظر می رسید! حکیم گفت پیش آنها بروم. مرا ...
در هر دهه از زندگی دقیقاً چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟
عقل تان در می آیند. البته بدن هر کس منحصر به خود او است. برای مثال، دندان عقل بعضی افراد در سن 16 سالگی در می آید و بعضی ها هم هرگز دندان عقلی در نمی آورند. اما بیشتر فرآیند ها در مورد همه ی افراد صدق می کنند، بنابراین باید این نکات را در نظر داشته باشید. نکته: حتی اگر در 20 سالگی اضافه وزن نداشته باشید هم باید خودتان را عادت دهید که مراقب رژیم غذایی تان باشید. چون اگر در خوردن ...
راه درمان بی خوابی نوزاد، شیوه مناسب چیست؟
برقرار نکنید؛ به هیچ وجه قبل از خواب نوزاد را هیجان زده نکنید. عصر ایران می نویسد: ارتباط چشمی طولانی و معنادار شما با نوزاد محرک ترین عامل برای نخوابیدن نوزاد و هیجانی شدن او است. - نوزاد را سیر کنید؛ اگر کودک شما از آن کودکانی است که نیمه شب گرسنه از خواب بیدار می شود، تغذیه قبل از خواب می تواند مفید باشد. - تخت کودک را خلوت کنید؛ فضای خواب کودک را از هر وسیله اضافی خالی کنید ...
آداب سفر سالم از نگاه طب سنتی
کمی زیره و عسل را در آب جوش بریزید، میل کنید. اگر حالت تهوع به سراغتان آمد کمی گلاب با آب و شکر یا عسل مخلوط کنید و آن را به تدریج میل کنید. بیمارانی که در ایام نوروز قصد سفر دارند، مراقب باشند که قبل از سفر تمام داروها و تجهیزات پزشکی مورد نیاز خود را جمع آوری کنند تا در طول سفر در دسترس آنها باشد. مثلا افراد دیابتی دستگاه گلوکومتر یا انسولین را به همراه خود داشته باشند. علاوه بر این ...
چگونه بعد از 40 سالگی هم جوان به نظر بیاییم ؟
. تحقیقات ثابت کرده افرادی که کمتر می خوابند، نشانه های پیری در آنها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب کافی دارند. بنابراین اگر می خواهید زیبا و جوان باشید، تحت هیچ شرایطی از 8 ساعت خواب شب تان نگذرید. هیچ گاه برای مراقبت از پوست تان دیر نیست. کرم های کهنه تان را دور بریزید و به جای آن از کرم های طبیعی، بدون مواد شیمیایی، استفاده کنید. با این کار پوست تان رطوبت بیشتری را جذب کرده و ...
شبکه های سیما در ایام نوروز، برای مخاطبان خود سفره هفت سین متنوعی تدارک دیده اند.
کشور شامل جبهه های خوزستان، ایلام و کرمانشاه را برای بینندگان خود فراهم کرده است. گفتگو با افراد حاضر در این مناطق، به تصویرکشیدن یادمان های شهدا و انعکاس اتفاقات، برنامه ها و فعالیت های در حال انجام در این مناطق در دستور پخش برنامه راهیان نور قرار دارد. این برنامه با همکاری گروه تلویزیونی بسیج رسانه ملی هر روز ساعت 15:50 روانه آنتن می شود. ** تازه شو کاری از گروه خانواده به تهیه کنندگی ...
سال نو با نوروزی پر از فیلم های سینمایی
پخش در ایام نوروز هستند. ********************************************** شبکه امید گروه تامین برنامه شبکه امید در نظر دارد از 29 اسفند ماه تا 16 فروردین 98 هر شب یک فیلم سینمایی جدید راس ساعت 18 برای مخاطبان خود پخش کند. بازپخش آن ها نیز روز بعد ساعت 11:30 خواهد بود. از زمین به اکو (کارگردان: دیوید گرین)، نابغه بد (کارگردان: ناتاووت پونپیریا)، اسب یتیم ...
تشریح عملکرد آموزش و پرورش در سال 97
20 داشته باشد و یا مدام در حال حفظ کردن فیزیک باشد. اگر بتوانیم به این تفکر غلبه کنیم حتماً آن مافیا زمین خورده و ما توانسته ایم مسیر تعلیم و تربیتمان را به مسیر اصلی و صحیح خودش برگردانیم. شما 17 آذر بود که به رهبری نامه نوشتید که اگر قرار است تبلیغی از تلویزیون در مورد آموزش پخش شود باید به تأیید آموزش وپرورش برسد. این همان روزی است که ناشران به قم رفتند. شما احیاناً از این سفر خبر ...
روایت دختر 27ساله از 9نوروز در زندان زنان
، اما دست سرنوشت برای این دختر ماجرای دیگری را رقم زد تا او حالا آزاد و سرزنده از ماجرای به زندان افتادن، خاطرات زندان و آزادی اش پس از این همه سال بگوید: امسال عید متفاوتی رو تجربه کردی؟ بعد از 9 سال تکراری، امسال عید برای من حال و هوای دیگری دارد. این که دیگر مجبور نیستم روز اول عید هم سر وقت از خواب بیدار بشوم، توی یک چهاردیواری خسته کننده، با بچه هایی که هرکدامشان با یک داستان تلخ ...
علل ، علائم و درمان آتروفی بیضه (کوچک شدن بیضه ها)
شده است ولی اکثراً درمان آتروفی بیضه ، غیر قابل برگشت است. اگر آتروفی بیضه به علت عفونت های منتقله جنسی یا دیگر عفونت ها باشد، مصرف یک دوره آنتی بیوتیک نیاز می باشد. ایجاد یک برنامه منظم خواب، کمک خواهد کرد که شما به ریتم روزانه ی خود بازگردید. بعد از اینکه ریتم شما متعادل شد بیضه ها شروع به بازگشت اندازه ی خود می کنند. با پزشک خود در مورد هر گونه عوارض جانبی دارو صحبت کنید. اغلب گزینه های گوناگون برای برطرف کردن عوارض جانبی وجود دارند. ...
اگر ماشین گرفتگی دارید، بخوانید
سنگین نخورید و قبل و حین سفر نیز غذای چرب و تند و اسیدی مصرف نکنید.. زیاد آب بنوشید.. از بوی عطر تند و سیگار اجتناب کنید.. اگر علائم تان بیشتر از یکی دو روز طول کشیدند به پزشک مراجعه کنید. درمان ماشین گرفتگی دارو های رایج برای درمان ماشین گرفتگی شامل بنادریل، درامامین و اسکوپولامین می شوند. بیشتر پزشکان، اسکوپولامین را توصیه می کنند که حالت تهوع را تسکین می دهد و خواب آلودتان ...
این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
بدن تاثیر مثبت داشته باشید یا آن را با مصرف مواد غذایی اشتباه بر هم زنید. در واقع مواد مغذی که در این زمان از شبانه روز و در ساعت های شب دریافت می شوند، بر کیفیت خواب، هضم و گوارش و انرژی مغزی و بدنی روز بعد اثر گذار هستند. مشکل زمانی به وجود می آید که بسیاری از مردم نمی دانند چطور می توان غذای مناسب و صحیح را برای مصرف انتخاب کرد. شاید برخی این گونه تصور کنند مصرف هر نوع ماده ...
درد پشت چشم ؛ علل و روش های درمان آن
دردتان بعد از سه روز استفاده از دارو بدتر شد باید به پزشک مراجعه کنید. ضمنا در صورت مشاهده ی علائم زیر به پزشک مراجعه کنید.. دیدن هاله در اطراف چراغ ها. درد پشت چشم ها به طرز عجیبی شدید است. ناگهان مشکل دید پیدا کرده اید. چشمهای تان نس نسبت به لمس خیلی حساس شده اند. چشم دردتان همراه با شکم درد و استفراغ است. چگونه از چشم درد پیشگیری کنید؟ یادتان باشد که یک سبک زندگی سالم برای ...
لکه بینی در بارداری؛ علت چیست؟
های اورژانسی به موقع برای ایمنی شما و کودک تان ضروری است. در صورتی که شما لکه بینی با جریان خون کمتر را تجریه کردید بهتر است با پزشک تماس بگیرید بسته به میزان علائم لکه بینی در دوران بارداری ممکن است نیازمند ارزیابی باشید. نشانه های سقط جنین بعد از لکه بینی سه ماهه اول اغلب سقط جنین در 13 هفته اول حاملگی رخ می دهد. حدود 10 درصد از همه حاملگی های شناخته ...
چگونه خوشتیپ تر به نظر بیاییم؟
بیش از 3 یا 4 اکسسوری از خودتان بیاویزید، در غیر این صورت ظاهرتان شلوغ و بهم ریخته به چشم خواهد آمد. علاوه بر آن، در صورتی که بخواهید چندین اکسسوری را با هم استفاده کنید، باید به سبک، رنگ و حتی جنس آن ها نیز دقت کنید تا با هم هماهنگی داشته باشند. یقه های بزرگ لباس تان را زیر شال پنهان نکنید اگر مانتو یا پالتوی شما یقه ای بزرگ دارد، بهتر است که شال تان را به گونه ای بیاندازید ...
خط و نشان بیرانوند
راههای پیشرفت را به شما نشان می دهد. من زیاد خواب می بینم. عادت دارم که هر شب قبل از خواب تصویرسازی کنم. در این سال این موضوع خیلی به من کمک کرد؛ بویژه قبل از جام جهانی روسیه. گاهی هم حتی نیم ساعت قبل از خواب تمرکز می کنم. * کابوس چطور؟ خیلی وقت ها کابوس می بینم و بعد که از خواب بیدار می شوم از افرادی که می شناسم تعبیر آن کابوس ها را می پرسم. خواب های انسان ها به اعتقادات ...
هفت سین خاطرانگیز تراکتوری ها
، به جمع مدعیان قهرمانی بازگردد. در سالی که گذشت اتفاقات بسیار مهمی در باشگاه تراکتورسازی رخ داد. در این یادداشت می خواهیم اتفاقات یاد شده را با حال و هوای عید نوروز در هم آمیخته و در قالب سفره هفت سین برایتان به رشته تحریر بیاوریم. این شما و این هم هفت سین تراکتوری سال 1398: سین اول: سوپر استار شماره یک محمدرضا زنوزی را فوتبال ایران از سال ها قبل می شناخت. او به واسطه حضوری ...
مضرات پرخوری برای بدن
... برای پرخوری مقدار مشخصی نمی توان تعریف کرد و این مسأله به تعدادی جزئیات کلیدی بستگی دارد تأثیر پرخوری بر بدن برای اینکه متوجه شوید خوردن چه مقدار غذا برای شما پرخوری محسوب می شود، باید ساختار بدنی، سن، قد، میزان تحرک خود در طول روز، الگو های خواب، بیماری ها و حتی هدف هایی که در خصوص سلامتی تان دارید را درنظر بگیرید. یادداشت روزانه ی تمامی مواد غذایی مصرفی، کنترل ...
روایت آیت الله خامنه ای از مخفی شدن از انظار ساواک برای تکمیل کتاب صلح الحسن(ع)
.... خیلی به موضوع اهمیت ندادم. پیش از ظهر روز بعد، بنا به عادت خودم، به خانه پدرم رفتم؛ چون هرروزه به دیدن ایشان می رفتم، ساعتی را با ایشان می گذراندم و پیرامون مسائل فقهی و علمی بحث می کردم. من نزد پدرم نشسته بودم که در زدند. مادرم برای باز کردن دررفت و اندکی بعد هراسان آمد و گفت: – دو مأمور ساواک آمده اند و سراغ تو را می گیرند. – شما چه پاسخ دادید؟ – گفتم اینجا ...
صندلی داغ طرفداری: احسان ولی دوست؛ هارد هایی پر شده از بسکتبال
...> مهدی آزادی، نپرسیده و اول پاراگراف :) گفت که مجرد، شما چی؟ عا بابا مجردم. مجرد. مهدی اومده با یه تیر دو نشون بزنه، گفته مجردم، که کِیس مورد نظرشو پیدا کنه :)) ولی من هدفی نداشتم :) ( باشه، من هدف داشتم، اصلا تمام هدف های دنیا مال من. ایییش ) احسان و طرفداری حالا طرفداری، 3 و 4 سالی هس طرفداری هستم. قبل از اینکه بیام طرفداری تو فیسبوک و اینستا تو پیجای منچستری ...
این نکات را رعایت کنید تا سفرهوایی تان به کابوس تبدیل نشود
توانند به مدت طولانی در مرز مشخص شده ی صندلی خود قرار گیرند. این مورد، موضوعی طبیعی است. اما صحبت ما راجع به رفتارهای ناشایست همه گیری مانند گشاد نشستن، خم شدن روی دسته صندلی ها و تجاوز به حریم صندلی کنار دستی است. باید توجه داشته باشید فردی که در کنار شما نشسته نیز بهای پرواز را پرداخت کرده است، پس به او و حریم شخصی اش احترام بگذارید. آیا شما هم قربانی رعایت نکردن قواعد از طرف صندلی های کنار دستی تان بوده اید؟ به نظر شما چه نکات شایع دیگری را باید در هنگام پرواز و در هواپیما رعایت کرد؟ آن ها را همین جا و در قسمت نظرات برایمان بنویسید تا سایر همراهان لست سکند هم از آن ها مطلع شوند. ...
اگر ورزش را تازه آغاز کرده اید برای چربی سوزی بیشتر به سراغ این حرکات بروید
چربی بیشتری می سوزانیم. یک ساعت و نیم ورزش قبل از خوابیدن باعث می شود سریع تر بخوابیم و نیمه شب کمتر از خواب بپریم. به علاوه روحیه بهتری داشته باشیم. معایب ورزش هنگام غروب بعد از یک روز کاری سخت ممکن است خسته باشید و انرژی کافی برای ورزش کردن نداشته باشید. به علت مشغله زیاد ممکن است در این ساعت روز نتوانید به صورت مداوم ورزش کنید. ...
آزاده نامداری: دوست ندارم لباسی بپوشم که در خیابان جلب توجه کنم!
. برنامه سازی یک حرفه است که باید اتاق فکر داشته باشد و باید کسانی باشند که نقد کنند. حتی اگر قرار است ساعت یک بعدازظهر نیم ساعت اجرا داشته باشی. در ویکی پدیا نوشته است شما از شبکه زاگرس و به کمک آقای اقبال واحدی به تلویزیون آمدید، درست است؟ این درست نیست و من از شبکه زاگرس به تهران نیامدم. من دوستی به عنوان آقای لقمان خالدی دارم که ایشان مستندساز مطرح کشورمان هستند و چندین ...