سایر منابع:
سایر خبرها
افراد بی استرس چه خصوصیاتی دارند؟
کام شان سخت می کنند. آن ها مشکلات کوچک را بزرگ جلوه می کنند و از کاه کوه می سازند. همین باعث می شود که آن ها استرس بیشتری را نسبت به دیگران تحمل کنند. اما اگر شما زندگی را ساده بگیرید، زندگی نیز برایتان آرام و ساده تر خواهد گذشت، از این رو احساس بهتری خواهید داشت، با اطرافیان تان روابط بهتری برقرار خواهید کرد و در موقعیت های مختلفی، چون محیط کار کارایی بالاتری از خود نشان می دهید. افراد مثبت اندیش ...
حفظ سلامتی در محل کار با این راهکار ها
، تا برای تحویل کار استرس نداشته باشید. اگر سطح استرس شما در آخر هفته ها بالا می رود، استراحت زیاد و ورزش در چنین روز هایی که برایتان پر استرس هستند، می تواند به شما برای حفظ سلامتی در کارتان کمک فراوانی کند. 2. عادات نامناسب غذایی خود را تغییر دهید حتی اگر در هنگام مصرف وعده های غذایی هم به فکر سلامتی تان باشید، باز هم ممکن است فراموش کنید و در طول روز مقداری کالری اضافه ...
چرا نباید جلوی اشکتان را بگیرید؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ گریه کردن به ما کمک می کند احساس بهتری پیدا کنیم. با وجود اینکه مشکلات سر جای شان هستند، اما باز هم گریه کردن، یکی از بهترین راه ها برای التیام قلب مان است. هر وقت احساس می کنید نیاز دارید گریه کنید، جلوی اشک های تان را نگیرید. نگه داشتن اشک ها یا جلوی گریه را گرفتن وقتی که حال تان خوب نیست راهی است برای فرار از احساسی که دارید. اشک ریختن کمک تان می کند از ...
عادت های خوبی که هورمون هایتان را تعدیل می کنند
خواهید زد. در نتیجه ممکن است سراغ راه حل های فوری و موقتی مانند کافئین و زیاده روی در تمرینات هوازی و یا قرص و دارو برای کاهش استرس تان بروید. عادت سالم اول: شدت و تکرار تمرینات خود را کنترل کنید نتیجه: بهبود سطح کورتیزول وقتی بدن شما تحت استرس است، کورتیزول ترشح می کند. این هورمون در غدد آدرنال تولید می شود و به بدن کمک می کند تحت فشار و استرس، واکنش مناسب نشان بدهد ...
راه های ادامه دادن زندگی بعدازجدایی
تا ذهن تان شرایط جدید را هضم کند. در غیر این صورت حس هایی چون حسادت، تنفر، دلگیری و غیره را تجربه خواهید کرد. در واقع هر دوی شما به زمانی نیاز دارید تا این جدایی را درک کنید و بدانید که دیگر رابطه رمانتیکی میان تان برقرار نیست. بهتر است که تا مدت ها از صحبت کردن های روزانه دوری کنید. حتی اگر فکر می کنید که هر دوی شما آنقدر به بلوغ رسیده اید که از پس آن بر می آیید، باز هم بهتر است که مدتی از هم ...
ظلم هایی که در حق گوش هایتان می کنید
، باید به پزشک مراجعه کنید. بهداشت نیوز:دلیل دیگری که مراجعه به پزشک را لازم می کند، گوش درد است. البته همه ی گوش دردها مربوط به مشکل گوش نمی تواند باشد. فک، دندان و قسمتی از گلو با گوش اعصاب مشترک دارند، برای مثال سرطان گلو می تواند با درد گوش هم آشکار شود. بنابراین اگر درد گوش شما یک روز یا بیشتر طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید . فرو کردن هر شیئی در گوش تان بعضی از افراد علاقه زیادی به خارش حفره های گوش شان با گیره کاغذ، سر خودکار و چیزهای دیگر دارند. این کار موجب کاهش جرم گوش و در نهایت درد و عفونت گوش می شود. ...
لاغری پس از زایمان، ده توصیه کاهش وزن
به وزن قبل از بارداری شان نمی رسند. کاهش وزن پس از بارداری زمان می برد، چون بیش تر وقت تان به نگه داری از نوزادتان اختصاص دارد. هرچند شما نمی توانید وظایف مادری تان را نادیده بگیرید، اما در عین حال مهم است مراقب بدن تان نیز باشید. هنگامی که سعی دارید اضافه وزن ناشی از بارداری را کم کنید به خودتان سخت نگیرید. فقط روی یک سبک زندگی سالم تمرکز کنید و نگران نباشید. شما با صبوری و تعهد می ...
گام های طلایی برای اینکه 100 سال عمر کنید
... هر روز هفت واحد میوه و سبزیجات میل کنید. باک آنتی اکسیدان بدنتان را پر کنید، چون این مواد مغذی شما را از گزند بیماری ها در امان نگه می دارد. طوری برنامه غذایی تان را تنظیم کنید که 25 درصد کالری های دریافتی تان حاصل چربی های سالم مانند اسیدهای چرب غیراشباع مونو باشد که حافظ قلبتان خواهد بود و کمک می کند چربی کمی دور شکمتان جمع شود. میزان ویتامین D بدن تان را بدانید بدن ...
7 هشدار جدی که سردردها به شما می دهند
به گزارش بهداشت نیوز: اگرچه اغلب سردردها بی ضرر و زودگذر هستند و در طی مدت زمان کوتاه ناپدید می شوند اما برخی از سردردهای مزمن نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمیق می توانند باشند. هنوز به طور کامل مشخص نیست که چه اتفاقی می افتد زمانی که سردرد بروز می کند اما محتمل ترین توضیح این است که تورم رگ های خونی منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود. با این حال رایج ترین ...
گجت هایی برای مراقبت از حیوانات خانگی
خانگی مان را در خانه رها کنیم و به کار های روزانه خود بپردازیم. بسیاری از ما هم کنجکاو هستیم که حیوانات خانگی مان تنها در خانه چه می کنند؟ با یک قطعه هوشمندانه از فناوری جدید مربوط به حیوانات خانگی می توانید تمام مدت چشمان خود را روی حیوانات خانگی تان باز نگه دارید. دوربین های حیوانات خانگی یک انتخاب عالی هستند، اگر شما واقعا نمی خواهید یک دوربین امنیتی جلوی در منزل تان بگذارید، می توانید از این ...
فاصله لازم زیر یک سقف
خود و درنظرگرفتن عقاید و افکار شخصی مان، به معنی احترام به حریم خصوصی مان است؛ اما این اهمیت دادن باید بدون افراط و تفریط باشد تا تأثیر آن در زندگی مثبت باشد. احترام به حریم خصوصی در زندگی مشترک به معنی اهمیت دادن به جسم و روحمان است؛ بدون این که بخواهیم از وظایف مان در زندگی کم بگذاریم. حریم خصوصی شما یعنی زمانی در روز مختص شماست که به کارها و علایق شخصی تان در چارچوب خانواده برسید. حریم خصوصی ...
اگر این مشکلات را در خواب دارید جدی بگیرید
: این مثانه ی شما نیست که مکررا از خواب بیدارتان می کند، بلکه در واقع چیزی مانند آپنه خواب است که باعث می شود بیدار شوید و به محض بیدار شدن احساس کنید نیاز به دستشویی و تخلیه ی مثانه دارید. پیش از مراجعه به پزشک، عادات پیش از خواب تان را بررسی کنید، آیا پیش از خواب زیاد آب می نوشید یا داروی مدر مصرف می کنید؟ اگر این ها علت مشکل شما نبودند به پزشک مراجعه کنید. سرفه های تان شب ها شما را ...
کاغذ دیواری بهتر است یا رنگ؟
رنگ بهتره یا کاغذ دیواری؟ رنگ ها به خاطر سطح براقی که دارند برای نورگیری نسبت به کاغذ دیواری ها اولویت دارند، سطح براق رنگ ها باعث میشوند خانه تان روشن تر به نظر برسد این در حالی است که کاغذ دیواری ها نور را جذب میکنند. اگر باز هم نمیتوانید بین رنگ و کاغذ دیواری یکی را انتخاب کنید بهترین گزینه برای شما این است که از ترکیب رنگ و کاغذ دیواری برای دیوار های منزل تان استفاده کنید به این صورت که دو دیوار روبروی هم را کاغذ دیواری کنید و سایر دیوارها را رنگ. ...
درمان فوری دندان درد در خانه
شده را با کمی نمک مخلوط کنید و روی دندان قرار بدهید ؛ راه دوم این است که یکی دو حبه سیر را بجوید این کار را دو یا سه بار در روز تکرار کنید. هشدار :استفاده از سیر مانند تمام روش های دیگر این مقاله موقتی است. علاوه بر اینکه زمانی که دندان درد شما ناشی از عفونت نباشد (برای مثال ناشی از آنژین یا نشانگان مفصل گیجگاهی فکی) سیر نمی تواند درد را حتی به طور موقت کاهش بدهد. 10. درمان فوری ...
اسانس های مورد علاقه آقایان در عطر ها کدامند؟
؛ بنابراین اگر می خواهید مرد زندگی تان از عطری که شما به خود زده اید احساس آرامش و نشاط کند، به دنبال عطری که دارای رایحه وانیل است، باشید. Tender Romance - Ralph Lauren این عطر علاوه بر اسانس وانیل دارای رایحه یاسمن نیز می باشد که عطری خنک را در فضا پخش می کند. قیمت: 76 دلار Perle De Coco وانیل، نارگیل و گل یلانگ یلانگ از اسانس های تشکیل دهنده این ...
استرس در دوران بارداری، چقدر جدی است؟
لازمه ی بارداری و فرزندآوری ایجاد تغییراتی خواسته و ناخواسته در خانواده، کار، زمانبندیهای روتین زندگی و مسایل مالی است که هر کدام می توانند منبعی برای ایجاد استرس باشند. اما نگران نباشید. مواجهه با میزانی از استرس و اضطراب در دوران بارداری طبیعی است؛ درست مانند هر موقعیت دیگری از زندگی. اما این استرس زمانی می تواند برای سلامت شما و جنینتان خطرساز شود که طولانی مدت و کنترل نشده باقی بماند. درواقع ...
ورود ممنوع های زندگی مشترک
رابطه تان بزند. دیدن این تابلو در برخی مکان ها بخصوص وقتی عجله داشته باشیم و به خاطر حضورش مجبور باشیم مسیرمان را عوض کنیم، می تواند باعث عصبانیت و غر زدن های زیر لبمان شود، گاهی اوقات هم اگر آقای پلیس یا دوربین راهنمایی و رانندگی وجود نداشته باشد، وارد آن کوچه و یا خیابان می شویم. این تابلو علاوه بر سطح شهر، در خانه ما هم وجود دارد. خانه ای که در آن پلیسی نیست که جریمه مان کند، اما ...
استفاده مناسب از رنگ طلایی در دکوراسیون
ایجاد تغییرات جزئی اما تأثیرگذار در دکور منزل چیزی است که می تواند فضا را به کلی متحول سازد. اگر شما هم به دنبال تغییری کوچک و راحت در دکوراسیون خانه تان هستید، استفاده از رنگ طلایی را به شما توصیه می کنیم. این رنگ با درخشش خیره کننده اش محیط را شاداب و جذاب می سازد. راه های بسیار زیادی برای استفاده از این رنگ در اتاق ها وجود دارد، از آینه گرفته تا قاب هایی با فریم طلایی همه محیط را دگرگون می ...
علت های درد دنبالچه هنگام بارداری/راههای درمان
بچه استفاده کنید. مقابله با درد دنبالچه هنگام بارداری 2. تغییر حالت بدهید و زیاد در یک حالت نمانید: نشستن به مدت طولانی باعث افزایش کمردرد می شود. اگر خانه دار هستید که همه چیز دست خودتان است. اگر هم شاغل هستید، ممکن است بتوانید تدابیری بیندیشید تا بخشی از کار را در خانه تان انجام دهید. برای خانم های باردار کار کردن در حالت ایستاده بسیار مناسب تر از حالت نشسته است ...
اردیبهشتی که شکوفه بهشتی اش زمین را مهمان کرد
خبرگزاری فارس مازندران؛ مجله فارس پلاس|صائمه یوسفی گل افشانی/ هم همه دنیا هر روز بیشتر می شد، انگار با سختی هایش می خواست انسانیت را با تمام حواشیش در خود ببلعد و قصه تازه دل مشغولی های دنیوی را از سر گیرد. تشویش ذهن های خسته و دل های آشفته زمین را فرا گرفته بود، گرچه بهار با تمام بهاری بودنش سر رسیده بود اما انگار قلب های گرفته هنوز همانقدر خزان بود و همانقدر تیرگی از سر و رویش بالا ...
گیاهی که برای سلامتی تان معجزه می کند
درمانی را در بیش از 12000 نفر در طول 28 روز نشان می دهد. با این حال، بی خطر بودن آن برای استفاده طولانی مدت نامشخص است. برخی از اطلاعات نیز نشان می دهد که ریشه سنبل الطیب برای مصرف کودکان در 4 الی 8 هفته بی خطر است. ریشه سنبل الطیب می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی در زودرنجی، نا آرامی، سردرد و بی خوابی شود. افرادی که از این گیاه به خصوص به مقدار زیاد استفاده می کنند، صبح احساس تنبلی می کنند ...
تقویت رابطه زناشویی، بیست و شش قانون دارد
در آنها در مورد اتفاقاتی که قرار است در روز جاری پیش بیاید، بنویسید. مثلا “به آنها توضیح دهید که قرار است امشب چه لباسی بپوشید یا وقتی به او فکر می کنید چه احساسی دارید، شما می توانید این بازی را در طول روز ادامه دهید، و هنگامی که شریک زندگی تان عصر آن روز به خانه برگردد، جرقه خود به خود روشن می شود! 17. رابطه جنسی را مختصِ اتاق خواب نکنید زمانی که میل به مقاربت پیدا می کنید، ممکن ...
فصل بهار با پوست شما چه می کند؟
فصل بهار با وجود تمام زیبایی ها و طراوت هایی که همراه دارد، به دلیل شروع کار و فعالیت انسان ها و حضور بیشترشان در طبیعت، مشکلاتی را برای آن ها به ارمغان خواهد آورد. از جمله این بیماری ها می توان به بیماری های پوستی اشاره کرد که در ادامه همراه با راههای پیشگیری از آن ذکر شده است. بیماری های پوستی فصل بهار به 2 گروه کلی تقسیم بندی می شوند. بخشی از این بیماری ها به دلیل تغییرهای طبیعت رخ ...
چگونه تیرگی لب هایمان را از بین ببریم؟
در اینجا برخی از راهنمایی ها و دستورالعمل ها وجود دارند که شما برای روشن کردن لب های تیره تان، باید آن ها را دنبال کنید هیچ خانمی لبهای تیره رنگ را دوست ندارد و مایل است لب های لطیف با رنگ صورتی داشته باشد. لب های زیبا، موقع خندیدن هم زیبا دیده می شود. ولی لب های تیره واز زیبایی چهره می کاهد. مصرف زیاده از اندازه چای یا قهوه، قرار گرفتن در نور آفتاب و... سبب تیرگی لبها می شود. ...
خستگی تان را با این چای فوق العاده بدر کنید
نوشیدنی های گرم و دم نوش های ترکیبی و انواع و اقسام خوراکی ها هستند که می توانند به آرامش اعصاب شما کمک کنند. برای خواب بهتر، کم شدن استرس، آرامش روحی و روانی و فرار از تنش های عصبی دنیای مدرن و شلوغ این روز ها پیشنهاد های زیادی وجود دارد. اما یکی از این نوشیدنی ها که شاید تا حالا به آن فکر نکرده بودید چای "به " است. "به" میوه ای ساده و دم دست است که به راحتی می توانید در خانه از آن ...
خواص زردچوبه: اکسیر سلامتی به نام کورکومین زردچوبه را دست کم نگیرید
مغز و اعصاب، و سارکوم نشان دهنده توانایی این آنتی اکسیدان در هدف قراردادن بسیاری از سرطانها می باشد. محیط قلیایی بدن برای رشد سلول های سرطانی بسیار نامناسب است. در واقع می توان گفت که سلول های سرطانی در محیط های اسیدی بهتر رشد می کنند. شما با کنترل تغذیه می توانید متوجه شوید که بدنتان قلیایی یا اسیدی است. از آنجا که زردچوبه از عناصری است که به شدت قلیایی است، تاثیر مثبتی بر بدن دارد. به خصوص وقتی ...
از ایستاده در غبار تا زندگی در آب
مواخذه کرد. خانم توکلی بعد از ازدواجش با حاج مجتبی به کردستان رفت و از آن روز همراه و هم پای همسرش بود. چه آن موقع که در جبهه امدادگر بود و چه بعدها که هر سال همزمان با راهیان نور در پادگان دوکوهه مستقر می شدند و برای جوان ها از هم رزمان شهیدشان و حماسه های شان روایت می کردند. اما همین چند وقت پیش که سیل، به جان خانه و زندگی مردم افتاد، از همان دوکوهه عازم حمیدیه شدند و حالا بیشتر از دو ...
1 اردیبهشت با این ترفندها عمر لباس هایتان را زیاد کنید!
. از رخت آویز برای خشک کردن لباس در خانه استفاده کنید اگر امکان خشک کردن البسه در هوای آزاد برای شما موجود نبود و در روز های بارانی امکان استفاده از نور خورشید برای خشک کردن البسه را نداشتید. می توانید از رخت آویز و یا جالباسی های قابل حمل استفاده کنید. لباس های بافت دار را در مکان خشک نگهداری کنید لباس هایی که از پارچه های بافت دار دوخته شده اند مانند ...
ده نشانه خیانت ( زنان و مردان ) در زندگی زناشویی
او میپرسید “چرا دیر کردی؟” یا “چرا موبایلت خاموش بود؟” او با لحنی تند و چهره ای برافروخته شروع به توجیه شما می کند خیانت در زنان و مردان و با استرس پاسخ سوال را می دهد.برای هر موضوع بی اهمیتی شروع به بهانه تراشی و تند خویی می کند. “آنکه از حساب پاک است از محاسبه چه باک است؟” هر قدر پاسخها با لحن آرامتر و منطقی تر بیان شوند، احساس صحیح بودن آنها بیشتر تقویت خواهد شد خیانت در زنان و مردان و بالاعکس ...
قوانین راک برای رسیدن به موفقیت + عکس
.... اگر شما هر روز به تلاش تان ادامه دهید، در نهایت به هدف تان خواهید رسید. راک برای هر هدفی که در سر دارد، بی وقفه تلاش می کند. او اعتقاد دارد: اگر برای رسیدن به هدف هایمان عرق بریزیم، در نهایت مورد احترام اطرافیان مان قرار خواهیم گرفت. اما اگر بنشینیم و منتظر سرنوشت باشیم تا راهی را در مقابل ما قرار دهد، به هیچ جا نخواهیم رسید. این خود ماییم که با تلاش مان دیده می شویم؛ بنابراین اگر ...