خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار ساده برای موفقیت بیشتر!
اختصاص دهید به ویژه در موقعیت هایی که سبب پیشرفت شما می شوند. چگونه می توان به مهارت مدیریت زمان دست پیدا کرد؟ نوشتن برنامه های روزانه و اولیت بندی آن ها از جمله راه کار هایی است که با تمرین در دراز مدت نه تنها زندگی شما را نظم می بخشد، بلکه تبدیل به برجسته ترین مدیر زمان خواهد کرد! این عمل بسیار ساده از فراموشی جلوگیری کرده و زمان را در چنگ شما قرار می دهد. "مرتب سازی محیط" ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
خوردن را باز به دست آورید. در اینجا به مواردی که باید به آن توجه کنید اشاره می شود. به اندازه بخورید. اشتهای طبیعی دقیقاً چگونه است ؟ اشتهای طبیعی خوردن به اندازه ای است که وزن بدن را طبیعی نگاه می دارد. اگر اشتهای طبیعی دارید، باید انواعی از غذاها را بخورید، مثلاً اشتهای زیاد به خوردن فقط گوشت، فقط اشتهای طبیعی نیست. اگر مرتباً خود را وادار به خوردن می کنید، این هم علامت خوبی نیست. ...
درد در پشت چشم می تواند به دلیل این بیماری ها باشد
وحشتناک را متحمل می شوند.آن هایی که میگرن دارند اغلب از درد در پشت چشم ها شاکی اند.سر درد های میگرنی می توانند با محرک های خاصی مانند بو یا خوردن چیزی که واکنش آلرژیک تولید می کند، استرس و نور های تند و درخشان شروع شود.افرادی که میگرن دارند معمولا دست کم ماهی یک بار دچار حمله ی سر درد می شوند. میگرن چشمی میگرن چشمی نوعی میگرن نادر اما جدی تر است؛ از هر 200 نفری که میگرن دارند، یک ...
از افسردگی خندان چه می دانید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تشخیص علائم افسردگی به نظر ساده می رسد: از دست دادن علاقه نسب به چیز هایی که زمانی خیلی دوست داشتید، تمایل به خوردن همه چیز آنهم زیاد، یا اصلا چیزی نخوردن و... اما مسئله اینجاست که گاهی نمی توان متوجه علائم شد، نه به این دلیل که وجود ندارند، بلکه به این علت که مخفی اند. این عبارت، ضد و نقیض به نظر می رسد، اما در واقع اینطور نیست. در این مطلب ...
15 راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تمام کارها را در 24 ساعت انجام دهید. متاسفانه خواب چیزی نیست که بتوانید به آن بی توجه باشید. مطالعات نشان میدهد که حتی کمبود خواب جزیی میتواند باعث اثر التهابی در بدن شود. این پاسخ ایمنی، آسیب بدی به تمام سیستم های مهم بدن شما (گوارشی، قلبی عروقی و عصب مرکزی) می زند و می تواند زمینه را برای چندین بیماری از جمله بیماریهای قلبی، ورم مفاصل، دیابت و افسردگی فراهم کند. دکتر مارک لیپونیس می ...
تجربه دیوانه کننده مدیریت یک کارمند بی نظم
حتی اگر از آن دسته آدم هایی نباشید که همیشه میزشان مرتب است و یک لیست برنامه ریزی دقیق دارند، باز هم مدیریت یک آدم بی نظم می تواند برایتان عذاب آور و حتی استرس زا باشد. الیزابت گریس ساندرز ، نویسنده کتاب چطور زمان خود را مثل پول سرمایه گذاری کنیم در این باره می گوید: (وقتی با یک آدم بی نظم سر و کار دارید)، مطمئن نیستید آیا قرار است دسته گل به آب بدهد یا کارش را به موقع انجام دهد و همین شما را ...
درس اتحاد و ناامید نشدن به روایت یک فیلم
فضای مجازی منتشر شده است. فیلمی که درس بزرگی چون تسلیم نشدن را به ما می دهد آن هم از سوی بچه ها. کودکانی که پشت دوستشان را خالی نکردند و از زمین خوردنش نه تنها خوشحال نشدند بلکه به تشویقش پرداختند تا آن کودک بتواند کاری که شاید برایش سخت بود را با موفقیت انجام دهد. بد نیست که بزرگترها هم از بچه ها یاد بگیرند و هیچ وقت از زمین خوردن کسی خوشحال نشوند. همانطور که آذری جهرمی وزیر ارتباطات در این مورد ...
دمنوش های مناسب برای ماه مبارک رمضان
...، داروهایی ضد فشار خون و داروهای قلبی که باعث خواب آلودگی می شوند، اغلب داروهای پرخطر هستند، بنابراین یک داروی طبیعی راه حل مناسبی برای رفع بی خوابی است. موز و به خصوص پوست آن سرشار از پتاسیم و منیزیم است و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. طرز تهیه موز ارگانیک یک عدد آب یک قوری دارچین به مقدار دلخواه قسمت های بالا و پایین موز را قطع کنید و ...
ورزش بعد از زایمان، زمان آغاز آن
یکی از مشکلات بانوانی که تازه مادر شده اند افزایش وزن و چاقی آنها می باشد، که عدم ورزش برای تازه مادران می تواند مشکلاتی از قبیل افسردگی، عدم اعتماد به نفس کافی، بر هم خوردن تناسب اندام و بروز بیماری های مزمن دیابت و یا فشار خون را به همراه داشته باشد. چه زمان بعد از زایمان ورزش را شروع کنیم؟ چه نوع تمریناتی مناسب است؟ آیا ورزش تاثیری در میزان شیردهی مادران دارد؟ زمان مناسب آغاز ...
با همسر بی حوصله و بد اخلاق چه کنیم؟
به مراکز مشاوره ازدواج مراجعه کرده از این موضوع که همسرانشان بسیار خسته، بیحال و کم حرف هستند و به گفته های آنان به بهانه هایی همچون خستگی گوش نکرده و یا از زیر کمک کردن و گوش دادن به درد و دل های همسرشان شونه خالی می کنند. کسی را می شناسید که در زندگی اش لحظات بی حوصلگی و ناراحتی نداشته باشد؟ خود شما تا به حال نشده که احساس کنید از زمین و زمان شاکی هستید؟ یا دلتان بادلیل و ...
کاهش شیر مادر، چه عللی دارد؟
...: مشکلاتی مثل سندرم پلی کیستیک تخمدان، دیابت، تیروئید بالا یا پایین، فشار خون بالا و... هر کدوم می تونه باعث کم شدن شیر مادر بشه، چرا که تولید شیر به سیگنال های هورمونی فرستاده شده به سینه وابسته است! بیماری مادر: تاثیر خیلی از داروها بر کیفیت و میزان شیر به شدت تاثیرگذاره، پس حتما باید مادر در صورت هر بیماری و مصرف ساده ترین داروها هم با پزشک متخصص مشورت کرده و شرایط شیرد ...
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم
روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنجها بسمت طرفین باشد. در همان حال آرنجها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه ها را به عقب بیاورید تا به زمین بخورند. در حین انجام حرکت سر صاف است و فاصله چانه از سینه حذف می شود. برای چند ثانیه در آن حال باقی می مانید و سپس به وضعیت اولیه باز می گردید. توجه: سر خود را با دستانتان نکشید! تصور کنید طنابی به دور کمر شما بسته شده و ...
راه های برخورد با همسر بی حوصله و بد اخلاق
خانم هایی که به مراکز مشاوره ازدواج مراجعه کرده از این موضوع که همسرانشان بسیار خسته، بیحال و کم حرف هستند و به گفته های آنان به بهانه هایی همچون خستگی گوش نکرده و یا از زیر کمک کردن و گوش دادن به درد و دل های همسرشان شونه خالی می کنند. کسی را می شناسید که در زندگی اش لحظات بی حوصلگی و ناراحتی نداشته باشد؟ خود شما تا به حال نشده که احساس کنید از زمین و زمان شاکی هستید؟ ...
درمان ناباروری در ایران، بررسی آن از دیدگاه حقوقی
از بدن زن به عنوان ابزار کاری استفاده می شود که تاریخ مصرفش به زودی تمام می شود. در حالی که مردی که مشکل باروری دارد تنها کاری که انجام می دهد دادن اسپرم است و او هیچ محدودیتی از نظر تعداد دفعات دوره های درمان ناباروری و طول مدت درمان ندارد. فقط در موردهایی خاص مردان تحت درمان قرار می گیرند که در آن صورت نیز زنان مهمترین عامل زایایی خود، که همان عامل زمان است را از دست می دهند. درمان ...
کاهش درد زایمان، روش هایی کارساز
مثل آمپول فشار که به شدت درد رو افزایش میدن رو هم دریافت می کنید! راه پنجم، قدرت تنفس! تنفس عمیق و با تمرکز باعث کاهش درد و استرس های مادر می شه، از اینکه هنگام نفس کشیدن صداهای عجیب غریب از دهانتون شیده بشه، خجالت نکشید . بهتره به جای فریادهای پشت هم و عصبی، نفس های عمیق بکشید... راه ششم، جبران کمبود ویتامین: اکثر خانم ها در دوران بارداری با کمبود ویتامین D رو به رو ...
سیاتیک چیست؟
در عرض چند روز یا چند هفته از بین میرود و باعث هیچ ضرر پایداری نمیشود. تسکین سیاتیک: یخ و گرما مراحلی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید و درد سیاتیک خود را تسکین دهید. گذاشتن حوله گرم یا کیسه یخ میتواند مفید باشد. اعمال گرما یا یخ به مدت 20 دقیقه هر دو ساعت باید انجام شود. به تجربه درخواهید یافت که کدامیک برای شما منفعت بیشتری دارد و یا اینکه متناوبا از سرما و گرما ...
قانون تلاش معکوس؛ جدال ذهن خودآگاه و نا خودآگاه
احساس خطر در ما ایجاد می کنند. آرامش داشته باشید و رها کنید. جنگیدن با خودتان را تمام کنید. بخندید. آخرین مرتبه ای را که امتحان دادید به یاد می آورید؟ شما درس خواندید و باز هم درس خواندید، اضطراب و فشار شما تا لحظه ای بود که برگه امتحان را به دست گرفتید و بعد. بوم. قانون تلاش معکوس همه چیز از یادتان رفت. هر چه بیشتر در ذهنتان به دنبال جواب گشتید، کمتر چیزی به یاد ...
روش ترک خودارضایی، چطور و چگونه؟
بیماری روحی برای فرد بوجود می یاره. عدم ترک خودارضایی در مردان یکی از دلایل اصلی اختلال نعوظ می باشد. اگر فقط یکبار خودارضایی کنید دیگر کنترل آن براتون سخت شده و معتاد به این کار خواهید شد. خودارضایی ایجاد خواب آلودگی می کند و پس از خروج اسپرم از آلت تناسلی فرد بسیار خسته و عصبی می شود. خودارضایی موجب استرس و فشار در ذهن و روح شما می شود. استمناء به سادگی قابل انجام دادن ...
خوردن خرما در بارداری، مزایا و نکات مهم
ش سطح چربی بد خون از بدن شما کمک می کنند. خوردن خرما باعث می شود که شکم شما پر شود و این به نوبه خود به حفظ وزن شما کمک خواهد کرد، چیزی که در طول دوران بارداری حیاتی است. پتاسیم برای حفظ تعادل نمک در بدن مورد نیاز است و به حفظ فشار خون بدن شما کمک می کند. گرفتگی عضلات در دوران بارداری شایع است و شما می توانید با مصرف کافی از خرما، سطح پتاسیم بدن خود را کنترل کنید و مانع از گرفتگی عضلات خود در ...
تست استرس انقباضی جنین، روش انجام و تفسیر
دوقلویی یا چند قلویی، با اختلاف رشد - Oligohydramnios، و یا کمبود مایع آمنیوتیک - Polyhydramnios، یا مایع آمنیوتیک اضافی روش انجام تست استرس انقباضی (cst) در بارداری چگونه است؟ برای انجام این تست، بایستی از 6 تا 8 ساعت قبل، از خوردن یا آشامیدن اجتناب کنید. زیرا ممکن است نتیجه آزمایش منجر به انجام عمل سزارین شود. (بهتر است پیش از انجام تست مثانه تان را تخلیه کنید.) در ...
نقد و بررسی فیلم غلامرضا تختی با حضور جواد طوسی، ابراهیم اصغرزاده و محمدرضا طالقانی
را پس از آن کودتای شوم با طعم شیرین پیروزی های شما جبران می کنند امروز اگر در حصر خانگی نبودم به استقبالتان آمده و بر دست هایی که مردم افسرده ایران را شاد کرده اند بوسه می زدم. شاید کارگردان نگران تطبیق وضعیت فعلی با شرایط آن زمان توسط تماشاگران یا ناظران بوده است. شاید به همین دلیل مخاطبان سینما دوست دارند قهرمان فیلم را در قامت بت و اسطوره ببینند. از زاویه دیگر تاریخ پس از مشروطه ما پر است ا ...
لیست ضروری ترین وسایل طبیعت گردی های یک روزه در تابستان
اگر با شرایط غیر منتظره ای همراه شدید، تشنگی اذیتتان نکند. به همراه داشتن نان، خرما، آجیل، کشمش و شکلات می تواند شما را از پایین افتادن فشار و خستگی ناشی از فعالیت جسمی نجات دهد. بنابراین میان وعده ها را فراموش نکنید. به همراه داروهای ضروری تان، یک کیت کمک های اولیه کوچک که شامل این موارد است هم به همراه ببرید. اگر میگرن دارید یا احتمال می دهید گرما باعث سردردتان شود، به ...
با این توصیه ها قوای جسمی خود را تا پایان ماه رمضان حفظ کنید
اعتقاد گذشتگان استفاده از این ماده غذایی سبب افزایش کلسترول خون نمی شود و می تواند منبع خوبی برای تأمین انرژی روزانه باشد. همچنین استفاده از شیره انگور، حریره بادام و فالوده سیب در جلوگیری از ضعف قوا در روزه داران مؤثر است. زمان و شرایط مناسب برای مصرف شام در ماه رمضان این متخصص طب سنتی درباره غذا های مناسب برای وعده افطار تصریح کرد: بهتر است با یک ماده گرم مثل آب جوش و همراه با ...
سلام روزه، خداحافظ LDL
درمانی مؤثر باشد. کمک به کاهش وزن با محدودیت مصرف کالری بسیاری از رژیم های غذایی روند محدودیت مصرف کالری را به وسیله برنامه هایی مشابه روزه داری به عنوان یک راه سریع و آسان برای کاهش چند کیلویی وزن انتخاب می کنند. از لحاظ تئوری، خودداری از مصرف تمام یا بخشی از غذا ها و نوشیدنی های معین باید منتهی به کاهش کالری و طبیعتاً در طول زمان باعث کاهش وزن شود. محققان در برخی تحقیقات ...
افسردگی خندان؛ شاید شما هم دچارش باشید!
به گزارش شفاف: تشخیص علائم افسردگی به نظر ساده می رسد: از دست دادن علاقه نسب به چیز هایی که زمانی خیلی دوست داشتید، تمایل به خوردن همه چیز آنهم زیاد، یا اصلا چیزی نخوردن و .... اما مسئله اینجاست که گاهی نمی توان متوجه علائم شد، نه به این دلیل که وجود ندارند، بلکه به این علت که مخفی اند. شاید تمام احساسات مربوط به افسردگی را حس کنید، اما همچنان با لبخندی روی لب ها به محل کارتان بروید و ...
15 راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
قانع کنید تا امشب ماساژتان دهد. موسیقی شاد گوش کنید یکی دیگر از راه های تقویت سیستم ایمنی، گوش دادن به اهنگ های رقص شاد به مدت 45دقیقه است که می تواند فورا سطح آنتی بادی حفاظتی شما را افزایش دهد و به از بین بردن باکتری ها و ویروس ها کمک کند.هم چنین سطح هورمون استرس کورتیزول را که عملکرد سیستم ایمنی را به خطر می اندازد،کاهش می دهد. یوگا تمرین کنید انجام ورزش یوگا هم ...
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم
شکم با دراز نشست استاندارد در حالی که زانو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید. کف پاها صاف است و بر روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنجها بسمت طرفین باشد. در همان حال آرنجها را به زانو بزنید و سپس بالای کمر، و شانه ها را به عقب بیاورید تا به زمین بخورند. در حین انجام حرکت سر صاف است و فاصله چانه از سینه حذف می شود. برای چند ثانیه در آن حال باقی می مانید و سپس به ...
هانی ژل رویال ، بهترین انتخاب برای رفع خستگی ورزشکاران
قطعی برخی بیماری ها می گردد ولی نکته واقع گرایانه این است که نمی شود گفت که این ماده شفابخش باعث درمان هر نوع بیماری و مشکلی خواهد بود. بیماری و مشکلاتی هستند که توسط این عسل شفابخش قابل درمان نیستند. از جمله این بیماری ها می توان به آلرژی و حساسیت های فصلی اشاره نمود.تحقیقات نشان داده اند که ژل رویال می تواند باعث بهبود خشکی بینی، عطسه، و ناراحتی چشم کودکان بر اثر حساسیت فصلی گردد ولی درمان قطعی ...
باورهای غلط درباره بارداری
...> بارور شدن تخمک توسط اسپرم 10 تا 12 ساعت بعد از تخمک گذاری در لوله فالوپ انجام می شود. لقاح در سوم بیرونی لوله فالوپ صورت می گیرد و در رحم اتفاق نمی افتد. رابطه خشکی و نرمی پوست دست با جنسیت جنین این باور مبنی بر اینکه اگر دستتان خشک می شود، نوزاد پسر و اگر دستتان مرطوب و نرم است نوزاد دختر است، اشتباه است. ارتباط وضعیت پوست دست شما در دوران بارداری با جنسیت جنین از نظر علمی ثابت ...
حیوانات عجیبی که تنها با سفر به مالزی خواهید دید!
استراحت می کند و در شب می توانید برق چشمان آن ها را ببینید که از تنه ای به تنه درخت دیگر می پرند. این حیوان به دلیل اینکه در میان انگشتان خود شست ندارند، چندان در بالا رفتن از درختان مهارت ندارند. با این حال، به دلیل پوستی که میان دست ها و پاهایش با بدنش وجود دارد و البته دم خود می تواند مسافت بین درختان را پرواز کند. اگر این حیوانات را نشناسید در شب ها ممکن است از آن ها بترسید. این حیوان را در باغ وحش ...
