خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورم پاها در بارداری، ده روش درمان خانگی
معنای افزایش میزان مایعاتی است که از طریق ادرار دفع می شود با این حال، آن نیز باعث کم آبی می شود. - پاهای خود را روی هم قرار ندهید، زیرا گردش خون را از ران پاها به سمت پایین، قطع می کند. - کفش های راحت بپوشید و از کفش های پاشنه دار اجتناب کنید. - چه در خواب هستید و چه در حال استراحت هستید، به سمت چپ خود بخوابید، زیرا باعث افزایش گردش خون در بدن می شود، که باعث کاهش تورم در پای شما ...
9 توصیه برای داشتن قامت بهتر
با باسن شما یا اندکی بالاتر از آن ها باشند. فراموش نکنید که پشت خود یک بالشتک یا یک حوله لوله شده به عنوان تکیه گاه قرار دهید. برای مهمانی ها یا گردش طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید: استفاده مکرر و طولانی مدت از چنین کفش هایی برای وضعیت قرارگیری بدن شما مناسب نیست. پوشیدن کفش های پاشنه بلند و کفش های ژیمناستیک باعث می شود که بنیان ستون فقرات شما به سمت جلو سوق داده شود و ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
ویتامین های C و گروه ویتامین های B بالا می رود و بدن احساس گرسنگی می کند؛ بنابراین فرد بیشتر از حد نیاز واقعی اش غذا می خورد و دچار اضافه وزن و چاقی می شود. ضمن اینکه افراد برای سرپوش گذاشتن روی استرس ناشی از کم خوابی، به زیاده روی در غذا خوردن روی می آورند که باز هم عامل افزایش وزن می شود. بی نظمی در خواب چطور؟ این هم یکی از آن عادت های مضر است که باعث بر هم خوردن روال تغذیه ...
مراقبت های دوران بارداری، مختص سه ماهه اول
کردن وزن سنگین، سفر با اتوبوس یا ماشین، پوشیدن کفش راحت با پاشنه های صاف برای جلوگیری از افتادن،اجتناب ازمصرف داروها بدون مشاوره با پزشک، نکاتی است که حتما باید به آنها دقت کنید. الکل هنگام بارداری از الکل اجتناب کنید. کافئین کافئین یک محرک قوی است و می تواند بر روی افراد مختلف اثر متفاوتی داشته باشد. بنابراین بهتر است در طول سه ماهه اول اجتناب شود زیرا اثر کافئین ...
علائمی که فکر نمی کنید مربوط به بیماری قلبی باشند
تهوع و استفراغ همراه باشد. مطالعات نشان می دهند که میگرن پی در پی می تواند نشان دهنده وجود یک مشکل قلبی باشد. رنج بردن از میگرن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی به ویژه در زنان را بالا ببرد. ورم پا آیا کفش تان تنگ تر از حالت عادی به نظر می رسد؟ ورم پاها و از جمله مچ پا می تواند نشانه ی بیماری قلبی باشد. عضلات ضعیف قلب و یا نقص قلبی می تواند خود را با تجمع مایعات در بدن آشکار کند. تجمع مایعات زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ صحیح خون نباشد. ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
شواهدی نیز وجود دارند که از افزایش اشتها به واسطه ورزش شدید و بلند مدت حکایت دارند. ورزش شدید می تواند سوخت و ساز بدن شما را تسریع کند، از این رو، در صورت عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن ممکن است هرچه بیشتر با احساس گرسنگی مواجه شوید. اگر این دلیل احساس گرسنگی شما است، مصرف غذاهای تقویت کننده سیری مانند میوه ها و سبزی های سرشار از فیبر را مد نظر قرار دهید. مصرف کم پروتئین، چربی یا فیبر ...
این نشانه های بیماری را زیاد جدی نگیرید!
ای به کمرتان بیاورید که تا مدت ها هم خوب نشود. در این شرایط، اگر سابقه کمردرد نداشته اید، بهتر است که بیشتر مراقب حالات بدن تان باشید. مثلا اگر مجبورید که مدت زمان زیادی را بنشینید، هر از چند گاهی از جایتان بلند شوید و بدن تان را بکشید. با این کار رفته رفته کمردرد شما نیز بهبود می یابد.
حجامتی که می تواند باعث فراموشی شود
...، یکی از روش های درمانیست که این روز ها بین مردم، رواج پیدا کرده است و بعضا افراد حتی زمانی که بیمار نیستند به این شیوه تمایل دارند. روشی که برخی از مردم، آن را در برابر اهدای خون می دادند و حجامت را به اهدای خون ترجیح می دهند؛ اما، واقعیت چیست؟ برای آشنا شدن بهتر با حجامت، با دکتر محمد ستایش عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی ایرانی در کرمان گفتگو کردیم. دکتر محمد ستایش عضو هیئت علمی ...
افت ویتامین k چه عوارضی برای بدن دارد؟
ویتامین K ارائه دهد. افرادی هستند که با کمترین ضربه به شدت کمبود می شوند. افراد دیگری نیز هستند که حتی دلیل کبودی های روی پوست شان را نمی دانند چون به خاطر نمی آورد که چه اتفاقی افتاده و یا با کدام مانع برخورد داشته اند. با این حال کبودی به طور مرتب روی بدن آنها دیده می شود. انجام یک آزمایش خون ساده برای تعیین میزان ویتامین k بدن برای افرادی که از این مشکلات شکایت دارند پیشنهاد می شود . تشخیص ...
5 دلیل برای افزودن ژلاتین به رژیم غذایی
ژلاتین در قالب دسری سالم به گزینه ای محبوب تبدیل شده است. ژلاتین کالری کمی دارد و حاوی مواد مغذی پر انرژی است که از سوخت و ساز بدن پشتیبانی کرده و از این رو می تواند به کاهش وزن راحت تر کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " استپ تو هلث "، برای مدتی طولانی تصور بر این بود که مصرف ژلاتین به واسطه محصولات تجاری حاوی رنگ ها و مواد افزودنی مضر نباید توصیه شود. اما در حال حاضر ...
آیا خواب رفتن دست و پا نشانه بیماری است؟
تغذیه اعصاب اختلال ایجاد می کند و از آنجا که هر چه طول اعصاب بیشتر باشد تغذیه آن ها بیشتر با مشکل مواجه می شود، اعصاب پاها آسیب پذیرترند و خواب رفتگی پاها در دیابت بیشتر مشاهده می شود. علاوه بر خواب رفتن دست و پا، در بیماران دیابتی، انواع اختلالات حسی از جمله کرختی، بی حسی، سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده می شود. مسمومیت های دارویی نیز ممکن است باعث مسمومیت اعصاب محیطی ...
13 خوراکی طبیعی برای کنترل قند خون و پیش دیابت
سالم را جایگزین قند، کربوهیدرات هایی با شاخص گلوکز بالا، و سایر مواد غذایی ناسالم کنید. 1. آووکادو اسید های چرب چند اشباع نشده و اسید های چرب تک اشباع نشده از اجزای مهم یک برنامه ی غذایی کنترل قند خون به شمار می روند. این چربی ها می توانند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشند. این اسید های چرب، هم چنین، باعث می شوند زودتر احساس سیری کنیم، و تاثیر مثبتی بر فشار خون و التهاب دارند ...
بیماری ایدز در زنان، آنچه لازم است بدانید
از علائم عفونت HIV در زنان، بثوراتی است که می تواند در سراسر بدن ظاهر شود. ویروس HIV یا ایدز بدن یک بیماری غیر قابل تجدید است که به سیستم ایمنی بدن شما حمله می کند و از طریق مایعات بدن ، خون و شیر مادر (البته نه بزاق) عبور می کند. اگر چه برای آن درمانی وجود ندارد اما ، افراد مبتلا به اچ آی وی می توانند با درمان های (antiretroviral(ART، سالم زندگی کنند. به همین دلیل بسیار مهم است که ویروس در اسرع ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
سواحل دریا نیز از کیفیت خوبی برخور دارند و حتی گاهی گفته می شود، بهتر و لذیذتر از ماهی رودخانه اند. البته در صورتی که آب دریا تمیز و عاری از هر گونه آلودگی شیمیایی و میکروبی باشد. به گفته وی، ماهی های با رنگ سفید نسبت به ماهی های با رنگ زرد و سیاه مرغوب ترند و انواعی که بوی زهم می دهند، گوشت خیلی مرغوبی ندارند و می توانند در بدن تولید اخلاط و مواد نامرغوبی کنند و هضم سختی داشته باشند ...
بی خواب شدن نوزاد، علت و راهکارهای درمان
. برای مادران کمی این موضوع آزار دهنده میباشد که چرا کودکشان بدون دلیل گریه میکند. این موضوع باعث میشه که کودکتان ساعت ها در شب بیدار بماند. برای درمان آن بهتر است که با متخصص اطفال مشورت کنید. کمبود ویتامین از علل بیخوابی نوزادان در شب یکی دیگه از علت های بیداری شبانه نوزادان کمبود مواد مغذی در بدنشان میباشد. سعی کنید تمام ویتامینها را به بدن کودکتان ترزیق کنید. اگر کودکتون برای ...
خواص نارنج و تداخل آن با دارو ها
کاهش وزن هم استفاده می شود. از دیگر موارد مورد استفاده میوه و پوست آن می توان به ناراحتی معده، گرفتگی بینی و سندرم خستگی مزمن نیز اشاره کرد. 1- خواص گل نارنج از گل نارنج و روغن آن برای کمک به اختلالات گوارشی از جمله زخم روده، یبوست، اسهال، وجود خون در مدفوع، افتادگی رکتوم و یا گاز روده استفاده می شود. از این قسمت گیاه نارنج همچنین برای تنظیم میزان چربی در خون، کاهش ...
فال روزانه شنبه 11 خرداد 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/3/11
چرا در خانه نمی مانید و یک روز خوب و آرامش بخش برای خودتان ترتیب نمی دهید؟ اگر احساس تنهایی کردید بهترین شخصی که می توانید تنهایی خود را با او تقسیم کنید عشقتان و یا والدینتان خواهند بود. فال روزانه شنبه 98/3/11 مخصوص متولدین آبان امروز ممکن است با دیدن یک رویای بد از خواب بپرید و از همان صبح حالتان کمی بهم بریزد و تمام روز را نگران این باشید که این خواب ها به چه معنایی بوده اند و ...
نفخ شکم در بارداری، چگونه از شرش خلاص شوید؟
...> شما بیشتر این گاز را از معده خود به وسیله آروغ زدن آزاد می کنید و نفخ شکم در نتیجه گاز رخ می دهد، تا زمانی که در طول روده بزرگ حرکت کند. -کربوهیدرات برخلاف پروتئین ها و چربی ها، مقدار زیادی گاز تولید می کند. چربی ها می توانند روند هضم را آهسته کنند چون زمان می برد تا شکم خالی شود و می تواند منجر به نفخ شکم شود. علاوه بر مواد مغذی ضروری بالا، غذاهایی وجود دارند که برای جلوگیری از گاز و ...
درمان عفونت واژن، پماد مترونیدازول خوب است؟
درمان عفونت واژن با پماد مترونیدازول، به صورت موضعی امکان پذیر است. این پماد اغلب بدون عوارض جانبی است اما برخی ممکن است سرگیجه، سردرد، ناراحتی معده خفیف و واکنش های آلرژیک را نیز تجربه کنند. این پماد در طول بارداری و شیردهی باید با دستور پزشک مصرف شود. مترونیدازول دارویی شیمیایی است که با جلوگیری از رشد باکتری ها و انگل ها با نوع خاصی از عفونت واژن (واژینوس باکتریایی) مبارزه می کند. این ...
چرا بازی کردن کودکان در فضای باز مهم است؟
، انجام بازی های کامپیوتری، ویدیویی و آنلاین اختصاص می دهند. البته این سرگرمی های جدید برای والدین هم بی دردسرتر است و خیالشان راحت می شود که فرزندشان در خانه و در اتاق خودش مشغول بازی است و در این حالت بدون وجود نظارت به راحتی بازی کردن را ادامه می دهند. متاسفانه راحت طلبی والدین کودکان را از تفریح و شادی بازی کردن در فضای آزاد محروم می کند. این مسئله باعث اعتیاد کودکان به بازی های ویدیویی و دیگر ...
چگونه زبان بدن زنان را درک کنیم ؟
برای محافظت از احساس دیگران یا برای بهبود احساس دیگران در مورد خودشان، دروغ می گویند. زنان در ارائه و درک نشانه های زبان بدنی نسبت به مردان بهتر عمل می کنند. به این شکل که: مونیکا مور، پروفسور روانشناسی تجربی، در دانشگاه وبستر در سنت لوییس، دریافت که مردان اغلب اولین نگاه عاشقانه زنان را درک نمی کنند. به طور متوسط زنان برای اینکه یک مرد متوجه آنها شود، باید سه بار خیره به او نگاه کنند ...
خواص قارچ و فواید آن برای سلامت ، زیبایی و لاغری
اثر توهمی را می توان با اثر داروی LSD مقایسه کرد. افراد ممکن است ظرف بیست دقیقه بعد از مصرف قارچ دچار این اثر شوند. این اثر بعد از گذشت 30 الی 40 دقیقه به اوج خود می رسد. برخی نیز ممکن است صداهایی از معده شان بشوند که بلند تر از حد معمول همیشه هستند. 4. مصرف قارچ زیاد باعث آلرژی های پوستی می شود: قارچ ها به عنوان عاملی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن شناخته می شوند ...
از عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب چقدر می دانید ؟
به سوالات خوانندگان آیا امکان مرگ پس از نوشیدن زیاد آب است؟ در بدترین حالت, اگر آب زیادی بنوشید ممکن است باعث مرگ شود. آیا می توان با نوشیدن آب وزن خود را از دست داد؟ آب آشامیدنی به بیرون راندن سموم و تسریع متابولیسم کمک می کند. این، به این معنی نیست که می توانید تنها یک روز آب نخورید. شما باید خوب بخورید و ورزش کنید تا وزن خود را از دست بدهید. آیا بیش از حد آب خوردن می تواند وزن را اضافه کند؟ بله, اگر آب زیادی بنوشید, در بدن باقی می ماند. در نتیجه, وزن آب را به دست خواهید آورد. ...
اینستاگرام با طعم آدرنالین/ گردشگری طبیعی ابزاری برای سودجویان فضای مجازی
.... نکته جالب توجه در میان این تبلیغات اینستاگرامی در حوزه گردشگری؛ تعرفه هایی است که بدون هیچ قانون و ضابطه ای از سوی این گروه های طبیعت گرد ارائه می شود، در مقابل خدماتی که شامل ابتدایی ترین امکانات است. جذب بازاریاب خانم با روابط عمومی بالا و ظاهر مناسب! که به اینستاگرام و بازاریابی اینترنتی مسلط باشد نیز موضوع دیگری است که در چنین گروه هایی دیده می شود؛ زنان بازاریابی که به هر ...
حمام کردن چه تاثیری روی سلامتیتان دارد؟
دارد و با ریلکس کردن آن ها دردشان را تسکین می دهد، انعطاف پذیری عضلات را افزایش می دهد و خستگی بعد از تمرین و ورزش را از تن خارج می کند. بهبود جریان خون غوطه ور شدن در آب، جریان خون را در بدن افزایش داده و به تغذیه ی سلول های آسیب دیده مخصوصاً در پاها کمک می کند. با افزایش گردش خود، فشارخون کاهش یافته و عملکرد قلب نیز بهتر می شود. کاهش قند خون طبق یافته ...
15 نکته کلیدی که باید برای مارک ویلموتس ترجمه کرد؛ روی دم باریک ها پا نگذارید!
نسبت به آنها خوش گمان باشید: مهربانی مردم، غذای ایرانی، وعده و رانندگی ما. 15- به ایران خوش آمدید. این یک سفر تازه در یک سرزمین باستانی و افسانه ای است. تصویرهای ساختگی و سیاه از ایران را فراموش کنید. همانطور که دیدید ما در خیابان هایمان شتر نداریم، زنان و مردان مان خوش پوش و خوش مشرب هستند و قدر کسی که برایشان بجنگد را می دانند. کنارتان می مانیم، محترم و موفق کنارمان بمانید. یادداشت: احسان محمدی ...
ترفندهایی برای کاهش درد، زمانی که به دارو دسترسی ندارید
سرفه می کنید و احساس می کنید گلو درد دارید، یک تکه شکلات تلخ (با درصد بالا) بخورید. به گفته ی دانشمندان، شکلات می تواند سرفه را تسکین بدهد و برای گلو درد حتی بهتر از دارو های رایج عمل بکند. مطالعات نشان داده اند شکلات تلخ به دلیل داشتن کاکائو از تکرار سرفه ها کم می کند و تاثیرگذاری اش بهتر از کدئین و شربت های شیرین سرفه است. برای تسکین علائم میگرن، بیشتر آب بنوشید یک لیوان آب ...
میل به رابطه زناشویی، خوراکی های مفید
میل جنسی از نظر پزشکی عبارت است از غریزه جنسی خود آگاه و ناخودآگاه و گوناگون و به عنوان میل جنسی، میل به لذت و رضایت مشخص می شود. تمایلات جنسی، نمونه دیگری از ارتباط حیاتی بین ذهن، بدن، روح و روان است و در نگاه اول جنس به نظر یک ماده فیزیکی است و به راه حل های فیزیکی بدن باید نگاه کرد. لذا سلامتی می تواند در میل جنسی تاثیر داشته باشد و همه می دانند که تغذیه خوب و ورزش منظم برای سلامتی ما مهم ...
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟
به گزارش بهداشت نیوز : استرس ارمغان زندگی مدرن مدرنتیه به نیت آسان کردن زندگی بشری ظهور یافت. البته به هدف خود نیز رسید، اما در عوض باری بر دوش آدمی نهاد به نام استرس! هر چه زندگی مدرن در سایه ی مدرنیته شتاب بیشتری می گیرد، استرس ها و تنش های روحی نیز افزایش می یابد، تا جایی که گاهی کنترل این تنش ها برای انسان غیرممکن می شود. مسئله ی نگران کننده این است که اکثر افرادی که از استرس زیاد رنج می برند توجهی به این وضعیت ندارند و در نهایت سلامتی شان را با عواقب ...
چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟
را کاهش بدهند. هر دوی این ها منجر به افزایش ترشح کورتیزول می شوند. خواب کافی و با کیفیت نیز به کاهش کورتیزول کمک می کند، زیرا کمبود خواب، فشار زیادی به بدن وارد می کند. ورزش نیز برای مهار واکنش کورتیزول سودمند است. البته باید بدانید که مقدار متعادلی از ورزش، کورتیزول را پایین می آورد و استرس را تسکین می دهد، اما بیش از حد تمرین و ورزش کردن می تواند اثر معکوس بگذارد و کورتیزول را بالا ...
