رژیم غذایی برای تناسب اندام
سایر منابع:
سایر خبرها
5 نکته طلایی برای مدیریت اقتصادی و مالی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این روز ها مساله دخل و خرج یا اقتصاد به اصلی ترین دغدغه فکری خانواده ها تبدیل شده است. برخی موفق شده اند به امور مالی خانواده تسلط پیدا کنند و عده دیگر همچنان می نالند که چرا دخل و خرجشان به هیچ وجه با هم هماهنگی ندارد. کسی که می خواهد پولش به هدر نرود باید تا سرحدامکان پول نقد بپردازد. در ادامه 5 راهکار ساده را در زمینه مدیریت اقتصادی ...
روایتی کوتاه و خواندنی از دیدار رمضانی اساتید و پژوهشگران با رهبر انقلاب
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، هفته گذشته و همزمان با بیست و سومین روز از ماه مبارک رمضان، جمعی از استادان، نخبگان و پژوهشگران دانشگاه ها و مراکز علمی کشور، با حضور در حسینیه حضرت امام خمینی(ره) با حضرت آیت اللّه خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کردند. در ادامه روایتی کوتاه از دیدار رمضانی اساتید و پژوهشگران با حضرت آیت اللّه خامنه ای که ...
رنگ های تابستانی محصولات اپل عرضه می شوند + تصاویر
ساعت هوشمند اپل نیز وجود دارد. کلکسیونی که دارای چند مورد از جذاب ترین رنگ هایی است که می تواند بر روی یک گجت هوشمند وجود داشته باشد. این مجموعه جدید به هیچ عنوان به گستردگی و متنوعی خط تولید بهار نیست اما 3 رنگ بسیار جذاب و چشم نواز در آن وجود دارد که می تواند یک تضاد زیبا با ساعت هوشمند اپل شما ایجاد کرده که جذابیت آن را چند برابر کند. این رنگ های روشن و زیبا شامل صورتی، آبی و زرد هستند. هر کدام از آن ها را می توان با قیمت 49 دلار خریداری کرده و زیبایی بصری بسیاری را به گجت خود هدیه داد. در ادامه تصاویر این بندها را مشاهده می کنید: باشگاه خبرنگاران ...
اقدام زیبای امام جماعت یک مسجد در مازندران +تصاویر
.... روحانیون و امامان جماعت مساجد نقش بسزایی در جذب نوجوانان و جوانان به مسجد دارند تا شخصیت دینی و اعتقادی آن ها را برای ورود به مراحل بالاتر جامعه تشکیل دهند و یا نقش هدایتگری ایفا کنند. حجت الاسلام محمداسماعیل زارعی امام جماعت و سخنران شب های ضیافت ماه مبارک رمضان مسجد جامع امام علی النقی (ع) روستای کیاپی شهرستان میاندورود در شب های ماه مبارک رمضان در کنار سخنرانی برای ...
ویلموتس: دوست دارم تیمم تهاجمی بازی کند/ از بازیکنان در همان پست باشگاهی شان استفاده می کنم
. مثل خانواده به ویژه در جامعه ایران. هم چنین پایان یافتن ماه رمضان و عید فطر را به شما تبریک می گویم. او ادامه داد: ما دو بازی دوستانه داریم که من می توانم در آن توان بازیکنانم را بررسی کنم. در مورد توان بدنی بازیکنان باید بگویم بعضی از بازیکنان چند هفته ای است که بازی نکرده اند چون لیگ ایران تمام شده است. بازی با سوریه و کره جنوبی فرصت های بسیار خوبی هستند. اگرچه بازیکنان ما در شرایط ایده ...
سرمایه تمام نشدنی +عکس نوشته
، بخصوص شما جوان ها چشیدید؛ این لذت معنوی را با آن دل های پاک و نورانی و بیآلایش یا کم آلایش خودتان چشیدید. این لذت را از دست ندهید، آن را رها نکنید. از ظرفیت نماز های پنجگانه، تلاوت قرآن، مساجد، دعا های وارد، صحیفه ی سجادیه و غیر آن استفاده کنید، برای اینکه این طهارت و نورانیت ادامه پیدا کند. این یک خصوصیت برجسته ی روز عید فطر است که این نورانیتِ ناشی از ماه رمضان را شما با خود حمل میکنید. 1387/07/10 باشگاه خبرنگاران ...
همه چیز درباره مدیر حرم سرای البغدادی/ از بزک دوزک دختران برای سرکرده داعش تا تبلیغات وردست عمه خانم! + ...
به گزارش منجیل خبر – به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زنی که شبکه برده داری جنسی داعش را هدایت می کرد نقش مهمی در عملیات سازمان سیا برای دستگیری ابوبکر البغدادی، رهبر داعش، داشته است. نسرین اسد ابراهیم که با لقب ام سیاف شناخته می شود به سرویس امنیتی ایالات متحده و نیرو های کوردی در تلاش برای پیدا کردن رهبر بزرگ ترین گروه تروریستی جهان، نشان دادن خانه ای امن و محل های اختفا و جایی در موصل که ممکن ...
خامس هم با مونیخ وداع کرد
میلیون یورویی او را فعال کند اما نه خامس و نه باشگاه مونیخی، تمایلی برای ادامه همکاری با یکدیگر نداشتند. روزگذشته کارل هاینس رومینیگه ، نایب رئیس بایرن، جدایی خامس را تایید کرده بود و امروز باشگاه نیز بیانیه ای رسمی در این مورد صادر کرد: باشگاه بایرن مونیخ مراتب قدردانی خود از خامس رودریگز را به خاطر دو سال پر از موفقیتی که در باشگاه داشت، اعلام می دارد. حضور او نقش مهمی در موفقیت های ...
برای حل مشکلات گوارشی این نکات را رعایت کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یک ماه روزه داری، شرایط خاص جسمی یا سابقه ابتلای شما به مشکلات گوارشی ، ممکن است معده تان را حساس و آسیب پذیر کرده باشد. اگر این روز ها سوزش سردل، یبوست، درد معده و ضعف آزارتان می دهد، این چند قانون تغذیه را جدی بگیرید. چه بخوریم؟ -به بهانه نداشتن وقت یا رژیم گرفتن، هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. وعده های صبحانه، ناهار و شام را هرگز ...
دلایل جدایی پاتوسی از استقلال مشخص شد
کسانی این روزها برای تیم فصل آینده تصمیم می گیرند. البته مسولان استقلال در تلاش هستند علاوه بر پرداخت قسط آخر خود به به باشگاه کیپ تاون پاتوسی را برای ماندن در استقلال جلب کنند. پاتوسی دیشب در صفحه شخصی اش این یادداشت را منتشر کرد: هواداران عزیز استقلال، تشکر بابت همه چیز این ماجراجویی، متاسفانه همه چیز اونجوری که انتظار داشتیم (دوست داشتیم) پیش نرفت، ولی شما شگفت انگیز هستید، مرسی بابت حمایت هاتون، بهترین آرزوهارو براتون دارم. صفحه رسمی توییتر کیپ تاون سیتی، خبر جدایی آیاندا پاتوسی از استقلال را نادرست اعلام کرد. ...
روایت شجاعی طباطبایی از کاریکاتوریستی که در فهرست مرگ رژیم صهیونیستی قرار گرفت
- اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا ، سیدمسعود شجاعی طباطبایی مدیر مرکز هنرهای تجسمی حوزه هنری که برای شرکت در آیین افتتاحیه نمایشگاه کارتون و کاریکاتور الیس صبح بقریب در موزه هنرهای معاصر فلسطین حضور پیدا کرده بود، درباره این نمایشگاه گفت: نکته ای که درباره نمایشگاه کارتون و کاریکاتور الیس صبح بقریب بسیار حائز اهمیت است این است که این نمایشگاه تماما شامل ...
اقدامات ضروری برای کمک به مصدومان حوادث جاده ای
تر در بافت ها نشأت می گیرد و معمولاً با فشار مستقیم روی موضع خونریزی کنترل می شود. بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده. این روش معمولاً در خونریزی های اندام فوقانی وتحتانی یعنی دست و پا کاربرد دارد. برای این کارعضو در حال خونریزی را حداقل به میزان 20 سانتی متر (با اعمال فشار مستقیم) بالا می بریم تا با استفاده ازنیروی جاذبه خونریزی را کنترل کنیم. اعمال فشار بر روی تقاطع سرخرگی ...
چگونه از گرفتگی عضلانی جلوگیری کنیم؟
گرفتگی عضلانی دقت به رژیم غذایی تان است. دو عامل اصلی گرفتگی عضلانی پا، کم آبی و کمبود پتاسیم است. شما باید میزان بیشتری آب بنوشید، مخصوصا اگر کافئین و نوشابه غیر رژیمی مصرف می کنید؛ چرا که هردوی آن ها به سرعت بدن شما را کم آب می کنند. اگر با مصرف بیشتر آب مشکل دارید کم کم و هفتگی این کار را انجام دهید. برای شروع قهوه و نوشابه مورد علاقه تان را صرفا در وعده های غذایی تان میل کنید. شما ...
امکان انتقال سامانه نیما به بازار متشکل ارزی
به گزارش روزپلاس، بهزاد خسروی، اقتصاددان و استاد دانشگاه، با اشاره به نقش سامانه نیما در بازار متشکل ارزی اظهار کرد: بازار ثانویه یا سامانه نیما سیستمی است که ثبت معاملات ارزی و حواله جات ارزی را بر عهده دارد و تفاوتش با بازار متشکل ارزی در نوع معاملاتی است که صورت می گیرد. وی افزود: بازار متشکل ارزی قرار است مکانی برای تبادل اسکناس ارز باشد که البته من معتقدم اگر این بازار به طور کامل ...
رهبر انقلاب با منتقدان خود چگونه رفتار می کنند؟
به گزارش خبرنگار احزاب و تشکل های گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ، رسانه های منتقد نظام جمهوری اسلامی ایران، بار ها رهبری امام خامنه ای را دیکتاتور گونه دانسته و با تکیه بر همین موضوع سعی بر القای این مفهوم در جامعه دارند، بار ها شاهد بودیم که اتفاقات مختلف را هیزم کرده و بر پای آتش تفرقه ریختند؛ اما سوال اینجاست که آیا براستی ایشان دیکتاتور است؟ سی سال از انتخاب حضرت آیت الله خامنه ...
مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته؛ از دندان گردی وکیل برانکو تا پاسخ قاطع ستاره پرسپولیس به سرمربی سپاهان
اختصاصی | ستاره استقلال اقدام عجیبی را علیه تیمش انجام داده است. اختصاصی | برنامه تلویزیونی الچگرینتو خبر مهمی را منتشر کرده است. اختصاصی | سرمربی نرتزوری ها که به تازگی هدایت این تیم را برعهده گرفته است از همان ابتدا قصد خرید بازیکنان بزرگ را دارد. اختصاصی | با فرا رسیدن فصل نقل وانتقالاتی لیگ جزیره، باشگاه های مطرح به دنبال قدرتمندتر کردن هر چه بیشتر تیم های خود ...
مد های زنانه مخصوص تابستان 2019
برترین ها: هر سال طراحان مد و فشن، فهرستی از جدیدترین مد ها را در فصل های مختلف سال معرفی می کنند که تابستان امسال نیز از آن مستثنی نیست. اگر شما هم دوست دارید که با جدیدترین مد های روز لباس بپوشید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. ما در این مطلب ترند های تابستان 2019 را به شما معرفی می کنیم تا خوش استایل تر از همیشه در جمع بدرخشید. کیف حصیری زمانی که صحبت از کیف های تابستانی ...
روایت کارگردان هزارپا از سینمای کمدی ایران و ابتذال در آن
مثل نقش رضا عطاران تصویر می شود تا نشان دهد این ها فاصله چندانی با هم ندارند، همین طور فاصله ای هم با شیادی که ضدقهرمان فیلم است ندارند. پس می شود با این ها به اندازه متعادل شوخی کرد به اندازه ای که نه ذهنیت کثیفی نسبت به هیچ کدام به وجود آید و نه در ملکوت اعلا نشانده شوند که غیرقابل باور باشند. همان کاری که تبریزی با شخصیت پرستویی در لیلی با من است انجام می هد ولی به تناسب آن دهه ای که ...
قانون جزایی کشور درباره دیدار سپاهان – پرسپولیس چه می گوید؟
تهران راهی اصفهان شده بودند و هواداران منتسب به باشگاه پرسپولیس که در این بازی متضرر شده اند، شاید نباید تمام امید خود را به فدراسیون فوتبال -که تا امروز در قبال تمامی این هنجارشکنی ها سکوت کرده اند- ببندند. شکایت به مراجع قضایی می تواند نخستین و بهترین راه حل ممکن باشد. باشگاه سپاهان به عنوان متولی ورزشگاه نقش جهان و سامان دهنده بلیت فروشی این بازی موظف به پاسخگویی در قبال رفتار تک تک تماشاگران ...
طرز تهیه کیک چای و دارچین هابیتون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کیک چای یکی از کیک های معروف انگلیسی است. این کیک کره ای و لطیف، به دلیل همراهی با چای به عنوان عصرانه به نام کیک چای معروف است. در ادامه با ما همراه باشید تا دستورالعمل تهیه این کیک خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم. مواد لازم: کره: 65 گرم نرم شده شکر کستر: 1/3 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد آرد ...
11 گیاه تقویت کننده مغز
هیچ مقاله ای درباره تقویت مغز بدون اشاره به گیاه دارویی قدرتمند جنسینگ کامل نمی شود. جنسینگ عملکرد ذهنی و مغز را از جهات مختلف تقویت می کند. به گزارش سلامانه به نقل از عصرایران، مغز نقشی کلیدی در چگونگی سپری شدن زندگی انسان دارد. این اندام کنترل هر چیزی را در اختیار دارد و از این رو، حصول اطمینان از حفظ سلامت آن برای ارائه عملکرد درست و تجربه یک زندگی راحت اهمیت ویژه ای برخودار است ...
واکنش عرب به اولتیماتوم برانکو
و هواداران هم مرتباً احساس می کنند باید شماره کارتی اعلام شود. مدیرعامل پرسپولیس در این خصوص که رسانه های عربی می گویند برانکو 10 روز به باشگاه فرصت داده و وکیل برانکو می گوید 14 روز، اظهار داشت: این تناقض را نشان می دهد. ما به این مسائلی که می گویید، شما هم رسانه های ملی هستید و چیزی را می پذیرید که رسمیت داشته باشد و ما هم چیزی را خواهیم پذیرفت که رسمیت داشته باشد. وقتی وکیل آقای ...
کشف عامل جدیدی برای ابتلا به دیابت نوع 1
ایجاد می شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند که می تواند اندام ها و بافت هایی از جمله گلبول های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کند. بیش از 10 درصد تمام موارد دیابت، در طبقه دیابت نوع 1 قرار دارند. این نوع دیابت ابتدا در کودکان تشخیص داده می شود، این وضعیت مزمن یک اختلال خود ایمن در نظر ...
مهارت ها و گل های نیکلاس بارلا در باشگاه کالیاری
در این کلیپ برای شما مهارت ها و گل های نیکلاس بارلا بازیکن تیم فوتبال کالیاری و گزینه خرید باشگاه فوتبال اینترمیلان در نقل و انتقالات را آماده کرده ایم. بارلا اهل کالیاری است ، 22 سال سن و 172 سانتی متر قد دارد و در تمامی رده های سنی کالیاری بازی کرده است. سال 2015 در ماه می در بازی مقابل پارما اولین بار برای تیم بزرگسالان به میدان رفت. با سقوط کالیاری به سری ب ، در دسته ی ...
دانلود BlackPlayer EX 20.51 موزیک پلیر قدرتمند برای آندروید
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پخش کننده های موسیقی یکی از نرم افزارهای ضروری دستگاه های هوشمند هستند. بهتر است نرم افزاری انتخاب شود که قابلیت های متنوع تری هم داشته باشد. BlackPlayer EX یک پخش کننده موسیقی فوق العاده، متفاوت و کم نظیر و از محبوب ترین برنامه های پخش موسیقی به شمار می رود که تمامی قابلیت ها و ویژگی های پلیرهای موسیقی معروف را به ...
رقم دقیق طلب برانکو از پرسپولیس مشخص شد
...، از سوی او به برانکو گفته شد که این پول تا چند روز دیگر به شماره حسابی که به باشگاه ایمیل می کند واریز خواهد شد و در شرایطی که باشگاه پرسپولیس با مشکلات مالی متعددی روبه رو است، مشخص نیست که این وعده عملی خواهد شد یا نه. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید ...
هیچکس با استقلال تمدید نمی کند/ستاره ها به نوبت جدا می شوند
وزارت ورزش و جوانان برای رسیدگی به این موضوع وارد عمل شوند که چرا فتحی و خطیر که این روزها با به حاشیه راندن هیات مدیره تمامی امور را در دست دارند، به هیچ دستاوری نرسیدند؟ هواداران استقلال این روزها نگران ترین هواداران فوتبال ایران هستند و زمان آن رسیده که پاسخی منطقی برای وضعیت این باشگاه از سوی مدیران تصمیم ساز به هواداران ارائه شود و این سکوت می تواند شرایط را بدتر کند. مخاطبان گرامی : به شما عزیزان پیشنهاد می کنیم "مطالب پیشنهادی" زیر را هم مطالعه کنید ...
رژیم غذایی برای شکم6 تکه
...: باشگاه تنها مکانی نیست که می توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند. افراد بسیاری رویای دستیابی به شکم شش تکه را در سر می پرورانند، اما زندگی شلوغ در اداره، مدرسه یا خانه ممکن است برنامه ورزشی شما در مسیر تحقق این هدف را مختل کند. خوشبختانه روش دیگری برای کمک به کوچک شدن اندازه دور کمر و بهره مندی از شکم ...
یوویچ: ترک آینتراخت فرانکفورت ساده نیست؛ پیوستن به رئال مادرید، رویایی بود که به واقعیت تبدیل شد
فرانکفورت برای من ساده نیست اما رئال مادرید فرصت بزرگی پیش روی من قرار داده است تا به فوتبالیست بزرگتری تبدیل شوم. هر بچه ای در رویای بازی برای چنین تیم هایی به سر می برد. اکنون رویای من نیز به واقعیت تبدیل شده است. می خواهم از کل هواداران فوق العاده اینتراخت فرانکفورت و مجموعه باشگاه تشکر کنم. از شما ممنون هستم که این فرصت را به من دادید تا از نظر شخصی پیشرفت کنم. از حمایتتان تشکر می کنم و شما همیشه در گوشه ای از قلب من جای خواهید داشت. لوکای شما! ...
با امواج رادیویی می توان سرطان کبد را درمان کرد
هیچ اثری ندارد. این کانال کلسیم عملکردی مانند یک آنتن دارد و امکان عبور امواج رادیویی از غشای سلول های HCC را فراهم می کند. این امواج پس از ورود به درون سلول مانع رشد آن شده و در نتیجه موجب کاهش اندازه و حتی نابودی تومور سرطانی می شوند. به گفته محققان این تکنیک حتی در زمانی که بیمار متاستاز کرده و سرطان به سایر اندام های بدن سرایت کرده نیز کاربرد دارد. گام بعدی محققان شناسایی دقیق جریان های ترارسانی سیگنال هایی است که اثر بازدارندگی بر سلول های سرطانی دارند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه EBioMedicine منتشر شده است. ...