خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای دیدار خصوصی با رهبر معظم انقلاب/ مهم ترین آفت سیاستمداران ما نداشتن سعه صدر است/ با احمدی مقدم ...
یا نه... و نکته ای که خطرناک بود و بسیاری خوشحال هستند که الان متوقف شده است، این بود که یک چاه ویلی داشت می شد که هر چه بریزید پر نشود. برخی با بسیاری از کشور های پیشرفته نسبت به هزینه و جمعیت ما مشابه هایی وجود دارد که منابع را مدیریت بهتری کردند. یعنی با همین هزینه ها بود؟ با همین جمعیت. این قابل بحث است و مثال ساده این است که بالاخره n میلیون جمعیت داریم، مثلاً 80 میلیون ...
11 غذای مفید برای کاهش درد آرتروز
. با خوردن یک رژیم ضد التهابی، می توانید از آرتریت و کاهش درد کمک بخواهید. به عنوان یک مزیت جانبی، یک رژیم ضد التهابی می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. علاوه بر اضافه کردن این غذاهای سالم، گوشت فرآوری شده و سایر غذاها، شیرینی و شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس (روغن هیدروژنه) و نان سفید / ماکارونی / برنج را از محدود کنید. سلامت ترین کربوهیدرات را انتخاب کنید و میزان مصرف را انتخاب کنید. سعی کنید یک دسته از مواد غذایی ناسالم را حذف کنید و آن را با یکی از مواد غذایی که در بالا ذکر شد جایگزین کنید. ...
7 غذای فوق العاده برای پوکی استخوان
غذاهایی با کلسیم و ویتامین D بالا به خصوص برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. اینها بهترین مواد مغذی شناخته شده هستند وقتی که ما در مورد استخوان ها فکر می کنیم، اما چندین ماده دیگر نیز نقش مهمی دارند، از جمله ویتامین C، پتاسیم و منیزیم. به همین دلیل هر رژیمی که در جهت جلوگیری از پوکی استخوان استفاده می شود باید به خوبی متعادل باشد و حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و همچنین منابع پروتئین ...
رابطه دین و هنر-بخش اول
هنر می کند و نه مانع یادگیری هنر می شود. نماز خواندن مربوط به دین و هنر مربوط به سلیقه مردم است و خوب و بد درباره آن مطرح نیست. آیا اگر سلیقه کسی رنگ زرد یا نوع خاصی از دوخت را برای لباس می پسندد، می توان گفت چرا چنین سلیقه ای داری؟ طبیعت او چنین میلی دارد و او به این امور علاقه دارد. انواع هنرها هم از همین سنخ امورند و کسانی به هنر علاقه مندند می توانند آن را دنبال کنند و آنهایی هم که علاقه ای به ...
با این سبزیجات به جنگ فشار خون بروید
یک ساعت بعد از مصرف، فشارخون فرد را بالا نگه می دارد و کسانی که در طول روز چند بار سیگار می کشند فشارخونشان دائماً بالا می ماند. بنابراین سیگار و قلیان را کنار بگذارید. از افراد سیگاری اجتناب کنید. زیرا اینکه در معرض دود سیگار دیگران باشید هم، شما را در معرض خطر فشارخون بالا قرار می دهد. بسیاری از مواد غذایی که ظاهراً شور نیستند، درواقع نمک دارند. انواع بیسکوئیت ها، کلوچه ها، سبزیجات کنسرو شده، سس های سالاد، پنیرها، انواع نان ها و غلات صبحانه و ... از جمله این مواد هستند. مراقب نمک پنهان موجود در غذاهایی که مصرف می کنید باشید. ...
خوراکی هایی برای کودک نابغه
به گزارش بهداشت نیوز : اگر می خواهید کودک تان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز کمک می کنند. مغز، نخستین عضوی است که مواد مغذی را جذب می کند. جسم های در حال رشد، نیاز به انواع مواد مغذی دارند؛ ولی 10 ماده غذایی زیر بیشترین تأثیر ...
مجله فوربز، فهرست ثروتمندترین زنان خودساخته آمریکا در سال 2019 را منتشر کرد
به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک، اصطلاح خودساخته ( Self-made) نشان می دهد که این زنان ثروتشان را به ارث نبرده اند، بلکه با کار، سرمایه گذاری، یا در مواردی با استفاده از شهرت شان ثروتمند شده اند. اگرچه شمار زیادی از افراد این فهرست 80 نفره را سلبریتی ها و تولید کنندگان مواد آرایشی تشکیل می دهند، اما نام این افراد در بالای لیست دیده نمی شود. در فهرست منتشر شده در مجله ...
تنظیم هورمون های زنانه با تغذیه
مواد غذایی چون لوبیا، آجیل، حبوبات، غلات، منیزیم، پروتئین، غذاهای دریایی، سبزیجات و میوه ها می تواند به تنظیم هورمون های بدن کمک کند. تنظیم هورمون ها با مواد غذایی پروتئین های مفید برای تنظیم هورمون های زنانه برای تنظیم هورمون ها گوشت بوقلمون، ماهی و محصولات سویا را بخورید. همه این پروتئین ها به حفظ بافت بدن کمک می کنند. امگا3 خوراکی های حاوی امگا سه شامل، تخم کتان، گردو ...
عادتهایی که می تواند در جلوگیری از سرطان کمک کند
انجام دهید یا ندهید تا اطمینان حاصل کنید که بخشی از آمار ترسناک نیستید؟ در اینجا 10 عادت وجود دارد که می تواند به جلوگیری از سرطان در جوانان کمک کند. 1. سیگار کشیدن را متوقف کنید سیگار کشیدن اغلب به عنوان یک کاهش فشار استرس توسط جوانان در مشاغل پر فشار و یا حتی به عنوان چیزی برای سرگرمی با دوستان مطرح می شود. اما همانطور که همه ما می دانیم، سیگار کشیدن یکی از علل سرطان ریه است ...
پشه ها را با کاشت یک سبزی خوراکی فراری دهید/ فرمولی برای درمان افسردگی
استفاده می کنند. مصرف مداوم تخم مرغ می تواند ریسک ابتلا به بیماری های روحی را کاهش دهد و منبع بسیار مناسبی برای تامین انرژی و نیروی روزانه است. راهکاری ساده برای کاهش و کنترل وزن متخصصان تغذیه نه تنها به کسانی که قصد کاهش وزن را دارند بلکه به همه افراد توصیه می کنند از غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، جوی دوسر و گندم سبوس دار استفاده کنند. این مواد را می ...
خواص جالب گوشت شتر
به گزارش بهداشت نیوز: امروزه بسیاری از شهرنشینان به علت عادت نداشتن به مصرف گوشت شتر از خوردن آن اجتناب می کنند. برخی نیز بر این باورند که این گوشت سفت و دیرپز بوده و ارزش غذایی ندارد. حال پرسش اینجاست، ارزش غذایی گوشت شتر چه میزان است؟ دکتر مظاهری، متخصص تغذیه گفت: گوشت شتر منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است و از جهت ترکیبات شیمیایی با گوشت سایر دام های اهلی مقداری تفاوت دارد. این گوشت ...
کالاهای اساسی سهمیه بندی می شود؟
شیوه نقدی – کالایی اعلام کرده است: در این شیوه سیاستگذار با دغدغه تامین حداقل کالری مورد نیاز، کارت الکترونیک با قابلیت خرید کالاهای اساسی را در اختیار خانوار قرار می دهد. این کارت قابلیت استفاده در دستگاه های کارتخوان فروشگاه هایی که کد اقتصادی ثبت شده داشته و دستگاه کارتخوان دریافت کرده اند را دارند و با استفاده از آن می شود کالاهای اساسی مانندگوشت، مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات و... را خریداری ...
روستا گردی، کسب تجربه از فرهنگ و سنن مختلف است
، رودخانه ها، کوه ها و چشم انداز بی نظیر باغ ها و تاکستان های این دیار در کنار رویش سخاوتمندانه انواع گیاهان دارویی، تنوع غذاهای محلی از آش و شوربا تا نان و پارنج، و سوغات پر طرفدار از جمله لبنیات خوش طعم و اصیل زمینه بسیار مساعدی را برای بازدید مسافران و گردشگران داخلی و خارجی فراهم نموده است. فریدن با وسعتی حدود هزار و 100 کیلومتر مربع از شهرستانهای غرب استان اصفهان است که از شمال به ...
راز تناسب اندام پس از 40 سالگی
بیسکویت را جایگزین نان و برنج کنیم. بزرگمهر در ادامه تصریح کرد: استفاده بیش از حد نمک باعث افزایش فشارخون و اختلالات قلبی عروقی می شود که منجر به سکته قلبی می شود در نتیجه از مصرف نمک به هیچ وجه اسراف نکنیم. خوردن چیپس، پفک و نوشابه هم توصیه نمی شود به دلیل اینکه علاوه بر چربی زیاد، نوشابه خیلی شیرین حاوی مواد لازم برای تغذیه نیستند و جلوی اشتها را می گیرند و باعث چاقی می شوند ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
افزایش داده و ممکن است شما را دچار استفراغ و یبوست کند. اگر صبح ها به دنبال خوردن چیزی پیش از صبحانه هستید، یک تکه نان تست بخورید. دارو از خوردن دارو به معده خالی پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. خوردن دارو می تواند جداره روده تان تحریک کند و تولید زخم معده کند. به ویژه مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپرین با شکم خالی، می توانند خطر تهوع و اسهال را در شما ...
چگونه سگ مسموم را وادار به استفراغ کنیم؟!
غذا به سگ تان می تواند احتمال استفراغ را افزایش دهد. مقدار کمی مواد غذایی کنسرو شده یا یک تکه نان ساده، انتخاب غذایی خوبی است. بیشتر بخوانید: بی حوصلگی سگ را چگونه رفع کنیم ؟ این بسیار مهم است! قبل از تماس با دامپزشک و یا مرکز درمانی سعی نکنید سگ خود را مجبور به استفراغ کنید. وقتی تماس گرفتید، اطلاعات لازم برای این که باید چه کاری را انجام دهید یا ندهید، به شما آموزش می دهند ...
آیا کلید غذا خوردن سالم در دی ان ای افراد است؟
توجه به تفاوت های اساسی ما کلید پایان دادن به حدس و گمان در مورد اینکه چه باید بخوریم را دارد. شرکت Habit یک کیت که شامل مواد تشکیل دهنده خاصی است برای هر فرد می فرستد. بعد از اینکه محتویات کیت را نوشیدید انگشت خود را خراش داده و نمونه خون را به آزمایشگاه آنها باید ارسال کنید. (همچنین اطلاعات مربوط به شیوه زندگی و فعالیت های خود را در برنامه آنها باید پر کنید.) در آزمایشگاه ...
بهترین خوراکی ها برای کارمندان مشاغل کم تحرک
نشسته سپری کنید، مصرف این مواد غذایی را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مفید برای بینایی مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا-3، لوتئین، روی، و ویتامین های A، C. و E. می توانند به محافظت از سلامت چشم ها کمک کنند. در همین راستا، شما می توانید مصرف سبزیجات برگدار سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم را مد نظر قرار دهید. مواد غذایی مانند تخم مرغ، میوه های خانواده مرکبات، مغز ها و دانه ...
روشهای مطمئن برای لاغر شدن
زمان نسبتا کوتاه به این هدف دست یابید. سپس لباس سال گذشته که برای شما کوچک تر شده است را به عنوان هدف قابل دسترس بعدی خود بر گزینید. 7. برش هایی از انواع سبزیجات از سبزیجات تازه به جای گوشت در پیتزا استفاده کنید این کار ساده موجب ایجاد اصلاح و تغییر 100 کالری در وعده غذایی شما می شود. سایر ترفند ها برای خوردن پیتزا استفاده از پنیر کم چرب، نان نازک و همچنین استفاده بسیار کم از ...
فاصله شام تا خوابیدن باید چقدر باشد
از پروتئینها وجود دارد ) هستند، سفیده تخم مرغ، سالاد با سس های طبیعی مانند روغن زیتون، آب نارنج، آبغوره و ماست کم چرب، انواع سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و کاهو، انواع توت ها مانند شاتوت و توت فرنگی و سبزی های معطر از قبیل ریحان و شوید باشد. دقت کنید که حجم شام خیلی زیاد نباشد تا احساس سنگینی به شما دست ندهد. در این صورت ممکن است نیمه شب احساس گرسنگی به وجود بیاید و ... ...
روش های طبیعی کاهش فشار خون
های نمک استفاده کنید. سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسبند. - به غذای کودک زیر یک سال نمک اضافه نکنید تا ذائقه او به غذاهای شور عادت نکند. - بسیاری از مواد غذایی که ظاهراً شور نیستند، درواقع نمک دارند. انواع بیسکوئیت ها، کلوچه ها، سبزیجات کنسرو شده، سس های سالاد، پنیرها، انواع نان ها و غلات صبحانه و ... از جمله این مواد هستند. مراقب نمک پنهان ...
اگر از قند خون رنج می برید مصرف این مواد غذایی را به خاطره ها بسپارید + بدترین خوراکی برای دیابتی ها
هایی هستند که می توانند به تشدید بیماری دیابت کمک کنند همچنین این چربی ها سبب التهاب انسولین و قلب می شوند. دیابت نان سفید، پاستا و برنج بیشترین حجم کربوهیدارات در نان سفید، پاستا و برنج وجود دارد و خوردن آن ها سبب افزایش ا قند خون بدن می شود؛ بیماران دیابتی نوع یک و نوع دو باید از این مواد غذایی دوری کنند؛ همچنین تحقیقات مختلف نشان داده است که خوردن فیبر زیاد جذب ...
خطرهایی که خوراک املت تُن ماهی دارد
. مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، رماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذاها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آنها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. ...
در چه صورت دعاهایمان مستجاب می شود؟
از گناهان حفظ نمی کنند. این غریزهٔ جنسی است که به چشم من فشار می آورد تا بیداریِ هر زن جوان و دختر جوان زیبایی را بپاشد؛ این غریزهٔ گرسنگی است که به من فشار می آورد هر پول، نان و گوشتی را قبول کنم، این زبان من است که می گوید برای شخص خودت، هر دروغی بگو و هر تهمتی بزن. وی به حکایتی شنیدنی از همراهی با صادقین اشاره و اظهار کرد: مردی شَل و بت پرست در مدینه حضور داشت؛ بسیاری با او صحبت کردند ...
15 میلیون ایرانی گرفتار پرفشاری خون/نمک دریا نخورید
افزایش داشته است. معاون کل وزارت بهداشت، اصلاح عادات رفتاری و غذایی نامناسب مانند، عدم تحرک، دریافت غذاهای پرچرب و پر کالری، عدم دریافت فیبرها (میوه ها و سبزی های تازه)، مصرف غذاهای کنسروی و فرآوری شده، دریافت فست فودها و غیره به منظور دستیابی به وزن سالم و سلامتی را الزامی دانست. حریرچی در خصوص برخی موفقیت ها و دستاوردهای 40 سال اخیر در کنترل بیماری های واگیر و عفونی، تصریح کرد ...
زندگی طولانی تر با این مواد غذایی
است که همه چیز را تعیین می کند. با این حال، چنین تصوری اصلا واقعی نیست و راه های مختلفی برای افزایش سال های زندگی وجود دارند. یکی از ساده ترین راه ها، تغییر دادن برنامه غذایی است. تحقیقات زیادی نشان می دهند که رژیم غذایی، شاخص بسیار مهمی برای سنجش طول عُمر افراد و شانس ابتلا به بیماری های مزمن است. با استفاده از مواد غذایی زیر می توانید طول عُمر خودتان را افزایش دهید. انواع مغزهای خام ...
اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید!
... غلات کامل شامل جو دوسر، کینوآ، برنج قهوه ای و نان سبوسدار می شود. این مواد غذایی فیبر دارند و می توانند ریسک بیماری قلبی را کاهش بدهند، قند خون را کنترل کنند و سلامت گوارش را بهبود بدهند. هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید سالانه تعداد زیادی از زنان با تشخیص سرطان دهانه رحم روبرو می شوند. پاپ اسمیر یکی از موفق ترین تست هایی است که هر زنی می تواند برای جلوگیری از ...
گیاه اسفرزه و فواید عجیب و غریب آن
رفع یبوست از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه های غلات، نان سبوس دار استفاده کنند. این مطلب را از دست ندهید: دانستنی هایی علمی از خواص فوق العاده مفید لبو لازم به ذکر است استفاده از گیاه اسفرزه برای کودکان زیر 2 سال ممنوع است. گیاه اسفرزه در نظر حکمای طب سنتی ایران طبیعت گیاه اسفرزه سرد و تر است و نوع سفید رنگ آن مرغوبتراست که ...
چه کنیم تا قلبی سالم داشته باشیم؟
، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشار های روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و ...
نمایشگاه صنعت آستراخان روسیه و چرایی استقبال اندک شرکتهای ایرانی
حسن مرتجی فعال اقتصادی و برگزارکننده این نمایشگاه امروز (جمعه) به ایرنا گفت: تاکنون با بیش از 200 اتاق بازرگانی و اتحادیه های تجاری و صنعتی روسیه از 89 استان این کشور برای حضور در نمایشگاه یاد شده مکاتبه شده و حتی در نظر داریم غرفه رایگان در اختیارشان قرار دهیم تا تجار روسی بتوانند گفت وگوهای رو در رو (B TO B) با بازرگانان ایرانی داشته باشند و نیازمندی های خود را به ویژه در صنعت ساختمان و مواد ...
