برترین ها: خیار با داشتن درصد بالایی آب از آن دسته میوه هایی است که خوردن آن خالی از لطف نیست. بدن ما به آب زیادی احتیاج دارد و به همین دلیل هم روزانه باید چیزی در حدود 8 تا 10 لیوان آب نوشید، اما شاید بسیاری از افراد نتوانند این میزان از آب را در طی روز بنوشند، به همین دلیل هم میوه هایی که تاحدودی آب موردنیاز بدن شما را تامین می کنند می توانند به کمکتان بیایند، پس برای کسانی که در طی روز به ...
بکشید یا بنشینید و سر خود را بین زانوها قرار دهید. این کار جریان خون را مستقیم به مغز برمی گرداند. همچنین اگر هوشیاری تان را از دست دهید، از سر و گردنتان محافظت می کند. 35 درصد از افراد حداقل یک مرتبه بیهوش شدن را در زندگی خود تجربه می کنند، چه به دلیل ریتم غیرطبیعی قلب، گرمازدگی یا دیگر دلایل. این اتفاق هم برای افراد بالغ و هم کودکان ممکن است رخ دهد. تنفستان غیرطبیعی می شود ...
دوری از فست فود و کاهش وزن می توان شانس زنده ماندن در سکته های قلبی را افزایش داد. جمالیان با تاکید بر اینکه بیماران باید نسبت به فاکتورهای مختلف از جمله چربی خون، قند و مواردی از این دست حساس باشند، افزود: این عوامل گرفتگی عروق را در سراسر بدن تشدید می کند. رئیس بیمارستان شهید لواسانی با تاکید بر ضرورت ترک سیگار و در پیش گرفتن زندگی سالم برای داشتن عمری بیشتر گفت: می توان با ...
مرافعه سیاسی، قریب به چهار دهه است محل بهره برداری جدی قرار نگرفته است. بعد از خود ایرانیان، یقینا برای شرکت های بزرگ آمریکایی و اقتصاد منطقه نیز امکانات بالقوه درخورتوجهی وجود دارد. جدای از چشم انداز اقتصادی، تنش زدایی با ایران در کوتاه مدت باعث کاهش خطر درگیری های نظامی و در بلندمدت، کمک به بازگشت ثبات و آرامش در منطقه ملتهب خاورمیانه بعد از چندین دهه خواهد شد. به علاوه، این را نیز نباید فراموش کرد ...
شما می شود. حاملگی باعث RLS نمی شود ولی تغییرات هورمونی بارداری می تواند آن را تشدید کند. گاهی RLS نشانه کم خونی ناشی از کمبود آهن یا دیابت می باشد و می تواند در اثر استرس تشدید شود. بعضی افراد از داشتن RLS در خود آگاه اند؛ چون احساس می کنند که باید پاهایشان را حرکت دهند، مخصوصاً اواخر روز و زمانی که دراز کشیده اند. این افراد احساس گرفتگی در پای خود دارند که فقط با حرکت پاهایشان رفع می شود ...
مواد مغذی تقویت کننده مغز است. در واقع آووکادو سرشار از ویتامین های B است که در بهبود عملکرد سلول های عصبی و مغزی نقش دارند. می توان آووکادو را به صورت نان های تست حاوی آووکادو در مواقعی که استرس دارید، مصرف کنید تا شما را سر حال بیاورد. 2) ماست: پروبیوتیک های موجود در ماست می توانند به ترمیم التهاباتی که استرس در روده ایجاد می کند، کمک کنند. به علاوه، ماست منبع خوبی از کلسیم و ...
خانه
