خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
روحیه آنها نیز می شود. تحقیقات حاکی از آن است که شرکت در فعالیت های اجتماعی باعث فعال تر بودن مغز شده و خطر ابتلا به مشکلات ذهنی و آلزایمر را کاهش می دهد. خواب کافی همواره از جمله کلیدهای سلامتی به شمار می رود. برخی تصور می کنند کم خوابی و گاه بی خوابی جزئی از ویژگی های سالمندی به شمار می رود در حالی که بررسی ها نشان می دهد سالمندانی که شب ها کمتر از 7 ساعت می خوابند و در طول روز احساس خستگی می کنند، باید به پزشک مراجعه کنند. خواب کافی در طول شب می تواند سالمندی خوبی را به ارمغان بیاورد. ...
ام اس درد بی درمان نیست
تاری دید، عدم تعادل و خستگی پذیری از دیگر علائم ام اس محسوب می شود. خستگی پذیری به حالتی گفته می شود که فرد مبتلا نسبت به افراد دیگر بیشتر احساس خستگی کرده و دچار ضعف می شود. البته این حالت نوعی علامت همراه سایر علائم است. به طور کلی، نشانه های این بیماری شباهت زیادی به برخی بیماری های دیگر دارد و پزشک باید با آزمایش های دقیق، نسبت به تشخیص آن اقدام کند. اسپاسم عضلات، اختلال ...
اثرات مخرب سلامتی همسران در اثر دعوا
.... آمیگدال مسئول تظاهرات هیجانی چهره مانند خوشحالی و ترس است و نقش مهمی در اکتساب یادگیری های هیجانی دارد. همچنین شما را برای پاسخ به یک مجادله آماده می سازد. این بخش از مغز، غدد آدرنال (فوق کلیه) را وادار به ترشح هورمون کورتیزول کرده و در نتیجه سطح استرس شما بالا می رود. حالت هجوم بردن و جنون به شما دست می دهد زمانی که با شریک زندگی خود در حال مجادله ...
راهنمای برخورد والدین مبتلا به سرطان با فرزندانشان
ماهنامه دنیای سلامت - محدثه رجبی*: سرطان یعنی رشد، تکثیر و گاهی انتشار غیرطبیعی سلول های بدن. جسم انسان از میلیون ها سلول تشکیل شده است که در کنار هم، بافت هایی مانند ماهیچه، استخوان و پوست را می سازند. اغلب سلول های طبیعی بدن در پاسخ به تحریکاتی که از داخل و خارج بدن به آنها وارد می شود، رشد و تولید مثل می کنند و در نهایت می میرند. اگر این فرآیند در مسیر تعادل و صحیح خود اتفاق بیفتد ...
داروهایی که بلای جان حافظه اند
... داروهای خواب آور خواب کافی برای سلامت بدن و داشتن انرژی لازم برای ادامه روز، لازم و ضروری است. بیخوابی و بدخوابی، بسیاری از افراد را به سمت مصرف داروهایی مثل زولپیدم می کشاند. داروهای خواب آور مانند داروهای آرامبخش روی گیرنده های گاما آمینو بوتیریک اسید تاثیر دارند و این مساله به مهار تحریکات عصبی منجر می شود. این داروها فعالیت قسمت هایی از مغز را کاهش داده و باعث بروز اختلالاتی ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
و بدن تان را دوباره شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون های تان را بر هم می زند و متابولیسم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید. به مادرتان نگاه کنید دکتر طاهره افتخار، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه تهران معتقد است: کمبود هورمون استروژن و پروژسترون بافت همبندی پوست را ضعیف می کند و باعث آتروفی می شود ...
شایع ترین علائم سرطان ها
علائم تشخیص سرطان در تمام سنین باید جدی گرفته شود و هرچه سن فرد بالاتر رود، احتمال ابتلا به سرطان بیشتر می شود، اظهار کرد: گرچه برخی نشانه ها که امروز به آن می پردازیم به طور حتم نشانه سرطان نیستند، اما باید با مراجعه به پزشک مطمئن شد که روند بدخیمی در بدن شروع نشده باشد. گرجی یکی از شایع ترین علائم ابتلا به سرطان را کاهش وزن بی دلیل عنوان کرد و گفت: حدود 40 درصد از مبتلایان به سرطان ...
پُرخوری هم هورمون دارد!
GLP-1 در هر دو سلول های مربوط به روده کوچک و مغز ترشح می شوند، و اگر میزان این هورمون در بدن به اندازه کافی باشد، سیگنال های سیری به درستی ارسال می شوند و کم تر به غذاهای پُرچرب تمایل پیدا می کنید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اخیرا دارویی را تایید کرده که هورمون GLP-1 دارد و برای درمان چافی استفاده می شود، اما راه اصلی برای مقابله با این وضعیت، برخورداری از خواب مطلوب 7 تا 8 ساعت است. یکی از مطالعات اخیر American Journal of Human Biology ثابت می کند که نداشتن خواب کافی و مطلوب، باعث تغییر در ترشح طبیعی هورمون گرسنگی می شود، و در نهایت شما را گرسنه تر و پُرخورتر می کند. ...
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
قندی و شیرین سطح هورمون سروتونین مغز را بالا می برد و باعث می شود که افراد به آرامش برسند، لذا آنها به هنگام استرس، تنش روحی و عصبی بودن به خوردن این مواد روی می آورند. که متاسفانه این وضعیت وزن آنها را بالا برده و آنها را در معرض بیماری های قلبی –عروقی و دیابت قرار می دهد. فرح بخش توصیه داشت: در صورتی که افراد به استرس دچار می شوند بهتر است مشکل خود را با مصرف داروهای ضد استرس و یا ...
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
خیلی سریع متابولیسم می شوند که این فرایند نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. دیگر فعالیت هایی که به انرژی نیاز دارند نیز چنین تاثیری دارند. شکر تغییر انرژی در بدن ایجاد می کند اما پایدار نخواهد بود. مصرف غذاهای خیلی چرب نیز با احساس خستگی همراه است. چربی ها به سختی هضم می شوند و روند گوارش آنها نیاز به انرژی بیشتری دارد. به همین خاطر است که پس از خوردن غذاهای چرب سنگینی در معده احساس می ...
نشانه بیماری های لوزالمعده/ راه های تشخیص و درمان
لوزالمعده است. علاوه بر این لوزالمعده هورمون انسولین تولید می کند و به کنترل میزان قند خون کمک می کند؛ این بخش مربوط به نقش درون ریز لوزالمعده است. نشانه های بیماری لوزالمعده نشانه های بیماری لوزالمعده به علت آنها بستگی دارد، اما معمولاً شامل موارد زیر است: • درد قسمت بالایی شکم • کم اشتهایی • زردی پوست و چشم ها (یرقان) • درد پشت • نفخ شکم ...
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
است که میگرن با کم خوابی تشدید می شود اما خواب زیاد هم می تواند درد میگرنی ها را بیشتر کند. روان تان را آرام کنید اگر شما هم مبتلا به میگرن باشید هر فشار روانی کوچکی هم می تواند به دلیلی برای آغاز دردهای تان تبدیل شود. به همین دلیل برای کنترل این سردردها، کاهش استرس ها و تنش ها برای میگرنی ها ضروری است. اگر احساس می کنید به محض مواجه شدن با شرایطی خاص دردتان شروع می شود، برای ...
علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید
.... زمان زاده تصریح کرد: از علائم عمده کم کاری تیروئید خستگی و خواب آلودگی، خشکی پوست و ریزش مو، احساس سرما و خشونت صدا، اختلال عادت ماهانه، یبوست و افزایش وزن بدون اشتهای زیاد است. وی افزود: پُرکاری تیروئید به وضعیت افزایش بیش از حد هورمون تیروئید در بدن گفته می شود و از علائم آن می توان عدم تحمل گرما و تعریق فراوان، تپش قلب و ضعف و خستگی، کاهش وزن علی رغم افزایش اشتها ...
علت بروز سرطان خون؛ علائم، راه های پیشگیری و درمان آن
مقادیر کم تهیه می شوند، استفاده نمایید. این کار به آن ها کمک زیادی می کند و از خسته شدن آن ها در هنگام خوردن می کاهد. انجام برخی وزش ها و فعالیت های بدنی، به منظور افزایش اشتها و تمایل این افراد به خوردن، مفید خواهد بود. در بعضی از بیماران مبتلا به لوسمی افزایش وزن و چاقی، اتفاقی معمول و شایع است که این امر به دلیل احتباس آب در بدن این افراد است. اجرای رژیم های کاهش وزن برای این بیماران اصلا کار صحیحی ...
چیدمان اتاق به روش مدیران موفق
پشت یک میز مجلل اما حالا دیگر این کارها کمی قدیمی شده و دیگر دنیای رئیس و کارمندی از بین رفته است. پس برای اینکه محیط کار بیشتر به دنیای امروز نزدیک باشد بی خیال صندلی های خاص برای نشان دادن جایگاه خودتان شوید. یک صندلی ارگونومیک که با فیزیک بدن شما همخوانی داشته باشد، این روزها بیشتر محیط کار را دلچسب می کند. پس برای اینکه فضای اداره را به روز کنید بین صندلی خودتان و کارمندها فرقی ...
این حاجی برای نجات سایر حجاج جانش را فدا کرد / مراقب باشید آسانسورهای مسکن مهر سقوط نکند! / یونسکو به ...
مطالبه میکنید. باید سخنان اعضای شورا شهر هم شنید و دلایل انهارا سنجید اکنون اعضای شورا شهر حضور ندارند و حتما برای شما وقت خواهند گذاشت. جوانان تهرانی پس از سخنان اقای گیل ابادی محل تجمع را ترک نموده و خواستار پاسخگویی اعضای شورا در روزهای آتی شدند. گفتنی است این تجمع در پی مصوبه هفته گذشته شورا شهر مبنی بر انحلال تنها پایگاه اجتماعی جوانان حوزه مدیریت شهری شکل گرفت. به جای بابک ...
سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی
قاعدگی تجربه می کنند. سیکل قاعدگی نمایانگر تنظیم و تعادل عالی بین هورمون های مغز، هیپوفیز، هیپوتالاموس و تخمدان هاست. همراه با افزایش سطح استروژن و پروژسترون، تخمک گذاری در روزهای میانی سیکل بین روزهای 11 تا 15 رخ می دهد. بعد از تخمک گذاری هم سطح هورمونی شروع به افزایش می کند و در آخر سیکل قبل از خونریزی قاعدگی، افت شدید هورمون ها دیده می شود. به نظر می رسد افت هورمون ها خصوصا استروژن ...
راه و روش های کوتاه کردن دوران سرما خوردگی
است یا خیر. بسیاری از مطالعات می گویند که تخلیه محکم بینی باعث فشار آوردن بر مخاط بینی و به دام انداختن آن ها در سینوس ها و تولید عفونت می شود. اما تعدادی از متخصصان ادعا می کنند تخلیه بینی به صورت محکم، باعث می شود که بدن از شر مخاط ها و آب بینی های اضافه رها شود و کمک زیادی به رفع سرماخوردگی می کند. برای ایجاد تعادل بین این دو نظریه، شما هر وقت که واقعا نیاز دارید، بینی تان را تخلیه ...
رژیم درمانی در نارسایی کلیه
فردی که دچار نارسایی مزمن کلیه شده و هنوز به مرحله دیالیز نرسیده، با فردی که به مرحله دیالیز رسیده است، تفاوت دارد. همچنین مقدار پروتئین دریافتی باید در حدی نباشد که اوره، کراتینین و اسید اوریک خون افزایش یابد و نه آنقدر کم باشد که بیمار دچار سوء تغذیه پروتئین و اتلاف عضلانی شود. به همین دلیل 6/0 تا 75/0 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن برای این افراد پروتئین توصیه می شود که نیمی از آن باید از پروتئین ...
عشایر، حاملان هویت و اصالت ایرانی
از آسمان می بارید، آن بینوایان را از ابتدای شب تا هنگام صبح در زیر آسمان و بارش نگاه می داشت و چون باز هم آن نتیجه را که در نظر داشت به دست نمی آورد، همه را در یک اتاق حبس می کرد تا نیمه شب فرارسد. آنگاه چند نفر نظامی را در محوطۀ خارج نگاه می داشت و به آن ها دستور می داد که چون من یکی از محبوسین را از اتاق خارج کنم، شما ضمن شلیک چند تیر هوایی او را به محل دیگری برده نگاه دارید. نتیجه این بود که به ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
تبریزی دچار حمله میگرن شوند. کنسرو افزودنی های موجود در کنسرو ها هم می تواند درد را به سرتان بیندازد. هیستامین موجود در کنسروها و البته افزودنی های موجود در سوسیس، کالباس و تمام غذاهای بسته بندی شده ممکن است حال شما را بدتر کند. پس اگر با تجربه به شما ثابت شده که این خوراکی ها دردتان را آغاز می کنند، سراغ شان نروید. قهوه و نسکافه به شما گفته اند قهوه و نسکافه دوای ...
وقتی بدن ویتامین کم می آورد
علائم کمبود ویتامین ها ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ...
عوامل ایجاد خواب آلودگی در منزل شما
به مقدار زیاد در ظهر و هنگام شام استفاده کرد. همانطور که می دانید کافئین موجود در قهوه انرژی بدن را تا حد زیادی افزایش می دهد که این مورد می تواند صبح ها برای افزایش هوشیاری شما تاثیر مثبتی داشته باشد اما به هیچ وجه نباید قبل از خواب از آن مصرف کنید؛ زیرا با افزایش هوشیاری مغز خواب را از چشم شما خواهد ربود و این باعث می شود تا صبح روز بعد به سختی از خواب بیدار شوید و در طول روز احساس خواب آلودگی ...
وقتی افسردگی با مشکلات جنسی همراه می شود
...، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد. چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و مشکلات جنسی وجود دارد؟ مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد ...
نحوه دارو دادن به کودک
توصیه شده بر اساس وزن کودک نوشته شده است. قبل از دادن دارو به کودک نوع دارو و میزان آن را با نسخه کنترل کنید و هنگام اضافه کردن آب به داروهایی که به شکل سوسپانسیون هستند، دقت کنید که کمتر یا بیشتر از حد نشانه آب نریزید اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد. نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در ...
عضو شورای شهر شفت: به شهردار بگویید پولها را ابتدا باید به حساب شهرداری واریز کند / میرزا بلند شو دوباره ...
اگر به بنده اعتماد کنید وبه شورا راه پیدا نمایم بعنوان امانتدار شما در آن نهاد فعالیت خواهم نمود اظهار کرد:هیچ چیزی را از شما پنهان نخواهم کرد، زیرا متعلق به همین شهرم و در همین شهر بزرگ شده ام و تمام هستی و نیستیم را متعلق به این شهر می دانم وی با بیان اینکه وقتی در 24 خرداد 92 نامم بعنوان یکی از منتخبین مردم اعلام شد با خودم عهد بستم که به شعارهایم وفادار بمانم و نسبت به همه مردم شفت ...
موسیقی کودک می خواهیم نه سروصدای مبتذل به نام موسیقی!
در ادامه می خوانید: تعریف شما از موسیقی کودک چیست؟اصولاً موسیقی کودک به چه ژانری از موسیقی اطلاق می شود؟ مهدی آذر سینا: تمام خصلت ها و نشانه های موسیقی درست، در تعریف موسیقی کودک نیز دیده می شود با این تفاوت که در موسیقی کودک، توان ذهنی و جسمی کودک در نظر گرفته شده است. موسیقی درست در درجه اول موسیقی ای است که علاوه بر داشتن نشانه های هنر حاصل کار موسیقیدانان آموزش دیده نیز ...
آینه در مورد سلامت تان چه می گوید؟
ناشی از سیگار روی پوست تان باید بیشتر از قبل ویتامین C مصرف کنید. البته پیش از آنکه سراغ مکمل ها بروید، سعی کنید با مصرف میوه های حاوی ویتامین C مشکل تان را کم کنید. روی چانه تان جوش زده؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید وقتی هورمون پروژسترون در بدن تان دچار نوسان شود – اتفاقی که اغلب پیش از شروع قاعدگی می افتد- سر و کله این جوش ها هم در چانه شما پیدا می شود اما اگر تعداد این جوش ها ...
کاهش استرس بارداری با نقشه قبلی
بارداری هم اگر نشانه های افسردگی و تغییرات خلقی را در خودتان احساس کردید با پزشکتان درباره آنها صحبت کنید. در بسیاری از موارد کمی تغییر در شیوه زندگی افسردگی شما را کاهش می دهد اما گاهی هم ممکن است از اقدامات پزشکی مانند روان درمانی، رفتاردرمانی و در صورت نیاز دارو درمانی استفاده شود. نکته مهم این است که زنانی که نسبت به درمان افسردگی بارداری خود بی تفاوت هستند بعد از زایمان افسردگی شان ...
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز است که هورمون وابسته به خواب هم نام داشته و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد. بنابراین در پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند می شود، میزان ترشح این هورمون در بدن بیشتر می شود و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند.میزان این افسردگی در کشورهای سردسیر با زمستان های طولانی معمولا بیشتر است و حتی آمار خودکشی را در این ...
