سایر منابع:
سایر خبرها
روش های مبارزه با عوارض استرس
ساختار بدن انسان متأسفانه به صورتی طراحی نشده است که بتواند دوره های استرس رو به صورت مداوم تحمل کند. به عنوان نمونه اگر دوست دارید تأثیر استرس را روی فردی که طی یک دوره زمانی خاص دچار تنش و فشارهای عصبی قرار دارد بررسی کنید، پیشنهاد می کنیم نخست وزیر یا رئیس جمهور یک کشور را هنگام قبول این مسئولیت و نیز پس از پایان دوره کاری مشاهده کنید. به ساده ترین روش ممکن می توانید ببینید که چهره شاداب روزهای اول آنها ر ...
اگر جنگ 33روزه متوقف نمی شد،ارتش رژیم صهیونیستی متلاشی می شد
رژیم بالای سر ضاحیه می آمد. عماد به من و سید گفت شما بنشینید زیر این درخت، از باب اینکه از دید محفوظ بشوید. اگرچه محفوظ نمی کرد چون دوربین هواپیمای اِم کا حرارت بدن انسان را از حرارت دیگر اشیاء تفکیک می کرد، لذا آن نقطه غیر قابل مخفی کردن بود. وقتی در آن نقطه نشستیم، من یاد قصه ی حضرت مسلم افتادم؛ نه برای خودم بلکه برای سید. چراکه سید صاحب اینجا بود. عماد رفت، یک ماشین پیدا کرد، چند دقیقه بیشتر طول ...
علل سقط های مکرر و خودبخودی جنین
مکرر حضور داشته باشد. اگر در آنالیز اسپرم آقا DFI، یعنی شاخص شکست دی ان ای بالاتر از 15 درصد گزارش شود، آقا تحت درمان طبی قرار می گیرد و پس از پایان دوره درمان، دوباره آزمایش انجام شود تا اثربخشی درمان ارزیابی شود. اگر درمان نتیجه بخش باشد، اجازه اقدام به بارداری داده می شود و اگر نباشد، درمان های پیشرفته تر انجام می شود. این جراح زنان و زایمان درباره نقش ناهنجاری های رحم در سقط مکرر ...
انواع روش های زایمان، آیا میدانید؟
به نفع مادر و جنین است، همچنین اگر تشخیص داده شود که ادامه زایمان طبیعی ممکن نیست، سزارین انجام می گردد. متأسفانه برخی زنان باردار در طول روند زایمان هم دردهای زایمان طبیعی و هم دردهای سزارین را تجربه می کنند که می تواند برای زن باردار بسیار خسته کننده و ناراحت کننده باشد. مزایای عمل سزارین زن باردار درد زایمان را تجربه نخواهد کرد. اندام تناسلی تحتانی آسیب نمی بیند (شلی عضلات ...
رسیدن زمان زایمان، چطور متوجه شویم؟
یا خیر. پاره شدن کیسه مایع آمنیوتیک شاید برای خیلی از خانم های باردار این نشانه زایمان تبدیل به کابوسی شده باشد که ممکن است ناگهان در هر مکانی رخ دهد ولی درصد کمی از خانم های باردار اعلام کرده اند که کیسه مایع آمنیوتیک آن ها قبل از شروع شدن انقباض های منظم پاره شده است. حتی اگر کیسه آب شما پاره شود سر نوزاد شما جلوی نشت زیاد مایع را می گیرد. هنگامی که کیسه مایع پاره شود به این ...
نوزاد دو هفته ای، نحوه مراقبت و شناخت نیازها
بیارن و اون ها رو پرورش بدن. بعضی از مطالعات نشون میده که بدون فشار آوردن بر روی عضلات شکم، مهارت های حرکتی نوزادان به تاخیر میافته. البته بعضی نوزادان دوست ندارن در این موقعیت قرار بگیرن چون پدر و مادرشون رو سخت تر میبینن. در این جور مواقع بهتره شما با رفتارتون به نوزاد نشون بدین که حضور دارین و پیشش هستین. درک رفتار نوزادان بچه ها حتی در حالی که در رحمند شروع به رشد شخصیت خود می ...
زایمان طبیعی دوقلوها، چه شرایطی امکان پذیر است؟
یا چندقلویی باید به معاینات بارداری بیشتر اهمیت داد. شما باید در زمان بارداری تحت نظارت باشید. بهتر است یک متخصص زنان و زایمان با تجربه و خبره را پیدا کنید. داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری ضروری است. تغذیه خوبی داشته باشید، ورزش های سبک انجام دهید، مایعات فراوان بنوشید، در صورتی که احساس استرس می کنید، از دوستان و خانواده خود درخواست کمک کنید یا این موضوع را با ...
با کدام عادات غلط دچار پیری زودرس می شوید؟
است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین ث بدن کاهش می یابد. ویتامین ث جزء کلیدی تولید الیاف کلاژن است که مسئول حفظ جوانی و سلامت پوست هستند. راه حل: اگر شما یک فرد سیگاری هستید، از پزشک خود می توانید در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد ...
تا به حال تجربه احساس گزگز در سر داشته اید
، آنها می توانند فشار بیشتری به اعصاب اطراف خود وارد کنند. این شرایط می تواند موجب خواب رفتگی سر شود. داروهای سرماخوردگی بدون نسخه، کمپرس گرم، یا بخار می توانند به کاهش التهاب و فشار روی اعصاب کمک کنند. با از بین رفتن فشار، احساس گزگز نیز احتمالا برطرف خواهد شد. اضطراب یا استرس زمانی که فردی مضطرب است یا زیر استرس زیادی قرار دارد، ممکن است احساس گزگز در سر خود را تجربه کند ...
با این دمنوش ها بمب انرژی شوید
استرس و خستگی ناشی از استرس بالا می برد. دمنوش جنسینگ انرژی و قابلیت ذهنی فرد را افزایش می دهد. جنسینگ گیاهی جوان کننده برای افراد مسن و تقویت کننده عالی دستگاه ایمنی است. دمنوش هل برای پر انرژی بودن مصرف دم کرده هل مفرح است و خواص گرمابخش و انرژی زا دارد؛ از این رو به بهبود روحیه و بازیابی انرژی و توان از دست رفته کمک می کند، اضطراب و نگرانی را کاهش می دهد و در رفع افسردگی ...
زایمان طبیعی با اپیدورال، چگونه انجام می شود؟
سوزنی توخالی را وارد محوطه میانی بین استخوان های کوچک ستون فقرات شما می کنند. این سوزن در لایه ای از ستون فقرات شما وارد می شود که به آن ناحیه اپیدورال می گویند. سپس لوله بسیار ظریفی از میان این سوزن می گذرد. زمانی که این لوله در محل مورد نظر قرار گرفت، سوزن برداشته می شود. برخی از بانوان احساس خود در زمان استفاده از اپیدورال را این گونه تشریح می کنند: هنگامیکه این لوله نازک در جای خود قرار ...
هفته ششم بارداری، علائم و مراقبت ها
می کنه؟ اما همه این تغییرات به این معنیه که کودک شما هنوز در حال رشد و تغییر بدن شماست. ضربان قلب در حال حاضر، تقریبا دو برابر سریع تره، دیگر ارگان های بدن در حال شکل گرفتنن. خون درون بدن کودک جریان داره و دست ها و چشم ها و حتی گوش ها شروع به تشکیل می کنند. در این مرحله ممکنه چند لحظه ترسناک داشته باشید، زیرا گاهی اوقات یک زن باردار در هفته ششم بارداری کمی “لک” می بینه. این اغلب بی ضرره ...
زایمان طبیعی راحت، راهکارهای کاربردی
.... عوامل بسیاری ماهیچه های کف لگن را ضعیف می کند، از بارداری و زایمان گرفته تا پا به سن گذاشتن و اضافه وزن. مهم نیست فرزندتان چگونه متولد شده است (جراحی سزارین یا طبیعی)، صرفاً حمل یک بچه، در طول چهل هفته، تاثیر ضعیف کننده ای بر کف لگن خواهد داشت. ورزش کگل به پیشگیری از بی اختیاری ادرار و دیگر مشکلات کف لگن کمک می کند. این تمرین ها ماهیچه های کف لگن را که پشتیبان رحم، مثانه و روده هاست ...
پنجمین هفته بارداری، اقدامات لازم
وقتی که شما پنجمین هفته از بارداری رو تجربه میکنید، ممکنه حساسیت و درد پستان، بیماری صبحگاهی و خستگی شدید داشته باشید. حالا وقتشه که یک پزشک خوب داشته باشید که در طول بارداری شما رو ببینه. اقدامات لازم در پنجمین هفته از بارداری کدومه؟ از این زمان باید چکاپ های منظم شروع بشه و تا تولد نوزاد ادامه پیدا بکنه. اینجا اتفاقاتی رو توضیح میدیم که باید در طول هفته ی پنجم بارداری انتظار ...
اسرار جنگ 33 روزه از زبان فرمانده
من و سید گفت شما بنشینید زیر این درخت، از باب اینکه از دید محفوظ بشوید. اگرچه محفوظ نمی کرد، چون دوربین هواپیمای اِم کا حرارت بدن انسان را از حرارت دیگر اشیاء تفکیک می کرد، لذا آن نقطه غیر قابل مخفی کردن بود. وقتی در آن نقطه نشستیم، من یاد قصه حضرت مسلم افتادم؛ نه برای خودم بلکه برای سید چراکه سید صاحب اینجا بود. عماد رفت، یک ماشین پیدا کرد، چند دقیقه بیشتر طول نکشید که به سرعت برگشت. عماد بی نظیر ...
هفته به هفته بارداری، چه اتفاقاتی می افتد؟
بارداری ما رو هم مطالعه کنین. هفته به هفته بارداری هفته ی اول بارداری در این مرحله، شما هنوز واقعا باردار نیستید، عجیب اما درسته. پزشکان اولین روز بارداری را اولین روز بعد از عادت ماهانه معرفی میکنن. بسیاری از زنان تا زمانی که تخمک گذاری نکنند باردار نمی شن و بعد از یه هفته یا بیشتر حامله میشن، اما بدن شما با ازاد شدن تخمک برای حاملگی اماده میشه و این شروع یه اتفاق جادوییه ...
روحیه در دوران بارداری، چه اهمیتی دارد؟
افسردگی بعد از زایمان کافیند؟ مطالعات نشان داده که سلامت ذهنی و احساسی برای آمادگی ذهنی بارداری می تونه روی نتایج تولد مثل شرایط ذهنی در دوران بعد از زایمان تاثیر بذاره. حتی اگر دوران بارداری سختی رو داشتید یا اون طور که انتظار داشتید پیش نرفته، راه هایی وجود داره که می توانید استفاده کنید تا از لحاظ ذهنی سالم بمونید. بیاید نگاهی دقیق تری به راه های مختلفی که ممکنه شما رو از لحاظ ذهنی آماده ...
چرا استرس خطرناک است و راه حل مقابله با آن چیست؟
روبه تکامل کار، کمتر به بدن و بیشتر به ذهن نیاز دارد براساس شواهد موجود، تعدیل میکروبیوم شکمی با غذاهای خاص یا جذب باکتری های پروبیوتیک می تواند به کاهش نشانه های اضطراب کمک کنند. علاوه بر این، جذب یک یا ترکیبی از پروبیوتیک ها می تواند منجر به کاهش خستگی ذهنی و بهبود عملکرد شناختی در طول استرس شود. البته پروبیوتیک ها در غیاب استرس چنین عملکردی ندارند. توماس لیروی، هنرمند ...
پوست شکم در بارداری، نحوه مراقبت از آن
از بارداریتان باز می گردد. رحم شما نیز طی چهار هفته پس از زایمان کوچک شده و به اندازه عادی باز می گردد. همچنین سلول های بدن شما که طی بارداری بزرگ شده بودند نیز شروع به تخلیه مایعات خود می کنند و به شکل ادرار، ترشحات واژنی و تعرق از بدن خارج می شوند. در صورتی که شیردهی پستانی کنید و ورزش خود را نیز ادامه دهید، چربی هایی که در دوران بارداری ذخیره کرده اید، سریع تر شروع به سوختن می کنند. ...
زایمان طبیعی یا سزارین: کدام نوع زایمان برای مادر و کودک بهتر است؟
می کنند حیات سالم تری برای خود و فرزندشان رقم می زنند. متاسفانه در دوره حاضر بیشتر زنان باردار با دخالت در این تصمیم گیری بسیار مهم، مشکلاتی را برای خود و فرزندشان به وجود می آورند. اکنون زایمان طبیعی همراه با روشهای بدون درد می تواند یک راه مطمئن و سالم باشد. اگر شما قصد انجام یک زایمان سالم و راحت را دارید توجه داشته باشید که همراه شما می تواند یکی از موثرترین راه های کسب آرامش برای ...
بیماری های قلبی و عروقی ارمغان زندگی ماشینی
به برنامه غذایی مناسب خود انواع چربی ها و حتی نمک بیش از حد را در مواد غذایی استفاده می کنند. عصمت عباسی افزود: مصرف نابجای مواد غذایی، استرس، اضطراب و چاقی به افزایش کلسترول خون منجر شده و عملکرد قلب و عروق را مختل می کند. وی یادآوری کرد: علت پایه ای چاقی و اضافه وزن، نبود تعادل بین کالری دریافتی و کالری های مصرفی است. این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان زنجان ادامه می ...
تیرگی پوست در بارداری، علت و درمان خانگی
تیره شدن پوست در بارداری ممکن نیست اما کارهایی می توان انجام داد تا از بدتر شدن آن جلوگیری کرد. درمان تیرگی پوست در بارداری گرچه به طور کامل رفع تیرگی پوست در بارداری ممکن نیست اما با استفاده از راهکارهای زیر می توانید رنگ تیرگی ها را تا حد زیادی کمتر کنید. ویتامین بخورید اسید فولیک مکمل مهمی برای مادران باردار است، چون به جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین کمک می کند. همچنین ...
علت ایجاد اسهال چیست؟ انواع اسهال علائم و درمان آن
گوارش و روده ها اختلال ایجاد نمایند. یکی از مهم ترین راه های انتقال عفونت به بدن مصرف آب و غذای آلوده به خصوص در مواقع سفر است. در چنین شرایطی بدن مقابله ی خود را با این میهمانان ناخوانده آغاز می کند و در حقیقت، اسهال بخشی از واکنش طبیعی بدن در این مبارزه است. اما علاوه بر عفونت، منشا آن می تواند به دلیل موارد زیر هم باشد: حساسیت به برخی مواد غذایی عوارض مصرف برخی داروها ...
نتیجه تقوا را در آقا، کامل دیدم/ درس ولایت شناسی را باید نزد سیدحسن نصرالله یادبگیریم
مسائل مهم که اخیرا هم در گفتگوی ما با دبیرکل حزب الله لبنان نیز مطرح شد مساله جنگ سی و سه روزه بود؛ این جنگ مبدآ تحولاتی در منطقه و جبهه مقاومت شد خدمت شما رسیدیم به عنوان فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و شخصی که در ایام جنگ شخصا در صحنه حضور داشتید برای شنیدن تحلیلتان از این رویداد البته شما در کسوت فرماندهی نیروی قدس تا به حال گفتگوی مطبوعاتی به این شکل نداشتید و این اولین گفتگوی ...
درمان بی خوابی با طب سنتی
ذکر شده علاوه بر رفع بی خوابی برای مبتلایان به وسواس فکری، تپش قلب، مشکلات گوارشی، سردرد، سندروم پای بی قرار و سندروم پیش از قاعدگی (PMS ) هم مفید هستند. محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مصرف سیب، موز، چغندر (لبو) و کنجد در ترشح هورمون ملاتونین اثر می گذارد بنابراین مبتلایان به بی خوابی می توانند در طول روز این خوراکی ها را مصرف کنند. درمان بی خوابی با طب سنتی عظمایی یادآوری کرد: بی خوابی طولانی مدت می تواند عوارضی همچون اضطراب، استرس، افزایش وزن، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب نامنظم، اختلال حافظه، آلزایمر، کمر درد و درد های استخوانی را به همراه داشته باشد. ...
حسین فریدون به 5 سال حبس و جزای نقدی محکوم شد | آخرین وضعیت پرونده طبری
از انتظار زمان تصمیمش را اعلام کند. آخرین وضعیت رسیدگی به پرونده تجدید نظر در حکم کارگران هفت تپه اسماعیلی در پاسخ به اینکه دستور ریاست قوه قضاییه درباره تجدید نظر در حکم کارگران هفت تپه و اینکه اخیرا مجددا 15 نفر از کارگران احضار شده اند، چیست؟ گفت: دستور ریاست قوه قضاییه حتما اجرا می شود، منتهی اگر سوال شما این است که چرا تا حالا ا جرا نشده باید بگویم دادگاه بدوی رأی خود را ...
درمان سرطان پروستات با داروی جدید/ دوری از آلزایمر با ایروبیک
محصولات حیوانی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ و لبنیات یافت. به طور معمول در غذاهای گیاهی موجود نیست. ویتامین B-12 برای عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی بسیار مهم است. همچنین در تشکیل گلبول های قرمز نقش دارد و به ایجاد و تنظیم DNA کمک می کند. متابولیسم هر سلول بدن به ویتامین B-12 بستگی دارد، زیرا در سنتز اسیدهای چرب و تولید انرژی نقش دارد. ویتامین B-12 با کمک به بدن انسان در جذب اسید فولیک، باعث آزاد شدن ...
بعضی ها چطور از بیماری های فصل پاییز در امانند؟
از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی 15 دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است. ورزش منظم: ورزش کردن به ذهن آرامش می دهد و استرس را کم می کند و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در واقع زمانی که گردش خون بدن افزایش پیدا می ...
ناگفته های سردار سلیمانی از جنگ 33 روزه +فیلم
مسئولان و صاحب نظران عرصه های مختلف به تشریح دیدگاه های ایشان می پردازد یکی از مسائل مهم که اخیرا هم در گفتگوی ما با دبیرکل حزب الله لبنان نیز مطرح شد مساله جنگ سی و سه روزه بود؛ این جنگ مبدآ تحولاتی در منطقه و جبهه مقاومت شد خدمت شما رسیدیم به عنوان فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و شخصی که در ایام جنگ شخصا در صحنه حضور داشتید برای شنیدن تحلیلتان از این رویداد البته شما در کسوت فرماندهی ...
بادام هندی در بارداری و برای زنان باردار مجاز است یا خیر؟
بدن را تامین می کند. به همین دلیل در طول دوران بارداری مادر باید لبنیات و سبزی های حاوی کلسیم بیشتر میل کند. یک عدد بادام هندی 1/89 میلی گرم آهن دارد که تقریبا 7 درصد نیاز بدن به آهن را تامین می کند. برای تشکیل سلول های خون، و گردش اکسیژن در اعضا، بدن به آهن نیاز دارد. زنان باردار به منظور پیشگیری از کم خونی، خستگی و ضعف باید از این ماده معدنی بیشتر استفاده کنند. هر زن باردار روزانه به ...