خانه
در هفته چند وعده گوشت بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز، کلسترول و امگا 3 را دوست دارد
مغزدانه ها، روغن های گیاهی و دانه های خوراکی استفاده می کنید، ممکن است در تامین نیازهای کلی مغز به امگا 3 ناموفق باشید. تامین چربی های مورد نیاز مغز به ویژه برای کودکان در سال های نخست زندگی یعنی زمانی که مغز همچنان در حال رشد و توسعه است، اهمیت دارد. در همین راستا مطالعه ای جدید نشان داد که مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به اختلال کمبود توجه و بیش فعالی را در کودکان افزایش ...
رهایی از افسردگی با طب سنتی
همچنین می توانند فرنی تهیه شده با شیره انگور را هم میل کنند، مصرف تخم مرغ به ویژه زرده آن به شکل نیمرو یا عسلی هفته ای 4 تا 6 عدد برای مبتلایان به افسردگی مناسب است. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: افراد دچار افسردگی در وعده ناهار و شام می توانند گوشت گوسفند به ویژه بره، جوجه و ماهی تازه کوچک را میل کنند، آبگوشت تهیه شده با گوشت بره یا جوجه، زرشک پلو، آش های آلو، تمبر هندی و انار و خورش های آلو ...
قرص پرگناکر در بارداری، چه فوایدی دارد؟
قرص است. این قرص مواد معدنی و ریز مغذی ها را تامین می کند. این قرص باید در جای خشک و زیر 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود. درباره مصرف قرص پرگناکر یا قرص pregnacare باید بگوییم که روزی 1 عدد قرص همراه با وعده غذایی اصلی با یک لیوان آب باید مصرف گردد. هشدار مصرف قرص پرگناکر یا قرص pregnacare دوز پیشنهاد شده قرص پرگناکر یا قرص pregnacare نباید افزایش یابد. قرص پرگناکر یا قرص ...
رهایی از افسردگی با طب سنتی
همچنین می توانند فرنی تهیه شده با شیره انگور را هم میل کنند، مصرف تخم مرغ به ویژه زرده آن به شکل نیمرو یا عسلی هفته ای 4 تا 6 عدد برای مبتلایان به افسردگی مناسب است. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: افراد دچار افسردگی در وعده ناهار و شام می توانند گوشت گوسفند به ویژه بره، جوجه و ماهی تازه کوچک را میل کنند، آبگوشت تهیه شده با گوشت بره یا جوجه، زرشک پلو، آش های آلو، تمبر هندی و انار و خورش ...
چگونه تری گلیسیرید بالا را با رژیم غذایی کاهش دهیم؟
لوبیا ها فیبر دارند و علاوه بر این حاوی مواد مغذی دیگری نیز می باشند. با وجود این اگر آن ها همراه با شکر یا گوشت های چرب پخته شوند، گزینه خوبی نیستند. تری گلیسیرید نوعی چربی در خون است و بدن از آن برای تولید انرژی استفاده می کند. با وجود این مقدار کمی از آن مورد نیاز است. هنگامی که مقادیر تری گلیسیرید خون افزایش می یابد، و برای مدت زمان طولانی بالا باقی ...
درمان خانگی بیماری های رایج با چند خوراکی پرطرفدار
دیدن محافظت می کنند. همچنین تحقیقات علمی متعددی خاصیت ضدالتهابی انار را ثابت کرده اند. برخی از آزمایشات مشخص کرده اند که مصرف انار می تواند به درمان التهابات معده و روده منجر شود. این در حالی است که مطالعات دیگری ثابت کرده اند که اسید پونیکیک موجود در روغن هسته انار روی سلول های سرطانی سینه خاصیت ضدالتهابی دارد. همچنین مشخص شده، با مصرف روزانه آب انار پس از 12 هفته علایم ...
چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟
، سیب زمینی، زرد الو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تأمین کننده ی بتا کاروتن میباشند که در بدن فرد به ویتامین A تبدیل می شوند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. برخی از موادی که حاوی پروتئین می باشند عبارتند از: ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات ، مغزها، دانه و غلات سبوس دار. اگر فردی دچار کمبود پروتئین شود، خطر ...
کاهش احتمال ابتلای فرزندان به "اختلال کم توجهی - بیش فعالی"
بسیار بالا برخوردار است. این اختلال با فقدان توجه، فعالیت بیش ازحد، رفتار های تکانشی یا ترکیبی از این موارد همراه است. طی این مطالعه پژوهشگران موسسه بهداشت جهانی بارسلونا رژیم غذایی صد ها مادر در دوران بارداری و رفتار فرزندانشان را مورد بررسی قرار دادند. تحقیقات برخلاف توصیه های موسسه سلامت همگانی است، زیرا به گفته موسسه سلامت همگانی مادران نباید در هفته بیش از دو وعده ماهی روغنی بخورند، زیرا ...
انجام شش میلیون نوبت سر واکسیناسیون دامپزشکی در کرمانشاه
کرمانشاه به استان های کردستان همدان نیز خدمات رسانی دارند. این مسئول میزان تولید محصولات دامی را 330 هزار تن شیر، 33هزار تن گوشت قرمز،2311تن عسل و...عنوان کرد وافزود: در شش ماهه اول سال شش میلیون نوبت سر واکسیناسیون با هدف سلامت دام، دامدار و مصرف کننده داشته ایم. حاج محمدی با اشاره به اینکه بعد از صنعت نفت بزرگترین تولیدات در دام و طیور است و اشتغالزایی خوبی دارد، افزود: اداره ...
با مصرف روغن زیتون سرطان سینه را کاهش دهید
شهرخوان ، محققان پس از گذشت پنج سال از این تحقیق متوجه شدند که مصرف رژیم مدیترانه ای به همراه روغن زیتون اضافی کاهش 68 درصدی خطر ابتلا به سرطان بدخیم پستان را به دنبال دارد. محققان اسپانیایی دانشگاه ناوارا معتقدند دنبال کردن رژیم مدیترانه ای که با مصرف روغن زیتون ناب اضافی همراه باشد، می تواند خطر سرطان را در زنان کاهش دهد . محققان طی این پژوهش 4282 زن 60 تا 80 ساله را که در ...
طرفداران اعتیاد به گل چه چیزی درباره این ماده می گویند؟
حالی که عده زیادی از مصرف کنندگان ماریجوانا باور دارند که این ماده به دلیل طبیعی بودن و استفاده شدن در صنعت پزشکی، آسیبی به بدن نمیزند یا حداقل از سیگار بهتر است، اما در واقعیت، ماریجوانا 5 برابر سیگار سرطان زا است و یک نخ گل، چیزی معادل 20 نخ سیگار، جرم وارد ریه می کند. مصرف کنندگان آن معتقدند که اصلی ترین آسیب ملموسی که از مصرف گل دیده اند، آسیب به حافظه کوتاه مدت است. حرف ...
برای جبران خون از دست رفته پریودی چه باید کرد؟
سنتی هستند. زمانی که گلبول های قرمز خون در اندازه طبیعی خود باشند، عمل اکسیژن رسانی به تمام ارگان های بدن به خوبی صورت می گیرد. اما زمانی که به هر دلیلی دچار کم خونی می شوید، باید این کم خونی را با میوه ها و مواد غذایی خون ساز جبران کنید. چغندر قند و هویج چغندر معمولا برای بیماران آنمی (کم خون) توصیه می شود .طبق مطالعات انجام شده، مصرف یک کاسه هویج و چغندرقند، دو بار در هفته باعث ...
مصرف بالای گوشت و فرآورده های گوشتی از دلایل مهم ابتلا به سرطان سینه
شفا آنلاین سلامت "سرطان سینه" دومین سرطان رایج بین زنان است و برخی از عوامل خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند؛ مصرف بالای گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی از دلایل مهم ابتلا به این نوع سرطان است. به گزارش شفا آنلاین ، "سرطان سینه" دومین سرطان رایج بین زنان در جهان است، اگرچه مردان نیز به این نوع سرطان مبتلا می شوند اما شیوع این بیماری در زنان بیشتر است. در ابتلا به ...
آب سیاه چشم چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ انجام درمان های پزشکی به منظور جلوگیری از گسترش آسیب های ناشی از آب سیاه الزامی است، اما برخی مواد غذایی و مکمل ها نیز وجود دارند که ممکن است به بهبود علائم این بیماری و مقابله علیه آسیب های چشمی کمک کنند. در حقیقت، استفاده از درمان مکمل و جایگزین برای آب سیاه یا گلوکوم مورد توجه بسیاری از چشم پزشکان و بیماران قرار گرفته است. اما نکته حائز اهمیت که باید در مورد این شرایط به یاد سپرده شود این است که آب سیاه بیماری بسیار خطرناکی است که در صورت عدم ...
این رژیم غذایی علائم روماتیسم مفصلی را تسکین می دهد
این بیماری مفید است تشکیل شده است. در این مطالعه آمده است تنها با اعمال تغییرات ساده ای در منوی غذایی می توان درد مفاصل، ورم و دیگر علائم روماتیسم مفصلی را بهبود داد یا حتی از بین برد. به گزارش مدیکال اکسپرس، بازبینی نتایج چندین مطالعه حاکی از تاثیر رژیم غذایی گیاهی در کاهش التهاب است. در یکی از این مطالعات آمده است رژیم های غذایی سرشار از چربی و گوشت های فرآوری شده با افزایش شاخص های ...
اسپیرومتری چیست؟ کاربرد، نحوه انجام و مراقبت های بعد آن
باید آن را بپوشید. انستیتوی ملی سرطان یادآور می شود که مطالعات نشان می دهد خوردن میوه یا سبزیجات زیاد ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک کند. البته رژیم نمی تواند آسیب های ناشی از رفتارهای ناسالم مانند استعمال سیگار را خنثی کند. برخی از گروهها آزمایش روتینومتری روتین را در افراد در معرض خطر توصیه می کنند، مانند افرادی که بالای 45 سال دارند و سیگار می کشند و افرادی که در ...
کاهش مصرف گوشت قرمز مزیت سلامتی ندارد!
؟ پارادوکس گوشت چیست و چه تأثیری بر تصمیم گیری اخلاقی ما دارد؟ بردلی جانستون از دانشگاه دال هوزی، کانادا و همکارانش برای اولین بار تمامی پژوهشی های مشاهده ای گذشته در مورد تأثیر گوشت قرمز یا فرآوری شده بر سلامتی را بررسی کردند. او و همکارانش دریافتند، این پژوهش ها اثرات منفی بسیار ناچیزی را بر میزان مرگ ومیر، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان نشان می دهند. سپس جانستون و همکارانش، 12 ...
دلایل اصلی احساس سردی در پاها/ خوشبوکننده های طبیعی دهان
.... پرتقال ها به طور معمول بیشتر به رنگ نارنجی زرد هستند، به جز پرتقال خونی که رنگ قرمز تیره دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین C است، ویتامین C یک آنتی اکسیدان محلول در آب بوده که با کاهش رادیکال های آزاد بدن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فواید پرتقال برای سلامتی میزان بالای ویتامین C موجود در آن است. افرادی که به مدت 12 ماه دو فنجان آب پرتقال در روز بنوشند، سطح کلسترول بد خون یا ...
سه دستور پخت غذا با نخود
صورت تمایل می توانید دو عدد لیمو عمانی را با چنگال سوراخ کنید و یک ساعت قبل از پخته شدن کامل آبگوشت آن را به قابلمه اضافه کنید. بعد از آماده شدن آبگوشت آب ان را در یک کاسه بریزید و به همراه نان ترید کنید و سپس در ادامه گوشت کوبیده آن را به همراه نان و در کنار ترشی و سبزی خوردن و پیاز میل نمایید. آش رشته آش رشته در نذری ها و مهمانی شب نشینی مورد مصرف قرار میگیرد ...
سرطان، دومین علت مرگ ایرانی ها سرطان، دومین علت مرگ ایرانی ها
یک سوم مرگ های ناشی از سرطان می شود. وی اظهار داشت: مصرف برخی خوراکی ها و نوشیدنی ها عاملی دیگر در بروز انواع سرطان است. برخی شواهد حکایت از ارتباط غذای پرچرب و ابتلای افراد به سرطان های کولون، رحم و پروستات دارند. همچنین چاق بودن بیش از حد در میان زنان مسن تر ممکن است با سرطان پستان در ارتباط باشد. برخی مطالعات نیز بیانگر نقش حفاظتی برخی غذاهای حاوی فیبردار در برابر برخی از انواع سرطان ...
با مصرف روزی دو فنجان آب پرتقال خوردن چه معجزه ای د ر بدن تان رخ می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران انواع مختلفی از پرتقال معمولی از جمله والنسیا، هملین و گاردنر ، ناول، پرتقال خونی، پرتقال شیرین و بدون اسید، وجود دارد. پرتقال و نارنگی از نظر ظاهری متفاوت هستند. عمده ترین تفاوت بین نارنگی و پرتقال اندازه آن هاست؛ پرتقال معمولا اندازه بزرگتری از نارنگی دارد. نارنگی هنگام رسیدن میوه ای نرم و سبک است اما پرتقال معمولا هنگام رسیدن، سفت و سنگین می شود. نارنگی و پرتقال بسته به گونه می توانند هسته دار یا بدون هسته باشند. نارنگی و پرتقال رنگ متفاوت دارند. پرتقال ها به طور معمول بی ...
هر آنچه باید در مورد محصولات ارگانیک بدانید/ مزایا و مضرات محصولات ارگانیک
...> تحقیقات نشان داده که محصولات کشاورزی ارگانیک سطوح پایین تری نیترات دارند، مقادیر بالای نیترات خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. محصولات ارگانیک اغلب تازه تر هستند چون در تهیه آن ها از مواد نگهدارنده که طول عمرشان را بیشتر می کند استفاده نشده است. محصولات ارگانیک سینولئیک اسید بیشتری دارند که برای سلامت قلب و عروق مفید می باشد. بسیاری از والدین معتقدند که ...
کیست بارتولن زنان، عوارض و پنج درمان خانگی
مایعات بنوشید - دمای اتاق را در یک سطح راحت نگه دارید - ایبوپروفن مصرف کنید - از پیش بینی های کمپرس سرد استفاده کنید علائم کیست بارتولن اما ممکن است شامل موارد زیر باشد: - برآمدگی – یک توده جزئی در لب (لبهای دستگاه تناسلی زن) یک علامت جزئی است که ممکن است مورد توجه واقع نشود. کیست معمولاً فقط در یکی از دو غده ایجاد می شود. - درد – کیست های بزرگتر می ...
10 راه برای افزایش تراکم استخوان به طور طبیعی
...> تمرینات قدرتی ممکن است تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و التهاب را کاهش دهند. خوردن سبزیجات بیشتر خوردن سبزیجات در کودکان، به رشد استخوان و در بزرگسالان، به حفظ تراکم و استحکام استخوان کمک می کنند. مصرف کلسیم در طول روز کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان هاست. بهترین راه برای جذب کلسیم مصرف مقادیر کمی در طول روز، به جای خوردن یک وعده غذایی با ...
این علائم نشان می دهد شما بیش از حد نمک می خورید
متاسفانه این وفور مصرف نمک خطراتی جدی برای سلامتی افراد دارد. بسیاری از افراد نمی دانند که نمک می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد. در یک مطالعه که در سال 2018 توسط محققان دانشگاه کلرادو انجام شد، گروهی از 5000 مرد بالای 65 سال مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد که حدود 30 درصد آنان در معرض ابتلا به افت شناختی هستند. این موضوع می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. اگر ...
خطری پنهان در غذاهای کنسرو شده که اگر بدانید لب به آن نخواهید زد!
بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. به گفته این متخصص قلب و عروق علاوه بر تغذیه، ورزش منظم (ورزش هوازی در مسیر صاف به مدت 30 دقیقه با شدت متوسط و 5 روز در هفته) نیز برای سلامت قلب لازم است و مصرف آب فراوان در سلامت قلب نقش مهمی دارد. وی عنوان کرد: بر اساس مطالعات افراد دارای چربی اضافه (بخصوص در ناحیه شکم) بیش از دیگران به بیماری قلبی دچار می شوند. افزایش وزن منجر به بالا رفتن بار قلب ...
تاثیر ویتامین A در پیشگیری از نوعی سرطان پوست
در برخی موارد نادر به بافت های دیگر گسترش پیدا می کند. در این بررسی محققان به بررسی اطلاعات دقیق 123 هزار و 570 مرد و زن پرداختند. در مدت بیش از 26 سال حدود 3978 مورد ابتلا به سرطان سلول سنگ فرشی مشاهده شد. پس از کنترل سایر فاکتور های سلامتی از جمله سن و دیگر انواع سرطان های پوست محققان دریافتند افرادی که بیشترین میزان مصرف این ویتامین را داشتند در مقایسه با یک پنجم از افراد که کمترین ...
خوش طعم ترین و سالم ترین جایگزین ها برای شیرینی
برش بزنید تا پس از پخته شدن، حالت ترد پیدا کنند. این چیپس ها می توانند نیاز روزانه شما به میوه و سبزیجات را تامین کنند همچنین مصرف آن ها می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، چاقی و برخی سرطان ها را کاهش دهد به عنوان مثال می توانید برش های سیب را با اضاف کردن دارچین بپزید. 6. گلوله های انرژی این لقمه ها معمولا دارای مواد مغذی سالم بوده که نیاز بدن به فیبر، پروتئین و ...
مصرف روزی یک عدد از این میوه از مراجعه به پزشک بی نیازتان می کند
عملکرد رگ های خونی را ارتقاء می دهند که توضیح می دهد چرا مصرف آن ها خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کمتر می کند. تشکیل پلاک در رگ ها می تواند التهاب ایجاد کند. تورم می تواند رگ های خونی را تحریک می کند که می تواند منجر شود به اینکه پلاک ها متورم شوند و رسوب تشکیل شود. اگر رسوبات باعث انسداد رگ هایی که به قلب می روند بشود، شخص دچار حمله قلبی می شود؛ و اگر باعث انسداد رگ هایی که به مغز می روند بشود، فرد دچار سکته مغزی می شود. تورم بلند-مدت با تخریب دی ان ای مرتبط است که می تواند سرطان ایجاد کند. منبع: فرادید ...
معرفی 20 نوع غذا برای پیک نیک؛ غذا هایی ساده، اما پرطرفدار!
از ویژگی های فوق برخوردارند. در این قصد داریم، با معرفی چند نوع غذا برای پیک نیک با شما عزیزان باشیم. 20 نوع غذا برای پیک نیک 1. ساندویچ با نان پیتا انواع ساندویچ با نان پیتا ، نوعی غذا برای پیک نیک محسوب می شوند که به صورت ساندویچ مرغ و قارچ ، ساندویچ مرغ کباب شده و ساندویچ گوشت و لوبیا درست می شود و به عنوان میان وعده یا غذای اصلی مورد استفاده قرار می گیرد. این ساندویچ های خوشمزه از ...
