سایر منابع:
سایر خبرها
این 5 کار اشتباه باعث چاقی شما خواهد شد
در طول روز و مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای آماده از عوامل مهم افزایش وزن هستند. 2. بی تحرکی اگر هرگز ورزش نمی کنید و به هیچ شکلی از فعالیت بدنی تن نمی دهید به شدت در معرض ابتلا به چاقی هستید. نشستن زیاد در طول روز نیز این خطر را تشدید می کند. حداقل 150 دقیقه ورزش سبک یا 90 دقیقه ورزش سنگین در هفته برای جلوگیری از چاقی در هر فردی ضروریست. 3. وراثت ...
8 توصیه غذایی برای قلب سالم تر!
. زمانی که به جای چربی های اشباع استفاده می شوند، چربی های تک و چندغیراشباع ممکن است به کاهش کلسترول کلی خون کمک کنند. البته باید حد اعتدال را در مصرف آنها رعایت کنید زیرا انواع مختلف چربی ها کالری بالایی دارند. یک روش ساده برای افزودن چربی های سالم و فیبر به رژیم غذایی استفاده از پودر دانه کتان است. دانه های کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب امگا-3 هستند. برخی مطالعات نشان داده اند که دانه ...
پایان افسانۀ 8 لیوان آب در روز
کمبود آب ملایم جلوگیری کند، به عملکرد مغز کمک کرده و توانایی ما در انجام وظایف ساده، نظیر حل مسئله را، در وضع مناسب حفظ می کند. برخی از تحقیقات از کمک مصرف مایعات به مدیریت وزن می گویند. برندا دوی، استاد تغذیۀ انسان و ورزش در انستیتوی پلی تکنیک ویرجینیا، چند مطالعه در رابطه با رابطۀ مصرف مایعات و وزن انجام داده است. در یکی از این مطالعات، او افراد را به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم ...
افت چشمگیر فرزندآوری در ژاپن
...: آمارهایی از وزارت بهداشت، کار و رفاه ژاپن نشان می دهد که میزان تولدها از ژانویه تا ژوئیه سال جاری نسبت به سال گذشته ی این کشور با کاهش شمار زنان در سن باروری و افزایش زنانی که فرزندآوری را به تاخیر انداخته یا خودخواسته هرگز صاحب فرزند نمی شوند، 5.9 درصد کاهش یافته است. در این دوره تعداد کل تولدها 518 هزار و 590 مورد بوده است. برای کل سال 2018 میلادی، آمار رسمی تولد 918 هزار و ...
درمان پارکینسون و کاهش علائم آن با گام های موثر
...، علائم بیماری را بدتر کنند. مصرف آلرژن های رایج از جمله گلوتن، لبنیات، صدف و بادام زمینی را محدود کنید. مکمل های مفید شامل: کوآنزیم Q10: کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به عنوان درمان بیماری پارکینسون برای کمک به کاهش سرعت پیشرفت بیماری استفاده شود. مطالعات نشان داده اند که مقدار کوآنزیم Q10، که نقش کلیدی در جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد دارد در ...
عوارض خواب کمتر از 6 ساعت
به گزارش راهبرد معاصر؛ محققان دانشکده پزشکی پنسیلوانیا دریافتند اگر افراد بزرگسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع2، و سکته کمتر از 6 ساعت در روز بخوابند، در معرض ریسک بالا سرطان و مرگ زودهنگام قرار دارند. جولیو فرناندز مندوزا ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد داشتن خواب نرمال برای برخی افراد مبتلا به این مشکلات سلامت نقش حفاظتی دارد. در این ...
همه بایدها و نبایدها در رابطه با شیر خام
...> چه افرادی در معرض خطر ابتلا به بیماری، بعد از نوشیدن شیر خام هستند؟ خطر ابتلا به بیماری به علت نوشیدن شیر خام آلوده در نوزادان و کودکان خردسال، افراد مسن، زنان باردار و افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند مانند افرادی که مبتلا به سرطان و پیوند عضو یا HIV هستند، نسبت به سالمندان و کودکان سالم تر و بزرگ سالان بیشتر است. اگرچه افراد سالم در هر سنی می توانند به خاطر نوشیدن شیر خام و آلودگی با ...
7 قاتل موفقیت را بشناسید
...> راه حل چیست؟ وقتی کمتر و باهوش تر کار می کنید، کارتان سریع تر پیش می رود؛ کیفیت آن بهتر می شود؛ سالم تر می مانید؛ مسیر شغلی پایدارتری دارید و طولانی تر عمر می کنید. تمرکز بر مشکلات درست است منفی بافی همان ویژگیِ طبیعی است که ایمنی شما را حفظ می کند؛ اما این ویژگی شما را از رسیدن و دستیابی به موفقیت دور می کند. مطالعات نشان می دهد بدبین ها کمتر احتمال دارد از نردبان شغلی بالا ...
قرص هیدروکسی کلروکین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
. در چنین شرایطی نیاز است سیستم ایمنی سرکوب شود که هیدروکسی کلروکین در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. این دارو در مواردی هم برای رفع برخی از مشکلات پوستی که با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تشدید می شوند، تجویز می شود. در چنین شرایطی لازم است دارو را تنها در زمان هایی که در معرض نور خورشید قرار دارید، استفاده کنید. در این مورد ممکن است نیاز باشد مصرف این دارو را تا چندین هفته ادامه ...
10 قاتل موفقیت را بشناسید
اندیشه مثبت را جاگزین آن کنید. درست است منفی بافی همان ویژگیِ طبیعی است که ایمنی شما را حفظ می کند، اما این ویژگی شما را از رسیدن و دستیابی به موفقیت دور می کند. تمرکز بر مشکلات چشم انداز شما را محدود می کند؛ توانایی شما را برای مشاهده امکان های متفاوت محصور و شما را از باورداشتن به خودتان محروم می کند. مطالعات نشان می دهند بدبین ها در مقایسه با خوشبین ها کمتر احتمال دارد از نردبان شغلی ...
مشکلاتی که سراغ چشمهایتان می آید را بشناسید
باد یا دود و یا حتی استفاده از لنزهای تماسی به مدت طولانی باشد. زنان باردار نیز معمولاً دچار خشکی چشم می شوند که علت آن تغییرات هورمونی است که بر کیفیت تولید اشک در چشم ها اثر می گذارد. همیشه هرگونه تغییر در بینایی حین بارداری را به پزشکتان اطلاع دهید زیرا می تواند نشان دهنده ی دیابت بارداری یا فشارخون بالا باشد. اما اگر باردار نیستید، می توانید با استفاده از اشک مصنوعی مشکل خود را رفع ...
خواصی بی نظیر از تخم مرغ
داشتن سابقه خانوادگی کلسترول خون بالا در معرض این عارضه قرار دارند، عده ای دیگر هم به علت فعال بودن پروتئینی به نام آپو E-4 در بدنشان، به کلسترول تخم مرغ حساسیت نشان می دهند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: تحقیقات نشان می دهند که مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی هم می توانند تخم مرغ را مصرف کنند حتی مشاهده شده است که بیماران دیابتی با مصرف تخم مرغ می توانند از عوارض قلبی و ...
نشانه های سرماخوردگی نوزاد، مواردی که باید بدانید
نوزادان تازه متولد شده نام دیگر برای سرماخوردگی های رایج، عفونت های ویروسی تنفسی فوقاتی است. این سرماخوردگی ها بر اثر عفونت های باکتریایی به وجود نیامده اند و نسبت به آنتی بیوتیک ها واکنش نشان نخواهند داد. متخصص نوزاد شما شاید از او آزمایش خون و ادرار بگیرد و یا با گوش پاکن از چشم یا پوست او نمونه ای بردارد تا بتواند تشخیص دهد که بیماری نوزاد تان ویروسی است یا باکتریایی. گاهی اوقات عفونت های ...
کاهش علائم یائسگی، راهکارهای طبیعی
دست کم سی دقیقه و سه بار در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهید، مثلا پیاده روی تند یا دوی آهسته. اگر قصد کاهش وزن دارید باید 60 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید، آن هم در بیشتر روز های هفته و البته همراه با رژیم غذایی کم کالری. تمرینات ذهنی – بدنی یافته ها و پژوهش ها نشان داده اند مدیتیشن می تواند کیفیت خواب را بهبود داده و از استرس کم کند. هیپنوتیزم نیز می تواند از تعداد دفعات گُرگرفتگی ها ...
مصرف شیر در بارداری، ضرورت دارد؟
تقویت رحم کمک کرده، خون رسانی را بهبود می دهد و احتمال تولد نوزادی با رشد ناکافی و وزن پایین را به حداقل می رساند. همین دلایل کافی است تا مصرف شیر در بارداری را ضروری بدانید و در صورت حساسیت نداشتن به آن، هر روز سراغش بروید. مصرف ویتامین D در ماه های بارداری، احتمال تولد نوزاد کم وزن را کمتر می کند و مصرف سه فنجان شیر در روز، 59 درصد نیاز جنین به ویتامین D را تامین می کند. مصرف شیر در بارداری نه تنها ...
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر این غذاها را بخورید
مدیریت آلزایمر، در این مدت، به بیش از 20 تریلیون دلار برسد. ما برای توسعه درمان های موثرتر، ابتدا باید خود بیماری را بهتر بشناسیم. زنان بیشتر از مردان، در معرض خطر آلزایمر هستند. این مطالعه نشان می دهد که استفاده دایمی از مکمل کولین ممکن است موجب کاهش آسیب های ناشی از آلزایمر در افرادی که بیش از همه تحت تاثیر آن قرار دارند، گردد. به گفته Velazquez، نتایج بدست آمده در این تحقیق، می تواند ...
بیماری های سگ: رایج ترین بیماری سگ ها همراه با روش های درمان
مختلف در سگ ها هستند. برخی از علائم که می توانند به شما نشان دهند سگ بیمار است : سگ ها به طور معمول در طی روز چند ساعتی دراز می کشند و گوشه ای می نشینند. در صورتی که این دراز کشیدن بیش از حد باشد نشان دهنده یکی از بیماری های سگ است. برای این که متوجه شوید دراز کشیدن سگ بیش از حد است یا خیر می بایست سگ خود را بهتر بشناسید. با بالا رفتن سن سگ معمولا بیشتر از قبل دراز می کشند و ...
چرا پریود نمیشوم؟
عملکرد طبیعی هیپو تالاموس جلوگیری کند. ▪ بیماریهای هیوفیز: هیپوفیز غده دیگری در مغز است که که در تنظیم چرخه قاعدگی دخالت دارد. یک تومور یا دیگر موارد رشد سلولی تهاجمی، می تواند توانایی غده هیپوفیز زا در انجام این عمل مختل کند. ▪ فقدان اندامهای تناسلی: گاهی در حین رشد جنین مشکلاتی ایجاد می شود که منجر شوند نوزاد دختر متولد شده بعضی بخشهای دستگاه تناسلی خود را مانند رحم، دهانه ...
چه عواملی در مبتلا شدن به واریس پا دخیل است؟
فاکتورهای هورمونال و ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون که باعث گشاد شدن رگ می شوند و نفوذپذیری آن را افزایش می دهند) اضافه وزن و چاقی استفاده از قرص های هورمونی و نیز سابقه خانوادگی از عوامل ایجاد این بیماری به شمار می آید. بهلولی در رابطه با شغل به عنوان یکی دیگر از عوامل موثر در بروز واریس اظهارداشت:افرادی که به مدت طولانی می ایستند یا می نشینند و تحرک آنها کم ...
خواص چای گل بامیه
بیماری های خاصی چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می ...
یائسگی زودرس وبیماری های قلبی
قبل از سن 60 سالگی به یک حادثه غیرکشنده قلبی و عروقی مبتلا شوند که این میزان با زنانی قابل مقایسه است که در سنین 50 یا 51 سالگی -سن استاندارد یائسگی - یائسه می شوند. وی افزود: زنانی که در سنین 40 و 44 سال وارد یائسگی( Menopause ) می شوند 40 درصد بیشتر احتمال دارد که به یک وضعیت قلبی مبتلا شوند. تحقیقات قبلی نشان داده اند که ارتباطی بین یائسگی زودرس و ابتلا به مشکلات قلبی که به ...
نکات طلائی درباره پوکی استخوان
نوجوانان و جوانان به علت مصرف زیاد فست فود ها و نوشابه های گازدار و ابتلا به چاقی کاهش قوام استخوان ها کم و بیش دیده می شود که این امر عوارض خود را در سنین بالاتر نشان می دهد. رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران بیان کرد: انجام تست چگالی سنجی استخوان در افراد بالای 50 سال ضروری است؛ مبتلایان به فشار خون و دیابت نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند همچنین کسانی که به علت ابتلا به ...
بیماری هایی که دختران از مادرانشان به ارث می برند
...، تحت عمل جراحی اوفورکتومی پیشگیرانه قرار گرفت و تخمدان هایش هم برداشته شد. عامل اصلی این دو بیماری ژن معیوب BRCA1 بود که احتمال ابتلا به سرطان های سینه و تخمدان را به میزان قابل توجهی بالا می برد، اما به عقیده دانشمندان، همه ی جهش های ژنتیکی هم منجر به سرطان نمی شوند. از جمله اقدامات پیشگیرانه برای این دو بیماری، عدم استعمال دخانیات و انجام بررسی های دوره ای توسط پزشک است ...
10 واقعیت درباره زرافه
روی زمین است. با وجود شروع پر زحمت ، زرافه های کودک می توانند ظرف یک ساعت از تولد روی پا بایستند. نوزاد زرافه پس از یک دوره حاملگی 15 ماهه متولد می شود. اما از آنجا که آنها قادر به پرورش در تمام طول سال هستند ، زرافه ها مجبور نیستند همزمان با تولد ، مجدداً باردار شوند. 10 زبان زرافه چقدر است؟ زبان زرافه بسیار زیاد است! به رنگ بنفش و بین 45-50 سانتی متر طول دارد - مناسب برای ریختن برگهای تازه از میان سنبله در بالای درختان اقاقیا. ...
اگر دندان های حساس دارید، این نکات را رعایت کنید
بار روی دندان ها و لثه های تان بگذارید تا دردتان تسکین بیابد. چای سبز چای سبز محصول دیگری است که بابت فواید زیادش برای سلامتی معروف است. چای سبز در پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی موثر بوده و مطالعات نشان داده اند خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و برای سلامت دهان نیز سودمند است. برای تسکین درد و ناراحتی دندان های حساس تان از چای سبز شیرین نشده به عنوان یک دهان ...
رفتار های پرخطر، سلامت را تهدید می کنند
آموزان در سال تحصیلی 94 - 93 نشان داد که از هر ده دانش آموز تقریبا یک نفر دارای اضافه وزن (4.9 درصد) بیش از یک نفر چاق (4. 11 درصد) و دو نفرچاقی شکمی (1. 21 درصد) داشتند. میزان چربی خون بالا (تری گلیسیرید) 7. 27 درصد بود. او ادامه داد: بیش از یک چهارم دانش آموزان دارای چربی خون بالا بودند. یک چهارم دانش آموزان (9. 24 درصد) روزانه مسواک نمی زدند. بیش از یک چهارم (5. 27 درصد) حداقل یک بار ...
همه چیز درباره سندرم داون
به گزارش سلام نو، سندرم داون یک بیماری مادرزادی است که تقریبا یک نوزاد از هر 700 نوزاد متولد شده در سرتاسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد و احتمال بروز آن در پسران و دختران برابر است. سندرم داون افراد تمام سنین، نژادها و سطح اقتصادی را تحت تأثیر قرار می دهد. این سندرم یکی از ناهنجاری های کروموزومی است که به طور مکرر اتفاق می افتد. سندرم به معنای گروهی از ویژگی های قابل تشخیص است که ...
از ماجرای ابتلای اهالی لردگان به ایدز تا تخلف یک خانم دکتر با 19 عنوان شغلی
آی وی به دست کسی فرو رود احتمال ابتلای به بیماری بیش از سه دهم درصد نیست و متخصصان اذعان دارند که با یک سرنگ آلوده نمی توان افراد به تعداد انگشتان یک دست را به این بیماری آلوده کرد همچنین به گفته مدیر کل روابط عمومی وزارت بهداشت آزمایش ها نشان می دهد که نشان می دهد شماری از اهالی روستای چنار محمودی بیش از 7 تا 10 سال است که به این بیماری مبتلا شده اند. هشدار؛ آدامس و شکلات تاریخ مصرف ...
5 غذا که برای داشتن بدنی سالم تر باید بخوریم
پوست است. یکی دیگر از مزایای عالی زغال اخته کمک به شما در کاهش وزن است؛ زیرا فیبر موجود در آن موجب می شود احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید. 4. آووکادو مطالعات روی 17000 نفر نشان می دهد؛ افرادی که آووکادو مصرف می کنند بدن سالم تری نسبت به افرادی دارند که آن را مصرف نمی کنند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف کنندگان آووکادو دچار اضافه وزن کمتری می شوند، چربی شکم کمتری دارند و خطر ابتلا به ...
غضروف ها قابلیت ترمیم دارند
شفا آنلاین سلامت مطالعات اخیر محققان دانشگاه دوک در آمریکا نشان می دهد عضروف ها دارای قابلیت ترمیم و احیا هستند. به گزارش شفا آنلاین ، انسان مانند سمندر توانایی رشد مجدد اندام ها را ندارد؛ ولی محققان به تازگی احتمال می دهند عضروف قابلیت ترمیم و احیا دارد. این فرضیه با مخالفت های زیادی همراه است؛ چراکه از نظر برخی محققان، عضروف به دلیل عدم برخورداری از منابع خونی، نمی تواند قابلیت ترمیم ...