سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت دوران بارداری، چند میوه کم قند
قبل از شروع لیست تمام میوه هایی که قندشان کم است ، باید کمی بیشتر در مورد آنچه این میوه ها را برای این لیست مشخص می کند ، درک کنید. میوه قند پایین دیابت بارداری اول اینکه ، یک میوه با قند کم در هر وعده باید فقط 5-11 گرم شکر داشته باشد. دوم ، به یاد داشته باشید که اندازه سرویس دهی ، همه تفاوت می کند. هندوانه نمونه بارز این است. بیشتر افراد یک تکه هندوانه می خورند که حاوی بیش ...
خوراک لوبیاقرمز با برنج؛ یک ناهار کامل و مغذی
. لوبیا قرمز، ادویه های خوشبو، سوسیس، سبزیجات معطر و کلا همه مواد تشکیل دهنده دست به دست هم داده اند تا هم غذایی خوشمزه برای شما درست کنند و هم شما را سیر کنند در عین حال که خواص بسیاری هم برای شما فراهم می آورند. آماده کردن آن آسان است، سخت ترین بخش فقط منتظر ماندن برای تمام شدن زمان پختن لوبیا ها و نرم شدن همه آنهاست یعنی همان زمانی که همه طعم های ادویه با هم پیوند برقرار می کنند. این ...
خوشمزه ترین غذاهای تایلند
به گزارش افکارنیوز ، یکی از اولین مواردی که وقتی به تایلند فکر می کنید به ذهن می رسد، غذاهای خوشمزه آن است. اگرچه غذا های خوب بسیاری در سایر کشورهای آسیایی وجود دارد، اما تایلند قادر است به وضوح خود را از دیگران متمایز کند. توصیه می کنیم تا زمانی که معده شما اجازه می دهد، این طعم های ملایم، خوشمزه، تند و ادویه ای را امتحان کنید. ما لذیذترین غذاهای تایلند را برای شما ذکر کرده ایم. ...
پسر سنگین وزن آملی، پدیده جدید کشتی ایران
زرین طلای جهان را از آن خود کرد. زیرگیری های دیدنی و قدرت بالا از جمله ویژگی های زارع به حساب می آید که باعث شد در مسابقات جهانی امیدها فقط برابر حریف قزاقستانی خود امتیاز از دست بدهد. اگر به کارنامه 2 سال اخیر زارع نگاهی بیاندازیم، متوجه می شویم که او توانایی انجام کارهای بزرگ در رده بزرگسالان را هم دارد. این سنگین وزن آملی بعد از قهرمانی در مسابقات استانی مازندران، 2 سال قبل در ...
نحوه ی رفتار با کودک کم غذا
غذایی مضر بپرهیزید. • فرزندان همه چیز را از والدین شان یاد می گیرند. پس اگر می خواهید فرزندتان غذای سالم بخورد، شما هم باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. • هنگام غذا خوردن تلویزیون را خاموش کنید و اسباب بازی ها را از فرزندتان دور کنید تا او فقط بر روی غذا تمرکز کند. • از دسر به عنوان پاداشی برای خوب غذا خوردن استفاده نکنید. زیرا این کار باعث می شود فرزندتان فکر کند دسر غذای بسیار ...
بدترین دروغ هایی که می توانید به همسرتان بگویید
برترین ها: هیچکس دوست ندارد یک دروغگو باشد. حتی اگر در مورد مسائل بزرگ و بااهمیت هم دروغ نگویید، ریزترین دروغ ها نیز می توانند بر رابطه تان اثر قابل توجهی بگذارند. دروغ گفتن، اعتماد و اطمینان را نابود می کند. اگر شما نتوانید در مورد مسائل مهم زندگی تان با همسرتان روراست باشید، پس رابطه تان در معرض یک خطر جدی است. بدون اعتماد، عشقی وجود ندارد. رابطه شما با نحوه ی ارتباطی که با همسرتان ...
کالدرون: علیپور به همه بی احترامی کرد و دیگر پنالتی نمی زند
. او با حرکتی که کرد به خودش، تیمش و هواداران پرسپولیس بی احترامی کرد و مطمئن باشید دیگر در تیم ما پنالتی نخواهد زد. وی عنوان کرد: نمی دانم در مورد پنالتی که اتفاق افتاد، چه بگویم چون از صحنه دور بودم، اما به هر حال این ضربه گل نشد. خبرنگاری گفت: شما روز گذشته در مصاحبه ای اعلام کردید که استقلال با داوری ها کارش را پیش برده و حتی مدعی شدید به فدراسیون توضیح می دهید که چه ...
زیباکلام: 92 درصد ایرانی ها توسعه برنامه موشکی را مهم می دانند(خبر ویژه)
این روزنامه می افزاید: طبق نظرسنجی مریلند برای نخستین بار بیش از نیمی از ایرانی ها موافق خروج از برجام شده اند. بررسی های این پژوهش نشان می دهد که 59 درصد ایرانی ها با توجه به خروج آمریکا از برجام، موافق خروج ایران از این توافق هسته ای، به رغم تعهد باقی اعضاء به برجامند. بررسی میزان اطمینان به عمل به تعهدات اعضای 5+1، طی سه سال و نیم هم نشان می دهد که اطمینان به پایبندی از 61 درصد به 30 درصد سقوط کرده است و عدم اطمینان از 35 درصد به 69 درصد افزایش یاف ...
اثرات شگفت انگیز ترک سیگار
علائم شامل هوس، افزایش اشتها و تحریک پذیری است. هوس و تأثیرات دیگر معمولاً در طول زمان فروکش می کند. مزایای طولانی مدت ترک سیگار فوق العاده است. بنابر گفته انجمن قلب آمریکا طول عمر غیر سیگاری ها به طور متوسط 14 سال بیشتر از سیگاری ها است.
تنبل ترین نژاد سگ: انواع سگ تنبل و ویژگی های عجیب آنها را بشناسید!
قرار نیست همه سگ ها زرنگ باشند و چابک و چالاک همیشه در کنار شما جست و خیز کنند. بسیاری از نژاد های سگ تنبل هستند. سگ های تنبل هیچ وجه تمایزی با دیگر سگ ها ندارند فقط این که آن ها حوصله جست و خیز کردن ندارند و ترجیح می دهند در طی روز روی کاناپه دراز کشیده و چشمان خود را نیمه باز نگه دارند. در ادامه با لیست تنبل ترین نژاد سگ را به شما معرفی خواهیم کرد، با نت نوشت همراه باشید. نکته جالب ...
فال روزانه جمعه 10 آبان 1398
اینکه فکر کنید وقتتان در حال تمام شدن است، اگر با واقعیت درگیر شده و روزتان را کنترل کنید احساس بهتری خواهید داشت. آبان: با وجود اینکه خودتان می دانید چیزی برایتان بهتر است، ولی باز بهتان توصیه می کنیم زمانی را برای شناختن نیازهای افراد دیگر در نظر بگیرید. اگرچه شما همیشه تابع اصول و مقررات نیستید، ولی امروز نمی توانید بدون صحبت کردن با کسانی که از نزدیک با شما کار می کنند برای خود ...
معرفی جاهای دیدنی پوکت+عکس
بدون توقف در بانکوک مستقیما به آن برسند. احتمالا اولین چیزی که در این جزیره توجه شما را جلب می کند، همنشینی شگفت انگیز کوه و دریاست. کوهستان ها از شمال تا جنوب این جزیره که به "مروارید دریای آندامان" معروف است، مجاور دریا کشیده شده اند. پوکت منابع آبی و کشاورزی بسیار غنی دارد و یکی از اولین شهرهای توریستی تایلند محسوب می شود. هوای پوکت در بیشتر وقت های سال به خاطر وزش بادهای موسمی گرم و مرطوب است ...
کتابی که ذهن را منشاء همه چیز می داند
. یکی از نکات قوت این کتاب این است که نشان می دهد هیچ یکی از این طرح واره ها به تنهایی برای زیستن کافی نیست مثلا طرح واره لذت نمی تواند به تنهایی همه کنش ها، واکنش ها، هم کنش ها، رفتارها و .. ما را تحلیل کند و فقط بخشی از کنش های ما را می تواند تحلیل کند. طرح واره های سود، هویت و غیره هم به همین صورت است. البته جا داشت که در کتاب از طرح واره ایمان هم صحبت شود. ذیل برخی طرح واره ها سخن از ...
خوراکی هایی که استرس را نابود میکند
اضطراب به شمار می رود. خاصیت ضد التهابی اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون وجود دارند، ممکن است اثرات این هورمون ها را از بین ببرد. این مسأله به کاهش استرس و بهبود واکنش شما به اضطراب کمک می کند. 2- بامیه بامیه حاوی ماده ی فولات است، نوعی ویتامین B که تولید دوپامین یا همان هورمون شادی آور می کند. این هورمون به گونه ای بر مغز اثر می گذارد که باعث احساس لذت می شود. به همین دلیل ...
علائم افسردگی چیست؟ چطور بفهمم افسرده هستم؟
.... رفتار بی پروا شما درگیر رفتارهای گریزگرایانه مثل سوء مصرف مواد، قمار، رانندگی بی ملاحظه و یا ورزش های خطرناک می شوید. برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی ، علائم معمولاَ به اندازه کافی شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجه در فعالیت های روزانه مانند کار، مدرسه، فعالیت های اجتماعی یا روابط با دیگران شود. برخی از افراد ممکن است بدون علت، احساس ...
عمر باتری ال جی جی 8 ایکس برای بازی خیلی بهتر از آیفون 11 و گلکسی نوت 10 است
به ثبت رساند و بالاتر از همه پرچمداران دیگری قرار گرفت که ما در سال 2019 تست کرده بودیم. البته باید توجه داشته باشید که این مدت زمان در صورت استفاده از نمایشگر دوگانه کاهش خواهد یافت، اما اگر فقط از خود گوشی استفاده کنید، عملکرد واقعا فوق العاده ای محسوب می شود؛ حتی در مقایسه با آیفون 11 پرو مکس، گلکسی نوت 10 پلاس و گلکسی S10 پلاس. نظر شما چیست؟ فکر می کنید عملکرد عمر باتری ال جی جی 8 ایکس چطور است؟ لینک کوتاه: ...
■ راهکار دستیابی به عالی ترین مرتبه نماز
حال سۆال مهم آن است که چه کنیم به این مقام برسیم!؟ رسیدن به چنین مقام و جایگاهی بسیار مشکل است، امّا با صبر در اطاعت و استقامت در عبادت، امکان پذیر است. قدم اوّل برای رسیدن به این مرتبه، آن است که بنده مقدمات نماز را به خوبی و با آداب آن، فراهم کند و قدم دوّم، اهمیّت جدّی به خود نماز به عنوان ذی المقدمه یا اصل کار می باشد. امّا باید دانست که مهم ترین عامل، در همه زمینه های ...
این 11نفر اعتماد به نفستان را نابود می کنند!
. معمولاً فقط آن ها هستند که صحبت می کنند و عاشق آن هستند که در مرکز هر گفتگویی باشد. اصلاً به نظر نمی رسد که به فکر زندگی شما یا چیزی که شاید می خواستید به آن ها بگویید، باشند. شاید این یک میل طبیعی در همه ی ما باشد که بخواهیم در مورد خودمان صحبت کنیم، اما بعد از صحبت کردن با چنین آدم هایی ممکن است از نظر عاطفی احساس پوچی کنید. آن ها طوری رفتار می کنند که انگار احساسات شما به اندازه ی ...
11 واقعیت درباره خودروهای برقی که قبلا نمی دانستید
دلایل زیادی وجود دارد که شما کم کم آماده تبدیل وسایل نقلیه بنزینی تان به الکتریکی شوید. شکی نیست که خودرو های الکتریکی، خودرو های آینده هستند و دوران خودرو های بنزینی به سر آمده است. اما قبل از این به روزرسانی بهتر است این واقعیت ها را درباره خودرو های الکتریکی بدانید. به گزارش خودروتک به نقل از روزنامه جام جم: دلایل زیادی وجود دارد که شما کم کم آماده تبدیل وسایل نقلیه بنزینی تان به ...
بی مسئولیتی!
حمید سبزواری، در رابطه با این (حمامیه) نامه می گوید: شاید شما هم مثل خیلی از مردم ندانید که شاعر این شعر کیست و اگر بدانید که شاعر آن حمید سبزواری است، کمی تعجب کنید! او درباره داستان شعر می افزاید: که قبل از انقلاب در سبزوار صاحب یک حمام عمومی بود که معمولاً افرادی که به این حمام می آمدند - علی رغم میل باطنیم - وسایل و اشیا قیمتی خود را در لحظه ورود به ...
هشدار روز؛ برانکو هم معرفت داشت!
تا 12 درصد بوده در حالی که برخی بابت فصل قبل هم مطالباتی دارند. من از طرف باشگاه، بسیار ممنونم. از تعامل و صبوری شما، همکاران تان و دیگر اعضای تیم از جمله بازیکنان تشکر می کنم و باز تأکید می کنم که بسیار ارزشمند و قابل تحسین است که شما کمترین دریافتی را داشتید، ولی در این باره با ما حرفی نزدید و فقط درباره وضعیت اعضای تیم می پرسید. مطمئن باشید معرفت شما، کادر فنی و بازیکنان و تمام اعضای تیم را ...
پرواز با بالون ها بر فراز شهری افسانه ای در آسیا
آشنایی با مکان های دیدنی و جاذبه های گردشگری هر مقصدی قبل از سفر می تواند در انتخاب مقصد، زمان سفر و برنامه ریزی بسیار مهم باشد. برخی شهرها در میان توریست ها و گردشگران دارای شهرت هستند و معمولا همه مسافران کم و بیش با آن ها آشنایی دارند، به طور مثال مقصدها و مکان هایی چون استانبول ، آنتالیا و قونیه در کشور ترکیه دارای شهرت بیشتری هستند و گردشگران بیشماری هر ساله خود را به این مناطق دیدنی و زیبای ...
درس خواندن کودکان، راه های تشویق کردنشان
آموزش فقط در مدرسه و با کمک کتاب های درسی و تدریس معلم صورت نمی گیرد. والدین نیز باید به وضعیت درسی فرزندشان توجه کنند و مشکلات او را حل کنند. بهترین راه برای تشویق بچه ها به درس خواندن در خانه این است که مادر خودش برای فرزندش الگو باشد. وقتی مادر یا پدر کتابی میخوانند ، کودک نیز به انجام این کار تشویق می شود. معمولا وقتی مادر یا پدری مشغول یاد گرفتن مطلب یا مهارت جدیدی است ، در مورد آن ...
سرنوشت مبهم پرداخت خسارات قربانیان فیشینگ
کسب و کار- شما برنده 100 میلیون تومان شده اید، خرید گوشی اپل فقط و فقط با 5000 هزار تومان، مطالب شگفت انگیز دنیای مجازی در گروه ناشناخته، دریافت اینترنتی کارت سوخت، انتقال وجه بدون کارمزد و... پبام هایی است که روزانه بسیاری از کاربران در فضای مجازی با آن روبرو می شوند و وسوسه به دست آوردن آنها سرمایه و یا اطلاعات شخصی را در اختیار هکرها قرار می دهد. ...
راهکاری طلایی برای غلبه بر کینه
کند و در نتیجه کینه و حال شما را بدتر از قبل می کند. بایدهای گذشت: - باید گذشت را آزادانه انتخاب کنید نه اینکه به صرف آموزه ها و یا فشارهای دیگران، خودتان را به نوعی مجبور به انجام آن ببینید. - برای کامل شدن فرایند گذشت، باید صبور باشید و به صورت آهسته و پیوسته روی خودتان کار کنید. - در گذشت، باید تمرکزتان فقط روی خودتان و بهتر کردن حالتان باشد. شما نمی ...
حمله کوبنده یک استقلالی
مردم نیوز :علیرضا اکبرپور درباره دیدار روز جمعه تیم های تراکتور و استقلال در هفته نهم لیگ برتر, اظهار داشت: تراکتور امسال واقعاً خوب بسته شده و نتایج خوبی گرفته است. این تیم فقط در بازی آخر در آبادان نتیجه نگرفته و تیمی است که نفرات خوب و قابلی دارد که می توانند هر لحطه نتیجه را عوض کنند. استقلال نیز در هفته های اخیر نتایج خوبی گرفته, با وجود اینکه نفرات زیادی از دست داده و در طول ...
هرآنچه باید و نباید در مورد مشهد بدانید!
توانید بر روی نام هر هتل کلیک کنید و وارد صفحه مخصوص آن هتل در سایت لست سکند شوید. رستوران های مشهد غذاهای ایرانی، همه خوشمزه هستند و باب دندان ایرانیان، اما در این میان در بعضی شهرها، برخی غذاها طرفداران بیشتری دارند. مثلا نمی شود به مشهد رفت و در شاندیز شیشلیک نخورد! رستوران های این شهر برای هر سلیقه ای، غذایی را تدارک دیده اند، پس خیالتان از این بابت راحت باشد. با توجه به رتبه ...
طرز تهیه یک عصرانه خوشمزه با پنیر پیتزا
خاموش کنید سپس پنیر چدار را اضافه کنید تا از رویه بستن و گلوله شدن آن جلوگیری شود. این مک اند چیز طعم ملایم تری دارد اگر دوست داشته باشید می توانید پنیر چدار بیشتری بریزید. برای بروکلی یادتان باشد که فقط از قسمت سر آن یا همان گل های آن به همراه ساقه های کوچک استفاده کنید. ابتدا آن را کاملا بپزید سپس خرد کنید. شما می توانید آن را به مدت 4 تا 5 دقیقه بخارپز کنید سپس در همان قابلمه آب جوش ماکارونی را بپزید. منبع: برترین ها انتهای پیام/ ...
آرتریت پسوریاتیک چیست؟ علائم آن را بشناسید
پسوریازیس ندارند. علائم آرتریت پسوریاتیک چیست؟ آرتریت پسوریاتیک می توانند منجر به طیفی از علائم در تمام بدن بشود. افراد معمولا دو علامت یا بیشتر از این بیماری را دارند که می تواند خفیف تا شدید باشد. یکی از اصلی ترین علامت ها، درد و تورم و سفتی مفاصل است که به دلیل التهابی است که در داخل مفصل وجود دارد. التهاب به طور طبیعی، ابزاری مفید برای یک سیستم ایمنی سالم است. بدن ...