کم کاری تیروئید را با ورزش به زانو درآورید
سایر منابع:
سایر خبرها
هجوم ایجنت ها به دفتر پرسپولیس!
ورزش 11 - از روزی که شایعه کنار گذشتن جونیور براندائو از پرسپولیس به گوش رسید، تعدادی ایجنت موفق به دیدار با انصاری فرد شدند و مدیرعامل سرخپوشان از آنها خواست فیلم بازی این بازیکنان به همراه کارنامه عملکرد آنها را به باشگاه تحویل بدهند. محمدحسن انصاری فرد حالا که یک تا دو هفته از آن روز می گذرد حدود 25 بازیکن به باشگاه پرسپولیس معرفی شده که از این تعداد تنها 3 مهاجم توانستند نظر انصاری فرد را جلب کنند. گفتنی است طی امروز و فردا قرار است جلسه ای بین کالدرون و انصاری فرد برگزار شود و روی این سه مهاجم بحث و بررسی کنند. ...
چگونه با طب سنتی سرفه را درمان کنیم؟
واکنش های آلرژیکی که بر اثر گرد و غبار یا استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان ایجاد می شود هم در ایجاد سرفه نقش دارند. سرفه همچنین می تواند ناشی از آلرژی های فصلی، تنگی نفس و گیر کردن غذا در گلو باشد. در تعدادی از موارد هم سرفه بر اثر ورزش کردن در هوای سرد رخ می دهد یا ناشی از عوارض مصرف برخی داروهاست. عظمایی افزود: سرفه ها به سه دسته خشک، خلط دار و آلرژیکی تقسیم بندی می شوند. به طور ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، تاثیر ورزش بر آن
ز ورزش، انجام فعالیت های منظم است؛ سایز و وزن کم کردن فرد در کوتاه مدت با انجام فعالیت های ورزشی و رژیم سخت، اثر مفیدی ندارد. گاهی اوقات ضرر آن بیشتر از نفعش است. وی در پایان گفت: این فعالیت بدنی و ورزش می تواند صرفا دویدن، پیاده روی تند یا انجام فعالیت های ایروبیک باشد. بیش از نوع ورزش، انجام فعالیت های بدنی مهم است که باعث کاهش وزن و اثر مضر انسولین در بدن می شود. این امر باعث می شود تاثیرات دارویی بهتر شود؛ با انجام فعالیت های منظم ورزشی و کاهش وزن، خیلی راحت تر به نتیجه درمانی می رسیم. ...
این بیماری در کمین یک سوم ایرانی هاست
؛ چراکه 30 درصد غذاهای مصرفی، اضافی است. ملک زاده از مردم خواست تا اعتدال در خوردن را رعایت کنند و افزود: ورزش و تحرک بدنی نقش موثری در پیشگیری از بیماری های گوارش و کبد دارد. وی ادامه داد: افراد باید حداقل هفته ای پنج روز و روزانه 30 دقیقه ورزش و تحرک بدنی داشته باشند و ورزش آنها طوری باشد که به نفس نفس بیفتند و عرق کنند. افزایش سرطان های گوارشی بین ایرانیان ...
سکوت دوماهه ستاره محروم ایران شکست
به گزارش "ورزش سه"، اتفاقات رخ داده در یکی دو سال گذشته برای سامان قدوس اصلا خوشایند نبود چون باعث شد او به خاطر یک حرکت اشتباه در نقل و انتقالات با جریمه و محرومیتی سنگین روبرو و در اوج دوران باشگاهی از سطح اول مسابقات کنار گذاشته شود. سامان که مدت های زیادی سکوت کرده بود در گفتگویی مفصل با سایت آفتون بلاد سوئد پیرامون اتفاقات رخ داده صحبت کرد اما به این شرط که زیاد وارد بحث شکایت اوئسکا نشود ...
رفتارهای نابهنجار در ورزشگاه نشانه هستند
جامعه شناس چیست. رییس اسبق انجمن جامعه شناسان ایران پاسخ را از منظر جامعه شناسی در دو نکته خلاصه می کند: اول فراهم کردن زمینه های تخلیه انرژی و احساسات زاید جوانان از قبیل ورزش های سنگین و دوم جذب این انرژی ها و به کار گرفتن شان در جهت ارتقای کشور. رفتار تعدادی از تماشاگران در حاشیه بازی استقلال و تراکتورسازی و رفتارهایی از این دست نه تنها در ایران، بلکه در سایر نقاط دنیا هم در استادیوم ...
بررسی شرایط فرهنگی خانواده ها موجب ازدواجی صحیح و مستحکم می شود
متأسفانه زمینه های انحراف و خیانت بروز می کند. متخصص روانشناسی سلامت و مدیر مرکز مشاوره خانواده و ازدواج با بیان حدیثی از امام علی(ع) در باب پیچیدگی انسان ها گفت: از شاخصه های مهم انسان های منطقی مشورت با دیگران است که به آن خرد جمعی گفته می شود. معین دانشجویان را به پرداختن به ورزش، تشکیل تیم های تحقیقاتی و گروه های شاد و تفریحی سالم از قبیل کوه نوردی دعوت کرد. لزوم ...
فرهنگی: رسانه ملی باید منشاء ایجاد وحدت ملی باشد/ میرحسینی: از ملت آذربایجان عذرخواهی می کنم
به گزارش آناج، محمدحسین فرهنگی، نماینده مردم تبریز، اسکو و آذرشهر در مجلس شورای اسلامی طی گفت وگویی مناظره وار در رادیو ورزش، در انتقاد از برنامه روز یکشنبه رادیو ورزش که به بررسی حواشی دیدار تراکتور - استقلال اختصاص داشت، بیان کرد: بنده طی نامه ای به دکتر علی عسگری، ریاست محترم سازمان صدا و سیما از برنامه روز یکشنبه انتقاد کردم. در این برنامه درباره کل مردمی که در دیدار تراکتور و استقلال در ورزش ...
6 راهکاری که رونالدو را به رویاهایش رساند
... واژه ها از هزارلای آسمان قلب مردی شاریده شد، که می تواند حیاتی دوباره برای مزرعه انگیزه های خشکیده و دل های پژمرده باشد. مردی که نه فقط در کرانه های بی انتهای فوتبال و ورزش، بلکه در عصر انسانها، سمبل یک فرد موفق و قابل ستایش به شمار می رود. شایان توجه است که آن حقیقتی را که رونالدو در این نامه بازگو می کرد، بسیاری از بزرگان تاریخ علم، هنر، صعنت وعرفان نیز با زبان خاصه ساحت ...
کاهش سن بلوغ دلیلی بر ازدواج کودکان می شود؟
برای تامین نشاط و تندرستی دانش آموزان باشد. معاون بررسی های راهبردی معاونت امور زنان و خانواده معتقد است که در حال حاضر مدارسی در تهران وجود دارند که با بهره مندی از دانش عمران و معماری، فضای فیزیکی مناسبی برای دختران ایجاد کرده و دانش آموزان با رعایت تمامی ملاحظات فرهنگی و اسلامی در محیطی مطمئن به تحصیل و فعالیت های فراغتی و تفریحی و همچنین آموزش تربیت بدنی و ورزش می پردازند. قطعاً در ...
چند عادت برای پیشگیری و کاهش دردهای مزمن
بایستیم و یا حتی راه برویم، بعد از گذشت 2 ساعت حتما به خودتان استراحت دهید. قبل و بعد از خواب کمی نرمش های کششی انجام دهید. حداقل زمانی را در طول شبانه روز به ورزش کردن اختصاص دهید حتی به میزان چند دقیقه پیاده روی با خیال آسوده داشته باشید. - عادت به مثبت اندیشی به جای منفی بافی : مثبت اندیشی می تواند از دردهای مزمن در کل بدن جلوگیری کند. کلمات بر افکار و اعمال افراد بسیار ...
با این ترفند بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید!
برای لاغری بدون ورزش اول از همه، شما باید غذا های غنی از پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، برای مثال: گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات. همچنین لازم است نوشیدنی های شیرین از جمله نوشیدنی های انرژی زا را رها کنید. متخصصان تغذیه همچنین رژیم غذایی منظم و با فاصله را توصیه می کنند که در آن می توانید در ساعت های مشخص غذا بخورید. علاوه بر این، کاهش میزان استرس در زندگی شما بسیار مهم ...
سلامت زنان در جامعه، ضربانش نرمال می زند؟
پیدا می کند و حتی می تواند کشنده باشد. این متخصص زنان با تاکید بر اینکه خانم های باردار باید فکر استراحت مطلق را در این دوران از ذهن خود خارج کنند، گفت: فقط در موارد خاصی مانند بیماری های قلبی پیشرفته توصیه می شود تا خانم ها در دوران بارداری استراحت کنند. زنان در دوران بارداری مجاز به انجام ورزش کردن هستند وی متذکر شد: استراحت نسبی را در موارد بسیار نادر توصیه می کنیم؛ ضمن ...
گریه در دوران بارداری، چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
چالش های روزانه تأثیر می گذارد. یک برنامه ی خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رخت خواب بروید و صبح ها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید( تنظیم ساعت خواب). رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مواد مغذی مطلوب استفاده کنید مواد غذایی بسیاری با تغییرات خلقی، قابلیت مدیریت اضطراب و وضوح ذهنی مرتبط دانسته شده اند. رژیم های غذایی مملو از کافئین، قند، کربوهیدرات های فرآوری شده، افزودنی های مصنوعی و پروتئین پائین همگی میتوانند به مشکلات روحی و جسمی منجر شوند. بطور آگاهانه تصمیم بگیرید غذاهایی استفاده کنید که به شما کمک می کنند حس بهتری داشته باشید. ...
برای سفر تفریحی یا ماه عسل خود، این جزیره را انتخاب کنید
بالی به حساب می آیند. یکی از جاذبه ای هر مقصدی، غذاهای مختص آن است و بالی نیز از این قضیه مستثنی نبوده و گردشگران می توانند از غذاهای متنوع و لذیذ این منطقه لذت ببرند. سواحل این جزیره دارای امکانات و تجهیزات مختلفی بوده و در این سواحل می توان به تفریحات و ورزش های آبی و ساحلی پرداخت و روز خوبی را سپری کرد. در ادامه برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص بالی، با راهنمای سفر به بالی همراه باشید. ...
تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟
در ابتدا بررسی خواهیم کرد که معنی واژه ایروبیک یا هوازی چیست؟ به زبان ساده، ایروبیک یعنی همراه با اکسیژن، شاید همین تعریف ساده، باز هم کمی نامفهوم و مبهم باشد؛ زیرا هنوز درک درستی از ماهیت هوازی ندارید. در ادامه، با سایت فیتامین همراه باشید تا کاملاً با ورزش های هوازی و تعریف هوازی آشنا شوید. به گزارش بهداشت نیوز، تمرین هوازی (کاردیو) می تواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
بسیاری از بیماری های دیگر باشد. این متخصص مغز و اعصاب اذعان داشت: رعایت اصل آرامش و زندگی با کمترین استرس و اضطراب و همچنین رژیم غذایی مناسب می تواند تا حدودی احتمال بروز بیماری ها و اختلالات مغزی را کاهش دهد. همچنین پزشکان توصیه می کنند افراد ورزش را جزو لاینفک زندگی خود قرار دهند و تحت هیچ شرایطی آن را کنار نگذارند. http://shahrkhan. ...
تعریق شبانه را جدی بگیرید
...> - انجام ورزش روزانه به میزان کافی - حفظ وزن سالم - نوشیدن آب فراوان در طول روز داروهایی که به عنوان عوامل آنتی کولینرژیک شناخته می شوند ممکن است تعریق را کاهش دهند، اما این داروها تنها پس از تجویز پزشک باید مصرف شوند. در مردان مردان ممکن است در نتیجه هر یک از دلایلی که در بالا به آنها اشاره شد، تعریق شبانه را تجربه کنند. برخی شواهد ...
دویدن طول عمر را افزایش می دهد
آفتاب نیوز : به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، محققان دانشگاه ویکتوریا در ملبورن استرالیا اطلاعات بیش از 232 هزار داوطلب را در مدت زمان 3.5 تا 35 سال بررسی، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این مطالعات نشان می دهد دویدن حتی به میزان کم، ولی در قالب یک برنامه منظم، منجر به افزایش طول عمر می شود. در این مطالعه آمده است دویدن احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی و سرطان را به ترتیب 30 ...
تخمدان پلی کیسیتک به بروز سایر بیماری ها دامن می زند
.... وی با بیان اینکه فعالیت بدنی منظم و ورزش مستمر نقش بسیار مهمی در کاهش علایم سندروم تخمدان پلی کیستیک است، افزود: یکی از دلایل بروز علایم این بیماری کم تحرکی است بنابراین ورزش منظم می تواند به روند درمان کمک کند. اولیایی ادامه داد: مصرف کافئین علایم این سندوم را بدتر می کند از این رو افراد مبتلا به PCOD باید از نوشیدنی های کافیئن دار و به طور کلی مصرف هله هوله مانند فست ...
مشکلات لغو پروازهای شرکت های ایرانی به رم و میلان برای مردم + فیلم
ناگهانی پرواز مستقیم خود را به پایتخت ایتالیا لغو کرد. البته قطع پرواز های ایران ایر به رم ربط چندانی به آمریکا و یا ایتالیا نداشته و بر اساس تصمیم مسئولان هما اتخاذ شد که موجب ناخرسندی ایرانیان ساکن مرکز و جنوب ایتالیا شده است. از سوی دیگر به گفته کارشناسان، قطع پرواز های روزانه الیتالیا، بزرگترین شرکت هواپیمایی ایتالیا به ایران که از حدود یک سال پیش تحت فشار آمریکا صورت گرفت، می ...
پروندۀ جدیدی که علیه پرسپولیس باز شد!
ورزش 11 - در تمام مدتی که بودیمیر در پرسپولیس توپ می زد، تنها حدود 25 هزار یورو دریافتی داشت و پس از آن قراردادش را یک طرفه فسخ کرده و در کمال ناباوری، 80 صفحه از پرسپولیس شکایت کرده است. ماریو بودیمیر طبق اعلام انصاری فرد، در نامه ارسالی به دفتر باشگاه، این بازیکن مدعی شده باید پرسپولیس به او 700 هزار یورو پرداخت کند زیرا در سال دوم قرارداد یعنی همین فصل جاری، بودیمیر راهی لوکوموتیو زاگرب شده ولی قراردادش با پرسپولیس دو یا سه برابر قرارداد با این باشگاه کروات است و مابه التفاوت این رقم را باید باشگاه پرسپولیس پرداخت کند! ...
بازیکن 8 میلیاردی پرسپولیس +عکس
، اما تعجب مردم از سازمان های بازرسی و وزارت ورزش است و سؤال می پرسند که این نهاد ها و آدم های محترم چنین وقت هایی دقیقاً کجا هستند و چه کار می کنند؟ مگر می شود هر دلال بی سر و پایی به دو تیم بزرگ مملکت بازیکن قالب کند و آب از آب تکان نخورد؟ انصافاً بعد از جونیور چه کسی قرار است به پرسپولیس قالب شود؟ حالا محمدحسن انصاری فرد باید هم پول بودیمیر را بدهد و هم پول جونیور و احتمالاً مهاجم بنجل بعدی را ...
هفده بازیکن به تیم ملی امید دعوت شدند
اضافه می شوند تا تمرینات با شکل منظم تری برگزار شود. *استقلال و سپاهان با سه بازیکن، بیشترین نماینده را در تیم ملی امید دارند. *محمد محبی و امید نورافکن بعد از حضور در تیم ملی بزرگسالان و غیبت در اردوی قبلی امید، حالا کار خود را زیر نظر حمید استیلی پیگیری می کنند. *امیر روستایی، مهاجم جوان پرسپولیس تنها نماینده این تیم در لیست تیم ملی امید است. *محمد ...
آنزیم کیو 10 چیست و چه فوایدی برای سلامت دارد؟
ها و بهبود عملکرد میتوکندری کمک کند. یک مطالعه که آثار کوآنزیم کیو10 بر فعالیت بدن را بررسی می کرد، نشان داد افرادی که برای 60 روز و روزانه 1,200 میلی گرم کوآنزیم کیو10 دریافت کرده بودند، کاهش سطوح استرس اکسیداتیو را نشان دادند. افزون بر این، مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 می تواند به افزایش قدرت بدن طی انجام ورزش و کاهش خستگی کمک کند که هر دو مورد می توانند علمکرد ورزشی را تقویت ...
انواع آب درمانی و فواید آن ها
برترین ها: قدم زدن یا غوطه ور شدن در آب گرم نوع خاصی از آب درمانی است که در ادامه قصد داریم این نوع درمان فیزیکی را برای تان شرح دهیم. آب درمانی روشی مناسب برای توان بخشی به بیمارانی است که به فیزیوتراپی و ورزش های خارج از آب پاسخی نمی دهند. آب درمانی مخصوصاً برای درمان بیماری های مزمن یا آسیب های عضله ای و مفاصل بسیار مفید است. هم چنین افراد مسن و زنان باردار می توانند با آب درمانی ...
دیابت قاتل خاموش!/ حداقل هفته ای 2 ساعت ورزش کنید
استفاده می کند و از این بابت خوشحال است. این فرد 29 ساله گفت: "تمام زندگی شما در یک ثانیه تقسیم می شود. دیابت نوع 1 بدان معنی است که بدن شما هیچ انسولینی تولید نمی کند. نوع 2 این بیماری هنگامی است که بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا از انسولینی که تولید می کند به درستی استفاده نمی کند. این موذیانه تر است، زیرا بیشتر کسانی که آن را دارند از وجودش بی اطلاع هستند. ...
کنترل چاقی مفرط با به روزآوری دانش، تجهیزات و امکانات
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،غلامرضا محمدی در ادامه جراحی چاقی را یکی از مؤثرترین روش های درمان چاقی مفرط بین روش های موجود دانست که اگر در بیماران با شرایط خاص انجام داده شود و اقدامات لازم و درمان تیمی در قبل و بعد از جراحی بطور منظم انجام گیرد، برای بیماران اثربخشی زیادی خواهد داشت. محمدی افزود: موضوعاتی مانند اقدامات درمانی برای کنترل عوارض چاقی، به روزآوری تجهیزات و امکانات به ...
سرمربی استقلال واقعا استعفا کرد؟
گاتزتا که مدعی شده بود آندره آ استراماچونی از هدایت استقلال استعفا داده است خبر را از روی سایت خودش حذف کرد. به گزارش ورزش سه، آندره آ استراماچونی بعد از برتری مقابل صنعت نفت از مشکلات مالی استقلال سخن گفت و حالا نشریه گاتزتا دلااسپورت در خبری مدعی شد که این سرمربی ایتالیایی از هدایت استقلال استعفا داده و دیگر هدایت این تیم را بر عهده نخواهد داشت. آندره استراماچونی، سرمربی ...
دولت زن در برابر دولت مرد!
روی آن حساس بود و دنبال می کرد ان شاالله پیگیری شود و زنان توانمند بیایند و در رقابت های عرصه های مختلف سیاسی از جمله ریاست جمهوری شرکت کنند. او در پاسخ به اینکه آیا در صورت مشخص شدن تکلیف این واژه کاندید خواهد شد یا نه اضافه کرد: اصلا موضوع فرد مطرح نیست فعلا یک کار ارزنده ای را ایشان و تمام زنانی که در این عرصه فعال بودند، شجاعانه مطرح کردند و ان شاالله ادامه پیدا می کند. ...