سایر منابع:
سایر خبرها
13 راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
. از این رو، خواب خوب شبانه می تواند به پیشگیری از فعالیت ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا و بیمار شدن شما کمک کند. مصرف گلوتاتیون و زردچوبه آنتی اکسیدان ها برای عملکرد ایمنی بدن انسان اهمیت ویژه ای دارند. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان کلیدی برای بدن انسان که در تقویت سیستم ایمنی نقش داشته و به کبد در انجام سمزدایی کمک می کند. کورکومین نیز ماده فعال و مسئول رنگ نارنجی در زردچوبه ...
چگونه از مفاصل خود در فصل سرما مراقبت کنیم؟
، خصوصاً از اندام هایی مانند بینی، انگشتان پا و انگشتان دست. با پوشیدن دستکش گرم، جوراب ضخیم، کلاه هایی که گوش و شال هایی که گردنتان را می پوشانند، از بدنتان در هوای سرد محافظت کنید. کفش ضد آب بپوشید هیچ چیز مانند سرما و رطوبت با هم موجب افزایش درد و حساسیت مفاصل نمی شود. این اتفاق در روزهای سرد و برف و بارانی پاییز و زمستان بیشتر پیش می آید. اگر در خارج از خانه ...
درس هایی از آیت الله امینی
کتب ایشان و استماع خطبه های شان در نماز جمعه ی قم، تا حدودی به وجود این دو خصیصه در ایشان پی برده ام. از ویژگی های خوب و قابل تأسّی ایشان این است که پس از اقامه ی نماز جماعت مغرب و عشا در مسجد اعظم قم، دقایقی را در محراب مسجد می نشینند و پاسخ گوی سوالات افراد از اقشار مختلف مردم هستند؛ که من هم چند بار به محضر ایشان رسیده ام و سوالاتی را از محضرشان پرسیده ام که به دو مورد از آن ها اشاره ...
چگونه قد بلند شویم؟
مرغ و شکلات افزایش دهید تا رشد سلامت شما بهبود یابد. مصرف روی به خصوص در کودکان اهمیت دارد چرا که کمبود روی باعث توقف رشد می شود. 2_ورزش کردن: دلیل علمی اینکه فعالیت فیزیکی به رشد کمک می کند ساده است: هرچه بدن فعال تر باشد مواد غذایی بیشتری جذب می کند. افزایش دریافتی مواد غذایی هم به معنای رشد است. به علاوه، ورزش منظم به تحریک هورمون های رشد هم کمک می کند. ورزش منظم اگر همراه ...
خلط سینه به چه علتی ایجاد می شود؟+ روش درمان
ساده دیگری هم وجود دارد که می توانید در آن لیمو را برش داده و مقداری نمک و فلفل را بر روی تیکه های لیمو بپاشید و سپس تیکه لیمو را مک بزنید. این کار باعث می شود تا خلط ها از گلوی شما خارج شود. این روش را روزانه 2 الی 3 بار استفاده کنید. تاثیر زنجبیل روی خلط سینه زنجبیل ماده ای طبیعی و ضد انعقاد خون است و مدت هاست که برای درمان عفونت گلو و دستگاه تنفسی بدن مورد استفاده قرار ...
با این مواد غذایی مانند کوره کالری بسوزانید
، فقط باعث تند شدن غذای ما نمی شوند. این ماده ی غذایی حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که تحقیقات نشان داده میان مصرف آن و افزایش مصرف انرژی و اکسایش چربی ارتباط وجود دارد. ماده ی کپسینوید می تواند باعث فعال شدن فرآیند های خاصی در بدن شود که بدن را به فعالیت بیشتر (مصرف بیشتر انرژی) و استفاده از چربی ها به عنوان انرژی (اکسایش چربی) وا می دارند. 2- ماست چکیده ساده با خوردن ...
با بسته شدن راه بینی هنگام سرماخوردگی چه باید کرد؟/ عرق کردن زیاد موجب لاغری نمی شود
اختلال مواجه هستند. پیاز فواید زیادی دارد اما پرکاربردترین حالت آن استفاده در فصل سرما است، زیرا می تواند ضد عفونی کننده باشد یا حتی هنگام خواب دچار کیپ شدن شدید بینی می توانید قبل از خواب یک پیاز کنار تختتان قرار دهید. محققان بر این باورند که این روش برای روان شدن آب بینی بسیار مفید است؛ سولفوری که در پیاز وجود دارد بلغم و مایعات درون بینی را به راحتی بیرون می آورد. اگر کودکی سرما ...
با این خورنی های خوشمزه به سلامت عضو تولید کننده انسولین در بدن کمک کنید
... زردچوبه اغلب به عنوان یک ماده ضد التهابی طبیعی شناخته می شود که به کاهش درد ناشی از احساس سوزش در پانکراس کمک می کند. بعلاوه، باعث تولید انسولین در این عضو شده و سطح قند خون را تنظیم می کند و از دیابت هم جلوگیری می کند. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است. این ماده غذایی با ترمیم بافت های اندام های مختلف داخلی از جمله پانکراس باعث افزایش ایمنی شما می شوند. اسفناج به دلیل ...
راهکار های طب سنتی برای اینکه شب ها خروپف نکنید
و خواب حدودا 3 ساعت باشد و از مصرف دخانیات پرهیز کنند. حاج محمد خانی در مورد روش های درمان خروپف با گیاهان دارویی گفت: افراد می توانند با ترکیب 15 گرم بابونه، 10 گرم مرزن جوش، 10 گرم سیاهدانه، 15 گرم بنفشه و کوبیدن این گیاهان مخلوطی بدست بیاورند و این ترکیب را روزی یک قاشق مرباخوری با دو لیوان آب بجوشانند و گوش و بینی خود را بخور دهند و سپس این آب را صاف کنند و مایع به دست آمده را روزی ...
خواص بی نظیر میوه به
دفع سموم نیز کمک می کند. کاهش وزن با مصرف به از جمله میوه هایی که دارای کالری کم، اما فیبر فراوان است می توان به بِه اشاره کرد، به طور کلی 100 گرم میوه بِه خام دارای کلسترول بسیار پایینی است. طبق تحقیقات انجام شده میوه بِه در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد و باعث کاهش فشار خون و سلامت قلب می شود. خاصیت ضدویروسی به بِه دارای خواص ضدویروس بالایی است به طوری که ترکیبات ...
چگونه به سفر ارزان برویم؟/روش های کاهش هزینه های سفر
...> چادر (به اصطلاح) کله گاوی و نمونه های مشابه آن مانند LFO، در میان بک پکرها (کوله گردها)ی ایرانی طی سال های اخیر مورد اقبال خوبی قرار گرفته است و تا حد مطلوبی با توجه به قیمت، در شرایط مختلف جواب پس داده است. قیمت این چادرها معمولا حدود 70 تا 80 دلار است. زیرانداز؛ هم برای چادر و هم برای کیسه خواب زیرانداز وسیله ای مهم است که در جهت سلامتی و لذت خواب شبانه باید در نظر گرفته شود. ...
تضمین سلامت مغز با ترک این عادات غلط
عادات غلط زیادی وجود دارند که به سلامت مغز آسیب می زنند و در عین حال بسیار رایج اند که با شناخت آنها می توان سلامت مغز را تضمین کرد. اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: مصرف بیش از حد مواد قندی مصرف بیش ...
تکنیک های طلایی برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا+ روش
مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، شستشوی منظم و اصولی دست ها می تواند کاهش 16 تا 21 درصدی بیماری های تنفسی، مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را موجب شود. اگر به صابون دسترسی ندارید، می توانید از ضدعفونی کننده های دست مبتنی بر الکل استفاده کنید. محصولات متنوع ضد عفونی کننده دست در بازار وجود دارند. مصرف مکمل روی روی یک ماده مغذی مهم برای سلامت انسان است که به طور ...
فواید عجیب شیرین بیان
گیاهی برای درمان سندروم پیش از قاعدگی و همچنین درد پریود محسوب می شود. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد که مصرف ریشه شیرین بیان در دوران یائسگی، گر گرفتگی را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. :درمان ناباروری مردان مطالعات در ایتالیا نشان داده که ریشه شیرین بیان با افزایش سطح هورمون تستوسترون و همچنین افزایش تعداد اسپرم در مردان به درمان اختلالات نعوظ و ناباروری در مردان ...
این بیماری زمین گیرتان می کند
کلاه همراه داشته باشیم؛ به خصوص خانم ها به دلیل اینکه مزاج آنها ا ز مردان سردتر است. وی با طرح این پرسش که چرا میوه های پاییز مانند پرتقال و نارنگی طبع سردی دارند، خاطرنشان کرد: دلیل وجود طبع سرد این میوه ها به خاطر این است که می خواهند سیستم درونی بدن ما را بیدار کرده و به نوعی آماده باش بدهند؛ چرا که این میوه ها کمک می کنند تا بدنمان با سرمای هوا تطبیق پیدا کند. *درمان ...
غذا خوردن چه زمانی مناسب است؟
آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کار های دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به طور کامل از خواب بیدار شده و احساس گرسنگی در شما شکل بگیرد. نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند کمک کند. یک میان وعده بین ساعات 10:00 تا 11:00 پس از خوردن صبحانه، اغلب به سر کار می رویم تا وظایف حرفه ای خود را انجام دهیم. توصیه شده است بین ساعات 10 تا 11 صبح یک میان ...
آیا فناوری 5G برای سلامتی مضر است؟
محافظت از خودمان در برابر این تشعشعات وجود دارد. هرچه بیشتر روی سلامتی و رژیم غذایی خود تمرکز کنیم، سیستم ایمنی بدن ما می تواند در برابر چالش های مربوط به امواج و تشعشعات 5G از خود دفاع کند. گندم، سبزیجات، ویتامین C، و دیگر مکمل های غذایی مانند اینها می تواند سلامت ما را بهبود بخشد و ارتعاشات ما را بالا می برد. یوگا، تفکر، دعا، مناجات و نماز خواندن نیز می تواند در محافظت از انرژی های ...
تمام خواص میوه به
...> ویتامین ث در بِه حدود 25 درصد از نیازهای بدن انسان را رفع می کند همچنین این ویتامین بدن را در برابر بیماری های التهابی مقاوم می کند. درمان استفراغ زنان باردار میوه بِه را برای بهبود حالت تهوع می توان به صورت پخته استفاده کرد؛ به ادرارآور است و به دفع سموم نیز کمک می کند. کاهش وزن با مصرف به از جمله میوه هایی که دارای کالری کم، اما فیبر فراوان است می توان به بِه ...
ایرانی ها در معرض سرطان معده هستند/علائم چیست+راه های ساده پیشگیری
شکم ، سوزش سردل و علائم شبیه به زخم معده اشاره کرد. درمان متاسفانه در بیشتر موارد سرطان معده بسیار دیر تشخیص داده می شود. در این شرایط میزان بقای 5 ساله حتی در صورت درمان ، پایین است . در مراحل ابتدایی، جراحی و برداشتن تومور اولیه می تواند موثر باشد. زمانی که سرطان گسترش یافته باشد می توان برای جلوگیری از خونریزی های طولانی و انسداد معده از روش جراحی استفاده کرد ...
علائم ابتلا به بیماری ام اس
فقط زنان را تحت تأثیر قرار می دهند شامل مشکلات قاعدگی، نشانه های مرتبط با بارداری و علائم مربوط به یائسگی هستند. 1- مشکلات قاعدگی تحقیقات نشان داده اند که علائم ام اس در طول دوره ی قاعدگی در برخی از زنان افزایش می یابد که ممکن است به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن در این زمان باشد. از جمله ی این علائم می توان به احساس ضعف، عدم تعادل، افسردگی و خستگی اشاره کرد. 2- ام اس ...
نحوه خوابیدن فضانوردان در ایستگاه های فضایی +ویدئو
تخت و پتو را روی او نگه می دارد. در فضا، فضانوردان مجبورند یا بصورت ایستاده خوابیده و یا اینکه با وسیله ای خود را به تخت وصل کنند تا ثابت نگه داشته شوند. در هنگام خواب حتی دست های آنان رها شده و به سمت بالا حرکت می کنند. همچنین به علت داشتن چند طلوع و غروب ساعت بیولوژیکی بدن و خواب فضانوردان را به هم میریزد. بسیاری از کاربران معتقدند که نحوه خوابیدن فضانوردان مانند فیلم های ...
اخبار مهم بانک ملی ایران در بسته خبری این هفته
است و باید به سود و زیان خود به صورت ویژه توجه کند، ادامه داد: تصمیم گیری های ما باید به گونه ای باشد که همزمان با حفظ منافع بانک، نیازهای مشتریان نیز پاسخ داده شود. وی با اشاره به اینکه باید هزینه های بانک کاهش یابد تا امکان خدمت رسانی بیشتر به مخاطبان فراهم شود، اظهار کرد: باید جذب سپرده های گران قیمت کاهش و در ازای آن خدمات جذاب مانند صدور ضمانتنامه و ال سی جایگزین شود تا با این روش ...
دمنوش هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می کنند
به گزارش خلیج فارس به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ کبد مسئول چندین کارکرد مهم از جمله پاک کردن خون، سنتز پروتئین، هضم چربی و متابولیزه کردن چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها و پاکسازی آلودگی و سموم از بدن است. اما نوشیدنی هایی وجود دارد که به پاکسازی طبیعی و سم زدایی کبد کمک می کنند. چای زنجبیل و لیمو زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قدرتمندی است که نه تنها بدن شما را سم زدایی می ...
آیا نوشیدن آب واقعا نقشی در کاهش وزن دارد؟
درصد افزایش می دهد. تئوری پشت این مسئله این است که بدن مجبور است انرژی بیشتری برای گرم کردن این آب صرف کند. هنوز هم مکانیسم های دیگری وجود دارد که آب رسانی به بدن به کنترل وزن کمک می کند. اما بیشتر پژوهش هایی که نشان داده اند نوشیدن آب بیشتر به چربی سوزی کمک می کند، روی حیوانات انجام شده است. اما مطالعه ای که در نشریه ی سالیانه ی Familiy Medicine منتشر شده، اطلاعات جمع آوری شده از پژوهشی ...
افسردگی بعد زایمان، بگذرد این روزگار تلخ تر از زهر
این آسیب روحی جلوگیری می کند. هورمون درمانی به همراه سلامت تغذیه، ورزش و بهره گیری از مشاوران (به هنگام تداوم افسردگی و روان پریشی) نیز از دیگر اقدامات موثر در پیشگیری از این آسیب روحی به شمار می رود. افسانه نزاکتی کارشناس ارشد روانشناسی در این خصوص به خبرنگار اجتماعی ایرنا گفت: افسردگی پس از زایمان در حقیقت به تجربه احساس غم و اندوه در مادران بعد از تولد نوزاد اشاره می کند که به طور ...
تزریق واکسن، بهترین راه مقابله با ابتلا به بیماری هپاتیت بی
انرژی برای به حرکت در آوردن عضلات و کنترل قند خون و تنظیم کلسترول است، ادامه داد: کبد مسئول کنترل چندین هورمون و آنزیم دیگر نیز می باشد. دکتر انفرادی خاطرنشان کرد: هپاتیت که از نظر لغوی به معنای التهاب کبد است می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله بسیاری از داروها، ویروس های مختلف، بیماری های خود ایمنی و بیماری های ژنتیکی پدید می آید. وی تصریح کرد: ویروس هپاتیت بی عامل بروز این ...
پرکاری تیروئید را با برنامه ورزشی مناسب شکست دهید
ایجاد می شود. او بیان کرد: درمان پزشکی از جمله مصرف دارو های ضد تیروئید و ید رادیواکتیو در بیشتر موارد علائم پر کاری تیروئید را کنترل می کند، اما در برخی اوقات هم درمان جراحی لازم است به طور کلی در کنار درمان پزشکی، تغذیه مناسب و تغییر سبک هم نقش مؤثری در بهبود مبتلایان به پرکاری تیروئید دارد. این متخصص فیزیوتراپی افزود: فعالیت فیزیکی مناسب نقش مهمی در درمان پرکاری تیروئید دارد ...
گیاهی که اعصاب را آرام و دشمن سرطان است/ با این دمنوش سنگ کلیه و اگزمای پوستی را درمان کنید
و مصرف کنند همچنین شربت دم کرده گل گاوزبان خواص خلط آور دارد که برای درمان سرفه می توان از آن استفاده کرد. آرامش اعصاب با مصرف گل گاوزبان گیاه گل گاوزبان سرشار از مقادیری کلسیم و پتاسیم است که ادرار آور است و با تحریک بدن باعث تبادل و تنظیم سیستم اعصاب می شود و ناراحتی های اعصاب را بهبود می بخشد. گل گاوزبان دشمن سرطان در گل گاوزبان منیزیم وجود دارد که ...
علت شب ادراری کودکان، نشانه آزار جسمی است؟
عدم کنترل و مهارت ادرار در طول خواب شبانه می گویند. بر اساس آمار 20 درصد از کودکان 5 ساله دچار شب ادراری هستند که ممکن است درصدی از آنها تا 7 سالگی هم ادامه یابد. تا 5 سالگی شب ادراری طبیعی است اما بعد از آن بهتر است که به پزشک مراجعه شود. شب ادراری در اغلب کودکان خود به خود و به مرور زمان برطرف می شود. در یک چهارم مواردِ شب ادراری، کودک زمینه جدی از مشکلات روانی، نورولوژیک یا اضطراب را تجربه ...
مناسب ترین زمان برای گرفتن فشار خون
خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ راهکارهای درمان فشارخون بالا – کاهش مصرف نمک – کاهش وزن – ورزش منظم – اجتناب از دخانیات – نوشیدن هشت لیوان آب در روز – اجتناب از تنش و استرس – کاهش مصرف کافئین – استفاده از غذاهای گیاهی – خواب کافی انتهای پیام/ ...