خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم شروع زایمان، شناسایی درد کاذب و واقعی
خواهد رسید. پایین افتادن جنین در زمان نزدیکی زایمان خانم باردار این احساس را دارد که بچه به پایین لگن سقوط کرده است و این نشانه خبر از این می دهد که نوزاد خود را در موقعیت تولد آماده کرده است. در این هنگام تنفس مادر راحت تر خواهد بود ولی به مثانه افزایش فشار وارد شده خواهد آمد. گرفتگی عضلات و درد پشت در هنگام زایمان مادر احساس شدیدی در افزایش فشار و گرفتگی عضله در مقعد و لگن ...
نکاتی در مورد یک روش متداول برای عضله سازی
...: حتماً نظرات متفاوت در مورد تمرین تا حد ناتوانی را شنیده اید. برخی منابع می گویند فشار آوردن به عضلات تا حدی که موقتاً ناتوان شوند برای رشد عضله مفید است و شما باید چند ست را تا مرز ناتوان شدن ادامه دهید تا عضلات خود را کاملاً خسته کرده و از تمرینتان بهترین نتیجه را بگیرید. به گزارش خرداد به نقل از تبیان، تمرین تا حد ناتوانی به این معناست که عضلات خود را تا جایی تمرین دهید که ...
درد بالای کمرتان جدی است، اگر...
بر عضلات اطراف گردن و شانه ها یا بین کتف ها می تواند ناشی از استرس هم باشد. چه می توانید بکنید یک رویداد معمولی که باعث وارد شدن فشار بر عضله می شود معمولا بیشتر از چند روز طول نمی کشد. طی این چند روز باید استراحت کنید، کمپرس سرد بگذارید، داروی ضد التهاب مصرف کنید (مثلا ایبوپروفن یا ناپروکسن) و به بدن تان فشار وارد نکنید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید ...
چگونه در دوران شیردهی وزن کم کنیم؟
قادر به کنترل امور و استرس خود نیستید، حتما از اطرافیان خود کمک بخواهید. از دوستان یا اعضای خوانواده تان بخواهید چند ساعت مراقب کودک تان باشند تا شما فرصتی برای استراحت و ورزش داشته باشید. حرف آخر یادتان باشد که شما طی 9 ماه این وزن اضافه را به دست آورده اید، پس با بدن خود مهربات باشید و در روند کاهش وزن تان صبوری به خرج دهید. خودتان را با هیچکس دیگر مقایسه نکنید و توجه داشته باشید که سلامت خودتان و نوزادتان در الویت قرار دارد. منبع: healthline ...
سه شنبه های شعر
...> چند قالب یخ/تا دل این کودک خنک بماند پزشکان بدون مرز اعلام کرده اند زخم زبان ها مسری ترند از زخم پشه های اروند ستاره ها سر از خاک در آوردند نخل ها سر از موزه و جز خوزستان هیچ کس جنازه ام را گردن نگرفت با پلاکی که به باطل شدن شناسنامه ای فکر نمی کرد آلبوم عکس را باز می کنم ...
آرزوهای بزرگ
و ساخت فیلم کوتاه از نظر اقتصادی یک ریسک است. حالا به این ریسک، فرم روایی و تجربه کردن را هم اضافه کنید! در نتیجه شما کار بسیار سختی برای تأمین سرمایه مورد نیاز دارید؛ برای ساخت فیلمی که تا حدودی از جریان رایج سینما دور است. خوشبختانه من در مسیر پیداکردن تهیه کننده برای فیلمم، با حمیدرضا زبیر آشنا شدم که بیشتر از من عاشق تجربه کردن بود. البته حمیدرضا تجربه تهیه کنندگی چند فیلم کوتاه دیگر را هم ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی گزارشی تکان دهنده خشونت جنسی قلبِ تمدن نماها را تکان داد
...: خروجی های اجرایی کمتر از آن چیزی هستند که در موردش حرف می زنیم و نمی توانیم فرآیندهای عملیاتی را بدون توسعه پایدار بیشتر کنیم و در نهایت انتظار خروجی متفاوت داشته باشیم.ظهیری هاشمی با بیان اینکه در مورد صنعت ساختمان بیشترین تمرکز روی مبحث 19 بوده است، گفت: اما بخشی از آن موضوع انرژی است و دیگری هم بحث منابع است.او با بیان اینکه در مصرف انرژی 3 برابر جهان مصرف می کنیم، گفت: در موضوع منابع آب ...
اینجا کشوری ست که به جای هر گلوله بر زمینش، گلی روییده است! +تصاویر
تور 20 دلاری استفاده کنید و نه 70 دلاری و یا بالاتر. بهترین انتخاب برای شما تور 35 دلاری است که هم کیفیت و خدماتش در سطح خوبی ست و هم قیمت خوبی دارد. بعد از کلی چانه زدن و اصرار از ما و انکار از او، تور 35 دلاری را با کمی تخفیف و قیمت 31 دلار برای هر نفر خریدیم. خدمات یکسانی هم که همه ی تورها ارائه می دادند، شامل رفت و برگشت از هتل تا جزیره، گشت چند ساعته با کشتی، کایاک و قایق سواری با ...
بررسی علت درد ساعد دست + درمان خانگی و حرکات ورزشی مناسب
خانگی درد ساعد دست حرکات ورزشی برای درد ساعد دست زمان مراجعه به پزشک پیشگیری درد ساعد دست و علت و علائم آن ساعد شما از دو استخوان تشکیل شده که برای پیوستن به مچ دست، به یکدیگر نزدیک می شوند. آسیب دیدگی به این استخوان ها یا اعصاب و همچنین عضلات در نزدیکی آن ها می تواند منجر به درد ساعد شود. درد ساعد شما بسته به علت، می تواند متفاوت باشد. در بعضی موارد درد به دلیل آسیب رسیدن به عصب دست به ...
فال روزانه سه شنبه 5 آذر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/09/05
اصحاب می چکد ژاله بر رخ لاله***المدام المدام یا احباب تعبیر: دارید خودتان را خسته می کنید و کاری از پیش نمی برید. هر چه شما در فکر وصل یار هستید او در حال فرار است پس خودتان را آزار ندهید و پافشاری تان بی مورد است.قسمت اینطور بوده.فقط دست به دعا بردارید و متوسل به قرآن شوید و مرادتان را از حق تعالی بخواهید. انشاالله که خیر است. شما نیاز شدیدی به تغییرات در زندگی ...
اگر کودک بیش فعال دارید، بخوانید
. تمام تلاش خود را بکنید تا فرزندتان را بی قید و شرط دوست داشته باشید. با او جوری رفتار کنید که گویی همین الان انسانی است که دوست دارید باشد. این رفتار شما به او کمک می کند همان انسان مورد نظرتان بشود. همه ی خبر های بد و گله و شکایت ها در مورد فرزند بیش فعال تان را باور نکنید اصلا خوشایند نیست که از معلم ها و مربی های مدرسه ی فرزندتان بشنوید که او کُند ذهن یا بی انظباط ...
انجام تکالیف در کودکان، نحوه ایجاد بستر مناسب
مدرسه کودک برنامه ریزی کنیم بهتر است برای آگاهی از زمان مورد نیاز برای آماده کردن وظایف درسی کودک یک تقویم بزرگ تهیه کنیم و در هر کدام از خانه های آن وظایف مربوط به آن روز را بنویسیم. باید با رنگ های مشخص و متفاوت تاریخ امتحان ها، گزارش های کلاسی، تحویل کاردستی و... را روی تقویم بنویسیم و به این ترتیب یک یادآور خواهیم داشت که اجازه نمی دهد کارهای کودکمان به لحظۀ آخر بیفتد. به کودکان ...
خواص میوه ها و سبزیجات سبز رنگ برای دستگاه های گوارشی
اولین چیزی که در هنگام انتخاب یک میوه برای خوردن، شخص را جذب کرده، رنگ و جلوه خاص آن میوه است، میوه های مختلف با رنگ های متفاوت، خواصی دارند. در اولین قدم، این رنگ اشیا است که شخص را به طرف آن شی جذب و یا از آن دور می کند. در واقع احساس آرامش، لذت، ناراحتی، تنش، صلح و دوستی و ... همه و همه در پرتو رنگ ها ست. رنگ ها تمامی محیط اطراف را نیز تسخیر کرده اند و در تمام جسم و جان و روح تأثیر ...
چگونه در کمتر از 5 دقیقه خوابمان ببرد؟
های خود را یاداشت کنید. نوشتن احساسات به شما کمک می کند حداقل برای همان شب ذهن تان آرام شود. 4. نفس عمیق بکشید تا فشار عضلات، فشار خون و ضربان قلب تان پایین بیاید و همه این ها به خوابیدن شما کمک می کند. 5. تکنیک ریلکس کردن با تنش و آرامش عضلات را امتحان کنید. از انگشتان پا شروع کرده و تا عضلات صورت، هر عضله از بدنتان را چند ثانیه منقبض و سپس رها کنید. 6. اگر نمی توانید بخوابید ...
زیدی اسمیت؛ چهره ی جوان و موفق ادبیات بریتانیا
رمان دیگر شما با عنوان NW برای یک امریکایی باید خیلی با تجربه خواننده لندنی کتاب متفاوت باشد. شما زبان عامیانه و اصطلاحات محلی شمال غرب لندن را به خوبی ضبط کرده اید. برای کسانی که بریتانیایی نیستند این شکل از زبان انگلیسی برای فهمیده شدن باید با سرعت کم تر و دقیق تر خوانده شود. مسأله فقط هم تفاوت جغرافیایی نیست، لحن گفتگو ها همزمان بر طبقه و نژاد هم تأکید دارند. در این مورد رویکرد های ...
افسانه عصر طلایی مطالعه
دامنه توجه روزبه روز کاهش می یابد ... دیگر آن قدر صبر و حوصله نداریم که درست مطالعه کنیم ... نسخه مکتوبِ چاپ شده فناوری ای مرده است و آینده روی کتاب های الکترونیک و صفحات وبِ هایپرلینک شده می چرخد ... گوش دادن به کتاب صوتی به اندازه خواندن کتاب کاغذی خوب نیست ... اینها باورهای رایجی ست که حتماً به گوش تان خورده؛ اما آیا این حرف ها درست هم هست؟ لیا پرایس؛ استاد ادبیات انگلیسی دانشگاه هاروارد، می ...
