سایر منابع:
سایر خبرها
قند با بدن ما دقیقاً چه می کند؟
....این مسأله ممکن است موجب احساس چسبندگی در دهان یا حساسیت به مواد غذایی تند هم شود. ممکن است ریسک افسردگی را بالا ببرد افراط در مصرف مواد قندی ممکن است افسردگی را تشدید کند. مصرف زیاد قند به شکل کربوهیدرات های ساده، منجر به افزایش ناگهانی و افت میزان گلوکز در بدن می شود، مسأله ای که می تواند خلق و خو را بدتر کند و باعث افزایش زودرنجی، خواب نامنظم و التهاب شود. مصرف ...
خوراکی هایی برای کوتاه کردن دوره آنفلوآنزا
ماده معدنی زینک برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است و در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنید، یافت می شود: گوشت گاو: هر 100 گرم گوشت گاو حاوی 8.6 روی است. برای همین هم می توان گفت که گوشت گاو منبع طبیعی زینک محسوب می شود. در حالت کلی با داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل مشکلی برای جذب نیاز روزانه به این ماده معدنی پیش نمی آید. ماست: محصولات لبنی ضمن این که سرشار از ...
ویروس تنفسی که با واکسن قابل پیشگیری است/جنین مزه ها را در شکم مادر حس می کند؟
بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب تر است اما برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه مصرف شود زیرا به رشد مغزی آنها کمک می کند. توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند؛ همچنین پسران در سن بلوغ سه لیوان و دختران در سن رشد و بلوغ دو و نیم ...
چند نسخه خوراکی برای درمان سریع آنفولانزا
است که می توانید برای پرهیز از ابتلا به بیماری مد نظر قرار دهید. رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه دارد. برخی مواد غذایی اثر مستقیم بر تقویت سیستم ایمنی دارند، اما شما باید مصرف غذاهایی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند را نیز کاهش دهید. در همین راستا باید مصرف غذاهای فرآوری شده به ویژه در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا حد امکان کاهش دهید و گزینه های تازه و مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید ...
افزایش قد کودکان با مواد مغذی
سلامت نیوز :سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مغذی به پیشگیری ازبیماری های غیر واگیردار وحفظ وزن سالم به رشد قدی کودکان کمک زیادی می کندهورمون رشد مسئول افزایش قد کودکان است واگر چه بلندی یا کوتاهی قد تا حد زیادی به ژنتیک مربوط است اما روش هایی هم وجود دارد که این رشد را تسهیل می کند.ببعضی از هورمون ها و مواد مغذی به رشد قد کودکان کمک زیادی می کند از جمله : ملاتونین به گزارش سلامت ...
تب و نکاتی برای کاهش آن!
، فرد می تواند با علائم دیگری از جمله گلو درد، ناراحتی معده و گوش درد مواجه شود. زمانی که فرد تب دارد، حتی اگر میزان آن یک درجه است، کاهش دمای بدن بهتر است به صورت تدریجی و نه یکباره صورت بگیرد. برای تسکین تب می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: آبرسانی مصرف مایعات در روند بهبود بیماری نقش دارد زیرا به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. از این رو، تامین آب مورد ...
شیر را صبح بخوریم یا آخر شب؟
مردم نیوز :شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب تر است اما برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه مصرف شود زیرا به رشد مغزی آنها کمک می کند. توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند؛ همچنین پسران در سن بلوغ ...
شیر را صبح بخوریم یا آخر شب؟
به گزارش بهداشت نیوز شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب تر است اما برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه مصرف شود زیرا به رشد مغزی آنها کمک می کند. ...
سرطان و 5 خوراکی مبارز!
گسترش سلول های سرطانی کمک می کنند. به نظر می رسد کفشک ماهی یکی از بهترین گزینه ها برای پیشگیری و گرسنه نگه داشتن سلول های سرطان کلورکتال است. پژوهشی در این زمینه نشان داد بیمارانی که اسیدهای چرب امگا3 بیشتری در بدن خود دارند به واسطه فواید محافظتی این مواد مغذی واکنش بهتری به درمان های سرطان نشان می دهند. همچنین، این پژوهش نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال ...
فواید بی نظیر مصرف جعفری که شما را غافلگیر می کند
می دهد. خواص ضد باکتریایی این گیاه می تواند به جلوگیری از تشکیل باکتری هایی که منجر به عفونت می شوند کمک کند و به پوست و سلامت آن کمک کند. ریشه ها و دانه های جعفری خاصیت ضد میکروبی دارند و به همین دلیل در محصولات مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد که به حفظ بهداشت روزانه مانند صابون ها و مواد شوینده کمک می کند. سلامت کلیه این ماده با جلوگیری از اضافه شدن کلسیم بدن و کاهش pH ادرار باعث کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه می شود. همچنین با پایین آمدن اسیدیته، pH بدن را در حد نرمال نگه می دارد. ...
برای جلوگیری ازانتشار ویروس آنفلوآنزا حتما بخوانید
انتقال این عفونت داشته باشد: - در زمان شیوع این بیماری، هنگام احوالپرسی از در آغوش گرفتن، دست دادن و بوسیدن خودداری کنیم. - چنانچه با افراد مبتلا در ارتباط هستیم، از ماسک استفاده کنیم. - از تماس دست آلوده با چشم ها و بینی و دهان خودداری کنیم. - در صورت مشاهده علائم فوق، بلافاصله به پزشک مراجعه کرده و از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و هرگونه خود درمانی جدا ...
سلامت شش ها با گیاهان خانگی
توجه و خلاقیت ما می شوند. جلوگیری از ابتلا به آلرژی ها: گل ها و گیاهان خانگی مانند یک واکسن طبیعی برای آلرژی ها عمل می کنند. قرار دادن کودکان در معرض آلرژن هایی مانند گیاهان در سال های اولیه زندگی شان باعث می شود بدن آنها نسبت به آلرژن ها تحمل بالاتر و ایمنی قوی تر پیدا کند. سلامت نیوز ...
اصول بهداشتی در پیشگیری از آنفلونزا
ضعیف تر است. به گفته او، علائم این بیماری سه تا پنج روز و گاهی تا هفت روز به طول می انجامد و افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند، بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند. مشاور مدیرعامل از مهمترین راه های تقویت سیستم ایمنی بدن را مصرف میوه ها، سبزیجات و مکمل های حاوی ویتامین ث دانست و گفت: مصرف مداوم این ویتامین به ویژه در فصول سرما که زمینه ابتلا به بیماری بیشتر است، کمک زیادی ...
13 آذر الزامات شمارش کالری در کاهش وزن
...: بیشترین میزان انرژی صرف شده مختص تأمین انرژی موردنیاز برای فعالیت ارگانهای درون بدن ماست که به صورت خودکار عمل می کنند مانند فعالیت مغز، کبد، کلیه ها، ریه ها، قلب، سیستم عصبی و انتقال ترکیبات از غشای سلول ها. در افراد سالم و بالغی که ورزش حرفه ای انجام نمی دهند، متابولیسم پایه، مسئول مصرف تقریباً 70 درصد از کالری روزانه است. به طور مثال اگر فردی روزانه 2000 کیلوکالری انرژی می سوزاند، 70 درصد ...
سرطان لوزالمعده و سوالات متداول دربار ه ی آن
مطالعات بسیار زیادی درمورد سرطان لوزالمعده و شیوه های درمان انجام شده است، اما هنوز سوالات زیادی وجود دارد که مکررا در مورد این بیماری پیچیده مطرح می شود: آیا سرطان لوزالمعده قابل پیشگیری است؟ متاسفانه بیشتر سرطان های لوزالمعده قابل پیشگیری نیستند، اما شما می توانید با حفظ وزن سالم، ترک سیگار و مصرف نکردن الکل، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش بدهید. سایر ریسک فاکتور ها ...
13 آذر فرجام تلخ شیرینی ها
احساس خوشی پیدا می کنیم بلکه میل و گرایش ما به تجدید خوردوخوراک و ریزه خوری افزون تر می شود. انباشت مواد قندی یکی از راه های غیرمستقیم دریافت شکر و قندها و انباشت آن ها در بدن، از طریق مصرف تولیدات متنوع صنایع غذایی از قبیل سس ها، غذاهای آماده، کنسروهای مختلف، تنقلات، گوشت های فراوری شده است که به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به جیره غذایی روزانه مصرف کنندگان انتقال می دهد که ...
بیوتین چیست و آیا واقعا به رشد مو کمک می کند؟
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و در خانواده ی ویتامین های B قرار می گیرد. بیوتین به نام ویتامین H یا ویتامین B 7 نیز شناخته می شود. بدن شما برای کمک به تبدیل برخی از مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز دارد. بیوتین نقش مهمی در سلامت پوست و مو و ناخن نیز دارد. اخبار اجتماعی- بیوتین یک ویتامین محلول در آب است و در خانواده ی ویتامین های B قرار می گیرد. بیوتین به نام ویتامین H یا ویتامین ...
102 بیمار مشکوک به آنفلوآنزا در مراکز درمانی جنوب غرب خوزستان بستری شدند
خودسرانه هرگونه آمپول خودداری و برای بررسی بیشتر به بیمارستان ها و مراکز درمانی تحت نظر این دانشکده مراجعه کنند. وی استراحت کامل و مصرف مایعات گرم در زمان ابتلا به این بیماری را بهترین راه درمان عنوان کرد و عوان کرد: تزریق واکسن بخصوص به افرادی که دارای بیماری خاص هستند برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری بسیار تاثیرگذار است. به گزارش ایرنا 607 هزار نفر از خدمات 30مرکز شهری، 18مرکز روستایی، 132خانه بهداشت و 12 پایگاه سلامت در شهرستان های زیر مجموعه دانشکده علوم پزشکی آبادان شامل آبادان، خرمشهر و شادگان بهره مند هستند. انتهای پیام ...
چه کنیم که به آنفولانزا مبتلا نشویم؟
التهاب تحریک کننده علائم این دو بیماری کمک می کند. ویتامین C : مرکبات حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. این ویتامین آنتی اکسیدان به حساب می آید که مصرف روزانه آن برای برخورداری از سیستم ایمنی سالم توصیه می شود. می توان ویتامین C مورد نیاز بدن را با مصرف انواع مرکبات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین و مکمل های این ویتامین تامین کرد. ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به آنفلوانزا/ تاثیر مواد غذایی سرو شده در هواپیما بر سلامت جامعه
میزان نمک مواد غذایی سرو شده سبب ارتقاء سلامت مسافران می شود. رئیس اداره مراکز جمعی بهبود تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: مصرف شیر و لبنیات تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و برای مقابله با آلودگی هوا تاثیر مثبتی دارد. او افزود: یک رژیم غذایی سالم و کامل نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری های مختلف به ویژه آنفلوانزا دارد، اما این موضوع در کنار انجام یک سری نکات بهداشتی به ...
دمنوش های شگفت انگیز برای تقویت مغز
آنجایی که مغز انسان دارایی توانایی های منحصر به فردی است باید بدانید که داشتن یک حافظه قوی به طور غیر قابل باوری بستگی به سلامت، شادابی و نشاط مغز دارد. اکثر افراد در هر سنی گاهی اوقات با اندکی تاخیر برنامه روزانه خود را به یاد می آورند، در صورتی که بسیاری از انسان ها عملکرد مغز را کاملا بستگی به نوع آفرینش خود می پندارند و هنگام بیماری در روح و روان خود برای تقویت آن هیچ عکس العملی نشان نمی دهند ...
در تب وتاب آنتی بیوتیک ها
اصفهان رفتیم تا نظر آنها را جویا شویم. میکروب های مفید میکروبیوم یا فلور طبیعی بخشی از بدن انسان است که میکروب های مفید را شامل می شود. این گروه از میکروب ها در قسمت های داخلی و خارجی بدن مانند بافت های مختلف، روده و پوست مشاهده می شوند. عملکرد میکروبیوم با سلامت انسان از طریق هم زیستی صلح آمیز با سلول های بدن ارتباط مستقیمی دارد. در بدن انسان 30 میلیارد سلول وجود دارد که در ...
دارو برای کوچک کردن شکم و پهلو
شده است می توان از چربی در قسمت هایی از بدن دست یافت. روش های تهاجمی برای لاغری موضعی به منظور بهبود شکل ظاهری در افرادی که بیش از حد دچار اضافه وزن هستند، این روش ها اعمال می شود. در این روش ها قسمت کمی از پوست برش داده می شود و چربی ها با روش های مختلف توسط لوله ای به نام کانولا برای حذف شدن، تحت تاثیر قرار می گیرد. لیپوساکشن لیپوماتیک روش های غیر تهاجمی برای ...
بی احتیاطی و یک قدم تا مرگ
قلب را مختل می کند و سبب مرگ افراد می شود. گاز منواکسید کربن یا همان قاتل نامرئی بدون رنگ و بو بوده و افرادی که در معرض این گاز قرار می گیرند متوجه انتشار این گاز در اطراف خود نبوده و حالت خواب آلودگی آنها را به پایان زندگی نزدیک تر می کند. نشت این گاز بر اثر سوختن نامناسب وسایل گرمایشی است که از گاز مصرف می شوند و به دلیل نواقصی که در این وسایل وجود دارد، رخ می دهد به طوری که ...
مسواک زدن منظم قلب راسالم نگه می دارد
حفظ بهداشت دهان و دندان بر سلامت بدن تأثیرگذار است. نتیجه تحقیقی که کره جنوبی صورت گرفته نشان می دهد مسواک زدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق را کاهش دهد.نتیجه این تحقیق که در مجله تخصصی "ژورنال اروپایی پیشگیری از بیماری های قلب و عروق" منتشر شده، نشان می دهد افرادی که حداقل سه بار در روز دندانهای خود را مسواک می زنند، کمتر به نارسایی های قلبی مبتلا می شوند.ارتباط میان بهداشت دندان و ...
کلسترول را از 25 سالگی کنترل کنید
به گزارش ایسنا، به گفته محققان کنترل میزان کلسترول خون از سن 25 سالگی می تواند به ارزیابی بهتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی در آینده کمک کند. این بررسی، جامع ترین تحقیقی است که تاکنون در مورد تاثیرات طولانی مدت بالا بودن کلسترول بد خون انجام گرفته است. محققان آلمانی معتقدند هر چه افراد سریع تر جهت کاهش کلسترول از طریق رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو اقدام کنند نتیجه بهتری بدست ...
علایم وجود لخته خون در بدن و عوارض آن
دلیل رسوب های چربی در دیواره های عروق خونی باشد که خون را به مغز می آورند. یا گاهی به دلیل ضربه ای که به سر برخورد کرده و باعث ضربه مغزی شده است. در بقیه موارد لخته خونی که در جای دیگری از بدن تشکیل شده، مثلا در قفسه سینه یا گردن، ممکن است وارد جریان خونتان شود و خودش را به مغز برساند، که نهایتا می تواند منجر به سکته مغزی شود. مراقب علایم هشدار دهنده زیر باشید: ● اشکال در حرف ...
برخورد با نانوایی های استفاده کننده از افزودنی های غیرمجاز
امنیت غذایی و بهبود کیفیت مواد غذایی، دغدغه همه مسئولین این حوزه است، گفت: مطابق نتایج به دست آمده در آزمایشگاه های معتبر کشور از هر 12 گرم نمکی که روزانه به بدن هر فرد می رسد، 5 گرم آن از طریق نان است و تنها مقدار کمی از نمک از طریق مصرف محصولات غذایی جذب بدن می شود و مابقی باعث اختلال در سلامت بدن خواهد شد. امیری زاده با بیان اینکه فرهنگ سازی راهکار ارتقاع سلامت در حوزه بزرگ محصولات ...
هشدار؛ این داروها و مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید
کافئین مانند چای ممکن است عوارضی همچون تحریک پذیری عصبی و تپش قلب را ایجاد کند. داروی ضد کم کاری تیروئید فاطمی گفت: برای جلوگیری از کاهش جذب بهتر است که داروی کم کاری تیروئید لووتیروکسین صبح ها، 30 تا 60 دقیقه قبل از غذا میل شود. همچنین مولتی ویتامین ها و مینرال ها (مواد معدنی) اثربخشی این دارو را کاهش می دهند بنابراین باید بین مصرف داروی لووتیروکسین و این مواد 4 ساعت فاصله باشد ...
آنفلوانزا کشته ای در اردبیل نداشته است
مصرف درست و به موقع غذا و مایعات توجه داشته باشند. رضائی بنا به توزیع دو هزار و 200 واکسن آنفولانزا بیشتر با اولویت جامعه پزشکی و پرستاری و افراد در معرض بیماری خبر داد و گفت: در حال حاضر واکسن بیماری آنفلوآنزا در داروخانه ها و مراکز درمانی موجود است و با قیمت مناسب عرضه شده که هموطنان می توانند نسبت به تهیه آن اقدام کنند. وی به فوت 56 نفر در کشور براثر ابتلا به بیماری آنفولانزا اشاره ...