5 مزیت بازی های موبایل برای سلامت و بهداشت مغز و ذهن
سایر منابع:
سایر خبرها
زدن ماسک جراحی در هوای آلوده اصلا فایده ندارد
. وی با اشاره به اینکه ماسک ها انواع و اقسام گوناگونی دارند، اظهار کرد: افرادی که مجبورند در خارج از منزل فعالیت کنند از ماسک های مخصوصP2 استفاده کنند. کمری گفت: اگر ماسک شما خراب شده، آسیب دیده یا اگر تنفس با آن برای شما سخت شده باید حتما ماسک تان را عوض کنید. وی با اشاره به اینکه نحوه قرار گیری ماسک اهمیت بالایی دارد، گفت: ماسک ها دهان و بینی را می پوشانند و از ...
چگونه خود را ببخشیم؟
به گزارش، مفهوم بخشش معمولاً به عنوان یک تصمیم آگاهانه باعث می شود که شما بتوانید احساسات منفی و سنگینی از جمله خشم، نارضایتی و یا مجازات را از خود دور کنید. هر فردی در زندگی خود بار ها دچار خطا و اشتباهات بزرگ و کوچک می شود و به همین دلیل نیز درک مفهوم بخشش خود و عمل کردن به آن از ملزومات زندگی به شمار می رود. اینکه شما نتوانید حتی خودتان را نیز ببخشید باعث می شود که همه چیز را بر خود ...
درمان گرفتگی عروق بودجه
دولت در لایحه بودجه 99 تصمیم گرفت تا بودجه از قالب دستگاه محور به قالب برنامه محور تغییر فاز دهد. یعنی به جای تنظیم بودجه براساس دستگاه ها، بودجه براساس برنامه ها تدوین شود و یک دستگاه به عنوان سیاست گذار و دستگاه های دیگر که در اجرای یک برنامه نقش دارند، به عنوان مجری تعیین شوند. در این حالت، دستگاه سیاست گذار علاوه بر اختیار مدیریتی، اختیار تخصیص بودجه را نیز خواهد داشت. با توجه به این بحث، مرکز پژوهش های مجلس در گزارشی با عنوان بررسی رویکرد دولت در تهیه بودجه سال 1399 کل کشور به صورت برنامه محور نگاه و پیشنهادهایش ب ...
رهاسازی خاطرات ناخوشایند
، اختلالات استرسی و مشکلات انزوا) برای فرد شوند. در ادامه این مقاله ار بخش مقالات روانشناسی و پزشکی دکتر سلام به توضیج کامل چگونگی رهایی از خاطرات ناخوشایند پرداخته و با آن آشنا می شویم. پروسه ای به نام یادگیری وابسته به حالت سبب شکل گیری خاطراتی می شود که در حالت هوشیاری عادی غیر قابل دسترسی هستند. در نتیجه خاطراتی که در حال و هوا و شرایط خاصی شکل گرفته اند، هنگامی که مغز دوباره در آن حالت ...
10 مجلس؛ 10 تصویر
اقدامات ایشان برای تثبیت حکومت بعد از انقلاب اسلامی نگاه می کنیم، چیزی بسیار متمایزتر از آنچه در تمام انقلاب های جهان اتفاق افتاده و می افتد را می بینیم. از جمله مهم ترین این اتفاقات برگزاری پنج انتخابات در سال اول پیروزی انقلاب اسلامی بود. در حقیقت نفْس انتخابات خود مایه برخی اختلافات و بروز تفاوت رویکردها می شود و این موضوع بعد از وقوع یک انقلاب که خود همراه با به هم ریختگی در نظامات مختلف اداره ...
رفتار با کودک بیش فعال، چه باید بکنید؟
فراموش کرده ای صبح داروهایت را بخوری؟! . ضمنا هرگز و تحت هیچ شرایطی فرزندتان را تهدید نکنید که بابت رفتار بدش، مقدار داروهایش را بیشتر خواهید کرد. جملاتی اینچنینی این پیام را به فرزندتان انتقال می دهند که رفتار های او تنها با عوامل بیرونی قابل کنترل اند. این وظیفه ی شما به عنوان پدر و مادر است که این پیام روشن و واضح را به فرزندتان برسانید که، هر چند داور به بهبود مهارت هایی که هم اکنون دارد ...
گناه مدرس نصایحی بود که به اعلیحضرت می داد
...، پس از حالا طوری کنید که این حرف ها گفته نشود، قدری پول به بهانه های مختلف خرج کنید، جایی بسازید، مدرسه ای، مریض خانه ای، کاری کنید که بگویند اگر پولی هم داشت برای این کار ها بود و بعد از این مخصوصا به املاک مردم کاری نداشته باشید. ملک داری حواس شما را پرت می کند... پس گفت: تو فردا جمعه به سعدآباد خواهی رفت؟ گفتم: صبح های جمعه امر فرموده اند خدمت ایشان برسم و می روم. مقصود چیست؟ گفت: می ...
بدنسازی و پرورش اندام؛ زانو درد: علل و راه های درمان
انجام دهید، حتما وزنه برای شما سنگین است و بهتر است با وزنه های سبک تر، کار را ادامه دهید. مطالب مشابه بدنسازی و پرورش اندام؛ تمام نکاتی که باید در مورد کراتین بدانید سلامت و تندرستی؛ معرفی 6 مکمل قوی برای ورزشکاران واقعی بدنسازی و پرورش اندام؛ همه چیز در مورد پروتئین وی بدنسازی و پرورش اندام؛ همه چیز در مورد گلوتامین سلامت و تندرستی؛ بهترین و سالم ترین مکمل هایی که می توانید تهیه کنید بدنسازی و پرورش اندام؛ بهترین مکمل های مخصوص پیش از تمرینات ...
آنفولانزا و راه های درمان آن را بشناسید
پزشک اهمیت دارد. از جمله این نشانه ها می توان به دشواری در تنفس یا تنگی نفس، درد و فشار در ناحیه سینه یا شکم، سرگیجه ناگهانی، گیجی، استفراغ شدید یا پایدار، یا نشانه های تکرارشونده آنفلوآنزا اشاره کرد. در مورد کودکان، پزشک باید از مسائلی مانند این که چه اندازه مایعات مصرف کرده اند، دچار کم آبی بدن هستند، یا بی اشتهایی را تجربه می کنند، آگاه شود. زمان ابتلا به آنفلونزا چه کار هایی را ...
راهکارهایی برای پشت سر گذاشتن شکست عاطفی
اگر واقعاً می خواهید که التیام پیدا کنید و به زندگی عادی ادامه دهید، باید برنامه ی مشخصی در پیش بگیرید تا در همان دورانی که اجازه می دهید زمان شما را التیام دهد، از چیزهایی که آزارتان می دهند دوری کنید. در ادامه به 8 راهکاری می پردازیم که می توانند به شما کمک کنند بعد از یک شکست عاطفی زودتر التیام پیدا کنید و عشق قبلی تان را برای همیشه فراموش کنید. 1- عزاداری کنید مغز ما ...
آلودگی هوا و کودکان، بدانید تا زنده بمانید!
غذایی کودکتان سالم و مغذی باشد، زیرا یک رژیم غذایی غنی و مغذی می تواند سلامت کودکتان را تضمین کند و خطر ابتلا به عفونت ها و مشکلات شدید پزشکی را کاهش دهد. مطمئن شوید که کودک شما روزانه حتما فعالیت بدنی کافی انجام دهد. هر نوع فعالیت بدنی باعث بهبود سلامت ریه، سیستم ایمنی و سیستم قلبی کودک می شود که به او قدرت کافی برای مقابله کردن در مقابل بیماری می دهد. سپس در عین حال، مطمئن شوید که کودک شما از ...
درباره فواید شلغم
کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ممکن است به مدیریت وزن کمک کنند. شلغم کالری کمی دارد، و یک سبزی غیر نشاسته ای با شاخص گلیسمی پایین است، از این رو مصرف آن اثر حداقلی بر سطوح قند خون دارد. بنابر نتایج یک پژوهش، این خصوصیات می تواند به پشتیبانی از وزن سالم کمک کند. ممکن است سلامت استخوانی را بهبود ببخشند. ویتامین K نقشی کلیدی در متابولیسم استخوانی دارد و یک ...
بسیاری از نابسامانی ها حاصل انتخاب های ناصحیح گذشته است
از جمله تنی چند از حافظان امنیت گردید. واگر موضع پدرانه و صریح و سریع مقام معظم رهبری و هوشیاری و قدرت عمل نیروهای حافظ امنیت و حضور بهنگام مردم آگاه در شهرهای مختلف نبود بسا تهدید، جدی تر می شد و خسارات افزون تر... ولله الحمد. جمعیت نیروهای انقلاب اسلامی، ضمن آرزوی صبر برای بازماندگان شهدای حافظ امنیت، از قوه محترم قضاییه مصرانه خواهان است که با عوامل سیه روی -از صدر تا ذیل- این آشوبهای نافرجام به ...
19 نفر بر اثر ابتلا به آنفلوانزا در کشور جان باختند
بیماری جان خود را از دست دادند و تقریبا می توانم بگویم تمامی این افراد بیماری زمینه ای داشتند. گویا عنوان کرد: موارد آنفلوانزای معمولی نمونه گیری نمی شود و در موارد شدید این کار انجام می شود. وی ادامه داد: هفته گذشته 19 مورد مرگ ناشی از آنفلوانزا در کشور داشتیم که بیشتر از همه در استان های آذربایجان شرقی و تهران بوده است. کرمان از جمله استان هایی است که بیماری در آن مناطق خیلی ...
9 نفر بر اثر آنفلوانزا در کرمان جان باختند/آنفلوانزا جان 19 نفر ایرانی را گرفت
در استان کرمان در اثر این بیماری جان خود را از دست دادند و تقریبا می توانم بگویم تمامی این افراد بیماری زمینه ای داشتند. گویا عنوان کرد: موارد آنفلوانزای معمولی نمونه گیری نمی شود و در موارد شدید این کار انجام می شود. وی ادامه داد: هفته گذشته 19 مورد مرگ ناشی از آنفلوانزا در کشور داشتیم که بیشتر از همه در استان های آذربایجان شرقی و تهران بوده است. کرمان از جمله استان هایی است ...
ماجرای نانوایی رفتن خواننده معروف ایرانی
بودم از گریه های هرشب کاری است که خودم هم خیلی آن را دوست دارم. سه تیتراژ دیگر هم خوانده ام از جمله برای فیلم سینمایی سرو زیر آب ، سریال برادر جان و آهنگی با نام چه بگویم که دوستشان دارم. این خواننده در توصیف آهنگساز سریال های جلیل سامان تاکید کرد: کارهای آقای سعادتمند را خیلی دوست دارم و امیدوارم موفق و موید باشند. او خیلی آدم احساسی است و همیشه به گفته ام با این حسی که شما دارید آهنگها ...
فال روزانه سه شنبه 12 آذر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/09/12
نخواهد داشت و نمی توانید با یک ورد جادویی به مقصدتان برسید، پس خودتان را برای تلاش کردن آماده کنید. متأسفانه شما امروز انگیزه و اراده ی کافی ندارید که تا آخر راه به نقشه تان بچسبید و بر اساس برنامه هایتان پیش بروید تا به هدفتان برسید. با این حال حتی اگر اراده ی کافی برای دنبال کردن اهدافتان را در اختیار داشته باشید هم احتمال این که ببینید مسیر اشتباهی را در پیش گرفته اید اصلا کم نیست. خوشبختانه با ...
بسیج شجره طیبه است/رمز جاوید مبارزه با بیدادگران
بصیر به اوضاع جامعه و دغدغه مند برای شناخت مستضعفین و مستکبرین و آماده دفاع از مستضعفین در مقابل مستکبرین باشد، همچنین دارای پشتکار علمی و فضائل اخلاقی از جمله تواضع در برابر مردم و حسن خلق در معاشرت با مردم باشد با توجه به ویژگی هایی که مقام معظم رهبری(مد ظله العالی) برای بسیجی فرمودند می توان وی را یک بسیجی نامید. وی ادامه داد: اگر کشور ایران بخواهد پیشرفت کند همه افراد جامعه باید ویژگ ...
اثر درمانی یا اثر سرطانی تریاک؟!
مصرف کرده اند. اهداف و اشکال مختلف مصرف تریاک در جهان وی در ادامه، با اشاره به اشکال و اهداف مصرف تریاک گفت: تریاک گیاهی است که از لاتکس (که 12 درصد آن را مرفین تشکیل می دهد) به دست می آید و به اشکال طبیعی (خام ، شیره و سوخته تریاک)، طبیعی و نیمه مصنوعی ( داروهایی مانند مرفین ، کدئین ، هیدروکودون و اکسی کدون ) و مصنوعی ( داروهایی مانند فنتانیل ، آنالوگ های فنتانیل و ترامادول و در ایران ...
بدترین غذاها برای مغز
، ما هم فهرستی از هفت غذا در این جا معرفی می کنیم که اگر آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید، در حقیقت سلامت مغزتان را برای مدتی طولانی تضمین کرده اید. چربی های ترانس خبر خوب این است که همه چربی ها برای شما بد نیستند. با این حال، نوع خاصی از چربی به نام چربی ترانس برای مغز شما ضررهای زیادی دارد. چربی های ترانس به طور طبیعی در محصولات حیوانی از جمله گوشت و لبنیات وجود دارند ...
از بین بردن ترک پاشنه پا با درمان های خانگی
... اولین روش رفع ترک پا استفاده از کرم های نرم کننده است. این کرم ها که می تواند از پماد های دارای ویتامین تا کرم مخصوص ترک پا را شامل شود، دارای موادی هستند که موجب رطوبت رسانی، نرم شدن و لایه برداری سلول های مرده می شوند. سالیسیلیک اسید، آلفا هیدروکسی اسید و ساکارید ها از جمله ترکیبات مفید برای درمان ترک پا به شمار می روند. بهتر است برای درمان ترک پاشنه پا این کرم ها را در صبح به پا های خود ...
همه چیز درباره ی آنفلوآنزا؛ بیماری خطرناک این روز ها
این بیماری نخواهند داشت و دارو های ضد ویروس باید تجویز شوند. پزشک تنها زمانی آنتی بیوتیک ها را تجویز خواهد کرد که یک عفونت باکتریایی همراه با آنفلوآنزا وجود داشته باشد. دارو های ضد ویروس از تکثیر ویروس در بدن بیمار پیشگیری می کنند. از جمله این دارو ها می توان به اسلتامیویر (تامیفلو) و زانامیویر (رلنزا) اشاره کرد. در سال 2018، سازمان غذا و داروی آمریکا یک داروی جدید به نام ...
به این دلایل تا می توانید مرکبات بخورید
شفا آنلاین سلامت مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، 60 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند، زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی ...
مشکل زود انزالی در آقایان، اطلاعات کلی
گیرند که می توانند تا حد زیادی روند زود انزالی خود را کنترل کنند. بعلاوه نباید فراموش کنیم که با بیشتر شدن سن افراد، ممکن است زود انزالی به مشکلی جدی تبدیل شود و ادامه نعوظ را با مشکل مواجه کند. فاکتورهای متنوعی در امر زود انزالی شرکت دارند؛ البته سلامت ذهنی و روانی هم نقش مهمی در این امر دارد. از جمله عوامل ذهنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: اعتماد به نفس ضعیف یا داشتن تصور بد ...
دانستنی هایی درباره التهاب حاد پانکراس
تنظیم سطوح گلوکز (قند) خون کمک می کنند. دو نوع پانکراتیت وجود دارند: پانکراتیت حاد که به صورت ناگهانی شکل می گیرد و برای چند روز ادامه دارد و پانکراتیت مزمن که به تدریج شکل گرفته و می تواند برای بیش از شش ماه نیز ادامه داشته باشد. پانکراتیت حاد می تواند دارای شدت های مختلف خفیف، متوسط یا شدید باشد. این دسته بندی به آثاری که پانکراتیت بر عملکرد اندام های دیگر بدن ...
موسیقی برای کودکان، تاثیری بر هوششان دارد؟
. آرامش شما هم برای جنین خوب است و این تاثیر غیر مستقیم موسیقی بر جنین است. شنیدن موسیقی در دوران حاملگی باعث کاهش فشار عصبی، عصبانیت و افسردگی در مادر می شود. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد که گوش کردن به برخی سبک های موسیقی از جمله کلاسیک و سنتی، به بهبود حافظه، کمک به برقراری ارتباطات بهتر در بزرگسالی و افزایش جریان خون در مغز کمک می کنند. در کل، موسیقی می تواند به تقویت مهارت های زبانی و ...
لیمو ترش در بارداری، خواص و مضرات آن
عفونت های ادراری جلوگیری می کند. تغذیه سلول های مغز و تقویت استخوان ها میزان پتاسیم موجود در لیمو در تغذیه اعصاب و سلول های مغزی جنین موثر است. همچنین، کلسیم و منیزیم موجود در لیمو ترش به رشد استخوان های قوی و حفظ آنها کمک کند. از این رو لیمو برای رشد سالم جنین در حال رشد ضروری است. به روند زایمان کمک می کند در حالی که هیچ چیز نمی تواند شما را برای زایمان آماده کند، مخلوطی ...