خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرکاتی ساده و برنامه ای موثر برای خوش اندامی
بهترین زمان برای خوردن میان وعده است: اما مطمئن شوید که میان وعده های سالمی می خورید، مثل ماست کم چرب، سبزیجات با کالری پایین، مقدار کمی آجیل مانند بادام، گردو. 9. توصیه می شود که سوپ بخورید آن ها سالم هستند و هم چنین احساس سیری را به شما می دهند. بهتر است غذاهای غیر خامه ای، کم کالری و سوپ با فیبر بالا را برگزینید. 10. به آرامی غذا بخورید و غذا را خوب بجوید: مشاهده ...
21 آذر طرز تهیه خورش انار، شام ویژه شب یلدا
مقداری دانه انار تزئین کنید. نکات پایانی همان طور که توضیح داده شد برای پخته شدن گوشت گوسفندی می بایست از آب داغ استفاده کنید. در صورتی که این خورش را با گوشت مرغ تهیه می کنید حتما آب داغ را با آب سرد جایگزین کنید. این غذا به زمان زیادی برای درست شدن نیاز دارد و باید در دمای کم پخته شود تا خوشمزه و جا افتاده شود لذا برای تهیه آن مقدار زمان کافی را در نظر بگیرید تا نتیجه آن مطلوب باشد ...
طرز تهیه بانوفی پای انگلیسی
سس مخصوصش و نون تارت داره. اما نگران نباشین کاملا بهتون توضیح میدیم که چطوری میتونین تهیه شون کنین. بانوفی پای انگلیسی برای روز ولنتاین، تولدها، روز مادر و ... یه انتخاب عالیه. و همین طور یه نوع خیلی خوشمزه از پای موز. البته شما میتونین این پای رو مثل تارت بادام یک نفره، به صورت لیوانی یا تک نفره تهیه کنید. اما این کار بستگی به اندازه خمیر پای داره و توی دستور تغییری ایجاد نمی کنه. شما رو دعوت می ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
دارد مصرف شود تا از میزان سردی این غذا کاسته شود. بهتر است ماهی با مصلح آن که روغن ارده است و طبع گرمی دارد، سرخ شود و سردمزاجان برای در امان ماندن از علائم سردی ماهی بهتر است پس از مصرف این آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای ...
معروف ترین غذا های کرمانشاه
کاملا متفاوت با آنچه تا بحال و در سایر شهر ها خورده اید، در کرمانشاه طبخ میشود که به دست پیچ معروف می باشد. این کوفته لذیذ برای آن دسته از افرادی مناسب است که عاشق طعم ملس در غذاهایشان هستند. استفاده از برگه زردآلو در کنار گردو، گوشت چرخ کرده، پیاز، لپه، کشمش، رب گوجه فرنگی، آبلیمو و شکر و ادویه جات این غذا را فوق العاده خوشمزه می کند. کوفته نخود کوفته نخود که به کوفته ریزه نیز ...
طرز تهیه مسقطی لاری
پذیرایی خود آن را در ظرف مورد نظر بریزید و تزیین کنید. برای مثال میتوانید قالب های فلزی به ابعاد و طرح های متناسب را چرب کرده و مسقطی را در آن ها بریزید تا شکل بگیرد. پس از چند ساعت به راحتی از قالب خارج خواهد شد. – گاهی در تهیه مسقطی لاری به جای جوهر لیمو از آب لیمو هم استفاده می شود. – در صورت تمایل مغز بادام و پسته خلالی را به جای روی مسقطی، داخل مایه آن بریزید و بعد به ظرف سرو منتقل کنید. منبع : ایران کوک ...
رژیم غذایی برای افسردگی
...، سبزی ها و مغز ها حاوی این ویتامین هستند. ویتامین E: این ویتامین به علت اثرات آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می تواند در درمان و پیشگیری از افسردگی مؤثر باشد. ازآنجایی که این ویتامین توسط گیاهان ساخته می شود، روغن های گیاهی بهترین منبع آن هستند. میزان ویتامین E در روغن آفتابگردان، کلزا، ذرت، زیتون و مغز ها به ویژه بادام زیاد است. باید توجه داشت که سرخ کردن در حرارت بالا باعث تخریب این ...
رژیم غذایی کم کاری تیروئید: بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید کم کار
یک برنامه غذایی درست و استفاده به موقع از قرصی که پزشک تجویز کرده می توانید این اختلال را مدیریت کنید و سلامتی را به بدن تان بازگردانید. هر چند بعد از درمان توصیه می کنیم باز هم از غذاهای گروه اول بیشتر استفاده کنید. یادتان باشد هر شش ماه یک بار باید با انجام آزمایش خون عملکرد هورمون تیروئید را زیر نظر پزشک بررسی کنید. بیشتر بخوانید: برنامه غذایی 7 روزه برای سلامتی و کاهش وزن منبع + + + + + ...
روش های عجیب برای قاچاق مواد مخدر
این یکی دیگر از روش های پرزحمت دیگر، جاسازی در خشکبار است. از این روش برای جابه جایی محموله هایی در ابعاد چند ده کیلو استفاده می شود که طی آن، مغز گردو، فندق، پسته و... خالی می شود و به جای آن ها انواع مواد به خصوص تریاک گذاشته و در بسته بندی های صادراتی به کشور ها منتقل می شود. جاسازی به وسعت تونل زمینی! روزنامه نگاری به نام یوان گریلو می گوید: مرز ها از نگاه قاچاقچیان، شبیه ...
15 غذا برای به دنیا آوردن فرزند باهوش
و آهن است. به علت مسئله اکسید شدن مواد مغذی گردو در مجاورت هوا بهتر است گردوی پوست کنده نخرید. همین طور خشکبارهای دیگر مانند پسته، هندی، بادام زمینی، فندق هم برای رشد مغز جنین مؤثر هستند. 9.لبنیات از جمله ماست یونانی برای تشکیل سلول های عصبی سالم و رشد شناختی جنین در دوران بارداری غذاهای غنی از پروتئین ضروری است. غذاهای پروبیوتیکی مثل ماست یونانی برای رشد استخوان های جنین که ...
بهترین غذاهای لبنانی | با خوشمزه ترین غذاهای لبنانی آشنا شوید
لوبیا سبز (loubyeh b’zeit)، نوعی خورش لبنانی و از بهترین غذاهای لبنانی است که با لوبیا سبز، گوجه فرنگی و پیاز آماده می شود. لبنانی ها برای درست این خورش، لوبیاهای درشت را انتخاب کرده و آنها را به صورت کامل یا خرد شده مورد استفاده قرار می دهند. گاهی نیز به جای لوبیا از باقلا استفاده می شود که با قلاف خرد شده و در خورش ریخته می شود. خوشمزه ترین غذاهای لبنانی: موسخان موسخان ...
سفر به یزد؛ تجربه پائیز معتدل و تاریخی
...، نه حوصله آسودن در باغ های تاریخی داشته باشید نه حوصله کویرگردی و ماجراجویی بازهم با شیرینی های خوشمزه سرحالتان بیاید. اگر از خوردنی های یزد هم لذت نمی برید باید قیمت ویزیت یک مشاوره فردی یا در بهترین حالت یک متخصص تغذیه را هم به خرج سفرتان اضافه کنید. پشمک، حاجی بادام، سوهان آردی، نان منقا، نان برنجی یزدی، شیرینی بادامی، لوز پسته، لوز بادام، لوز نارگیل، قطاب بی شکر، لوز زعفران ...
شب یلدا، از تاریخچه تا آداب و رسوم
همچون پرتقال، سیب، خرمالو و یا حتی کدو تنبل و لبو هم استفاده می شود. بیشتر بخوانید: هندوانه شب یلدا را چطور تزئین کنیم؟ + فیلم مراحل آجیل ها و تنقلات شب یلدا آجیل و تنقلات ازجمله مغز پسته، بادام، گردو، فندق، تخمه هندوانه، نخود برشته و شاهدانه و در کنار آن توت و انجیر خشک در سفره یلدا از شام مهم تر ازآنجاکه نگهداری طولانی مدت میوه ها درگذشته راحت نبود برای همین اقدام به ...
5 فرمول طبیعی برای فراموشی نوشیدنی های ورزشی!
210 میلی گرم پتاسیم دارد - محسوب می شود. کشمش کربوهیدرات هایی که ورزشکاران برای تامین انرژی نیاز دارند در اختیار آنها قرار می دهد. برای بهره مندی از فواید بیشتر، شما می توانید پیش از دویدن های طولانی اندکی نمک به کشمش اضافه کنید، یا مقداری آب همراه با آن مصرف کنید که از این طریق اساسا مواد مغذی مشابه با مصرف یک نوشیدنی ورزشی را دریافت خواهید کرد. از دیگر گزینه های غذایی که می ...
دستور پخت قارچ سوخاری به چند روش خوشمزه
... 3. قارچ ها را یکی یکی با چنگال داخل ترکیب بالا زده و چند ثانیه صبر کنید تا اضافه مواد آن بریزد سپس داخل پودرسوخاری بزنید. 4. هرکدام از قارچ هایی که آماده کردید را روی یک توری سیمی قرار دهید و همین کار را برای همه قارچ ها تکرار کنید. 5. قارچ ها را یکی یکی داخل روغن داغ بیندازید و وقتی نیمه سرخ شدند، آن ها را با چنگال از داخل تابه خارج کنید. حرارت زیر تابه باید به اندازه ...
ورود حیوانات به این هتل ها مجاز است
اسب گرفته تا موش خرمایی را مورد استقبال قرار می دهند و تمام نیازمندی هایشان را برطرف می کنند. هتل کیمپتون قوانین و مقرارت مربوط به حیوانات در هتل های کیمپتون بسیار ساده است. اگر حیوان شما از در عبور کند، می تواند در این هتل اقامت داشته باشد! اگرچه شما ممکن است مجبور شوید اسب های خود را در خانه نگه دارید، اما به غیر از اسب پذیرای هر حیوان دیگری هستند. بچه خوک، بزه و لاماها در ...
آتش خشمتان را با این ویتامین خاموش کنید
کمبود B1 می شوند، مغز و اعصاب است. منابع غذایی حاوی ویتامین B1 از مواد غذایی سرشار از ویتامین B1 می توان به سبوس برنج و سایر غلات با سبوس کامل، جو، مغزها مانند پسته، بادام، گردو، مخمر آبجو، حبوبات بویژه عدس و لوبیا، گوشت گاو، شیر و پرتقال اشاره کرد. ویتامین B1 یا تیامین برای آزاد کردن انرژی از چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها مورد نیاز است؛ این ویتامین، اعمال ...
تاثیر اسید معده بر سلامتی چسیت؟
مردم نیوز : اگر گوارش شما ضعیف باشد، بدون در نظر گرفتن این که چقدر خوب غذا می خورید یا چه میزان ویتامین و مواد معدنی مصرف می کنید، به احتمال زیاد از کمبود های تغذیه ای رنج می برید. بدن پیش از این که غذا و مکمل ها قابلیت جذب در جریان خون را بیابند نیازمند تجزیه آن ها به کوچکترین ترکیبات تغذیه ای است. برخلاف تصور نادرستی که وجود دارد، سوء هاضمه، نفخ، گاز و حتی سوزش سردل اغلب با اسیدیته ...
توصیه های تغذیه ای برای مقابله با آلودگی هوا (مراقبت)
ها با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند، به همه افراد توصیه می شود. این کارشناس تغذیه منابع غذایی خوب منیزیم را چنین برشمرد: انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا. ماهی سرشار از امگا3 به گفته عبداللهی مصرف ماهی نیز در زمان آلودگی هوا مفید است، وی ...
با انواع غذاهای شب یلدا شهرهای مختلف آشنا شوید
، دارچین و یا شیره: به میزان لازم کره: به میزان لازم طرز تهیه و دستور پخت: 1. اولین مرحله برای درست کردن این غذا یا دسر، خیساندن بلغور است. بلغور ها را قبل از پختن برای چند ساعت در آب بگذارید تا خیس بخوردند. 2. در این مرحله بلغور ها را با مقداری آب در قابلمه ای قرار دهید. شعله زیر آن را کم کنید و اجازه دهید بپزد و آبش کشیده شود. پختن بلغور ها حدود یک ساعت ...
فرصت در غروب (شماره 7 و 8)/ نشریه کانون علمی و تربیتی جهان اسلام
. سودش یک تصدیع حتم است و یک تخریب مغز و یک فرسایش اعصاب و یک تشویق افکار و اتلاف گران بهاترین سرمایه عمر که اوقات عزیز آدمی می باشد. و اگر فرضاً بازی کنان شطرنج، کیف و لذتی خیالی هم برای آن قائلند، باید دانست انسان نسبت به هر چیزی علاقه پیدا کرد، از برخورداری و تماس با آن چیز لذت می برد معتادین به (چرس– بنگ– هروئین– ال اس دی– ماری جوانا) و دیگر مواد مخدر از استعمال آن ها لذت می برند. ...
