خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه
...: اگر کشمش سیاه را فقط به کوکی های با طعم بلغور جو دوسر اضافه می کنید، دیگر وقت آن است که خود را با گزینه های بیشتر آشنا کنید و آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کشمش سیاه یک منبع انرژی فوق العاده و سرشار از مواد مغذی است و به غنی سازی سلامت کلی کمک می کند. از فواید آن ها و چگونگی استفاده در وعده های غذایی خود مطلع شوید. به گزارش فرارو کشمش سیاه نوعی محبوب از انگور ...
میوه های ارزان برای درمان کم خونی
رده سنی از کم خونی خود رنج می برند و به پزشکان متعددی جهت رفع کم خونی و فقر آهن بدن مراجعه می کنند، اگرچه مصرف پروتئین ها و مواد حاوی آهن مانند گوشت، مرغ و داروها تاثیر زیادی دارند، اما شما می توانید جهت رفع کم خونی و افزایش پلاکت خون از روش های ساده و طبیعی خانگی مانند مصرف میوه های ارزان قیمت استفاده کنید. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به معرفی برخی میوه های مناسب و ارزان جهت ...
21 آذر آلودگی مواد غذایی، دغدغه سلامتی
غذا نگران مسمومیت میکروبی ناشی از مصرف مواد غذایی هستند چراکه استفاده از روغن های فاسد، نگهدارنده و بافت های غیرمجاز حیوانی در تهیه مواد غذایی سریعاً سبب بیماری نمی شود بلکه عموماً بیماری هایی مثل سرطان را به مصرف غذاهای بی کیفیت مرتبط می دانند حال آنکه علائم مسمومیت های میکروبی معمولاً در همان روز مصرف غذاهای مسموم، خود را نشان می دهد و با ایجاد خاطره ای تلخ در روز مسافرت یا تفریح، آسیب های روحی ...
حرکاتی ساده و برنامه ای موثر برای خوش اندامی
شده است که مغز به 15 دقیقه زمان نیاز دارد تا بفهمد که معده پر است. 11. برای چاشنی های غذایی، مواد کم کالری را انتخاب کنید، مانند خردل به جای سس مایونز. توصیه می شود که یک مجله غذایی را به خصوص زمانی که برنامه کاهش وزنی را دنبال می کنید، داشته باشید. این کار به شما کمک می کند تا عادت های غذای که ممکن است خوب نباشد را بفهمید. 12. وقتی می خواهید غذا بخورید، با سالاد یا سوپ شروع کنید ...
رستوران هایی که در بریک فیلدز می توانید بیابید
آن محسوب می شود. برای تهیه Tenggiri از ماهی های mackerel استفاده می شود. برای دسر نیز پیشنهاد می کنیم روتی کایا (roti kaya) را امتحان کنید که از یک نوع نان سنتی نازک به همراه مربای نارگیل و شیرعسل تهیه می شود. برای خوردن غذاهای خوشمزه رستوران Moorthy’s Mathai باید به آدرس جالان تون سامباتان (No. 78, JalanTun Sambanthan, Brickfields) در منطقه بریک فیلدز مراجعه نمایید. این رستوران همه روزه از ساعت 7 تا 22 آماده پذیرایی از مشتریان و میهمانان خود هست. ...
فشار خون طبیعی باید چقدر باشد؟
شورجات (مثل خیارشور و کلم شور) و پنیر های پر نمک اشاره کرد که فشار خون را افزایش می دهد. برای کنترل فشار خون باید از غذا های متنوع استفاده کنید. به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، پروتئین ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید. از غذا های سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) ماکارونی سبوس دار، میوه ها و سبزیجات تازه استفاده ...
با این خوشمزه پاییزی کبد و خون تان را تصفیه کرده و لاغر شوید
. میزان بالای فیبر، منیزیم، فسفر، اسید فولیک و ویتامین های A،B و C این سبزی را به یک گنجینه ی کم نظیر تبدیل کرده است. بنابراین توصیه می شود برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد بهترین شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است. بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به همراه هویج رنده شده مصرف کنید. می توانید مقداری روغن زیتون و لیموترش نیز به این سبزی اضافه کنید. می توانید با چغندر یک نوشیدنی مفید برای کبدتان درست کنید. منبع: تبیان ...
مبارزه با پوسیدگی دندان در کودکان از شیرخوارگی آغاز شود
...> متخصص دندانپزشکی کودکان دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار داشت: بهتر است برنامه زمانی منظمی برای وعده های غذایی اصلی کودک و نیز میان وعده ها طرح ریزی کنید و تعداد میان وعده ها را به حداقل برسانید و کودک را تشویق کنید بعنوان میان وعده از ترکیبات غیر پوسیدگی زا مثل پنیر، ماست، میوه، سالاد و مغزها مثل پسته و بادام استفاده کند. متخصص دندانپزشکی کودکان دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه ...
خواص جادویی بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد و سلامت قلب و کنترل دیابت
طعم خوبی دارد و شما می توانید آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت های گردویی هم در میان بچه ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. شما باید روزانه، فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. 1. تقویت ...
همه چیز درباره چای گزنه
از میلاد مسیح به عنوان گیاه دارویی استفاده می شده است. در قرون وسطی، از آن برای درمان درد در مفاصل استفاده می شد، و همچنین به عنوان یک دیورتیک عمل می کند. امروزه ریشه گیاه گزنه برای درمان مشکلات ادراری مرتبط با پروستات بزرگ (پروستات خوش خیم)، عفونت های دستگاه ادراری و تب یونجه استفاده می شود. در عین حال، برگ گیاه گزنه بیشتر برای درمان درد، استئوآرتریت، آلرژی و تب یونجه استفاده می شود ...
از درمان روماتیسم تا محافظت از مغز با این گیاه خوشبو
مردم نیوز :گیاه رزماری از درختچه چوبی معطر است که عضوی از خانواده نعناع به شمار می آید. درمان خانگی با رزماری این گیاه برای درمان های خانگی موثر است و می توانید از برگ و گل های رزماری استفاده کنید. رزماری معمولا به صورت گیاه خشک شده یا پودر عصاره خشک مورد استفاده قرار می گیرد، ولی دمنوش و عصاره مایع آن نیز از برگ های تازه یا حتی خشک طرفداران خاص خود را دارد. همچنین می توانید از ...
غذاهای سالم بیرون از منزل
.... در رستوران طبق شیوه همیشگی خودتان غذا بخورید هنگام غذا خوردن در بیرون نباید بدون توجه فقط غذا بخورید. شما باید با درخواست تغییر در منو، یک مصرف کننده مطمئن باشید به عنوان مثال، اگر یک غذا سرخ شده است، کباب شده آن را بخواهید. اگر همراه با غذایتان سیب زمینی سرخ کرده گذاشته شده است، به جای آن سبزیجات بخواهید. قسمت کمتری از گوشت و بخش بیشتری از سالاد را سفارش دهید. از سالاد کلم و سیب ...
غذاهای پر انرژی که به مبارزه با خستگی می روند
ویتامین C ویتامین C از چندین طریق دوست ضد خستگی ماست. ویتامین C به بهبود جذب آهن و محافظت کننده از کم خونی است. در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی دخیل است و به سالم ماندن سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف ماکارونی سرد پاستای سفید و سبوس دار به لطف ساختار پیچیده کربوهیدراتهای موجود در آنها از GI کمی برخوردار هستند که بدن فقط می تواند به آرامی هضم کند. پخت و پز و سپس ...
طرز تهیه چند نوع غذا برای تولد
به گزارش شیعه نیوز ، از آنجایی که در تولد ها تعداد میهمانان بیشتر از مجالس عادی است، معمولا به دنبال تهیه انواع غذا برای تولد هستیم که به راحتی بتوان آن ها را خورد، در عین حال طعم لذیذی نیز داشته باشند. طرز تهیه سالاد الویه به منظور تهیه این سالاد خوشمزه برای چهار نفر، به یک و نیم ساعت زمان و مواد اولیه ای که در ادامه مشاهده می کنید، نیاز خواهید داشت. مواد لازم ...
