خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مارچوبه بخورید تا قلب تان تقویت شود
، ضد روماتیسم، ضد ویروس، مسکن قلب، مقوی قلب، ضد بارداری، ملین، مسهل، ضدسم(سم زدا)، ادرارآور، محافظ کبد، کاهش دهنده پرفشاری خون، محرک ایمنی بدن، کشنده نماتود، مسکن، اسپرم کش و حل کننده سنگ ها. موارد احتیاط افرادی که التهاب یا نارسایی کلیه دارند، باید در مصرف مارچوبه احتیاط کنند. واکنش های حساسیتی نسبت به مارچوبه بسیار نادر است. سیناپرس لینک کوتاه کپی لینک ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
سلامت برخوردارند. هرگونه اختلال در باکتری های شکمی به مزمن ترین و جدی ترین بیماری های دنیا مانند چاقی مرتبط است. یکی از راه های مناسب برای بهبود سلامت شکم، خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک (مانند ماست) است، همچنین می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید و فیبر زیاد مصرف کنید. فیبر برای باکتری های شکمی مانند سوخت عمل می کند. 8. کمی آب بنوشید، به خصوص قبل از وعده های غذایی نوشیدن ...
سپهبد قاسم سلیمانی؛ چهره ای موثر در مبارزه با تفکر الحادی
بررسی روزنامه ها، تارنماها و خبرگزاری های داخلی نشان می دهد که رسانه های داخلی علاوه بر توجه به ابعاد کمتر شناخته شده حیات سپهبد قاسم سلیمانی همچون نقش وی در شکستن حلقه تحریم کشور در واردات دارو و حضور موثر وی در وقایع پیش بینی نشده همچون سیل جنوب و غرب کشور در اوایل 98 خورشیدی به انعکاس گزارش ها و مقالات خارجی درارتباط با شهید سلیمانی نیز پرداخته اند. بنا به افشاگری یک نشریه آمریکایی ...
روش صحیح تنفس و دریافت انرژی
، قلب ، عضلات ، خواب ، میزان انرژی ، تمرکز و حافظه و بسیاری موارد دیگر موثر است. تنفس یکی از بزرگترین سیستمهای دفع مواد زائد نیز به شمار میرود. هفتاد درصد از مواد زائد درون بدن ما با تنفس از بدن خارج میشوند. 30% این مواد از طریق پوست و تنها 10% آن توسط کلیه ها و دستگاه گوارش دفع میشود. ما با تنفس نه تنها اکسیژن ، بلکه انرژی حیات یا “چی” Chi را نیز وارد بدن خود میکنیم. ● تنفس با قفسه ...
چند مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
شود موارد زیر است: مصرف چربی ها نتایج مطالعه محققان استرالیایی بر رژیم غذایی 784 مرد نشان می دهد، گروهی از مردانی که روزانه بیشترین مقادیر چربی را می خوردند، نسبت به مردانی که حداقل مقدار چربی را مصرف می کردند، بیشتر دچار خواب آلودگی روزانه می شدند. نکته جالب توجه این که این مطالعه، هیچ گونه ارتباط متقابلی بین مصرف پروتئین یا کربوهیدرات و مشکل خواب آلودگی روزانه نشان نمی دهد ...
نحوه کاشت و پرورش سرخارگل
گیاه سرخارگل اعتماد کنید. منع مصرف در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس به دلیل تحریک سیستم ایمنی و شعله ور شدن بیماری مصرف سرخارگل ممنوع است. در بیماران ایدزی، منجر به افزایش وخامت بیماری می شود و منع مصرف دارد. در ضمن گیاه سرخارگل می تواند خروج کافئین از بدن را مختل کند؛ لذا مصرف این گیاه همراه با نوشیدنی های کافئین دار، سبب افزایش غلظت کافئین خون شده و عوارض جانبی نظیر عصبانیت، سردرد و افزایش ضربان قلب را به همراه خواهد داشت. ...
علت 90 درصد سکته های مغزی چیست؟
دارند و این رقم 10 سال کمتر از میانگین جهانی بوده و کاهش چشمگیر سن شروع سکته مغزی در کشور هشدار دهنده است. آن ها می گویند اگر درمان سکته حاد مغزی در چهار ساعت اولیه صورت گیرد، 30 درصد بیماران بدون ایجاد عوارض و ناتوانی، بهبودی کامل خواهند یافت و از این رو راه اندازی مراکز جامع ویژه درمان سکته های مغزی، اهمیت زیادی دارد. اکنون اجرای برنامه ملی درمان پیشرفته سکته های مغزی به ...
تازه های نشر دانشگاه های علوم پزشکی در اولین ماه زمستان
.... این اثر دارای 360 صفحه و مشتمل بر 8 فصل است که با تبیین مفاهیم اولیه فیزیک هسته ای و تفاوت های آن با فیزیک اتمی آغاز می شود و خواننده را وارد دنیای علم هسته ای می کند. در فصل بعدی اصول مکانیک کوانتمی که در فهم فیزیک هسته ای موثر هستند، بیان شده است. در فصل سوم، چهارم و پنجم کتاب نیز خواص استاتیک هسته ها که زیربنای اصلی ساختار هسته را تشکیل می دهند، بررسی می شود. معاینه ...
روش هایی برای حفظ سلامت میکروبیوم روده
حتی تمایلات غذایی و خلق و خوی ما اثر می گذارد. اغلب وقتی گونه یا گروه های خاصی از باکتری ها به جمعیت غالب تبدیل می شوند، میکروبیوم ما نامتوازن و عملکردهای مذکور دچار اختلال می شود و این نامتوازنی در توسعه ی طیف وسیعی از بیماری ها مانند چاقی، سرطان، بیماری التهاب روده و بسیاری از بیماری های دیگر مؤثر است. همچنین، وقتی غذای جدیدی می خوریم، میکروب ها حین کسب سازگاری با منبع غذایی جدید، موجب ...
دلایل خواب زیاد و اثرات مضر آن
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از فرارو، درست است که خواب کافی در طول شبانه روز برای سلامت کلی انسان ضروری است، اما یک اختلال مرتبط با خواب نیز وجود دارد که آن با نام "خواب زیاد" شناخته می شود. خواب زیاد خود می تواند در بلند مدت سبب بروز اختلالات جدی در سلامت فرد شود، به همین منظور بهتر است در اسرع وقت یک پزشک را ملاقات کنید. بهتر است بدانید که خواب زیاد تنها به خواب شبانه فرد اطلاق داده نمی شود. در ...
این 7 گیاه را قبل از مصرف حتما بپزید
...> اسفناج اسفناج دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی، کاهش استرس و جلوگیری از آلزایمر کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ خواهد شد و برای لاغری، سلامت قلب، پیشگیری از آکنه، رفع سوزش سر دل، درمان یبوست، رشد مو، جلوگیری از ریزش مو، تنظیم خواب، آلکالیزر بدن، سلامت چشم، پیشگیری از آب مروارید، جلوگیری از انواع سرطان ها موثر است. کدو حلوایی ...
راه هایی برای رفع خستگی پا
جلوگیری کنید: پوشیدن جورابهای ساق بلند به درمان خستگی پاها کمک می کند امروزه گزینه های بسیاری از جورابهای ساق بلند وجود دارد که دقیقاً مشابه لباسهای معمولی به نظر می رسند. آنها نه تنها از خستگی پاها جلوگیری می کنند بلکه آنها را درمان می کنند. این جورابهای مخصوص باعث ایجاد جریان خون سالم بین پاها و قلب شما می شود . همچنین انواع مختلفی برای ورزش و زندگی روزمره وجود ...
سفید شدن لثه ها را جدی بگیرید
کنید تا باکتری ها و ذرات مواد غذایی از ان پاک شوند. در صورت نیاز می توانید از دارو های مسکن OTC استفاده کنید. برای کاهش درد و التهاب لثه ها، محلول آبنمک غرغره کنید. از مسواک با برس نرم یا متوسط استفاده کنید تا لثه های تان آسیب نبینند. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. کمتر قند و شیرینی مصرف کنید. از محصولات تنباکو استفاده نکنید. سالی دو بار برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید. بیماری های مزمن خود را ...
طناب بزنید تا وزن متعادلی داشته باشید
.... هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 9 تا 12 کیلوکالری انرژی می شود وحدود 1300 کالری در ساعت می سوزاند. روشی موثر برای سوزاندن چربی شما است، این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید. این ورزش به دلیل فشاری که بر استخوان های اندام تحتانی وارد می کند، خاصیت ضد پوکی استخوان دارد و موجب تقویت عضلات و تاندون ها می ...
موادغذایی که خستگی را از بین می برد
وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید. از موارد دیگری که باعث خستگی شما می شود موارد زیر است: مصرف چربی ها نتایج مطالعه محققان استرالیایی بر رژیم غذایی 784 مرد نشان می دهد، گروهی از مردانی که روزانه بیشترین مقادیر چربی را می خوردند، نسبت به مردانی که حداقل مقدار چربی را مصرف می کردند، بیشتر دچار خواب آلودگی روزانه می ...
انتشار مقالات همایش ملی ارتقا سلامت فرد،خانواده و جامعه
. تاثیر برنامه آموزشی مبتنی بر الگوی رفتار برنامه ریزی شده بر ارتقای سبک زندگی بیماران همودیالیزی 53. بررسی عوامل وموانع موثر برمولفه های اجتماعی سلامت 54. سبک زندگی، کارکردها وعوامل موثرآن در ارتقائ سلامت 55. اخلاق در سلامت و جایگاه آن در نظام سلامت 56. تبیین چالش های زندگی با هماهنگ ساز قلبی در بیماران مبتلا به نارسایی قلب 57. تاثیر رفلکسولوژی برکاهش درد و پیامد های ...
آشنایی با فواید قره قروت
فرآورده نقش ساختاری و استحکامی در بدن به ویژه عضلات دارد، به رشد و نمو هم کمک می کند. قند موجود در قره قروت از نوع لاکتوز است که از بهترین قند های طبیعی است و انرژی کمتری نسبت به قند معمولی دارد. لاکتوز در طی فرآیند تولید قره قروت شکسته شده و به قند ساده تر تبدیل می شود، بنابراین مصرف قره قروت برای افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز شیر هستند، مشکلی ایجاد نمی کند. سایر املاح و مواد ...
21 دی آشنایی با خواص گیاه تاجریزی
مهمترین خواص درمانی گیاه تاجریزی در طب سنتی عبارتند از: مصرف میوه تاجریزی برای درمان خانگی یبوست مفید است.استفاده از میوه گیاه تاجریزی همراه با برخی گیاهان دارویی دیگر مانند پرسیاوش، گل زوفا، گل بنفشه، ختمی خبازی، عناب و سپستان برای کاهش تب و تسکین درد موثر است. جوشانده برگ و سرشاخه های گلدار تاجریزی برای رفع خارش اندام تناسلی زنان ، التیام و تسکین درد محل کوفتگی و دچار ضرب ...
خواص شگفت انگیز گوشت بز
وزن ما کمک کند. گوشت بز منبع خوبی از آهن است! گوشت بز منبع خوبی از آهن است که ماده ای ضروری برای بدن ماست. مصرف گوشت بز میتواند به رفع کم خونی کمک کرده و مصرف آن برای تمامی افراد مبتلا به کم خونی و زنان باردار توصیه میشود. افزایش قوای جنسی در مردان یکی دیگر از خواص مهم خوردن گوشت بز افزایش قوای جنسی مردان است. به عقیده بسیاری از مردم آسیا مصرف گوشت بز ...
روشهای لاغری برای خانمهای کارمند
زیادی دارند، پرهیز کنید. ما توصیه می کنیم برای رفع تشنگی تان فقط از آب ساده استفاده کنید. اگر باید قهوه بنوشید، آن را ساده و با مقدار بسیار کمی شکر درست کنید. اگر نمی توانید قهوه صنعتی را کاملا از رژیم غذایی تان حذف کنید، مصرف آنها را کاهش دهید. رازهای لاغری لازمه رسیدن به تناسب اندام اصلح رژیم غذایی و ورزش منظم است وقتی می توانید بایستید، ننشینید قبلا هم این ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
. یکی از مهمترین قسمت های هر برنامه کاهش وزنی آب است آب به حرکت درست سلول ها، بافت های هم بند و مفاصل کمک می کند. همچنین به ریه ها، قلب و اعضای دیگر بدن کمک می کند هنگام بالارفتن سرعت عملکرد ورزش درست کار کنند. هیدراته نگه داشتن بدن خطر مواردی که بر سر راه ورزش کردن مانند گرفتگی عضلات یا خستگی قرار می گیرد را کم می کند. همیشه قبل، بعد و در طول ورزش کردن آب بنوشید به خصوص اگر فضا گرم، مرطوب یا آفتابی ...
باورهای نادرست در مورد شیر و لبنیات که باید فراموش شوند
خام سالم تر از شیر معمولی است شیر خام غیر پاستوریزه خطر احتمال دارد مسمویت غذایی ایجاد کند. مصرف این نوع شیر برای گروه هایی که سیستم ایمنی آسیب پذیری مانند کودکان دارند، خطرناک است. لبنیات برای قلب ما بد است مصرف لبنیات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این مسئله برای لبنیات کم چرب کاملا صدق می کند. خوردن شیر باعث سنگ کلیه می شود ...
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
همین دلیل است که پروتئین آن، نسبت به پروتئین های موجود در سبزیجات، کیفیت بیشتری دارد. پژوهش ها نشان می دهند، مصرف سبزیجات با پروتئین های باکیفیت به کاهش وزن کمک می کند و احساس سیری بیشتری را در فرد به وجود می آورد. برای آماده کردن نخود تفت داده شده، باید نخودها را در روغن زیتون، نمک دریایی و چاشنی های دلخواه تان قرار دهید. سپس، ترکیب حاصل را برروی کاغذ شیرینی پزی بگذارید و در دمای 180 درجه ...
مصرف آناناس در بارداری، موثر در درمان سرماخوردگی
آنجایی که آناناس یک منبع انرژی برای تامین ویتامین C است و این ویتامین نقش ضد التهابی را در بدن ایفا می کند پس مصرف آن برای درمان سرماخوردگی و کاهش سرفه های شدید بسیار موثر است و بروملین موجود در آن التهاب و مشکلات سیستم تنفسی را کاهش می دهد. در مواقع سرماخوردگی یک لیوان آب آناناس را به منظور بهبود سرماخوردگی سریع جایگزین آب پرتقال جایگزین کنید. آناناس مزایای دیگری نیز دارد. 1 ...
درمان فشارخون بااصلاح سبک زندگی
دارند ، در حالی که برخی دیگر برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون باید رژیم غذایی با نمک بسیار کم مصرف کنند. داروها : داروهای تجویزی زیادی برای درمان فشار خون بالا وجود دارد. این داروها بر اساس مکانیسمهای مختلف عملکردشان در دسته بندی قرار می گیرند. طبق گفته انجمن قلب آمریکا ،هدف از درمان فشار خون دستیابی به فشارخون است که کمتر از سیستولیک 130/80 میلی متر جیوه و کمتر ...
توجه به محلات کم برخوردار اولویت شهرداری منطقه 3 است
سلیمانی مرد میدان جهاد و مبارزه و مجاهد خستگی ناپذیر جبهه های جنگ بود و فارغ از همه ابعاد وجودیش، محبوب قلب های همه بودو امروز با شهادتش خون مردم ایران برای مقابله با تروریست دولتی آمریکا و هم پالکی هایش بیش از هر زمان به جوش آمده است. شهردای منطقه 3 شهرداری کرج ضمن محکوم کردن جنایت فراموش نشدنی آمریکا در به شهادت رساندن شهید سردار قاسم سلیمانی، این واقعه را به مقام معظم رهبری، خانواده ...
آلودگی هوا چه تاثیری بر قلب و عروق دارد؟
بعد هم ممکن است این احتمال وجود داشته باشد؛ این عوارض به شکل سر درد، حالت تهوع، سرگیجه، تنگی نفس، درد در قفسه سینه، افزایش فشار خون و حتی تپش قلب بروز می کند. آیا ماسک های یک بار مصرف در جلوگیری از بروز عوارض آلودگی هوا مؤثر است؟ خیر، زیرا ذرات با سایز کمتر از دو میکرو متر مربع آسیب زا بوده و از ماسک های معمولی و یک بار مصرف عبور می کند؛ ماسک های معمولی فقط جلوی ذرات بزرگ را ...
اندر فواید دوچرخه سواری
. دوچرخه در به حرکت درآوردن عضلات جسمانی بدن بسیار موثر بوده و وسیله نقلیه ای کم حجم و راحت و ورزشی شاد، سرگرم کننده و مطلوب است. دوچرخه سواری و سلامت جسم و روان: وقتی به کم کردن وزن خود توجه می کنیم، خیلی کم پیش می آید که برنامه غذایی به طور دراز مدت جواب بدهد اما ورزش منظم همیشه مفید و موثر است. در میان انواع ورزش ها یکی از مزایای دوچرخه سواری این است که خطر مصدومیت در آن کم است. دوچرخه سواری با ...
قلیان و ضررهای جدی برای سلامتی انسان
مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. استفاده از قلیان در کنار سرطان ریه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان دهان و مثانه نیز همراه است. یک تحقیق نشان داده است که کشیدن قلیان خطر ابتلا به ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
برمی انگیزند. برای نمونه، وقتی عصبانی می شویم، ضربان قلب مان بالا می رود، آدرنالین در بدن ترشح می شود، فشار خون افزایش می یابد و ما عصبانی می شویم . به گفته ی دنیس: این تغییرات فیزیولوژیکی و غددی عصبیِ مرتبط با احساسات، بر تمام قسمت های بدن ما، از جمله سیستم گوارشی، تأثیر می گذارد. گاهی این واکنش های فیزیکی به طور کاملا ناگهانی شروع و متوقف می شوند و بسیار شدید هستند . ...
