سایر منابع:
سایر خبرها
روزه آب؛ از فواید تا خطرات
آغاز روزه آب وجود ندارند. با این وجود، برخی افراد نباید بدون نظارت پزشکی این روش را دنبال کنند که از آن جمله می توان به افراد مبتلا به نقرس ، دیابت (نوع 1 و 2)، اختلالات غذا خوردن، افراد مسن، زنان باردار و کودکان اشاره کرد. اگر تا پیش از این روزه آب نگرفته اید، بهتر است بدن خود را طی سه تا چهار روز برای عدم مصرف غذا آماده کنید. شما می توانید در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف ...
طرز تهیه سوپ بروکلی
مواد لازم برای سوپ بروکلی پیاز یک عدد متوسط کره به میزان لازم ادویه کاری 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه به اندازه دلخواه آرد سفید سه قاشق غدا خوری ماست سه چهارم پیمانه شیر نصف پیمانه عصاره مرغ 2 عدد بروکلی 200 گرم طرز تهیه سوپ بروکلی خوشمزه در ابتدا قابلمه ای را انتخاب کنید و کره را ...
8 روش عالی برای پیشگیری از قانقاریا
عفونت ها به همراه کمبود خون اکسیژن دار به بافت ها اسیب زیادی وارد می کنند. اگر بتوانید عفونت را کمتر کنید، مشکلات بعدی را راحت تر مدیریت خواهید کرد. فلفل قرمز یک تقویت کننده عالی برای سیستم ایمنی بدن است و به درمان التهاب و عفونت کمک می کند. هیدراتاسیون: یکی از مهم ترین موادی که می توان وارد بدن کرد، آب است. از آنجایی که 70 درصد از بدن ما از آب تشکیل شده است این ماده برای بدن و عملکرد ...
درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
عطر خاص، سیگار کشیدن یا بوی سیگار، خستگی یا خواب نامناسب، استرس، صداهای بلند، تابش نور مستقیم یا رقص نور به چشم، کمبود خواب و خوردن بیش از حد غذا، شروع یا تشدید شوند. حتما شما هم درباره درمان سردرد های میگرنی به اندازه کافی اطلاعات کسب کرده اید. بجز مصرف برخی داروهای مسکن از قبیل پانادول یا ایبوپروفن، درمان های دارویی دیگری از قبیل پروپرانولول، آمی تریپتیلین، سوماتریپتان، ارگوتامین ...
فواید خوردن روزی 2 عدد میخک/اگر فواید گل میخک را بدانید بیماری های کبدی و گوارشی را فقط با آن درمان می ...
همانطور که می دانید و در بخش های قبلی سلامت نمناک گفته شد این گیاه در آشپزی حکم یک ادویه خوش عطر را دارد که در ترکیب با دارچین ، فلفل ، زردچوبه و دیگر ادویه ها پودری به نام ادویه کاری به وجود می آورد. جالب است بدانید این گیاه در زمان های گذشته به قدری قیمتش بالا بود که فقط قشر ثروتمند و پادشاهان قادر به خرید و استفاده از آن بودند. آیا میدانستید تنها خوردن دو عدد میخک چه تغییراتی در متابولیسم بدن شما ایجاد می کند؟ ب ...
بخور و نخور های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان
استخوان قرار می گیرند که استخوان های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب پذیری بیشتری دارند. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان بندی آن ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. عظمایی افزود: از عوامل مؤثر در بروز پوکی استخوان می توان به سن بالا، عوامل ژنتیکی (ارثی)، استعمال ...
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین C مضر است؟
...، شاهد افزایش مصرف آن بین افراد هستیم. اما آیا این ویتامین هم در مقادیر بالا برای بدن خطرناک است؟ اما قبل از پاسخ به این پرسش ببینم ویتامین C چه خواص مهمی دارد و چگونه قادر به جذب آن هستیم. ویتامین C یک ماده مغذی بسیار مهم و ارزشمند است که به مقدار کافی در انواع میوه و سبزیجات یافت می شود. دریافت مقادیر کافی از این ویتامین به ویژه برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت است ...
دوپیازه آلو؛ سیب زمینی شیرازی
تقریبا 20 دقیقه زمان میخواد. امیدوارم درستش کنین و از طعمش لذت ببرین. مواد لازم 2 عدد سیب زمینی بزرگ 4 قاشق غذاخوری پر پیاز داغ 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 1 عدد تخم مرغ در صورت تمایل نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه برای تهیه دو پیازه آلو هم میتونین سیب زمینی رو درسته بپزین و بعد پخت نگینی کنین یا اینکه از ابتدا خرد کرده و بپزینش که اینطوری ...
نکات طلایی تغذیه در بارداری
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس – غذا، اولین منبع تغذیه کودک در شکم مادر است. بنابراین باید غذاهایی بخورید که سرشار از مواد مغذی باشند. تغذیه مناسب رشد کودک را تقویت می کند. شما به کمک یک راهنمای ساده تغذیه، مسیر خود به سمت زایمانی آسان را فراهم کنید. بسیاری از افراد فکر می کنند که خانم های باردار برای دو نفر باید غذا بخورند در نتیجه دوبرابر حالت طبیعی چاق می شوند. اما این امر درست ...
اسلام درباره تغذیه سالم چه می گوید؟
... تغذیه صحیح این نیست که به طور غیر واقعی لاغر بمانید و یا خود را از غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذا هایی که به خوردن آن ...
طرز تهیه ماهی شکم پر غذایی مناسب آخر هفته ها
به گزارش شیعه نیوز ، غذاهایی که با عنوان شکم پر شناخته می شوند معمولا زمان طولانی تری از بقیه غذاها برای طبخشان صرف می شوند؛ به همین خاطر بهترین زمان برای درست کردن آنها آخر هفته است که هم فرصت کافی داریم هم حوصله. ماهی شکم پر هم یکی از این غذاهاست که لذت آن به خوردن با جمع های دوستانه و فامیلی است. غذایی نه چندان سخت که تنها کافی است با هیجان مشغول درست کردنش شویم. مواد لازم: ...
طرز تهیه سالاد پیازچه عطر و طعمی که در ذهن می ماند
به گزارش شیعه نیوز ، سالاد پیازچه را اگر بخواهیم خیلی ساده معرفی کنیم، نمونه پیشرفته ای از سالاد اولویه است. با این تفاوت که طعم و عطرش چندین برابر بهتر و جذاب تر است. عطر پیازچه آنقدر جذاب است که کل غذا را تحت تاثیر خودش قرار می دهد و طعم جذابی را خلق می کند. مواد لازم: سیب زمینی پخته و نگینی خرد شده: 3 لیوان سینه مرغ آب پز و نگینی یا ریش شده: 2 لیوان خیارشور ...
طرز تهیه خورشت به و آلو به سبک اصفهانی
این پست رو دنبال کنین. مواد لازم گوشت گوسفندی خرد شده 400 گرم به بزرگ 2 عدد پیاز متوسط نگینی خرد شده 1 عدد آلو بخارا 15 تا 20 عدد شکر 1 تا 2 قاشق غذاخوری کره 30 گرم آبلیمو تازه 1 قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی در صورت تمایل نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم مراحل تهیه: قبل از شروع باید بگم، این نوع خورش به هم به صورت کاملاً شیرین و هم به صورت ملس (ترش و ...
با فایده و ضرر عود آشنا شوید / برای رفع کدام مشکلات چه عودی مناسب است؟
، در سلامت جسم و ذهن اثری آشکار دارند. برای آروماتراپی در خانه به راحتی می توان از سوزاندن عود استفاده کرد. رایحه درمانی به وسیله عود یکی از بی خطرترین، کم هزینه ترین، ارزان ترین و اثربخش ترین روش های درمانی است. رایحه های مطبوع موجود در عود، فرد را فعال تر و سرزنده تر می سازند و باعث ارتباط شخص با درون خود می شوند. چراکه استنشاق بوهای مطبوع باعث ایجاد و ارسال پیام های عصبی در ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
تاثیر زیادی دارد. کم خوابی معمولا با استرس همراه است، چون وقتی شخص طبق نیاز طبیعی اش 7 ساعت در شبانه روز نمی خوابد، دچار استرس می شود و همین استرس باعث می شود جذب مواد غذایی در بدن به شدت کاهش پیدا کند. در نتیجه نیاز بدن به مواد مغذی و ضروری مانند ویتامین های C و گروه ویتامین های B بالا می رود و بدن احساس گرسنگی می کند؛ بنابراین فرد بیشتر از حد نیاز واقعی اش غذا می خورد و دچار اضافه وزن و چاقی می ...
طرز تهیه سوپ سفید، پرطرفدارترین سوپ مجلسی
خامه 100 میلی لیتر کنسرو ذرت 1 عدد نمک و فلفل سفید به مقدار لازم زردچوبه به مقدار لازم جعفری یا گشنیز برای تزیین طرز تهیه سوپ سفید رستورانی: برای پخت سوپ شیر رستورانی، ابتدا سینه مرغ را با نمک ادویه و یک پیاز کوچک در قابلمه به صورت جداگانه بپزید. جو پرک را داخل مخلوط کن ریخته و آسیاب کنید تا سایز آن حدود یک چهارم اندازه اصلی شود. مواظب باشید پودر نشو ...
نفسی که به سختی بالا می آید
تنها برای معده خالی خوب است، بلکه می تواند از مقدار مخاط بکاهد و علایم آسم را برطرف کند. اما با همه این درمان ها احمدی توصیه می کند که فرد مبتلا به بیماری آسم باید مصرف میوه های تازه و سبزیجات سبز را در سفره خود قرار دهند و دور مصرف برنج، عدس، کشک، شکر، غذاهای سرخ شده، قهوه، چای، انواع سس ها، نوشابه ها، غذاهای فرآوری شده، نمک، فلفل و ترشی یک خط قرمز بزرگ بکشد. یادتان باشد در ...
اجرای بسیج ملی تغذیه سالم با جایگزین های غذایی سالم در آذربایجان شرقی
، پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کند، نوع پروتئین موجود در برنج و گندم مانند پروتئین موجود در حبوبات، گیاهی بوده و توصیه می شود این دو نوع پروتئین به صورت مخلوط مصرف شوند، مثلا خوردن عدسی با نان و یا عدس پلو و لوبیا پلو. وی تاکید کرد: بهتر است بخشی از نان و غلات مصرفی روزانه از انواع سبوس دار و کامل باشد. نان های تهیه شده از آرد سبوس دار و انواع غلات پوست نگرفته دارای مقدار بیشتری فیبر ...
طرز تهیه ی ته چین مرغ و قارچ خوش طعم و لذیذ
. سپس آن را با مرغ مخلوط کنید. زعفران را در یک سوم استکان آب جوش دم کنید و با ماست و زرده تخم مرغ خوب هم بزنید. برنج آب کش شده و روغن مایع را به این مواد اضافه کنید. کف یک قابلمه نچسب را مقداری روغن بریزید و نیمی از مواد برنج را کف آن قرار دهید و روی آن را با مرغ و قارچ ورقه شده بپوشانید. سپس باقی مواد را روی آن بریزید و با یک قاشق کاملا آن را ...
فوت وفن طبخ قلیه ماهی؛ طعمی جذاب از دل جنوب
جنوبی است که قطعا با یک بار امتحان کردنش طوری طرفدارش می شوید که دیگر نمی توانید از آن بگذرید؛ اگر طبخ آن را خوب بلد باشید. مواد لازم: سیر: 6 عدد سبزی پلو: 300 گرم شنبلیله: 50 گرم فیله ماهی: 4 تکه پیاز متوسط: 2 عدد تمبر هندی: 200 گرم روغن مایع: به اندازه کافی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه و دستور پخت: 1. برای قلیه ماهی می توانید از ماهی ...
خورش ساک
. مواد لازم برای خورش ساک گوشت 400 گرم نخود 250 گرم پیاز متوسط 1 عدد اسفناج 700 گرم آب نارنج 1/2 پیمانه روغن به میزان لازم زردچوبه 1 قاشق چایخوری آرد 4 قاشق چایخوری سیر 4 حبه نمک و فلفل به میزان لازم آب 6 پیمانه طرز تهیه خورش ساک اولین مرحله برای تهیه خورشت ساک این است که نخودها را از شب قبل ...
طرز تهیه آسان پاچینی مرغ رستورانی در خانه با سس مخصوص+ترکیب ادویه پاچینی
به علاوه آموزش ترکیب ادویه پاچینی را در مجله کوروش بخوانید. طرز تهیه پاچینی مرغ سوخاری رستورانی در خانه با سس مخصوص مواد لازم: برای 4 نفر بازوی مرغ: 12 عدد ادویه پاچینی شامل: 1⁄2 قاشق چایخوری پودر آویشن، نمک، پودر فلفل پاپریکا و دانه فلفل سیاه تازه و کوبیده شده به مقدار لازم تخم مرغ: 2 عدد هم زده آب پیاز رنده شده: مقداری ...
2 بهمن طرز تهیه خورش داوود پاشا ؛ اصل ترکیه با گوشت یا مرغ
مقدار لازم روغن مایع: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا پیاز ها را ریز و نگینی خرد کنید. پیاز ها را تفت دهید تا سبک و طلایی شوند. به پیاز های در حال تفت فلفل و زردچوبه اضافه کنید و تفت دهید تا طعم خامی ادویه گرفته شود. وقتی پیاز ها طلایی شدند پودر نعنا را هم اضافه کنید و خیلی کم تفت دهید. سپس رب انار را اضافه کنید، دو لیوان آب بریزید و اجازه دهید این ترکیب جوش بیاید و غلیظ ...