خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا چاقی شکمی به سراغتان می آید؟
پیشنهاد می شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات افراد حداقل سه ساعت قبل از خواب شام نخورند. خداقلی زاده تاکید کرد: یکی دیگر از دلایل چاقی شکمی نبود تعادل هورمونی در مردان و زنان است. کاهش میزان هورمون استروژن در زنان پس از دوران قاعدگی در ایجاد ذخیره چربی و افزایش اندازه بافت های چربی موثر است. اغلب چربی های اضافی بدن در شکم ذخیره می شوند بنابراین زنان در دوران یائسگی با چاقی شکمی مواجه ...
آیا واقعا کمبود ویتامین D سرطان زا است؟
... کمبود این ویتامین بیماری ها و مشکلات زیادی را برای بدن ایجاد می کند، بسیاری از بیماری ها نیز خبر از کمبود این ویتامین در بدن می دهند. درد و ضعف ماهیچه ها ماهیچه ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود این ویتامین می تواند باعث دردناک و ضعیف شدن ماهیچه ها شود. این همان حسی است که اغلب، زمانی آن را تجربه می کنید که به عفونتی ویروسی مانند ...
سیدجلال: از شنیدن خبر مصدومیت دیاباته خوشحال نشدیم
آن الدحیل در آسیا چقدر مهم است. بنابراین مشکلات را دور می ریزیم و با همه قدرت به مصاف استقلال و الدحیل می رویم. ولی خیلی از هواداران پرسپولیس نگران شدند که در آستانه شهرآورد و بازی با استقلال مشکلات مالی روی عملکرد بازیکنان پرسپولیس تأثیر منفی بگذارد. هواداران پرسپولیس نگران نباشند. ما مشکلات را قبل از شهرآورد دور ریختیم و ذهن خودمان را پاک کردیم. می خواهیم با قدرت و تمرکز ...
کنترل اعتیاد به مواد غذایی
در بدن باعث اعتیاد می شوند. غذا های فرآوری شده اکثراً همه آن ها را شامل می شوند، به همین دلیل خرید کالا های سالم مهم است. برای سهولت کار، قبل از خرید، لیستی تهیه کنید تا بتوانید از روی آن خرید کنید و خرید های غیر منتظره ای انجام ندهید. سهم خود را کنترل کنید: اگر نمی توانید غذای ناسالم را به طور کامل از منوی خود حذف کنید، متخصصان تغذیه می گویند که با خوردن تنها مقدار مشخصی از ...
فال روزانه 14 بهمن سال 98
را شکر آب می کند. قبل از اینکه این سوء تفاهم فاصله زیادی میان شما ایجاد کند، از در دوستی با عشق زندگی تان وارد شوید و جلوی سوء تفاهم های بعدی را بگیرید. امروز فکر بکری به ذهن شما می رسد، زمینه اجرای این ایده را فراهم کنید و مطمئن باشید در آینده سود چشمگیری از اجرای این ایده به جیب خواهید زد. فال روزانه 14 بهمن مدتی است که قصد خرید کالایی گران قیمت را دارید، اما تاکنون برای ...
چه کار کنیم که فراموشی نگیریم؟
شما اجازه می دهد تا قبل از شروع یک روز شلوغ دیگر، ذهن و بدن شما بهبود یابد و استراحت کند. خودداری از خواب کافی می تواند به عدم تمرکز، فراموشی و اختلال در انجام فعالیت های روزمره منجر شود. • خواب را نباید به عنوان چیزی بی اهمیت یا کاری اضافی تلقی کنید. خواب کافی را در اولویت قرار دهید تا بتوانید متمرکز باشید. • برای جلوگیری از وقوع بی خوابی و بیقراری در شب، یک چرخه خواب مداوم ...
لوپوس و 8 محرک احتمالی آن
. هورمون ها به طور کلی، زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری دارد به بیماری لوپوس مبتلا شوند. از هر 10 نفر مبتلا به این بیماری، 9 نفر را زنان در بازه سنی بین 15 تا 44 سال تشکیل می دهند. یکی از دلایل عمده این شرایط هورمون هایی مانند استروژن و پرولاکتین می توانند باشند که سطح آنها در بدن زنان بیشتر است و ممکن است یک مسیر التهابی خاص معروف به اینترفرون نوع 1 را از تعادل خارج کرده و به لوپوس ...
طالع بینی سال 1399 برای ماه های مختلف سال/ آنچه برایتان گذشت و اتفاقاتی که در روز های آینده می آیند
رابطه ضروری است. اگر اراده ای برای حل مشکلات و کنار هم بودن وجود داشته باشد، هیچ مسئله ای به اندازه کافی بزرگ نخواهد بود. مریخ وارد برج فروردین خواهد شد و این بدان معناست که زمان در حال تغییر است و ممکن است مجبور شوید با استرس زیادی از کار کنار بیایید. ممکن است رئیستان درخواست تکمیل زود هنگام پروژه ها را نیز داشته باشید. حتی ممکن است مجبور شوید شب ها بنشینید و کار های معلق خود را تمام کنید. این ...
مکمل هایی که سلامت تان را ناقص می کند!
آقایان می تواند باعث بروز عوارضی همچون جوش صورت، وقفه تنفسی در خواب، بزرگی پستان ها، کوچک شدن بیضه ها و فقدان اسپرم در منی شود. این دارو ها می توانند باعث بزرگ شدن پروستات و مشکل دفع ادرار در مردان نیز شوند. فاطمی بیان کرد: بیشترین نگرانی در رابطه با عوارض جانبی هورمون های مردانه، برای کودکان قبل از سن بلوغ و همین طور برای خانم ها مطرح است. رشد موی زاید در صورت و بدن، جوش صورت، قطع عادت ...
شرایط بدن درهفته 23 یارداری
تواند شما را از خواب بیدار کند تماشا کنید و ببینید که آیا بعد از یک حمام آب گرم و یا نوشیدن یک لیوان آب یخ ،همچنان حرکت و فعالیت دارد. در هفته بیست و سوم بارداری ،چه اتفاقاتی برای بدن شما می افتد حتی کسانی هم که تا به حال شما را ندیده اند ،در این هفته متوجه بزرگی شکم شما می شوند در این زمان، بسیاری از زنان باردار ممکن است کم حافظه شوند، که به دلیل هورمون های بارداری و خستگی ناشی از آن ...
روش های طلایی و موثر برای چاق شدن صورت
روزانه از کرم مرطوب کننده برای پوست صورت استفاده کنید. بهتره این کرم ها رو بعد از هر بار حمام کردن و یا شستن صورت، روی پوست بزنید تا هم پوست صورت آبرسانی بشه و هم رطوبت بیشتری برای پوستتون ایجاد بشه. استفاده از مرطوب کننده های حاوی SPF هم میتونه انتخاب مناسب و بهتری باشه؛ چرا که از پوست شما در برابر نور آفتاب محافظت هم میکنه. اگرچه کرم مرطوب کننده به طور مستقیم باعث افزایش حجم گونه ها و یا ...
عوارض مصرف بی رویه خرما
و چربی های اشباع است که میزان زیادی کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می رسانند. برای داشتن بدنی سالم باید مصرف مواد غذایی مانند غذاهای سرخ کرده، کیک، آب نبات، بیسکویت، شربت ها و نوشیدنی های شیرین نیز محدود شود وی افزود: سوزاندن یا زغال شدگی گوشت باعث ایجاد مواد سرطان زا می شود و در صورت انتخاب روش کبابی نیز گوشت نباید حرارت بالا بگیرد. آب پز یا بخارپز کردن مواد غذایی سالم ترین ...
پیوند آموزشی فجر با گام دوم انقلاب در البرز
سرازپای نمی شناسند، برنامه ریزانی که عالمانه می اندیشند و قاطعانه عمل می کنند، ژرفای علم را می جویند و فرزندان این مرز و بوم را به آینده بهتر رهنمون می شوند. در این حال انقلاب اسلامی که یک انقلاب فرهنگی و معنوی است ، عمق اهداف آن در حرکت های عالمانه ریشه دارد و به دنبال بهروزی برای تمام بشریت و ایران زمین است . اگرچه این انقلاب در طول 41 سال گذشته با فراز و نشیب های فراوانی ...
انسان ها در لحظه مرگ چه چیزی را حس می کنند؟
... استاد فیزیک و نجوم آندره آدودا سودو، عضو انستیتوی مغز و ذهن، با استیون لوریز متخصص اعصاب بلژیکی و همکارانش در وسترن و لویژ برای این مطالعه همکاری کرد. به طورسنتی، تجربیات نزدیک به مرگ با استفاده از پرسشنامه های استاندارد مانند مقیاس گریسون که شامل سوالاتی مانند آیا شما احساس آرامش و خوشی داشتید؟ یا احساس کردید از بدن خود جدا شده اید؟ است، مورد بررسی قرار می گیرند. این یک رویکرد ...
چند راهکار ساده برای رفع خطوط اخم بین دو ابرو
. بهتر است به پشت بخوابید، خوابیدن روی صورت باعث کشیدگی پوست می شود. ضدآفتاب فراموش نشود بهتر است در هر فصلی که هستید چه زمستان، چه تابستان از یک ضدآفتاب مناسب استفاده کنید. در کنار ضد آفتاب، می توانید از عینک آفتابی هم برای حفظ کردن چشم های خود از اشعه های خطرناک خورشید استفاده کنید. تمرینی برای رفع خط اخم برای این کار از هر دو دست خود کمک بگیرید، اول از همه کف ...
ورزش مناسب کودکان، 2 تا 9 سالگی
که کودکتان در محیط گرم و آفتابی ورزش می کند ، باید ضد آفتاب بزند و کلاه داشته باشد و حتما قبل، بعد و در طول ورزش به او به اندازه کافی آب بدهید. اگر کودک شما هنگام ورزش با مشکلاتی مثل سردرد روبرو شد ، احتمالا بدن او کم آب شده است . اجازه دهید که چند دقیقه ای در یک جای خنک بنشیند و کمی آب بنوشد و اگر بعد از 10 دقیقه بهتر نشد، او را سریعا به یک درمانگاه ببرید و یا با اورژانس تماس بگیرید ...
آثار فلسفی را چگونه بخوانیم؟
...> به نظر من، می توان از این آثار چیزهایی را آموخت، مشروط بر آنکه به هنگام مطالعه، قواعدی خاص را در نظر داشته باشیم: 1. تنها تا زمانی خواندن را ادامه دهید که این کار برایتان لذت بخش است؛ در غیر این صورت چیز زیادی دستگیرتان نمی شود. 2. انتظار فهم حقیقت را نداشته باشید بلکه به الهاماتی جزئی و گاه و بیگاه دل خوش کنید. 3. نگذارید خواندن کتاب شما را به حالت خاموشی و سکوت بیاورد. هرگاه ...
درباره خواب نوزاد، قلقش را به دست بیاورید
خواب در ذهن کودک می شود . 10. اجتناب از دادن بستنی و شکلات به کودک کافئین موجود در شکلات و کاکائو باعث بیداری کودکان و مقاومت آنها نسبت به خوابیدن می شود. همچنین استفاده از مواد قندی به دلیل داشتن انرژی، باعث انرژی و هیجان بیشتر در کودک می شود و احساس خواب را از چشمان فرزندان دور می کند .. بنابراین بهتر است از دادن شکلات و بستنی و هر چیز شیرین قبل از خواب جدا خودداری شود. ...
به مناسبت فرا رسیدن ایام دهه فجر، به همت کتابخانه اندیشه لواسانات برگزار شد؛ نشست کتابخوان در مدرسه ...
خوابش برد و قصه نگفت. نصف شب از خواب پرید. دید کوچه تاریک است، چراغ هم خاموش است. ترسید و فریاد زد تا چراغ را بیدار کند . *کتاب: کتاب زمین * نویسنده: تاد پار * معرفی کننده: یگانه شیخ علیا کتاب زمین با این جمله ها آغاز می شود: من از زمین مراقبت می کنم؛ چون می دانم که می توانم هر روز کارهای کوچکی انجام بدهم تا تغییرهای بزرگی ایجاد کنم. در ادامه متن با روایت اول شخص به پیش می رود و کودک ...
چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟
رفتن را به خود ندهید. البته این تازه اول کار است، پس از این شما باید: • شرایط مناسب را برای داشتن خوابی خوب در شب محیا کنید و عوامل مخرب (نور، سر و صدا، عادت تماشای فیلم در رختخواب و...) را حذف کرده یا تعدیل کنید. • روشی مناسب و عملی برای بیدار شدن خود پیدا کرده و هر روز از آن استفاده کنید • بر روی انگیزه های خود و انضباط شخصی متمرکز شده، آنها را تقویت کنید. فراموش نکنید که ...
همه چیز درباره مراقبت های دوران بارداری ؛ از رنگ کردن مو تا تغذیه
بسپارید که تجربیات بسیاری در زمینه زنان باردار داشته باشد. با این حال پیش از هر اقدامی حتماً با پزشک معالج خود نیز مشورت نمایید. 2. محصولات بهداشتی شیمیایی از دیگر مسائلی که باید در مراقبت های دوران بارداری خود مدنظر داشته باشید توجه به برچسب های توضیح محصولات بهداشتی است. برای مثال در زمان استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی هایی همچون دئودورانت باید حتماً برچسب توضیحات آن را به طور ...
روشهای تقویت حافظه کودکان
.... ساعت مطالعه او را افزایش دهید؛ برای فرزندتان چرخه یادگیری و به حافظه سپردن را توضیح دهید؛ به اوبگویید 5 دقیقه بعد از خواندن مطلبی که باید به حافظه سپرده شود،آن را طی 1 یا 2 دقیقه مرور کند و یک ساعت بعد دوباره نکته های اصلی را در چند دقیقه دوره نماید. 3 ساعت بعد مرور سوم انجام شود. 6 ساعت بعد دوباره تکرار شود. شب هنگام قبل از رفتن به خواب ...
پایان سخن شنو که ما را چه رسید
ای که انگار آن چه را که در آن دو ساعت شاهدش بودید مانند برق از ذهن تان پریده است، بلافاصله از جا برخیزید و به این فکر کنید که ماشین تان را کجا پارک کرده بودید! شاید هم با احساسی حسرت انگیز افسوس می خورید که چرا آن تصاویر دلپذیر از ادامه باز ایستاده اند. گاهی در زمانی که هرگز انتظارش را ندارید حرکت تیتراژ بر صفحه ظاهر می شود و زمان هایی هم که، پس از یک فید آوت، تصور می کنید شاهد سکانس پایانی هستید ...
آوای پر سیمرغ/ پرونده کامل فیلم های جشنواره فجر در قم
آوای پر سیمرغ/ پرونده کامل فیلم های جشنواره فجر در قم به گزارش قم نیوز محمدمهدی عنایت پور: انگار همین دیروز بود که علاقه مندان به هنر هفتم به تماشای فیلم های سی وهفتمین جشنواره فیلم فجر نشسته بودند. جشنواره ای که با سرخپوست ، شبی که ماه کامل شد ، تختی ، قصر شیرین و ماجرای نیمروز2؛ رد خون بیشتر به چشم آمد و در حافظه سینمایی طرفداران هنر هفتم خاطره شد. حالا و در آستانه تحویل ...
نکاتی که برای چیدمان فضای مطالعه باید به آنها توجه کرد
فضای مطالعه اشاره می کنیم تا با توجه به آنها فضایی امن برای مطالعه داشته باشید. 1_ یکی از مهم ترین نکات در فضای مطالعه، توجه به نور آن است. بهترین نور برای این فضا، ترکیبی از نور زرد و سفید است. برای این منظور می توان از مهتابی و چراغ مطالعه به طور همزمان استفاده کرد. نور کم باعث ایجاد خواب آلودگی و کسالت شده و از کیفیت مطالعه می کاهد. 2_ محدوده فضای مطالعه را کاملاً مشخص ...
با 6 روش طبیعی بدن خود را سم زدایی کنید
به گزارش تیترشهر، هنگامی که سم ها و آلاینده ها وارد بدن میشوند ، اول کبد و بعد کلیه ها اقدام به جذب آنها از طریق خون میکنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم های گوناگون این سم ها را به بیرون از بدن هدایت میکنند که به این روند، پاک سازی خون یا سم زدایی گفته میشود . سم زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک میکند و باعث میشود که فرد حس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. در این مطلب روشهایی ...
شرایط بدن درهفته 21 بارداری
استفاده کنند، تا از تشدید آکنه جلوگیری شود. رگهای واریسی با هر هفته حاملگی، فشار بیشتری روی رگها در پاهای شما و افزایش سطح پروژسترون، که باعث می شود دیواره رگ ها را گشاد کند، وجود خواهد داشت ، که فقط باعث افزایش این عارضه می شود. سعی کنید تا ظهور، این رگ ها را به حداقل برسانید، سعی کنید به طور منظم ورزش کنید، جوراب های مخصوص بارداری بپوشید و هر زمان که فرصت و جایی داشتید، دراز ...
عادت های مضر که مانع خواب راحت می شود
از خواب مغز شما برای اینکه بتواند برای یک خواب خوب شبانه آماده شود، باید قبل از رفتن به رختخواب فعالیت های آرامش بخشی انجام دهد. تماشای تلویزیون اغلب باعث برانگیختگی شدید مغز می شود، مسأله ای که ممکن است حتی بدون آنکه متوجه باشید شما را عصبی کند. نور آبی رنگی که از صفحه ی دستگاه های الکترونیک ساطع می شود مانع از تولید ملاتونین در بدن شما می شود، یعنی همان هورمونی ...
مسافر جامانده از پرواز اکراینی، دو روز بعد پرید
خواهیم به مالزی سفر کنیم، اما آنقدر می ترسم که نکند آن اتفاق باز هم تکرار شود. پسر جوان دیگری که در حال کار کردن با گوشی است، در مورد حال و هوای قبل از سفر می گوید: این موضوع حتما باعث ترس من از پرواز شده چون خیلی موضوع دلخراشی بوده اما انگار همه ی ما پوست کلفت شدیم، بعضی از ما که مجبور به پرواز هستیم و نمی توانیم به خاطر این ترس پرواز نکنیم. حتی همه ی دوستان من هم همین ترس را دارند و تا ...
یادگیری زبانی تازه به مثابه شروع رابطه ای عاشقانه
.... زمانی که دوباره حواستان جمع می شود، به تجزیه وتحلیل و حفظ کردن و گوش دادن و حرف زدن ادامه می دهید؛ ولی لهجه تان درست نخواهد شد. اشتباهاتتان اجتناب ناپذیرند. قواعد تمام نمی شوند، استثناءها نیز تمامی ندارند. واژه ها (ممنون، مبارک باشه، یکی بود یکی نبود) دیگر جادوی قبل را ندارند؛ اما تعهد شما به آن ها و نیازتان به آن ها شدیدتر از هر زمان دیگری ست. مدت ها از خانه دور بودید و حالا دوباره بازگشته ...
