خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای درست و غلط درباره آب خوردن
مایعات را که برای کارکرد درست نیاز دارند دریافت نمی کنند در نتیجه نمی توانند وظیفه شان را به خوبی انجام دهند. اگر بدن آب کافی دریافت نکند متابولیسم بدن نمی تواند آنطور که باید و شاید مواد زاید را دفع کند و بدن همچنان مواد سمی را با خود نگه می دارد که این امر سلامت ما را به مخاطره می اندازد. 3. آب نوشیدن پوست شما را مرطوب نگه می دارد این باور غلط است. باور جمعی همیشه بر این ...
12 علامت ابتلا به دیابت
های فرصت طلب نیز هیچ فرصتی را برای تغذیه از قند از دست نمی دهند. به همین دلیل ترمیم زخم ها و بریدگی ها در بیماران مبتلا به دیابت با تاخیر همراه است. کاهش غیرقابل توضیح وزن بدن بیماران دیابتی نمی تواند سوخت لازم را از غذای خورده شده دریافت کند و در عوض برای بقای خود چربی می سوزاند. این فرآیند در درازمدت برای بدن قابل تحمل نیست و نشان می دهد که بیماری دیابت فارغ از آن که چقدر غذا ...
ترفندهایی برای پخش شدن بوی عطر
، بهترین راه این است که دو نقطه از بدن تان، به عنوان مثال گردن و مچ دست، را انتخاب و عطرتان را تنها به این نقاط اسپری کنید. چگونه عطر بزنیم؟ • پس از استحمام، به این علت که پوست بدن شما تمییز است، بهترین زمان برای عطر زدن است. • عطر را در هوا اسپری نکنید. • هنگام اسپری کردن، شیشه عطر را در فاصله 7 تا 15 سانتی متر از بدن تان نگه دارید. • در عطر ...
روشهای ثبات وزن درعید
است یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. - اگر برای دید و بازدید قبل از ظهر می ...
دمنوش هایی برای کاهش استرس و تقویت ایمنی بدن
سلامت نیوز : این روزها بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند واین احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. از جمله این گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد که هم آرام بخش است و ...
سیروز کبدی را با این مربا به زانو درآورید+طرز تهیه
محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به تأثیر مربای شاتوت در بهبود گردش خون افزود: این مربا به علت وجود پتاسیم موجب کنترل فشار خون می شود و با تنظیم پمپ سدیم و پتاسیم در بدن ضربان قلب را هم تنظیم می کند. عظمایی تأکید کرد: مربای شاتوت برای درمان انواع عفونت های بدن به ویژه عفونت های مجاری ادراری مفید است؛ این مربا با افزایش ملانین در ریشه مو باعث طراوت، رشد و برگرداندن رنگ طبیعی به مو می شود ...
باورهای اشتباه و حقایقی که درباره ویروس کرونا باید بدانید
.... خیر. مالیدن روغن کنجد یا هر نوع ماده دیگری مانند ویکس و نعناع روی مجاری بینی یا پوست، نه این ویروس را می کشد و نه تأثیری بر پیشگیری از ابتلا به آن دارد. حتی استفاده از این مواد باعث بازتر شدن مجاری تنفسی و جذب بهتر ویروس های احتمالی می شود. تنها محلول هایی که می توانند آن را بکشند، محلول های الکلی یا حاوی کلر هستند. البته برای استفاده از این محصولات باید به نحوه و موارد ...
آرتریت سوریاتیک چیست؟
آپنه انسدادی خواب بین افراد مبتلا به آرتریت سوریاتیک و سوریازیس شایع تر هستند. برای بهبود کیفیت خواب، تمرین عادت های خوب خواب مانند زود خوابیدن برای تجربه خواب کافی و تکنیک های کاهش استرس برای کمک به خواب بهتر توصیه شده اند. گاهی اوقات، استراحت بیشتر ممکن است خستگی ناشی از بیماری را کاملا برطرف نکند اما به بدن برای رفع درد و التهاب زمان بیشتری می دهد که ممکن است مفید باشد زیرا بنابر مطالعه ای که ...
درمان و پیشگیری از سرطان چگونه ممکن است؟
غذاهای پُرچرب، پرهیز از مواد غذایی دارای نگهدارنده (نظیر غذاهای کنسروی و سوسیس و کالباس)، ممانعت استفاده از غذاهای کپک زده و شور دود اندود و نمک سود، پرهیز از استفادۀ ظروف یکبار مصرف برای غذاهای داغ، خودداری از خوردن غذاهای سوخته (نان سوخته، ته دیگ سوخته، کباب سوخته)، پرهیز از استفاده مُجدّد روغن های سوخته، استفاده از کرم های ضدآفتاب برای حفاظت از پوست، کنترل وزن در حدّ طبیعی و انجام فعالیت های ورزشی منظم مواردی است که باید برای تمامی افراد جامعه به ویژه بزرگسالان و کهنسالان در دستور کار قرار گیرد. ...
قدر این انقلاب اسلامی را بدانید/برحذر باشید از وسوسه های نفس/تقسیم شدن رزمندگان به 3 دسته بعد از جنگ
...> شهید حمید باکری در آذر سال 1334 در شهرستان ارومیه چشم به جهان گشود. در سنین کودکی مادرش را از دست داد و دوران دبستان و سیکل و اول دبیرستان را در کارخانه قند ارومیه و بقیه تحصیلاتش را در دبیرستان فردوسی ارومیه به پایان رساند. به علت شهادت برادر بزرگش علی که به دست رژیم خون خوار شاهنشاهی انجام شده بود با مسائل سیاسی و فساد دستگاه آشنا شد. بعد از پایان دوران خدمت سربازی در شهر تبریز با ...
در تشخیص کرونا دیر عمل کردیم
. شادنوش درباره استفاده بیماران خاص از داروهای بالا برنده ایمنی بدن، اظهار کرد: این موارد به نوع بیماری فرد بستگی دارد. هیچ فردی نباید سر خود اقدام درمانی و دارویی انجام دهد. در عین حال برخی بیماران مانند بیماران پیوندی با مصرف دارو مقداری سیستم ایمنی شان به صورت تعمدی کاهش می یابد تا بتوانند عضو پیوندی را تحمل کنند. در چنین شرایطی اصلا صلاح نیست که داروهایشان را تغییر دهند.وی تاکید کرد: بیماران خاص ...
بزودی شیوع کرونا پایان می یابد
که شما از بی کفایتی توصیف کردید، این اقدام شما به این معنی است که دولت شما بی کفایت است؟ دونالد ترامپ در پاسخ گفت: تفاوت زیادی بین ایبولا و ویروس کرونا وجود دارد. من احساس کردم که باید این افراد را به کشور بازگردانیم، چون آن ها آمریکایی هستند. در مورد ویروس جدید کرونا ما عملکرد بسیار عالی داریم. تصمیمی که در ژاپن اتخاذ شد باعث شد که این آمریکایی ها به کشور بازگردند. این افراد فورا به ...
6 اسفند بهترین جایگزین برای سس مایونز
شما سازگار است و به چه مواد دیگری نیاز دارید. می توانید میزان روغن اضافه شده، چاشنی ها یا آب لیموترش و سیر را کم یا زیاد کنید. در این صورت می توانید سس های جدید با طعم های متنوع داشته باشید. حرف حساب اینکه گول تبلیغات را نخورید. سس مایونز نه تنها خیری برای بدن ندارد بلکه زیاده روی در مصرف آن شما را در معرض چاقی و بیماری های مرتبط قرار می دهد. اعتمادی به سس های رژیمی نیز نکنید. اگر سالاد ...
عضو رهبری اتحادیه میهنی: هدف مبارزات کُردها کسب حق تصمیم گیری مستقل بوده است
، نیستند؛ با این حال این گروه ها در خیابان ها اقدام به دستگیری نیروهای پلیس کرده و دارای زندان و گشت های بازرسی خود هستند و علاوی با وجود آنان چگونه می خواهد امنیت شهروندان را حفظ کند؟ از سوی دیگر وی قادر نیست در یک سال آینده انتخابات زودهنگام عراق را برگزار کند و به همین دلیل دولت وی تا دو سال و نیم دیگر یعنی پایان موعد قانونی دولت کنونی ادامه می یابد. عضو هیئت کردستانی گفتگوهای تشکیل ...
موانع و مشوق های صادرات برق
ارزیابی ها نشان می دهد تمایل کشورها به داشتن تبادلات برق را می توان در چند محور اصلی افزایش ضریب ظرفیت تولید اعضای شبکه ، بالا رفتن قابلیت اعتماد سیستم و کاهش نیاز به ظرفیت ذخیره چرخان در شبکه ، افزایش پایداری و قابلیت اطمینان در سیستم قدرت و ایجاد توانایی بازیابی سریع در سیستم در صورت وقوع اختلال ، به میدان آمدن رقبای خارجی برای شرکت های تولید برق داخلی هر کشور جهت کاهش هزینه تولید برق و افزایش ...
چهار برنامه ترافیک زدا در پایتخت
مند دعوت شده پا به میدان بگذارند. شرکت های فعال در این حوزه هیچ هزینه ای به شهرداری پرداخت نمی کنند و بهره برداری از فضایی که به عنوان پارکینگ و ایستگاه در اختیار آنها قرار می گیرد و همین طور تابلوی تبلیغاتی نصب شده در این توقفگاه ها، کاملا رایگان در اختیار شرکت های مذکور قرار می گیرد. کمیته موسوم به TOD (Transit Oriented Development) به صورت مشترک میان دو معاونت مذکور شکل گرفته و اکنون ...
دو پیش نیاز مدیریتی برای جراحی شهری
، تحلیل می کند و آن را به سمت مطلوب هدایت می کند. سیاست گذاری مستلزم داشتن نظریه و چارچوب فکری است. کسی که درباره اداره شهر و مسائل آن فاقد چارچوب فکری است دربهترین حالت؛ شهر را به صورت کارگاهی می بیند که باید تعدادی پروژه در آن اجرا شود و به تبعات و اثربخشی نتایج این پروژه ها کاری ندارد. به همین دلیل است که به نظر می رسد مدیریت شهری در دوره گذشته سیاست گذار خوبی برای شهر نبود. در دوره گذشته شهر به ...
ساز و کار افزایش قلمرو عمومی
اتفاق افتاده است. در مرحله سوم و در روند تحول آتی، ساختار فضائی کلانشهر تهران گرایش به تکمیل الگویی شبکه ای ناشی از شبکه بزرگراهی دارد که کل تهران بزرگ 22 منطقه ای را پوشش می دهد. در مقیاس این شبکه، مراکز متعدد جدیدی به وجود خواهند آمد که تمرکز فعالیت و شهریت را در سراسر گستره کلانشهری تجدید خواهد کرد. در این شرایط تغییر مقیاس یافته است، که محورهای اکولوژیک چند منظوره سبز و باز تهران ...
سایه کرونا بر تجارت ایران
کشورهای همسایه که بیشترین بازار ایران را تشکیل می دهند با گسترش کرونا دچار افت رشد اقتصادی و کاهش مراوده ها و صادرات شوند که اتفاقی متقابل است. بخش خدمات نیز تحت تاثیر شیوع این ویروس قرار می گیرد؛ اقامت مسافران در هتل ها، هواپیماها، رستوران ها و مراکز تفریحی و هر آنچه که با گردشگری در ارتباط است، متاثر از آن خواهد شد؛ بنابراین در صورت تداوم این وضعیت به صنعت خدمات ایران چه داخلی و چه خارجی آسیب جدی ...
جلسه مجلس زیر سایه کرونا
مبتلا نشده است. ازسوی دیگر جلسه روز گذشته مجلس درغیاب حدود 100 نماینده برگزار شد. این درحالی بود که بررسی کلیات بودجه در دستور کار مجلس بودو قرار بود این موضوع در دو شیفت کاری بررسی شود، اما به گفته یکی از نمایندگان مجلس در گفت وگو با ایسنا نمایندگان از ترس شیوع بیماری کرونا کلیات بودجه را رد کردند. همچنین در راستای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا دمای بدن نمایندگان، کارکنان و ...
خودروسازان شهرستانی در جاده افت تولید
از این تعداد سهم ایران خودرویی ها طی بازه زمانی ذکر شده در سال جاری 162 هزار و 523 دستگاه بوده است و خودروسازی سایپا نیز 85 هزار و 448 دستگاه از انواع محصولات خود را تولید کرده است. البته نمی توان از کنار این نکته گذشت که ایران خودرویی ها در بازه زمانی ذکر شده طی سال 98 در مقابل بازه زمانی در سال گذشته در مجموع افت تولید 3/ 11 درصدی را به نام خود ثبت کرده اند اما سایپایی ها توانسته اند در بازه ...
سیگار مشمول کد رهگیری شد
ای از واردات غیرقانونی نیز به صورت جعلی و غیر اصلی است که تبعات فراوانی در حوزه سلامت افراد دارد و حتما باید مورد توجه قرار گیرد. صادقی نیارکی گفت: ما در شرایطی هستیم که در حال عبور از اقتصاد نفتی به اقتصادی مبتنی بر ارزش افزوده تولیدات صنعتی قرار داریم؛ بنابراین حمایت از تولید داخل و قطع قاچاق درکلیه کالاهای کشور، اهمیت دو چندانی پیدا می کند. سرپرست معاونت امور صنایع وزارت صنعت، معدن و ...
روش های مقابله با تخریب اموال شهر
مدیریت نیاز دارد و اعمال آن از طریق روش های متنوعی صورت می گیرد. تجربه سایر شهرهای جهان نشان می دهد: نظارت با ابزار مکانیکی که با روش هایی همچون روشنایی، دوربین مدار بسته، نگهبان، موانع فیزیکی و ... انجام می شود، اولین راه حلی است که به ذهن می رسد اما این روش ها اغلب ناکارآمد است و حتی احتمال دارد در برخی موارد به گستاخ شدن وندال های حرفه ای منجر شود. از دیدگاه آنها، مقابله با وندالیسم به تمهیدات ویژه ای همچون افزایش مشارکت و مسوولیت پذیری اجتماعی، تبلیغ و اطلاع رسانی از طریق رسانه ها، درونی کردن فرهنگ شهروندی و آموزش نیاز دارد که اغلب کارآمدی کارکردهای جامعه شهری را هدف می گیرند. ...
پیچ و خم مبارزه با فساد در شهرداری
بهاره آروین، رییس کمیته شفافیت شورای شهر با اشاره به این شیوه تامین درآمد برای اداره هزینه های شهر، می گوید: استقلال شهرداری ها از بودجه دولتی پدیده نامبارکی نبوده که بگوییم چون این استقلال اتفاق افتاده و شهرداری ها به تامین منابع غیر از بودجه دولتی وابسته شدند فساد در ساختار شهرداری ایجاد شده است. نکته مهم در این چرخه آن است که با قطع وابستگی شهرداری ها به منابع دولتی، چه منبعی جایگزین آن شده ...
جایگاه بازیگران محله ای در اداره تهران
محله های تهران کوچکترین تقسیم فضایی-اجتماعی تهران هستند و اهمیت آنها در این است که مدیریت پایین به بالا را ممکن کرده و مدیریت شهر تهران را از پیچیدن نسخه واحد برای شهری چل تکه مانند تهران نجات می دهد، اما با وجود بازیگران متعدد شهری آیا این کار اساسا امکان پذیر است؟ محله ها در تهران قدیم در چارچوب ساختارهای جا افتاده سنتی و عرفی در شهرهای ایرانی بعد از اسلام شکل گرفته بودند، اما فرآیند ...
مدیریت بحران محله محور
تهران طی سال های گذشته و همچنان در حال اجراست. طرحی که خروجی آن شناسایی مخاطرات مدارس، برنامه ریزی برای رفع مخاطرات، استقرار ابزار و امکانات مناسب پیشگیری و مقابله با بحران، آموزش و توانمندسازی دانش آموزان، اولیاء، معلمان و کادر مدرسه است. برخی ناهماهنگی های اتفاق افتاده بین شهرداری تهران و آموزش و پرورش شهر تهران، مهم ترین مانع تحقق کامل و بهره برداری مناسب از این طرح بوده است. 2 ...
زباله؛ مصیبت یا ثروت؟
خطوط پردازش پسماند تحت عنوان MRF را راه اندازی کنیم. این خطوط در نقاطی از تهران که دارای حریم هستند جانمایی می شوند. در این خطوط سرپوشیده، شیرابه جمع می شود و پیمانکار رفت و روب باید کل پسماند را قبل از انتقال به محل دفن به این خطوط ببرد. زباله های خشک را با دقت و با حجم بیشتر جمع آوری کرده و فشرده می کند تا شیرابه اش را بگیرد و به آراد کوه منتقل کند که عوارض هم در آنجا کم می شود. از این طریق، دیگر ...
نجات زمین و هوا
*** بهترین معیار برای سنجش کیفیت هوا، استناد به گزارش های دوره ای ارائه شده از سوی شرکت کنترل کیفیت هوا است. این شرکت، تقریبا به صورت هر سه ماه یک بار، میزان آلودگی هوا را پایش و گزارش هایی را به صورت عمومی منتشر می کند. بنابراین این گزارش معیار مناسبی برای سنجش این موضوع است که می تواند به خوبی از طریق دیده بان های شهری و ناظران مورد بررسی و قضاوت قرار گیرد. اما آنچه مسلم است بررسی ...
نظارت بر شهرداری با دست خالی؟
و تکمیل خطوط قبلی، بسیار کند شده است و اعتبارات ارزی خرید تجهیزات نیز گشایش نیافته که این دو موضوع موجب شده، عملا با وجود افتتاح سه خط جدید مترو ، یعنی خطوط 3، 6 و 7 در سالهای اخیر، حجم مسافر مترو در حد دو میلیون و 300 هزار سفر در روز محدود بماند، راهکار شورا برای تامین منابع ساخت مترو، مجتمع های ایستگاهی است که براساس آن اطراف ایستگاههای مترو بارگذاری بیشتری صورت می گیرد تا ترافیک مثبت سفر با ...
شورای تغییر گفتمان
پنجم است؛ چنانکه نه فقط شهرداری، که خود شورا را نیز، پرتوی از شفافیت تابانده است. آفت هر شهر، وابستگی بیش از حد شهرداری آن شهر به درآمدهای ناپایدار است. درآمدهای ناپایدار دائمی نیستند و به رونق و رکود اقتصاد حاکم بر شهر وابسته اند؛ همچون به درآمدهای حاصل از فروش تراکم و تغییر کاربری و تخلفات ساخت و ساز و توافقات صورت گرفته. در شرایط رونق، هست و در شرایط رکود، دیگر نیست. معمولا بیش از پنجاه ...
