سایر منابع:
سایر خبرها
شکستگی لگن چگونه درمان می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سیناپرس از مهمترین انواع شکستگی لگن می توان به شکستگی مفصل ران، شکستگی استابولوم ( یک سطح مقعر در استخوان لگن است که سر استخوان ران در این ناحیه با لگن مفصل می شود)، شکستگی حلقه لگنی و شکستگی سر استخوان ران اشاره کرد. سن بالا، جنسیت، بیماری های مزمن، مشکلات تغذیه ای،مصرف داروهای خاص، عدم فعالیت های بدنی، استفاده از تنباکو و مشروبات الکلی از مهمترین عوامل ...
اضافه وزن متهم بزرگ پرونده آرتروز
خودداری شود. پیوند سلول های بنیادی مزانشیمی (مقاله سال 2011) درد را کم می کند و عملکرد مفصلی را بهبود می بخشد. در موارد حمله حاد استراحت ضروری است. منع ایستادن، کارکردن، بالا و پایین رفتن از پله توصیه می شود. بیمار نباید زانوی ملتهب را خم کند. زانو صاف باشد و فشار به آن زانو وارد نشود. همچنین تقویت عضله چهارسر زانو با ورزش های خاص در مواردی که بیمار دچار التهاب مفصل نیست توصیه می ...
تمرینات ورزشی ممنوعه در روزهای قرنطینه خانگی
سعی کنید خودتان حرکات جدید و ترکیبی را ابداع یا اجرا کنید، گفت: این مساله در حیطه حرکت شناسی مردم نیست و فقط باید حرکاتی را انتخاب کرد که از قبل آموزش دیده باشند یا ساده و تایید شده هستند. سخنور با اشاره به این که باید دقت کرد تا تمام حرکات را در دامنه حرکتی ایمن و بدون درد در مفاصل انجام شود، خاطرنشان کرد: افراد مختلف باید برای افزایش فشار یا حجم تمرین از تغییر زاویه حرکات و یا اجرا در تکرارهای بسیار زیاد خودداری کنند و توجه داشته باشند که انجام تکرارهای بسیار زیاد کمکی به افزایش تناسب نمی کند بلکه ممکن است میزان آسیب را نیز افزایش دهد. ...
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
جمله ریسک ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. در همین تحقیق، محققان دریافتند که افراد شاد تا 33 درصد فعالیت جسمی بیشتری دارند. آن ها چیزی حدود 10 ساعت یا بیشتر در هفته ورزش می کنند. فعالیت جسمانی منظم به استحکام استخوان ها، افزایش سطح انرژی، کاهش چربی و فشار خون کمک می کند. علاوه بر اینها، شاد بودن می تواند به بهبود عادات خواب کمک کند که خودش باعث افزایش ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
را دریافت کنید. بهبود ام اس کروسین موجود در زعفران از سلول های مغزی در ام اس، محافظت می کند، این ماده در واقع از آسیب دیدن سلول های تولید کننده غلاف میلین در مغز، جلوگیری می نماید. میلین لایه ای است که مانند یک عایق محافظ در اطراف نورون ها "سلول های مغزی" عمل می کند. بر اساس مطالعات محققان، کروسین در زعفران، تورم و فشار سلولی را که منجر به از بین رفتن ...
نوشیدنی پرخاصیت اما فراموش شده
شیر و محصولات لبنی از سوی برخی کارخانه ها داده شد. هجوم بیماری ها کم شدن مصرف لبنیات اتفاق ناگواری است و تبعات عجیبی دارد که بسیاری از ما با این تبعات مواجه بوده ایم. براساس مطالعات و نتایج تحقیقات موجود، کاهش توان ذهنی و خستگی، پوکی استخوان، اختلال در خون سازی، کم خونی، سرطان ناشی از خارج و دفع نشدن رادیکال های آزاد و فلزات سنگین در بدن، تأثیر شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
...> ویتامین C. و همچنین سایر آنتی اکسیدان ها به کاهش چین و چروک و لکه های تیره و مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. ویتامین C. برای پوست های سالم و درخشان بسیار حیاتی است، زیرا طبیعت قلیایی آن باعث از بین رفتن برخی از باکتری های شناخته شده برای ایجاد آکنه می شود. در حقیقت، لیمو را می توان به طور مستقیم بر روی جای زخم یا علائم افزایش سن استفاده کرد تا به کاهش ظاهر آن ها کمک کند. از آنجا که ...
مقاله ورزشی
اینتروال یا متناوب ، نوعی از تمرینات هستند که از نظر زمانی طولانی مدت و از نظر شدت فعالیت سطح بالایی دارند . آنچه شاخص این نوع تمرین است زمان های کوتاه استراحت در بین ست های تمرینی شدید و تکرار پیوستهی این زنجیره است . استراحت در تمرینات Interval می تواند بصورت فعال یا غیر فعال صورت گیرد. استراحت فعال سبب بهبود دستگاه اسید لاکتیک می گردد . مثلا دویدن های آرام و راه رفتن های سریع ...
عوارض وحشتناک رابطه مقعدی برای زن و مرد
ارتباط دچار درد بسیار شدیدی خواهد شد که گاه تا مدتی امکان راه رفتن درست را از او خواهد گرفت ضمن اینکه این درد فراوان، هیچ لذتی از این رابطه جنسی برای او باقی نخواهد گذاشت. مقعد محل ذخیره فضولات دستگاه گوارش (مدفوع) است که حاوی میکروبها فراوانی است. در اثر مالش و دخول آلت مرد این میکروبها می توانند وارد دستگاه تناسلی مرد شده خود و او را به عفونتهای خاصی مبتلا سازند. در حالی که مقاربت از راه ...
چگونه قد بلندتری داشته باشیم؟
غنی شده با اسید های چرب امگا 3 می تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند. پروتئین های گیاهی دارای مزایای مشابهی با پروتئین گوشتی سالم هستند، بنابراین استفاده از چنین منابعی بسیار مفید است و می تواند مورد استفاده قرار گیرد. 4. ویتامین D ویتامین D دارای فواید و مزایای فراوانی برای بدن است از جمله کمک به داشتن استخوان هایی سالم و بهبود عملکرد بدن. به طور کلی ...
خاطره جالب اسطوره دروازبانی دهه 60 کهگیلویه وبویراحمد/ از گرفتارشدن به کمر درد تا بازگشت دوباره به ...
بود که سرما به بدن می رسید آفت کمر درد رسیدن سرما وسردی به بدن بود فصل هم فصل زمستان بود دیگه صبرم لبریز مجبور شدم به دکترمراجعه بعد به دستور دکتر رادیولوژی وگرفتن عکس شدم پیش دکتر برگشتم بله وزنه ها کارخودشون را کردن وبین مهرهای کمر فاصله افتاد. دکتر گفت استراحت کن اگه خوب نشدی باید عمل کنی ما هم مدتی با درد بسر کردیم شب وروز خواب وآرامش نداشتم درد به پاهام وکمرم فشار می آورد دنبال راه ...
چه بیماری هایی در بین رانندگان حرفه ای رایج است؟
با بهبودی طولانی مدت بعدی انجام می شود. بیماری در ناحیه تناسلی تیمور موکامشین، متخصص ارولوژی از Naberezhnye Chelny ، اختلالات جنسی را یکی از مشکلات رایج رانندگان مرد می نامد. نقض گردش خون در ناحیه لگن منجر به تضعیف قدرت ، اختلال در نعوظ ، انزال زودرس و مشکلات ارگاسم می شود. به همه اینها، استفاده منظم از صندلی گرم شده کمک می کند. به طور تصادفی نیست که ناباروری را بیماری کامیونداران ...
عاملی خطرناک تر از کرونا در روزهای قرنطینه خانگی
عاملی برای بروز انواع بیماری ها مانند چاقی، ضعف عضلات، تشدید علایم آرتروز، چربی خون و افزایش فاکتورهای خطر بیماری های قلبی باشد. وی خاطرنشان کرد: بی تحرکی می تواند دلیلی بر خشک شدن مفاصل، محدودیت حرکات مفاصل، کوتاه شدن عضلات و کاهش دامنه حرکتی باشد، درحالی که افراد می توانند با انجام حرکات کششی از این عارضه ها جلوگیری کنند. وی افزود: تمرینات کششی در مفاصل بزرگ مانند زانو، شانه ...
رازگشایی از علت های بی اشتهایی
. بی اشتهایی ممکن است به دو شکل تدریجی یا ناگهانی اتفاق بیفتد. اختلالات خودایمنی علاوه بر بی اشتهایی ممکن است علائمی مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، استفراغ و درد مفاصل را در فرد به وجود بیاورد. اگر بی اشتهایی تان طولانی شد و در خانواده تان سابقه اختلالات خودایمنی وجود دارد، بهتر است زودتر به پزشک مراجعه کنید. سایر دلایل بی اشتهایی علاوه بر دلایلی که گفته شد، مشکلات ...
عارضه ای بدون علامت در مغز که سکته مغزی به دنبال دارد
معمولا با انجام آزمایشات مختلفی مانند آنژیوگرافی، سی تی اسکن و MRI انجام می شود، اما علامتی قبل از پارگی رگ وجود ندارد، به همین دلیل بیمار قبل از پارگی رگ متوجه این اختلال نشده و متوجه نمی شود که آنوریسم دارد. اصلی ترین مرحله در بهبود هر بیماری تشخیص به موقع آن است. این امر در مورد آنوریسم بسیار صدق می کند و تشخیص به موقع آن می تواند از پیامد های خطرناک آن جلوگیری کند. او درباره درمان این ...
آیا شکستن دل واقعیت دارد؟
دکتر حمید خاکباز متخصص روانشناسی گفت: پژوهش های روانشناسی و پزشکی پدیده شکستن دل را تائید کرده اند، درواقع علائم مختلفی را در شکستن قلب مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، ناهنجاری های الکتروکاردیگرافی قلب و تغییر در نشانه های زیستی و قلبی بدن شاهد هستیم. او افزود:در واقع سندروم قلب شکسته شامل درد هیجانی و جسمی می شود و این افراد دچار ضایعه قلبی نیستند، اما به دلیل فشار های روانی و جسمی حاد ...
عوارض خودارضایی بیش از حد
خودارضایی بیش از حد ممکن است در قسمت های مختلف بدن مانند کمر، ناحیه لگن، کشاله ران و در نواحی بیضه خود درد احساس کنند. تمام این دردها آزار دهنده هستند و مانع از فعالیت های روزمره شما می شوند. دلایل مختلف دیگری برای درد کمر و کشاله ران وجود دارد ولی شما نباید این دلیل را نیز نادیده بگیرید. 7. اختلالات نعوظ اختلال نغوظ شایع ترین اختلال جنسی و یک مشکل بسیار جدی در میان مردان ...
اگر این ویژگی ها را دارید چای آویشن نخورید
سریعا خودتان را به مراقبت های پزشکی برسانید: درد در قفسه سینه، تنگی نفس، تنگ شدن گلو، بثورات پوستی یا تورم در مفصل ها. *درماتیت تماسی Contact Dermatitis: به علت تماس پوست بدن با موادی است که اکثر مردم نسبت به آن واکنش نشان نمی دهد: مانند صابون ، مواد الکلی ، نیکل، عطر، لاستیک، رنگ مو یا کاندوم. در این عارضه پوست قرمزشده و به همراه خارش و سوزش است. 2. مصرف بیش از اندازه آویشن ...
برای سلامت پروستات چه بخوریم؟
سلامت پروستات تسکین یبوست درمان بیماری های مفاصل کاهش درد استئوآرتریت بهبود گردش خون جلوگیری از کم خونی جلوگیری از دیابت کاهش التهاب درمان سنگ کلیه بهبود سلامت کلی ریشه گزنه، یکی از بهترین مکمل های پروستات برای هیپرپلازی پروستات خوش خیم یا بزرگ شدن پروستات است. آن می تواند برای درمان علائم و خود وضعیت مورد استفاده قرار گیرد. همچنین می ...
اوتیسم؛ از اختلال تا استعداد
برترین ها: روز دوم آوریل (14 فروردین) روز جهانی آگاهی بخشی درباره اوتیسم نامیده شده است. اوتیسم یا در خودماندگی نوعی اختلال است که در 5 سال اول زندگی فرد شروع و باعث درک متفاوت افراد از جهان اطراف می شود. نمود ظاهری این اختلال بیشتر در روابط اجتماعی افراد مبتلا به اوتیسم دیده می شود. اما این همه مواردی نیست که در اثر اوتیسم بروز می کند و افراد مبتلا به اوتیسم در بسیاری موارد استعداد های ویژه ای ...
فشار خون بالا؛ علل، علائم و روش درمان
توانند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشند، مانند: سن؛ اضافه وزن؛ مصرف الکل و دخانیات؛ سبک زندگی کم تحرک؛ رژیم غذایی سرشار از نمک و پر چرب؛ مصرف پتاسیم کم؛ مدیریت و درمان فشار خون بالا اصلاح سبک زندگی اولین گزینه برای مدیریت و درمان فشار خون بالا است که باید انجامش دهید. همچنین روش های دیگری نیز برای درمان فشار خون وجود دارد، مانند: ورزش منظم؛ کاهش ...
ورزش بعد از زایمان، تناسب اندام و سلامتی
است ورزش ایروبیک، مانند دویدن، یا ورزش هوازی را انجام ندهید، تا زمانی که کف لگن و مفاصل شما به طور کامل بهبود پیدا کند. این کار می تواند چندین ماه طول بکشد. اگر بی اختیاری، استرس و یا احساس سنگینی در واژن خود دارید، این می تواند نشانه این باشد که شما به کف لگن تان آسیب وارد کرده اید. به بدنتان با ورزش فشار وارد نکنید. چطور ممکن است بعد از بچه دار شدن با زایمان طبیعی وزن کم کنم؟ ...
بی اختیاری ادرار پس از زایمان، یک مشکل عمومی
های مادرزادی، سکته مغزی، ام اس و مشکلات جسمی ناشی از بالا رفتن سن با این عارضه روبرو خواهند شد. اگر در هنگام خندیدن، سرفه کردن، عطسه کردن یا بلند کردن جسم سنگینی، ناگهان یک قطره ادرار از شما بیرون آید، نشان می دهد شما دچار بی اختیاری ادرار در اثر فشار شده اید. این مسئله یکی از شایع ترین مشکلات در بین دختران جوان است. بی اختیاری ادرار اگر ناگهان نیاز فوری به دفع ادرار پیدا ...
11 غذا برای قد بلندتر!
عصر ایران: در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. به نقل از "هلث لاین"، زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان ...
روش تهیه اریح کته سی (کته زردآلو)
. زردآلو خاصیت آرام بخشی و نشاط آوری دارد؛ در ضمن خوردن آن به آن هایی که ناراحتی های قلبی دارند نیز توصیه می شود. زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. خیس شده آن را اگر شخصی که مبتلابه تب است میل کند و پشت سر آن آب گرم و عسل میل کند باعث قطع تب می شود. در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار موثر است. مصرف برگه ...
چه تغذیه ای برای قد بلندتر شدن توصیه می شود؟
...، منگنز، و منیزیم است. افزون بر این، بادام سرشار از ویتامین E است که یک ویتامین محلول در چربی محسوب شده و عملکرد آنتی اکسیدانی دارد. کمبود این ویتامین می تواند با برخی عوارض جانبی جدی، از جمله اختلال در رشد کودکان همراه باشد. همچنین بادام به تقویت سلامت استخوان ها نیز کمک کند. سبزیجات برگدار سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم از جمله فوق ...
عارضه چشمی که باید جدی بگیرید!
ترس آور است، اما باید بگویم که با توجه به پیشرفت فناوری و استفاده پزشکان از ابزار های موثر دارویی، جراحی یا لیزریک دیگر نباید نگران این بیماری بود. فخرایی گفت: در صورتی که بیماری آب سیاه به خوبی تشخیص داده نشود نمی توان جلوی آسیب گلوکوم به سطح چشم را گرفت. روش های درمان بیماری آب سیاه این فوق تخصص گلوکوم یا آب سیاه درباره روش های درمان بیماری آب سیاه گفت: روش های ...
رابطه جنسی سالمندان و نحوه تقویت آن
(برای به ارگاسم رسیدن، به چه چیزی نیاز دارند؟). رابطه جنسی سالمندان باید با شیوه های مختلف و استفاده از عشق بازی و بازیگوشی های خاصی، انجام شود تا افراد با آزمایش روش های مختلف ، بهترین روش برای داشتن رابطه جنسی عاشقانه را دریابند. در رابطه جنسی از چیزی خجالت نکشید و اگر در دوران پیری نمی توانید مانند جوانی تان ، فعال و قدرتمند باشید و یا حتی اگر دچار اختلال نعوظ شده اید، سعی کنید با ...