10مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است. لیمو ها حاوی بسیاری از مواد به ویژه اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C. بیوفلاوونوئید ها، پکتین و لیمونن هستند که ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات
فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث ...
غذاهای مناسب برای معده های حساس
دشوار است، اما تحقیقات نشان می دهد که نعنا ممکن است به کاهش این علائم ناراحت کننده کمک کند. مصرف کپسول های روغن نعنا روزانه حداقل به مدت دو هفته می تواند درد معده، گاز و اسهال را در بزرگ سالان مبتلا به Ibs به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان معتقدند که روغن نعنا با شل کردن عضلات در دستگاه گوارش، شدت اسپاسم روده را که می تواند باعث درد و اسهال شود، کنترل کند. این تحقیق امیدوار ...
گیاهان لاغرکننده
کاهش کلسترول و تری گلیسیرید بدن بسیار موثر است و همین خواص اخیر آن بیانگر تاثیر آن بر کاهش وزن بدن نیز است. زیره: زیره گیاهی دارای طبع گرم و خشک بوده و در دو نوع زیره سیاه و زیره سبز است. مصرف این گیاه نه تنها چربی سوز قوی بوده و بر کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد، بلکه به عنوان یک گیاه شیر افزا، تقویت کننده دستگاه گوارش و برطرف کننده سوء هاضمه، بادشکن، ضد کرم، ضدتشنج و میکروب کش قوی محسوب می شود؛ همچنین ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا
. در صورتی که نوشیدن کافئین تاثیر زیادی بر شما می گذارد، باید به مرور مصرف آن را کم کنید. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ برای رفع خارش پوست دست از چه کرمی استفاده کنیم؟ گرسنه نمانید گرسنگی باعث حساسیت بیشتر بدن در مبارزه با ویروس ها می شود. هرگز هنگامی که با موقعیت تنش زا رو به رو می شوید، خود را گرسنه نگه ندارید. در زمان گرسنگی، قند خون پایین آمده و کورتیزول و ...
توصیه های کاربردی طب سنتی درمورد مشکلات گوارشی در فصل بهار
وارد فصل بهار می شویم، بدنمان به صورت طبیعی شروع به دفع گرما از درون می کند تا بتواند سطح خود را خنک نگه دارد. این کار، باعث تضعیف ناخودآگاه عملکرد دستگاه گوارش می شود و هضم غذاها با سرعت و شدت کمتری انجام می گیرد. به همین دلیل هم اشتهای ما در بهار کمتر می شود و با خوردن حجم کمتری از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنیم. از طرف دیگر، اخلاط بدن هم با شروع فصل گرما، کم کم حالت سفت و ...
خوراکی های ضد کبد چرب را بشناسید
در دسترس هستند که با جست وجویی ساده در اینترنت می توانید به آنها دسترسی داشته باشید. مواد غذایی سرشار از فیبر مواد غذایی سرشار از فیبر به واسطه بهبود شرایط اجابت مزاج به کبد در حذف سموم کمک می کنند. استفاده از آب سیب و حتی آب کلم روشی ساده برای افزودن فیبر به نوشیدنی های سم زدا و پاک کننده کبد است. همچنین شما می توانید برای بهره مندی از محتوای فیبر بیشتر استفاده از موز ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
گزارشات پزشکی، نوشیدن آب گرم در صبح باعث کاهش این مشکل می شود. بهبود گردش خون رسوبات چربی انباشته شده در سیستم عصبی با نوشیدن یک لیوان آب گرم از بین می روند. این سموم را بیرون می زند و گردش خون را بهبود می بخشد و بافت های عضلانی شخص را سست می کند. بالا بردن امکان کاهش وزن نوشیدن آب گرم دمای بدن را افزایش می دهد. همچنین میزان سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب در ظروف مسی
نگه داشتن آب در ظرف مسی و استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هضم می شود چرا که مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذاست. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را از بین ببرد، مس یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است همچنین دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطان، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی بوده و به خنثی کردن سموم کمک شایانی می کند. ...
طرز تهیه سس تمر هندی خانگی، یک چاشنی متفاوت
ندی را سرد و خشک می دانستند به همین علت بر این عقیده بودند که این میوه موجب کاهش تب می شود و به هضم آسان غذا نیز کمک می کند. وجود فیبرهای غذایی فراوان در این میوه، باعث این ویژگی شده است. مصرف تمبر هندی به شکل میوه یا ادویه، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. وجود فیبر فراوان باعث می شود که با مصرف این میوه، مدفوع به راحتی از دستگاه گوارش دفع شود. این میوه یک مادهٔ صفراوی است؛ یعنی باعث می ...
6 فایده عسل برای کاهش وزن
. عسل و آبلیمو عسل هنگامی که همراه با آب ولرم و آبلیمو (آبلیموی تازه بدون شکر یا نمک) مصرف شود می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. افراد بسیاری این نوشیدنی را در آغاز روز به عنوان روشی برای تحریک کاهش وزن مصرف می کنند. عسل حاوی 26 اسید آمینه و برخی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند است که بسیاری از آن ها برای تقویت سوخت و ساز بدن مفید هستند. با تنظیم سوخت و ساز بدن، غذا به خوبی ...
بیمه کردن سیستم ایمنی بدن با 15 خوراکی
پخت مقدارویتامین A. را افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. 7. ماست ماست هایی مانند ماست یونانی و کفیر می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. ترکیبات موجود در ماست ها ممکن است سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید به جای مصرف انواع ماست های کارخانه ای، خودتان دست به کار شوید و به جای استفاده از ماست های طعم دار ...
بهترین راه برای درمان خشکی پوست دست
، اما شستن مکرر دستها می تواند به خشکی پوست منجر شود. حال ببینیم چگونه دستهایمان را بشوریم تا دچار خشکی نشوند و برای درمان خشکی پوست دست چه باید کرد؟ در بیشتر موارد خشکی پوست علی الخصوص خشکی پوست دست به علت وضعیت محیط پیرامون ما اتفاق می افتد. به عنوان مثال وضعیت هوا می تواند منجر به خشکی پوست شود. شست و شوی مداوم بدن و دست، در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن دست و سایر نقاط بدن ...
چه زمانی برای دوش گرفتن مناسب است؟ صبح یا شب؟
. در زیر متخصصین جوانب مثبت و منفی هر دو نوع دوش گرفتن را مورد بررسی قرار می دهند. دوش گرفتن در صبح و شب، هر کدام مزایای خود را دارند. دوش صبح گاهی گرفتن دوش در صبح باعث می شود احساس تمیزی، شادابی و بیداری را به فرد می دهد. هنگام دوش گرفتن در آغاز روز، بدن از خواب بیدار می شود، به این دلیل که گردش خون بهتر جریان پیدا می کند. به خصوص اگر درجه حرارت از گرمی تا بسیار ...
نگاهی به مکمل های غذایی در داروخانه ها
که از دهان شروع شده و تا مقعد ادامه می یابد. با حفظ سلامت دستگاه گوارش می توان در حفظ سلامتی بدن قدمی موثر برداشت. تعداد بیماری ها یا مشکلات مربوط به دستگاه گوارش زیاد است و برای هر کدام از آن ها باید دارو یا مکمل غذایی خاصی را استفاده کرد. نفخ، اسهال، یبوست و انواع مشکلات معده، روده و کبد از جمله بیماری های مربوط به دستگاه گوارش هستند. قرص دایجستیو اید از محصولات ضد نفخ، شربت فیژان از شربت های رفع ...
خارش کف دست خبر از پول می دهد یا بیماری ؟
می کنند، دچار اگزمای دست هستند که این شرایط شیوع ندارد اما علاوه بر خارش دست ، باعث قرمز شدن پوست ، خشکی و گاهی اوقات زخم شدن آن خواهد شد. معمولاً افرادی که دستشان بیش از حد در معرض رطوبت و یا مواد شیمیایی خاص می باشد ، بیش از بقیه دچار اگزما می شوند . محصولات شیمیایی مثل شوینده های لباس و مو و بدن می توانند عاملی برای اگزمای دست باشند که البته این موضوع ارثی نیز هست. واکنش ...
برای رفع خارش پوست دست از چه کرمی استفاده کنیم؟
صابون ضدباکتری باعث خشکی پوست خواهد شد پس به همین دلیل دست هایتان را با صابون های مرطوب کننده که حاوی مواد آبرسان مانند روغن زیتون یا آلوئه ورا هستند، بشویید تا روغن طبیعی پوست خود را نگه دارید. او با اشاره به اینکه برای شستن دست ها از آب داغ استفاده نکنید، تصریح کرد: از آب ولرم استفاده کنید. برای هر بار شستشو حتما حلقه و انگشتر خود را از دست خارج کنید. زیرا حلقه و انگشتر، صابون و رطوبت ...
ویروس کرونا؛ برای رفع خارش پوست دست از چه کرمی استفاده کنیم؟
همیشه دست های خود را تمیز نگه دارید، اما استفاده از صابون ضدباکتری باعث خشکی پوست خواهد شد پس به همین دلیل دست هایتان را با صابون های مرطوب کننده که حاوی مواد آبرسان مانند روغن زیتون یا آلوئه ورا هستند، بشویید تا روغن طبیعی پوست خود را نگه دارید. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ دست ها را چگونه و با چه موادی بشوییم؟ او با اشاره به اینکه برای شستن دست ها از آب داغ استفاده نکنید، تصریح ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
، قدرت آنتی باکتریایی و ضد ویروسی شأن و توانایی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. آب لیمو همچنین به عنوان کمک کننده در کاهش وزن مفید است، زیرا سبب بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش می شود و کبد را نیز پاکسازی می کند. نوشیدن آب لیمو هر روز صبح راهی عالی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی و ارتقا بخشیدن به سلامتی است. لیموها حاوی بسیاری از مواد به ویژه اسید سیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
که بر روی عملکرد های مختلف از جمله عملکرد سلول شما تأثیر مثبتی خواهد گذاشت. مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم برای تحریک رشد سلول و ترمیم آسیب های اطراف بافت ها بسیار مفید هستند، بنابراین جای تعجب ندارد که زعفران برای ترمیم عملکرد سلولی بدن شما واقعاً مفید است. بهبود دستگاه گوارش به عنوان یک منبع گیاهی، جای تعجب نیست که زعفران برای بهبود و حفظ سلامت دستگاه گوارش ...
چای هیبیسکوس چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از فواید سلامتی چای هیبیسکوس می توان به توانایی آن در کاهش فشار خون بالا، کلسترول بالا و مشکلات التهابی، کمک به تسکین دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن مختل شده و به طور بالقوه درمان بیماری های کبد و سرطان اشاره کرد. چای هیبیسکوس برای متابولیسم و کاهش تدریجی وزن بسیار مفید است. همچنین برای بهبود سلامت روانی مناسب است. این چای سرشار از ویتامین C ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
برای تحریک کاهش وزن مصرف می کنند. عسل حاوی 26 اسید آمینه و برخی ویتامین ها و مواد معدنی ارزشمند است که بسیاری از آنها برای تقویت سوخت و ساز بدن مفید هستند. با تنظیم سوخت و ساز بدن، غذا به خوبی گوارش، جذب و استفاده می شود، و چربی به انرژی قابل استفاده تبدیل می شود. از این رو، سلامت کلی انسان تقویت می شود. آبلیمو ترکیبی سرشار از ویتامین C است که به پاکسازی و بهبود عملکرد کبد و تسریع سوخت ...
تقویت سلامت روده با 8 ماده غذایی
تواند گوارش و جذب مواد مغذی را بهبود ببخشد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و حتی خلق و خوی انسان را بهبود می بخشد. زمانی که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها همراه با هم مصرف می شوند، این شرایط سینبیوتیکس نامیده می شود، زیرا در کنار هم عملکرد بهتر و قوی تری را ارائه می کنند. مانند پروبیوتیک ها، شما می توانید پری بیوتیک ها را در قالب مکمل مصرف کنید، اما برخی غذا های سرشار از فیبر نیز ...
بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید
قند یا شکرهای فرآوری شده حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که باعث می شوند بدن متابولیسم یا سوخت و ساز طبیعی خودش را مسدود و گلوکز بیش از اندازه ای را در خون تولید کند. بنابراین، با مصرف قند و شکر یک برنامه نادرست و مخرب برای افزایش وزن و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت خواهید داشت. استفاده از شکر قهوه ای ارگانیک، شربت افرا و دیگر شیرین کننده های طبیعی همان تاثیر شیرین کننده را ...
راهکار درمان ترک پا
درد دارد و در بهبود زخم کمک می کند. وازلین و آب لیمو قبل از خواب یک قاشق وازلین، چهار تا پنج قطره آب لیمو و آب گرم را مخلوط کنید و تا زمان جذب آن در پوست ، کف پا را با این محلول ماساژ دهید. جوراب بپوشید و صبح پاها را با آب ولرم بشویید. تحقیقات نشان می دهد عسل به بهبود، پاک سازی زخم ها و مرطوب کردن پوست کمک می کند. بعد از شست و شو می توانید از عسل به عنوان اسکراب استفاده ...
سالم ترین روش پخت برنج
...، اما وقتی برای پخت به آن روغن اضافه شود، میزان کالری افزایش می یابد برنج قهوه ای حاوی فیبر محلول بالا و شاخص نمایه گلایسمی پایین است. نمایه گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه ...
سالم ترین روش پخت برنج
...، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند، در مقایسه با غلات سبوس دار، نمایه گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قندخون در فاصله زمانی کوتاهی بالا می رود که برای سلامت مفید نیست. ...
راهکارهای کاهش چین و چروک پوست
کاهش پف زیر چشم کمک می کند. از آنجا که کیوی یکی دیگر از منابع آنتی اکسیدانه است، می تواند رادیکال های آزاد که موجب التهاب، آسیب رسیدن به سلول ها، سرطان و بیماری های قلبی می شود را خنثی کند. صدف این موجودات کوچک سرشار از زینک هستند که یکی از مواد مهم در ترمیم پوست و ساخت کلاژن می باشد. زینک خواص آنتی اکسیدانه هم دارد و نشان داده است که ماده غذایی حافظ سلول ها می باشد. زینک به ...