خوراکی های ضد کبد چرب را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از پرخوری چه کنیم؟
ساعت چیزی نخورید. اگر احساس تشنگی کردید جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود. اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. 2. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی ...
آموزش آشپزی؛ از سوتی پلو و پیراشکی اسفناج تا آش یخ
انید ماهی جزء سالم ترین و خوشمزه ترین غذا های جهان می باشد. وجود مواد مغذی فراوان، چون ویتامین های A، B، D، پروتئین، اسید های چرب امگا 3، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و ... باعث شده است که این غذا یک خوراک فوق العاده برای بدن و مغز باشد. اگر بخواهیم خیلی مختصر به فواید این غذا و خوردن ماهی اشاره کنیم، باید بگوییم که خواص و مواد معدنی موجود در این غذا موجب پیشگیری از بیماری های قلبی، تقویت ...
طرز تهیه ی دوقوس ماهی؛ غذای بوشهری
، منیزیم و ... باعث شده است که این غذا یک خوراک فوق العاده برای بدن و مغز باشد. اگر بخواهیم خیلی مختصر به فواید این غذا و خوردن ماهی اشاره کنیم، باید بگوییم که خواص و مواد معدنی موجود در این غذا موجب پیشگیری از بیماری های قلبی، تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر، بهبود بینایی، پاکسازی پوست، پیشگیری از کم خونی و... می شود. مواد لازم ماهی حلوا: 1 عدد زعفران: 4 ...
این عادت نادرست در وعده صبحانه، باعث چاقی می شود /ترجمه اختصاصی
همین لحظه این عادت های بد را کنار گذاشته و عادت های مناسب غذایی را وارد برنامه صبح خود کنید. 1. استفاده بیش از حد از فیبر در وعده صبحانه درست است که فیبر برای بدن بسیار مهم است اما اگر ببشتر از حد مورد نیازش مصرف شود باعث نفخ می شود. هنگامی که فیبر مصرف می کنید نوشیدن آب را هرگز فراموش نکنید تا فیبر مصرفی به راحتی وارد دستگاه گوارش شما شود.این نکته را به خاطر بسپارید که استفاده ...
جایی که گیاهخواری از فایده به عارضه میرسد
افسردگی را می گیرند متاسفانه، هیچ دلیلی برای این شرایط ذهنی به دقت مشخص نشده است. مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت بر بدن کمبود ویتامین: مواد غذایی گیاهی، آجیل و دیگر مواد غذایی گیاهی سرشار از ریز مغذی هستند که بدن شما در بالاترین سطح عملکرد به آن نیاز دارد. با این حال، خوردن ید، روی و ویتامین ب 12 هنگامی که گوشت، غذاهای دریایی و محصولات لبنی را از وعده های غذایی ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
انسان از غذا دریافت می کند از اتم ها و مولکول های آن غذا ها حاصل می شود. یون های دارای بار مثبت با مواد مثبت وارد دستگاه گوارش شده و با یون های دارای بار منفی واکنش نشان می دهند. لیمو یکی از معدود غذا هایی است که حاوی یون های بار منفی بیشتر است که هنگام ورود به دستگاه گوارش انرژی بیشتری به بدن می دهد. بوی لیمو همچنین دارای خواص انرژی زا بوده و روحیه را بهبود می بخشد. بوی آب لیمو می تواند ...
طرز تهیه کوکوی پیازچه
...> و مقداری از مایع کوکو پیازچه را بر میداریم و گرد میکنیم و بعد کف دست تخت میکنیم وبه هر فرمی دوست داریم حالت می دهیم و در تابه قرار می دهیم(می توانید مانند کوکو سبزی به یکباره مواد را کف تابه بریزید تا سرخ شود)و به همین شکل تا جایکه تابه گنجایش داشته باشد مایه کوکو را حالت می دهیم و در کف تابه قرار می دهیم و صبر می کنیم تا سرخ شود و بعد آن ها را بر میگردانیم تا طرف دیگر نیز سرخ شود.در آخر تمامی کوکوهای پیازچه را در دیس یا بشقابی می گذاریم و با گوجه فرنگی و خیار شور تزئین می کنیم.نوش جان. منبع: پارسی دی انتهای پیام/ ...
طرز تهیه ی کافه لاته، لاته زردچوبه و لاته وانیل؛ درمان سرماخوردگی
مجله افق کوروش: آماده کردن نوشیدنی های گرم در منزل هم برای گرم تر کردن بدن و هم درمان سریع بیماری های شایع فصول سرد مثل سرماخوردگی و آنفولانزا با تقویت سیستم ایمنی بدن حسابی می تواند کارساز باشد. لاته از جمله محبوب ترین نوشیدنی های کافی شاپی با اصالت ایتالیایی و بر پایه قهوه است که شما انواع مختلف آن را می توانید در منزل خودتان تهیه کنید. کافه لاته مواد لازم برای 1 فنجان ...
خوراکی های سرشار از ویتامین سی که باید این روزها بخورید
سبزی ها به جز سبزی های نشاسته ای و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود که از گروه سبزیجات می توان به مصرف روزانه سبزی و سالاد همراه با آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه اشاره کرد. همچنین مصرف هویج و کدو حلوایی و پیاز خام به همراه غذا به دلیل وجود ویتامین c فراموش نشود. از مهمترین ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی می توان اشاره کرد به ویتامین A که کار ضد عفونی را انجام می دهد که در صورت کاهش "روی"دستگاه ایمنی ضعیف می شود. از دیگر ویتامین ها های موثر در تقویت سیستم ایمنی، ویتامین D است که سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی این ویتامین هستند. ...
کدام غلات صبحانه برای شما مناسب تر است؟
دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می شوند. استفاده از انواع میوه ها و سبزی های خشک در غلات فیبردار باعث می شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد و به همین دلیل مصرف این محصولات به افراد مبتلا به یبوست هم توصیه می شود. شیرهای کم چرب یا حتی بدون چرب یا آب ساده جوشیده و خنک شده هم می توانند همراهان خوبی برای غلات ...
پاکسازی کبد ؛ خانگی ، گیاهی و آنی
پاکسازی کبد یعنی قرار گرفتن در مسیر مخالف بیماری ها و موافق سلامتی و شادابی. جدی بگیرید، این جملات شعار و یا جملات تبلیغاتی نیستند بلکه حقایقی هستند که باید به شدت در دنیای امروز که مواد غذایی حامل مواد شیمیایی هستند از آنها استفاده کرد. پاکسازی کبد را درخانه انجام دهید، میوه هایی را بشناسید که کبد را تمیز می کنند. با عرقیات و گیاهانی آشنا شوید که سمزدایانی عالی برای کبد چرب هستند و با ...
راه کار افزایش رشد قد
عصر ایران به نقل از “هلث لاین” نوشت: زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D ...
راهکارهای گیاهی برای درمان آلرژی بهاری
مردم نیوز :بهترین توصیه این است که منتظر نمانید علائم ظاهر شوند و بعد به دنبال راه چاره بروید. بلکه باید راهکارهای گیاهی و طبیعی را بخشی از عادت های روزانه ی خود کنید تا به تندرستی تان کمک کرده باشید. زردچوبه زردچوبه سال هاست که بابت خواص ضدالتهابی خود شهرت دارد. ضمناً زردچوبه کمک می کند علائم آلرژی فصلی کم شدت تر شوند؛ زیرا مثل یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند گزنه ...
برای مقابله با کرونا این موادغذایی را در سبدغذایی خود بگنجانید
مردم نیوز : استفاده از سبزیجات و میوه های رنگی در سبد تغذیه روزانه یکی از توصیه های مهم متخصصان تغذیه در این روزها است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.هویج، گل کلم، کلم بنفش، سیر، پیاز، گوجه فرنگی و ... در گروه سبزیجات از جمله مواد رنگی هستند که خاصیت های بسیار زیادی داشته و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. دکتر سید ضیا مظهری درباره ارتباط رنگ میوه و سبزیجات با خواص پیشگیری و ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
اروپا و آمریکا از آن بدین منظور استفاده می کنند که می توان از سه فنجان دم کرده زردچوبه در روز و یا مقدار 2 کپسول سه بار در روز استفاده کرد. • زردچوبه سرشار از نیاسین، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدانی قوی است که باعث سم زدایی در بدن می شود. • مخلوط یک قاشق غذاخوری زردچوبه و یک قاشق انیسون و سرکه برای درمان یرقان مفید ...
با این خوراکی ها خون تان را جلا دهید
خون است، عطش را رفع و اختلالات مفصلی را درمان می کند. گریپ فروت سرشار از ویتامین C و پتاسیم ، فولات ، آهن و کلسیم و ویتامین های گروه B و A است. گریپ فروت دارای بیوفلاوونوئید است که از بدن انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. گریپ فروت عمل هضم را آسان می کند و به دلیل داشتن ویتامین C و بیوفلاوونوئید برای حفظ سلامت قلب و ...
5 ماده غذایی برای کاهش وزن
افزودنی ندارند. 2. ادویه جات بیشتر ادویه جات دو فایده دارند. آن ها باعث می شوند غذا طعم خوشمزه ای داشته باشد و همچنین فواید سلامتی به همراه دارند. به عنوان مثال زنجبیل و زردچوبه مصرف کنید. یک زنجبیل تازه موجود در سوپ یا مقداری زردچوبه، سبزیجات را مزه دار کرده و مزایای سلامتی مانند کاهش التهاب، تسکین درد و... را به شما ارائه می دهند. 3. گزینه های جایگزین آرد سفید ...
کنترل فشار خون +جلوگیری از ابتلا به چاقی
را افزایش می دهد و به این ترتیب به هضم و گوارش غذا کمک می کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم زدایی در بدن می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند می توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده نمایند. ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم های روده ای نیز دارد. خواص مفید روغن های فرار ترخون: روغن های ضروری ترخون به وسیله تقطیر با بخار آب از برگ ها و ...
چرا تامین ویتامین D در زمان شیوع کرونا مهم است؟
: همه ما در معرض نور آفتاب هستیم؛ بنابراین نباید کمبود ویتامین D داشته باشیم؛ آیا این تصور درست است؟! دقت داشته باشید که نور آفتاب باید به طور مستقیم بر بدن بتابد؛ بدون ابر، شیشه و هیچ گونه محافظ یا کرم ضد آفتاب! چه منابع غذایی سرشار از ویتامین D هستند؟ ویتامین D در مواد غذایی نظیر ماهی ، تخم مرغ ، ماست و شیر یافت می شود. اگر امکان تامین ویتامین D از طریق ...
14 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
ویتامین C. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E. قرار می گیرد. ویتامین E. نقش کلیدی در سلامت سیستم ایمنی دارد. یک ویتامین محلول در چربی، به این معنی که نیاز به چربی دارد تا به درستی جذب شود. آجیل ها مانند بادام سرشار از ویتامین هستند و همچنین چربی های سالم دارند. نصف فنجان بادام، تقریباً برابر با 46 بادام، نزدیک به 100 درصد از مقدار روزانه ویتامین E. را تامین می کند. 9. زردچوبه احتمالا زردچوبه را ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات
به گزارش بهداشت نیوز در این میان برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند: جعفری: جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق ...
چنگل قلیه، غذایی سرشار از پروتئین
چنگل قلیه این غذای مازنی ها که در شهرهای مختلف استان نیز طبخ می شود ه در پیشگیری از یبوست مفید است و این غذای کم کالری به افرادیکه اضافه وزن دارند توصیه می شود. مواد اولیه: چغندر : متوسط 3 عدد باقالی: 2 پیمانه عدس: 1 پیمانه شنبلیله: 1 دسته نعنا: 1 دسته تره : 1دسته جعفری: 1 دسته رب انار : 1تا 2 قاشق ...
مواد غذایی که خام خوردنشان دوپینگ انرژی است
همه ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات برای بدن بسیار مفید هستند و هر کدام برای اهداف مختلفی استفاده می شود. گاهی اوقات بعضی از مواد در حالت پخته شده و آب پز خاصیت بیشتری دارند و گاهی اوقات بعضی از آن ها در حالت خام. چغندر، سپر دفاعی سیستم ایمنی بدن ریشه چغندر قرمز یک گیاه با محتوای قند بالا محسوب می شود، اما خواص فوق العاده ای برای بدن دارد، زیرا حاوی فیبر بالا ...
گیاهان لاغرکننده
استفاده که البته از دیدگاه پزشکی روش کاملا نادرست و مشکل سازی محسوب می شود، مصرف داروهای تقلبی شیمیایی است که تنها ممکن است برای مدت کوتاهی فرد به لاغری کاذب برسد؛ ولی این در حالی است که عوارض نامطلوبی بر بدن آنها به جای خواهد ماند.بهتر است بدانید استفاده از روش های صحیح از جمله انجام ورزش های مناسب و داشتن تحرک کافی، تغذیه سالم و داشتن رژیم غذایی مناسب، عدم استفاده از فست فودها و غذاهای ناسالم و حفظ ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
غذاهای پخته شده یا بخارپز مصرف کنید. منوی غذایی شما بهتر است شامل موارد زیر باشد . غذاهایی که شاخص گلیسمی پایین تری دارند. یعنی غذاهایی که وقتی آن ها را می خورید، قند تدریجاً در خونتان آزاد می شود و احساس سیری و انرژی تان طولانی تر خواهد بود. . غذاهای سرشار از فیبرهای گیاهی مانند عدس، نخود آبگوشتی، لوبیا، برنج قهوه ای و نخود سبز. . غذاهای سرشار از اسیدهای ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
ترکیبات مختلف پلی فنولی و آنتی اکسیدان ها است. مزایای اصلی ناشی از مصرف آب گلابی شامل بهبود جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، افزایش گردش خون، پیشگیری از ابتلاء به سرطان، افزایش تراکم استخوا، حمایت از سلامت سیستم عصبی، کمک به توانایی های شناختی و رفع التهابات بدن است. ویتامین C و کووید -19 ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را مقاوم کنیم؟
، هویج، تخمه آفتابگردان، سیب، بادمجان، پیاز قرمز، غذا های دریایی و جگر و منابع روی شامل گوشت قرمز، مرغ و ماهی، مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار و... آنتی اکسیدان دارند و با مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. آب و چای سبز و تقویت سیستم ایمنی نوشیدن مایعات یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن است به این دلیل که می تواند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کند ...