هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب

چگونه خانه را برای سالمندان ایمن کنیم؟

آشپزخانه نیز احتمال لیز خوردن و به زمین افتادن آنها را افزایش می دهد. با مطالعه و اجرای توصیه های زیر احتمال آسیب دیدن سالمندان در آشپزخانه کم خواهد شد: – تغییر چیدمان کابینت ها با هدف کاهش خم و راست شدن سالمندان – تغییر مکان دستگیره کابینت ها و دراورها با هدف در دسترس قرار گرفتن برای سالمندان – قرار دادن بشقاب ها در قفسه های فلزی روی پیشخوان به خاطر دسترسی ...

اتاق خوابی خاص با وسایل معمولی

دکوراسیون اتاق خواب یکی از مهم ترین قسمت ها در هر خانه ای است. برای داشتن یک اتاق خواب رویایی و زیبا نیازی به صرف هزینه نیست. به راحتی می توانید با لوازمی که در خانه تان دارید یک اتاق خواب خاص و زیبا درست کنید. با تغییر کاربری وسایل دور ریختنی به نگهداری خلاقانه آنها در بالا ، زیر و یا کنار تختخواب بدون به هم ریختن شکل تختخواب این فضا را ساخته ایم. برای درست کردن این نوع از قفسه های ...

مادران شاغل بخوانند

صبح های پرجنب وجوش و آشفته دوری کنید. تغذیه بچه ها را شب ها آماده کنید. از شب قبل تصمیم بگیرید صبحانه چه خواهید داشت. کیف بچه ها، کیف خودتان و دیگر اقلام موردنیاز مانند بسته پوشک یا شیرخشک را از شب قبل آماده کنید و جایی نزدیک در خروجی قرار دهید. برنامۀ روز بعد را بررسی کنید و کارها را بین خودتان و همسرتان تقسیم کنید. درباره تغییر احتمالی در برنامه گفت وگو کنید. وقتی از انجام کارهای ...

3 دلیل که کودکان در ساعت 9 به خواب بروند

...: “علائم کم خوابی و ADHD (اختلال کم توجهی – بیش فعالی) در کودکان از جمله بی توجهی و رفتار های تکانشی تقریبا دقیقا مانند هم هستند! ” چگونه کودکمان را ساعت 9 شب بخوابانیم؟ والدین در تمامی مسائل الگوی کودک هستند. در این مورد هم همینطور! اگر او را می خوابانید خودتان هم به اتاق خواب بروید و وانمود کنید که شما هم خواب هستید. می توانید در رختخوابتان بی صدا مطالعه کنید. حداقل تا زمانی که ...

فال ابجد امروز / 9 اردیبهشت ماه

کاش را کنار گذاشته و از امروز و زمان حال لذت ببرید و به این فکر کنید که چکار می توانید بکنید که آینده ی بهتری داشته باشید. فال ابجد متولدین خرداد ابجد فال شما : د آ ب تعبیر : امروز کار کردن، بیرون رفتن و جواب دادن به تلفن را فراموش کنید. در خانه بمانید و تا هر وقت که دلتان خواست در تخت خوابتان بمانید. بعد از آن هم سر حوصله ناهار و صبحانه تان را یکی کرده و سپس به ...

13 روش برای این که سریع تر به خواب برویم

جایگزین ساعت های زنگ دار شده است. مشکل از آن جا آغاز می شود که اگر شما بعد ازمدتی از ورودتان به تخت، به خواب نرفتید وسوسه استفاده تلفن و برنامه ها شما را قلقلک می دهد. هیچ بهانه ای وجود ندارد، با هزینه ناچیزی یک ساعت زنگ دار تهیه کنید. نفس عمیق بکشید تنفس عمیق یکی از بهترین راه ها برای دور کردن استرس است در حقیقت زمانی که نفس عمیق می کشید پیامی به مغز و از مغز به تمام بدن مخابره ...

روش صحیح تمیز کردن خانه بعد از بیماری های ویروسی

است یا دستمال پارچه ای نخی که قابل شستشو در آب داغ است، استفاده کنید. ضدعفونی کردن خودرو چه مسافر باشید و چه خودتان رانندگی کنید، مسیرهای رفت و آمد به مطب پزشک یا داروخانه ممکن است موجب به جا ماندن ویروس در خودرو شود. بعد از تمام شدن سفر درون شهری تان، چند دقیقه زمان بگذارید و فرمان، دستگیره های داخلی و خارجی خودرو، دکمه و کنترل های روی داشبورد، ریموت در پارکینگ، سوییچ و ...

عادت هایی سالم برای معده ی خالی

به گزارش شیعه نیوز ،انجام یک سری از کار های سالم با معده ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمره تان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگی تان را بالا خواهد برد. اگر نگران هستید که در طول روز فرصت کافی برای ورزش کردن یا ریلکس کردن ندارید، پس بهترین زمان این کار، صبح بعد از بیدار شدن از خواب ...

فال روزانه سه شنبه 9 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/09

...> برق عشق ار خرمن پشمینه پوشی سوخت سوخت***جور شاه کامران گر بر گدایی رفت رفت تعبیر: اگر در عشق شکست خورده ای تقصیرکسی نیست و افسوس خوردن بی فایده است و از دست کسی کاری بر نمی آید. همت کن، از جای برخیز و کارهای گذشته را جبران کن انشاالله که موفق می شوی. دنیا به آخر نرسیده است باز هم وقت برای پیمان بستن و دولت زیاد داری. امروز تنش موجود در فعالیت های اجتماعی تان آنقدر زیاد است که ...

فال روزانه چهارشنبه 10 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/10

.... بد نیست قبل از هر تصمیم گیری با شریک زندگی خود مشورت کنید. در چند روز آینده ایده های جدیدی به ذهن تان می رسد که می تواند در پیشرفت کارهایتان موثر باشد و راههای روشنی را برای شما باز کند. فال حافظ مخصوص متولدین تیر: در این زمانه رفیقی که خالی از خلل است***صراحی می ناب و سفینه غزل است جریده رو که گذرگاه عافیت تنگ است***پیاله گیر که عمر عزیز بی بدل است ...

بهبود رتبه الکسا: کاربردی ترین روش ها برای بهبود الکسا سایت

اطلاعات بازدید سایت شما از مرورگر خودتان برای الکسا ارسال شود. نکته بسیار مهم در کاهش رتبه الکسا که اکثرا نمی دانند این است که اگر شما هر روز و در روز چند بار رتبه الکسای سایت خودتان را چک کنید به شدت رتبه الکسا سایت تان کاهش می یابد. 6-اضافه کردن ویجت الکسا در سایت همانطور که گفتم اگر شما هر روز رتبه الکسای سایت خودتان را چک کنید رتبه سایت شما کاهش پیدا می کند. اما اگر شما وب ...

فال روزانه 09/ 02/ 1399

این تازه اول راه است و چندین هفته کار سخت در انتظارتان هستند و تا همه کارهایتان انجام نشوند زمان چندانی برای استراحت نخواهید داشت. یک نفر از گذشته می خواهد دوباره وارد زندگی شما شود. اما شما خیلی مطمئن نیستید که در مورد موضوع چه نصمیمی باید بگیرید. عجله نکنید و سر وقت فکر کنید و تصمیم بگیرید. آن هایی که شما را در رابطه با این مسئله تحت فشار می کذارند ممکن است انگیزه های درونی داشته باشند. امروز ...

12 توصیه برای یادگیری بهتر در کلاس های آنلاین

قرار دهید و با لباسی رسمی شروع به کار کنید. علاوه بر مدت زمان اختصاص داده شده به تدریس، زمانی را هم در طول روز برای محتواسازی، جمع بندی، تعیین سرفصل ها و طرح درس در نظر بگیرید. شاید لازم باشد بخشی از کار های خانه یا شغلی تان را با شریک زندگی تان تقسیم کنید. حضور جسمیتان پررنگ باشد بدون نمایش چهره، صدا و تنها با ارتباط متنی در کلاس مجازی، انتقال حس حضورتان به عنوان آموزگار به ...

مقایسه رزرو آنلاین و حضوری هتل | کدامیک بهتر است؟

قرار دارد، انتخاب کنید حتی اگر با ویژگی ها و انتظارات شما هماهنگ نباشد. مواردی که در بالا ذکر شدند، از جمله اساسی ترین معایب روش حضوری برای رزرو اتاق هستند. با مراجعه حضوری برای رزرو اتاق، شما باید به دیده و تجربه های خود اعتماد کنید و براساس آن ها تصمیم بگیرید. گاهی اوقات ممکن است اتاقهای هتل مورد نظر پر باشند که در این صورت باید به هتل دیگری بروید و اتاقی را رزرو نمایید. از طرفی، یکی از معایب اصلی ...

فصل لالایی های سرزمین من

فاصله ای و از نزدیک با فرزندِ همیشه کودک و کوچکش، درد دل کند و از قصه ها و غصه ها و تلخی ها و شیرینی های ایام از دست رفته و خاطراتش با او سخن بگوید و... **** اکنون من در سلامت کامل جسمانی و بی هیچ نشانه ای از بیماری، در اتاق خانه ام نشسته و در خلوت خود برای مادرم اشک می ریزم؛ برای کسی که سحرگاه چند روز قبل و دور از من، به دلیل کهولت سن و پس از تحمل سال ها بیماری و درد، چشم های ...

نویز سفید چیست و چه فوایدی دارد؟

هفت تجربه خواندنی برای خواندن کتاب

سواد زندگی - ... اگر بنا باشد شب ها قبل خواب بخوانید کتاب را پیش از به تخت خواب رفتن روی تخت بگذارید، اینگونه وقتی خودتان را برای خواب آماده می کنید دیدن کتاب، احتمال باز کردنش را بیشتر می کند. مطمئن باشید اگر کتاب در کتابخانه ی اتاق مجاور باشد حاضر نخواهید شد سراغش بروید، مخصوصا وقتی روی تخت هستید و وسوسه ی چک کردن گوشی را دارید. متن کامل و آموزنده را اینجا بخوانید. سواد زندگی، مدرسه آموزش های دانش پایه و کاربردی عصر ایران ...

بی خوابی روزهای کرونایی را چگونه درمان کنیم؟

به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، روزهای زیادی است که از حضور کرونا در جهان می گذرد و بسیاری از ما به زندگی همراه با آن عادت کرده ایم. عادت کرده ایم که با ماسک و دستکش از خانه خارج شویم، سر کار برویم و به زندگی یومیه خود بازگردیم. اما بسیاری از ما نتوانسته ایم هنوز با کرونا زندگی مسالمت آمیز داشته باشیم. استرس و اختلالات و اضطراب امان خیلی ها را بریده و ریتم عملکرد طبیعی انسان را به هم زده است. قرنطینه خانگی و دورکاری هم از جمله مواردی است که زندگی قبلی ما را دچار اختلال کرده، مشکل عمده ...

خرید غیر حضوری سرویس خواب جهیزیه در روزهای قرنطینه

قرنطینه خانگی و پیوستن به این چالش بین المللی امری است که به منظور تضمین سلامت شما به شکل بسیار پر رنگی دنبال می شود. شما می توانید از این دور همی خانوادگی نهایت استفاده را ببرید و با توجه به علاقه مندی همسر خود دست به انتخاب بزنید. به راحتی می توانید سر فرصت و با فکر و درایت سرویس خواب مد نظر خود را مشاهده کنید و دست به انتخاب بزنید. این مهم سبب می شود یک اتاق خواب لوکس با سلیقه دونفره تان به تصویر ...

فال روزانه دوشنبه 8 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/08

آزادتان را با کسانی بگذرانید که افکار و نگرشی شبیه به خودتان دارند و نیاز شما به حرف زدن در مورد رویاهایتان را برآورده می کنند. در محل کارتان در مورد مسائل جدی و حرفه ای صحبت کنید و نگذارید فکر کنند در خواب و خیال به سر می برید. اگر اهداف مشخص و قابل لمسی برای خودتان داشته باشید احتمال رسیدن به موفقیت برایتان بیشتر خواهد بود. اگر چالشی که در مقابل تان قرار دارد را با منطق و حساب و کتاب پشت سر ...

پنج توصیه تا در دوران کرونا مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم

یخچال را باز نمی کنید، اما بار ها شده که در زمان هایی مشخص به دلایلی تصمیم می گیرید باید بخوابید، ولی این دقیقا کاری است که نباید انجام دهید. اگر زمانی که خواب آلوده هستید به تخت بروید، هم زودتر خوابتان می برد و هم کیفیت خوابتان بهتر خواهد بود. زمان مناسب روز است؟ مردم زمان مشخصی برای خوابیدن دارند و ما هم قبل از دوران قرنطینه برحسب ساعتی که صبح بعد باید بیدار می شدیم، زمان ...

چگونه به سمت انجام فعالیت های آرامش بخش برویم؟

...> عادات و روزمرگی ها برای شروع روش آرامش بخش جدید خود، باید عادات و روالهای فعلی خود را در نظر بگیرید. آیا دائماً در مورد موارد خاصی در زندگی تان استرس دارید؟ آیا فکر کردن به فعالیتهای خاص باعث احساس اضطراب در شما می شود؟ می توانید روغن سیاهدانه را امتحان کنید یا گزینه های طبیعی دیگری برای آرام کردن خودتان پیدا کنید. به عنوان مثال، هر عصر قبل از اینکه بخوابید، می توانید بالش خود را با ...

چگونه با قدرت و اعتماد به نفس سخنرانی کنیم؟

آیا قلب شما هم موقع سخنرانی به اندازه ی من تند می زند؟ همان وقت ها که احساس می کنید تمام نگاه ها روی شماست و همه ی گوش ها دارند به حرف های شما گوش می دهند. البته ممکن است باعث شود تحت فشار قرار بگیرید و هنگام سخنرانی مِن مِن کنید، ولی مهم تر از آن می تواند روی نحوه ی شروع سخنرانیتان تاثیر بگذارد. در واقع اولین کلمه ای که از دهان تان بیرون می آید معلوم می کند آیا حضار می خواهند به حرف هایتان گوش ...

آیا این درد قلبی است؟

و هیچ قانون و قاعده کلی در مورد تشخیص درد های قلبی و گوارشی وجود ندارد. اگر باوجود تمام علائمی که در بالا گفته شد باز هم شک داشتید که دردتان قلبی هست یا نه حتما با اورژانس تماس بگیرید. اگر هم تا رسیدن اورژانس چند دقیقه وقت دارید یک قرص آسپیرین ترجیحا 325 میلیگرم را بجوید. اگر احساس می کنید که آمدن اورژانس خیلی طول میکشد میتوانید با وسیله خودتان به اورژانس مراجعه کنید، اما هرگز خودتان ...

خرید مبل راحتی، 10 نکته که منزل شما را خاص می کند

021-44481384 شعبه دوم: میرداماد، میدان مادر