مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید

راهکار هایی برای مقابله با عفونت و بیماری ایمن

توجه کنند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز اضافه کرد: مصرف منابع غذائی حاوی ویتامین C مانند مرکبات، انواع توت، فلفل دلمه ای، سبزی های سبز برگ و سیب زمینی، لیموشیرین، نارنگی، نارنج و گوجه فرنگی به طور منظم به کاهش بروز، شدت و طول دوره سرماخوردگی کمک می کند. او تصریح کرد: همچنین بررسی ها نشان می دهد کاهش مصرف مواد غذائی حاوی ویتامین B مانند حبوبات و ...

خورش کدو سبز بدون گوشت تندو خوشمزه + طرز تهیه

...> نکات مهم در تهیه خورش کدو سبز این خورش به صورت تند خوشمزه تر است. مقدار شنبلیله را زیاد نریزید، چون خورش را تلخ می کند. در این مطلب با طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت و خواص آن آشنا شدید. اگر از خوردن غذا های گیاهی لذت می برید بهتر است این غذای خوشمزه و سالم را درست کرده و با برنج یا نان سرو کنید. شما همچنین می توانید طرز تهیه انواع غذا های گیاهی را در این سایت دنبال کنید و اگر سوالی در این خصوص داشتید از طریق بخش نظرات با ما در میان بگذارید. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...

چگونه پوست دست را از خشک شدن نجات دهیم؟

دارند که می تواند پوست را دچار مشکلاتی جدی کنند. عین اللهی تصریح کرد: حتی آب خالی هم خشک کننده پوست دست بوده و با افزایش دفعات شست وشو، دست ها شروع به خشک شدن می کنند، حال اگر فراورده های شیمیایی مانند وایتکس، الکل و... با دست برخورد داشته باشند باعث حل شدن لایه محافظ دست و موجب خشکی بیشتر پوست خواهند شد. او ادامه داد: این در حالی است که لایه محافظ سبب محافظت پوست دست می شود ...

سیستم ایمنی بدن تان را با این مواد غذایی تقویت کنید

در فاصله وعده افطار تا شام استفاده کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان تصریح کرد: مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر سه وعده افطار، شام و سحر توصیه می شود. وی بیان کرد ...

نگاهی به بهترین ماسک های طبیعی آبرسان مو و طرز تهیه آن ها

چگونه تغذیه سالمی برای روزه داری در دوران کرونا داشته باشیم؟

...: برای تأمین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا شام استفاده کرد. مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز ...

خوردن سیب و به در بارداری و زیبا شدن فرزند

بارداری مصرف مواد غذایی سالم و مغذی بسیار مهم است. خوردن سیب در بارداری مزایای زیادی دارد مانند: محافظت از جنین در مقابل آسم و خس خس کردن: مطالعات نشان می دهد خوردن سیب در بارداری جنین را از آسم محافظت می کند. همچنین احتمال مشکلات تنفسی مانند خس خس کردن را کاهش می دهد. جلوگیری از کم خونی: کم خونی در بارداری ممکن است باعث زایمان زودرس یا وزن کم جنین شود. سیب غنی از آهن است و ...

مستندات علمی تولید شده در رابطه با اپیدمی کووید 19 منتشر شد

...> تاثیر مصرف مواد مخدر نظیر تریاک در مبتلایان به بیماری ویروسی کرونا چیست؟ آیا دریافت قرص، شربت و یا غذاهای حاوی آهن در پیشگیری از بیماری کرونا موثر است؟ آیا با وجود شیوع کرونا، در محیط های اداری و کاری می توان از سیستم تهویه هوای مرکزی استفاده کرد؟ پاسخ به برخی سوالات در مورد ویروس کووید 19 آیا استعمال دخانیات تاثیری در افزایش احتمال ابتلا به بیماری کرونا (کووید ...

درمان ترک گوشه لب به روش پزشکی و خانگی

ظاهری زخم، نوع عفونت و اینکه آیا باکتریایی است یا قارچی را تشخیص دهد. بهداشت؛ راهی برای کنترل عفونت تمیز و خشک نگه داشتن ناحیه می تواند درد را کاهش داده و از بدتر شدن عفونت جلوگیری کند. استفاده از بالم لب یا مواد مشابه می توانند خشکی را از بین ببرند و پوست را از تماس با بزاق دور نگاه دارند. همچنین ممکن است پزشک یک پماد موضعی استروئیدی به شما پیشنهاد کند که می تواند بهبود پوست ...

ترش کردن در دوران بارداری

داشته باشد باعث ترش کردن می شود. دلایل دیگر ترش کردن: دلایل ذکر شده عواملی است که در طول بارداری باعث ترش کردن می شوند. اما عوامل دیگری که به روش زندگی شما برمی گردد شامل: – چاقی بیش از حد – سیگار کشیدن – مصرف غذاهای تند و چرب – مصرف بیش از حد الکل و کافئین – دراز کشیدن یا خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا – مصرف قرص های قوی – مصرف قرص هایی مانند ...

زیبایی و طراوت پوست بازیگر مکزیکی در 54 سالگی

کردن رادیکالهای آزاد، آرام کردن پوست، محافظت از کلاژن پوست، از جمله فواید این گیاه برای پوست ذکر می شود. سلما هایک می گوید: من از ماده ای به نام Tepezcohuite استفاده می کنم که مکزیکی ها برای درمان سوختگی از آن استفاده می کنند. این ماده برای شادابی و جوانسازی پوست به طرز شگفت انگیزی مؤثر است. وقتی این مواد را به آزمایشگاههای آمریکایی می برم، آنها می گویند: خدای من! چرا قبلاً از این ماده استفاده نکرده ایم؟ به همین دلیل است که من درمان هایی مانند بوتاکس، فیلر و لایه برداری انجام نداده ام. ...

چه شوینده ای برای شستشوی دست استفاده کنیم تا آسیب کمتری به پوست وارد شود؟

محصولات ضدعفونی می کنند تا مبادا فرزند دلبندشان به بیماری های عفونی و ویروسی مختلف مبتلا شود، اما پژوهش های جدید محققان اثبات کرده مصرف بیش از حد از مواد شوینده و ضد عفونی کننده غیر از مشکلاتی که برای سلامت پوست ایجاد می کند، زمینه ساز ابتلا به اگزما و حساسیت هم است. محمدرضا قاسمی ، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درمورد مزایا و معایب استفاده از این مواد ضدعفونی کننده و الکل ...

تاثیر شگفت انگیز گریپ فروت برای لاغری!

کاهنده اشتهای بسیار عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است. گریپ فروت فیبر بسیار بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می کند. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می کند و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در ...

تاثیر شگفت انگیز این میوه برای لاغری!

و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است. گریپ فروت فیبر بسیار بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می کند. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می کند و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی ...

9 خوراکی مفید برای زنان

...: بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ های متفاوت می دهد. به گزارش سلامانه پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید. در اینجا بهترین گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم غذایی شان اضافه کنند، معرفی شده است: ...

تغذیه بعد از سقط جنین، چه بخورم؟

.... آن ها همانند یک رژیم غذایی فیبر دار عمل می کنند و کیفیت هضم شما و جذب مواد مغذی را افزایش می دهند. شما می توانید 4 یا 5 وعده در روز و هر سری نیم تا یک فنجان میوه و سبزیجات مصرف کنید.در واقع، امروزه به سبزیجات سبز، نارنجی و قرمز به عنوان مثال گوجه فرنگی، بروکلی و هویج توجه ویژه ای می شود. البته بهتر است از خود میوه استفاده شود نه آبمیوه آن. بیشتر مواد مغذی ای که در هر کالری وجود دارد در این گروه ...

راهکار های باورنکردنی برای مقابله با آسیب دیدگی مو

...، زیرا باقی ماندن آن روی مو می تواند موجب چرب و سنگین شدن تار های مو شده و در بلند مدت آسیب بیشتری به مو وارد کند. آب سرد شستشوی مو با آب سرد می تواند ظاهری درخشان و شاداب به مو بخشیده و همچنین روشی موثر برای توقف آسیب دیدن مو است. شستشو با آب سرد به بسته شدن و محافظت از پوست سر و کوتیکول های مو کمک می کند که مو را قوی تر می سازد و برخلاف گرما و رطوبت، آب سرد موجب برخاستن ...

قرنطینه با وزن تان چه کرده است؟/ خوبی و بدی های چند رژیم غذایی محبوب

شد و افراد سلامت فیزیکی و روانی بهتری خواهند داشت. محصولات حیوانی منابع مهمی از پروتئین، چربی های اشباع نشده، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و یک فرد وگان باید منابع مناسبی از این مواد پیدا کند. گیاهخواری چه فوایدی دارد؟ رژیم وگان می تواند تاثیر بسیار مثبتی روی سلامتی داشته باشد. این رژیم روی وزن افراد اثرگذار خواهد بود چرا که مواد مصرفی در این رژیم فیبر بالا و ...

آووکادو معجزه می کند

...، منبع غنی آنتی اکسیدان ها هستند و تا حدود بسیار زیادی نیاز بدن به ویتامین و املاح معدنی را تامین می کنند و برخلاف باور عام آووکادو یک میوه نیست، بلکه یک سبزی سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب موردنیاز برای بدن است. علاوه بر کاهو، خیار و گوجه که ترکیبات اصلی سالادها هستند، افزودن هویج و فلفل دلمه ای که سرشار از بتاکاروتن می باشند نیز به بدن کمک می کند تا کمتر در معرض بیماری های ...

نقش موثر ویتامین C در پیشگیری و کاهش دوره درمان بیماری کووید 19

افزایش مقاومت سیستم ایمنی نیز اشاره و خاطرنشان کرد: مصرف روزانه گردو و انواع ماهی دو بار در هفته به این منظور توصیه می شود. وی تاکید کرد: با مصرف شیر و محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، مرغ، تخم مرغ و آجیل به میزان لازم ، روی مورد نیاز بدن را تامین کنید و این مواد غذایی را به طور حتم در برنامه روزانه خود بگنجانید. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...

11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم

... تقریباً مانند کربوهیدرات ها، چربی های موجود در رژیم غذایی بخاطر ارتباط با چربی بدن، شهرت نامطلوبی در بین عموم افراد کسب کرده اند. چربی یک ماده مغذی اساسی است که انرژی لازم بدن را فراهم می کند، جذب ویتامین های خاصی را تقویت کرده و به محافظت از اندام های شما در برابر آسیب ها کمک می کند. با این حال، برخی از انواع چربی ها بهتر از سایرین هستند. به عنوان مثال چربی های ترانس نوعی چربی ...

تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن

روز بسیار مفید و موثر است. این پزشک اصفهانی بهترین افطار را استفاده از نوشیدنی هم دمای بدن مانند چای کمرنگ، آبجوش با خرما و شیر گرم و عسل دانست و اضافه کرد: بهتر است روزه داران از مواد خیلی چرب، فست فود و یا گوشت چرب سرخ شده در این ایام کمتر استفاده کنند. غیاثوند استفاده از سوپ، نان و پنیر و گردو و یا سبزی و شیربرنج را در وعده افطاری مفید ارزیابی کرد و گفت: وعده شام نباید حذف ...

درمان خانگی ریزش ابرو با 16 ترفند ساده و موثر

وضوح تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده خواهید کرد. 11. درمان ریزش ابرو با روغن بادام روغن بادام را که می شناسید؟ اصلا می توانید یک مشکل پوست و مو نام ببرید که با روغن بادام تلخ یا شیرین برطرف نشود؟ برای مو ها بهتر است از روغن بادام تلخ استفاده کنید. این روغن طبیعی سرشار از پروتیئن هایی است که ضمن احیای سلول های پوست، ساقه ی مو را نرم و لطیف و ریشه ی آن را تقویت می کند. به مدت یک ...

این کارها باعث تقویت قوای جسمانی سالمندان می شود

چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟

فیبردار و میوه و سبزیجات در آن نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده است اگرفقط مقدار پیشنهادی یک از این مواد غذایی را مصرف کنید، میزان کلسترول خون شما 5 تا 10 درصد کاهش پیدا می کند، اما اگر همهٔ چهار گروه مواد غذایی پیشنهادی را با هم مصرف کنید به طرز آشکاری این درصد بالاتر خواهد رفت. جو دو سر جو دوسر دارای انواع فیبر های محلول از جمله بتا گلوکان است. این فیبر ها به اسید ...

20 متخصص برجسته می گویند؛ واقعیت های تلخ کرونایی که پیش روی ماست

آمریکا یا دسترسی محدود به بیمه ی سلامت مقصر نمی دانند، چه بسا در صورت دیدن مرگ دوستان و بستگان شان نظر خود را تغییر دهند. آقای پویژو در یکی از بحث برانگیزترین تحلیل ها، در مقاله ی تکمیلی اش، "Coronavirus: Out of Many, One"، به تحلیل داده های مدی کر [سازمان ملی بیمه ی اجتماعی آمریکا] و اطلاعات سرشماری ها درباره ی سن و چاقی در ایالت هایی که اخیراً در برابر منع تردد مقاومت نشان داده اند و شهرهایی که ...