سایر منابع:
سایر خبرها
با این 8 تکنیک مؤثر و ساده مدیتیشن در خانه، آرامش را تجربه کنید
های مدیتیشن برای شما مناسب نباشد، به راحتی می توانید تکنیک بعدی را انجام دهید. 1- مدیتیشن با تمرکز حواس مدیتیشن با تمرکز حواس یا حضور ذهن می تواند یکی از پرچالش ترین شکل های مدیتیشن برای آن هایی باشد که تازه شروع به انجام تکنیک های مدیتیشن می کنند. اما این تکنیک مزایای بسیار زیادی نیز دارد که هم شامل حال مبتدیان و تازه کاران می شود و هم آن هایی که به طور مرتب تمرین می کنند. به ...
حواستان به خودتان باشد!
حواستان به خودتان باشد! بعد از پاک کردن ذهنتان از تمام خاطرات ناخوشایند و مرتب کردن محیط اطرافتان نوبت ظاهر خودتان است. باید در ظاهر شما هم تغییراتی صورت بگیرد که نشان دهنده ذهن آرام و حال خوب خانه شما باشد. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، موضوع دوم برنامه خواب خودتان را مشخص کنید و صبح ها را با خوابیدن از دست ندهید. هر چقدر صبح زودتر بیدار شوید، قطعا حال دلتان ...
فال روزانه 14/ 02/ 1399
سمت جلو حرکت کنید. دیگران سعی دارند شما را وادار به کاری کنند که خودشان دوست دارند، اما تن به آن ندهید. درگیر ذهن تان هستید. ایده های زیادی به ذهن تان رسیده طوری که احساس می کنید در آن ها غرق شده اید. نگذارید این افکار انرژی شما را بگیرند و نگران تان کنند، زیرا هیچ کدام شان هنوز واقعیت ندارند. بهتر است چند قدم به عقب بردارید و شرایط خودتان را از دور و بار دیگر مرور کنید. این کار به شما ...
5 فضیلت بی حوصلگی!
ترمزی برای کاستن از سرعت زندگی عمل می کند. وقتی بی حوصله هستید و دست و دل تان به کاری نمی رود، این فرصت را می یابید که از سرعت و هیجان زندگی دور شوید و خودتان باشید و خودتان. بی حوصلگی می تواند نشانه ای از نیاز شما به استراحت نیز باشد تا اندکی از تنش های ناشی از سرعت زندگی را تعدیل کنید. گاهی بد نیست به بهانه بی حوصله بودن، بروید گوشه ای و یک خواب راحت به خودتان هدیه دهید. 5- گاهی بی حوصلگی ...
فال روزانه 10/ 08/ 1398
شنوید که شما را نسبت به آینده امیدوار می کند. مهم نیست تا به حال چه می کردید اما از حالا به بعد به سمت دیگری حرکت کنید. شاید این فرصتی است که خودی نشان دهید و بدرخشید. دوستی از شما دور شده و این موضوع شما را نگران کرده است. بهتر است در این شرایط خیلی پاپیچش نشوید. او پس از مدت کوتاهی دوباره به سمت شما باز خواهد گشت ...
فال روز دوشنبه 15 اردیبهشت 1399
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز به نقل از نمناک ، برای رهایی از خستگی های اخیر مدتی را به خودتان استراحت دهید. اهدافتان را جدی تر از قبل دنبال کنید. امور مالیتان را به خوبی مدیریت کنید. بین خانواده و همسر تعادل را رعایت کنید و باعث سوء تفاهم نشوید. به دنبال صلح باشید و این را به اطرافیانتان هم یاد بدهید. مطمئن باشید که همه چیز با ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
نتیجه ضربان قلب افزایش خواهد یافت. ورزش منظم تر (حداقل دو یا سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه یا بیشتر) می تواند به کاهش ضربان قلب در حال استراحت شما کمک کند. کسانی که روی فرم نیستند، باید ضربان قلب خود را بالا ببرند بنابراین یک فعالیت هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از اسکی واره کمک می کند. در واقع باید یک رویکرد تدریجی و مداوم برای افزایش میزان، مدت و شدت فعالیت بدنی که انجام می ...
طالع بینی شخصی امروز / 15 اردیبهشت ماه
موضوعی گذاشته اید، وقت آن است کمی دست نگه دارید و آن را به حال خود رها کنید. مطمئن باشید همین که رهایش کنید، همه چیز همانطور که شما دوست دارید، پیش خواهد رفت. بهتر است امروز کمی به رابطه عاطفی که در آن قرار دارید، بیاندیشید. اگر دچار گیجی و ابهام شده اید، کمی در تنهایی به آنچه شما را آزار می دهد فکر کنید. شاید واقعا موضوعی که ذهن تان را درگیر کرده آنقدرها هم که شما فکر می کنید بزرگ و مهم نباشد. پس ...
سفر خانوادگی با ماشین شخصی (نکات لازم)
سفر خانوادگی آن هم با ماشین شخصی بسیار جذاب است زیرا زمان خاصی محسوب می شود که پیوند بین اعضای خانواده در آن قوی تر خواهد شد. این سفرها که معمولا به مقاصدی که برای همه جذاب باشد انجام می گیرد، یکی از سرگرمی های خانوادگی در تمام دنیا است. با اینکه سفرهای خانوادگی می تواند از طریق وسایل نقلیه ای مانند هواپیما، اتوبوس و قطار انجام گیرد، اما سفر خانوادگی با ماشین شخصی حال و هوای دیگری دارد. علی ...
طالع بینی شخصی امروز / 13 اردیبهشت ماه
بتوانید چیزی را از طرف مقابلتان مخفی کنید نمی توانید خودتان را گول بزنید. طالع بینی روزانه متولدین تیر طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز تلاش هایتان برای داشتن یک نقشه دقیق که قدم به قدم مسیرتان را به سوی موفقیت مشخص کند با مشکلاتی همراه خواهند بود. همکارانتان به خاطر رفتار عقلانی و منطقیتان به شما اعتماد دارند، ولی متاسفانه شما امروز خیلی اعتماد به نفس ندارید. با این حال ...
فال ابجد امروز / 15 اردیبهشت ماه
آن استفاده کنید، شاید انتظار داشته باشید که اطرافیانتان در انجام کارها به شما کمک کنند اما بهتر است آنها را درگیر مشکلات خودتان نکنید. فال ابجد متولدین خرداد ابجد فال شما : ب ب د تعبیر : اگر زندگی به کامتان تلخ شده نگران نباشید که این اوضاع موقتی خواهد بود و دوباره می توانید آرامش را به دست بیاورید، فقط کافی است اندکی صبور باشید و توکلتان به خداوند باشد. ...
8 عملکرد اسرارآمیز ذهن ناخودآگاه
وقتی بخش خودآگاه مغز به خواب می رود، ذهن ناخودآگاه بیدار است و نه تنها عملکرد هایی مانند تنفس را حفظ می کند، بلکه هوشیار باقی می ماند و پیام ها را دریافت می کند. اگر در مقابل تلویزیون بخوابید، ذهن ناخودآگاه شما هر کلمه ای را که گفته می شود می شنود و همراه با آن فرایند یادگیری انجام می شود. در آزمایشی که در دانشگاه جورج واشنگتن انجام شد افراد مورد مطالعه به دو گروه تقسیم شدند و یک شب به مدت نیم ...
رازهای شاد بودن در محیط کار
توجه داشته باشید که شما باید ورزش و تغذیه را جدی بگیرید. ضعف درهر یک از این موارد می تواند زمینه شادبودن شما را کاملا از بین ببرد. 11-به خودتان جایزه بدهید این امر طبیعی است که افراد تمایل داشته باشند که بیشتر استراحت کنند. با این حال برای پیشرفت در کار و رسیدن به یک شادی طولانی مدت، شما باید وظایف را به بهترین نحو ممکن انجام دهید. تحت این شرایط برای جلوگیری از کاهش انگیزه ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد. بعضی از چیزها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا گرنبهاتر از جای دیگر است. اما در این لیست اسم هایی را می بینید که ارزان و موثر هستند و فقط به اندازه یک ...
8 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت
...، گروه سلامت : با مثبت اندیشی به جای تمرکز بر مشکلات و نقاط منفی فرصت هایی را پیش روی خود خواهید دید که شما را به نتایج بهتری سوق خواهد داد. دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می دهد و باعث می شود شما احساس آرامش بیشتری داشته باشید، در نتیجه شب ها خواب بهتری را تجربه کرده و در طول روز از آرامش روحی بیشتری برخوردار باشید ...
طالع بینی شخصی امروز / 14 اردیبهشت ماه
، خیلی بچگانه است، این احساس مسخره را دور بیندازید. به جای این فکر های بی اساس به این بیندیشید که فرصتی برای پرداختن به خودتان برایتان فراهم شده است و با خودتان خلوت کنید. طالع بینی روزانه متولدین دی در طالع بینی امروز شما آمده است امروز ذهنتان درگیر مسائل کاری است از اوضاع فعلی راضی نیستی و در حال فکر و تحقیق درباره این هستید که چه چیزی می تواند برایتان رضایت بیشتری به همراه ...
فال روز یکشنبه 14 اردیبهشت 1399
استفاده کنید مانند سبزیجات، ماست، میوه و غیره. شما قادر هستید هزاران کار را با یکدیگر انجام دهید اما بهتر است از این کار خودداری نمایید. سعی کنید تمرکز خود را حفظ کنید تا بتوانید از آن به نحو احسنت استفاده کنید. به امور عاشقانه و احساسی خود بیشتر از قبل اهمیت دهید. امروز باید انرژی های منفی را از خود دور کنید زیرا باعث مشکل می شود. امروز بعد از ...
کارهای مهمی که قبل از رابطه جنسی باید انجام داد!
حال ویژه ای ببخشید . شنیدن این حرف ها حس اعتماد به نفس هر دو شما را بالا خواهد برد و صحبت کردن درمورد این فانتزی ها موجب افزایش صمیمیت بینتان می شود و حس شما نسبت به همدیگر را تقویت می کند. قبل از رابطه جنسی چه بگوییم؟ قبل از رابطه جنسی پیش نوازی را طولانی تر کنید قبل از انجام رابطه جنسی زمانی را صرف عشق بازی و کشف بدن همدیگر و ماساژ یکدیگر کنید تا صمیمیت ...
شما هم این شب ها سخت به خواب می روید؟ بخوانید
روز را خانه نشین هستید، بهتر است برای خسته کردن بدن خود فعالیت های فیزیکی در خانه انجام دهید. ورزش کردن های صبحگاهی یا عصرگاهی می تواند به خوابیدن به موقع شما در شب کمک کند. تلفن همراه ممنوع وقت خواب شبانگاهی، گوشی تلفن همراه تان را از خود دور نگه دارید. خواندن اخبار شبکه های اجتماعی باعث می شود حجم بالای استرس راهی تختخواب شما شود و پای سوال مهم آینده چه خواهد شد به خواب و ...
چگونه به پسر مورد علاقه ام پیشنهاد ازدواج دهم؟
؛ این که کاملا سنتی است یا نه و این واقعا مهم است وقتی شما تفکری سنتی دارید و ترجیح می دهید که همه چیز ابتدا از فیلتر خانواده عبور کند بنابراین بهتر است ابتدا به خانواده تان بگویید تا از طریق آن ها مثلا پدر یا برادر یا مادر درخواست تان را مطرح کنید. اما اگر به این قائل هستید که خودتان ارتباط برقرار کنید ابتدا باید در ذهن تان فرد را سبک و سنگین کنید و ببینید آیا او با معیارهای شما مطابقت دارد و وقتی ...
13 گام مدیریت زمان به شیوه حرفه ای ها
خواهد داد، با این حال این نکته را نیز فراموش نکنید در صورتی که استراحت کافی نداشته باشید، هیچ یک از این راهکارها کارساز نخواهد بود. به همین خاطر یک برنامه خواب کافی و باکیفیت، کاملا الزامی خواهد بود. 11-روش مخصوص خود را داشته باشید با توجه به این امر که شما بیشترین شناخت را نسبت به خودتان دارید، بدون شک بهتر از هر فرد دیگری می توانید نحوه انجام فعالیت ها را انتخاب کنید. درواقع ...
همه چیز درباره زایمان زودهنگام
کمک کنید. خوشبختانه زنانی که زایمان زودهنگام دارند، نوزاد را خیلی راحت تر و بدون درد زایمان می کنند. اگر کسی در نزدیکی شما بود از او بخواهید تا چک کند که بند ناف دور گردن نوزاد پیچیده نشده باشد. در غیراین صورت خودتان مواظب باشید که این اتفاق نیفتد. اگر مشاهده کردید که بند ناف دور گردن نوزاد قرار دارد انگشتتان را مانند قلاب دور بند ناف قرار داده و آن را از سر نوزاد خارج کنید و بیرون بکشید ...
7 راه رنگ آمیزی که می تواند حال شما را بهتر کند
(شاید منفی) به دور باشید. این بدان معنی است که رنگ آمیزی می تواند مانند مدیتیشن شما را به حال خوب برساند و به کندی ذهن شما کمک کند. مراقبه در زندگی روزمره ما ، باعث خواب بهتر ، بهبود حافظه و فواید زیاد دیگری می شود . این تنها یکی از دلایلی است که با گرفتن یک کتاب رنگ آمیزی امروز ممکن است برای زندگی شما واقعا مفید باشد. 5. رنگ آمیزی می تواند به شما در تمرین آگاهی ذهن کمک کند ...
راهنمای مشق نویس شدن کودکان با چند تکنیک ساده
فال روزانه – شنبه 13 اردیبهشت 1399
فال روزانه شنبه 13 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/13
. این که دیگران اینقدر زود تسلیم می شوند و راه آسان تر را انتخاب می کنند امروز شما را به تعجب وا خواهد داشت. در هر حال شما حتی اگر راه های دیگری در مسیرتان قرار گرفت بهتر است نگاهتان را روی مقصدتان متمرکز کرده و با تمام سرعت در همان مسیری که در پیش گرفته اید راهتان را ادامه دهید. صبا به لطف بگو آن غزال رعنا را***که سر به کوه و بیابان تو داده ای ما را شکرفروش که عمرش دراز باد ...