خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته سلامتی؛ اختلال در خواب موجب ضعف سیستم ایمنی بدن
...: یکی از علت های موثر در ضعف سیستم ایمنی بدن، اختلال در خواب است. عدم داشتن خواب کافی و استراحت موجب می شود بدن توان بازسازی سیستم ایمنی را از دست داده و سیستم ایمنی دچار ضعف می گردد. در واقع می توان بدن را به ارتشی تشبیه کرد که سربازان بی وقفه و بدون استراحت در حال جنگ هستند، در چنین حالتی به مرور دچار مشکل شده و قادر به دفاع و ادامه جنگ نیستند و حاصل آن تضعیف ارتش یا همان سیستم ایمنی بدن خواهد بود. سلامانه ...
مهمترین اصول خوابیدن از نگاه متخصصان آسیب های ورزشی
...: متخصصان آسیب های ورزشی معتقد هستند که مکان و نحوه خوابیدن جهت حفظ سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است. به گزارش سلامانه به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،خوابیدن نادرست مشکلات تنفسی، عضلانی و مفصلی ایجاد می کند. گذشته از موضوع آرامش روانی و نبود استرس در هنگام خواب، رعایت مسائل فیزیکی به خوب خوابیدن کمک می کند. اولین نکته خوابیدن محل و وسایل خواب است که باید استاندارد باشد. البته ...
رابطه جنسی و کاهش وزن
...: ر ابطه جنسی علاوه بر مزایای روحی و روانی، یک فعالیت بدنی پرشور برای سوزاندن مقدار قابل توجهی از کالری است. هر چه در اتاق خواب فعال تر باشید؛ انرژی بیشتری به دست آورده و میزان کالری بالاتری را می سوزانید. آمیزش جنسی قلب را فعال تر کرده و متابولیسم را افزایش می دهد که این عوامل باعث کاهش وزن می شوند. از نظر میزان کالری سوزی مقاربت جنسی به راحتی با ورزش بدنی با شدت متوسط قابل ...
رفع سردرد روزه داری به روش طب سنتی
...: یک متخصص طب سنتی گفت: ممکن است افراد روزه دار به دلایل گوناگونی دچار سردرد شوند که با مصرف برخی مواد غذایی می توان به بهبود آن کمک کرد. به گزارش سلامانه: محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره سردرد های ناشی از روزه داری گفت: سردرد یکی از مشکلات شایعی که ممکن است در روزه داران بروز کرده و مشکلاتی را برای افراد به وجود آورد. او با بیان اینکه برخی از روزه داران سابقه ...
خوراکی که برای درمان ترس و افسردگی ناشی از کرونا مفید است
به گزارش سلامانه شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ویروس کرونا می تواند برای افراد سالم، مبتلا و بهبود یافته از بیماری؛ تاثیر های منفی سلامتی و روحی روانی زیادی داشته باشد. ترس و اضطراب ناشی از ابتلا در افراد سالم و افسردگی در افراد مبتلا و بهبودیافتگان از عوارض این ویروس محسوب می شوند. او در ادامه افزود: یک انتخاب مناسب برای کاهش ترس و استرس ...
چرا کاهش وزن با مکمل ها خطرناک است؟
...: اغلب مکمل های غذایی یا قرص های لاغری با ترکیبات مضر ساخته می شوند و چون FDA به آن ها نظارت ندارد، بعد از مصرف، آشکار شدن مضرات آن و شکایت به FDA، توزیع آن ها ممنوع می شود. به گزارش سلامانه اما بسیاری دیگر از مکمل های غذایی نیز بی ضرر هستند و برخی حتی در ایجاد حس سیری، سوزاندن چربی یا تقویت سوخت و ساز بدن موثر هستند. در چنین مواردی نیز ممکن است داروی مورد نظر نیاز بدن شما را ...
ناراحتی هایی که خواب عمیق را مختل می کنند
به گزارش سلامانه از جام جم ، اما بسیاری از افراد به نحوی خواب آرام ندارند و این موضوع سلامت جسمی و روحی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد در طول شب بارها بی دلیل از خواب بیدار می شوند و دیگر نمی توانند به خواب روند. بعضی افراد شب به قدری سخت می خوابند که صبح بسیار خسته و بی انرژی هستند و در مواردی نیز افراد با مشکل عذاب آور بی خوابی روبه رو هستند. همه این موارد که کیفیت ...
می دانید 100 گرم زعفران چقدر کالری دارد؟!
.../ بعد از کاشت بذر زعفران حدود سه سال طول می کشد که گیاه شروع به تولید گل کند. این طلای خوشرنگ به وسیله دست چیده می شود و از گران ترین ادویه ها در دنیا محسوب می شود. به شما خواهیم گفت که زعفران چقدر کالری دارد اما قبل از اشاره ای کوتاه به خواص این ادویه خوشبو و پرخاصیت می شود. زعفران به درمان سرطان و بهبود آرتروز و همچنین بهبود بینایی کمک می کند. حتی به کمک خواب زده ها ...
لایه برداری از پوست با ماسک وازلین
...: از دیگر خواص وازلین برای بهره گرفتن از آن در تقویت و مراقبت پوست، استفاده از آن به عنوان ماسک صورت است. می توانید کمی وازلین را با 1 عدد سفیده تخم مرغ و چند قطره آب لیمو تازه مخلوط کرده و به عنوان لایه بردار بر روی پوست صورت خود به مدت 15 تا 20 دقیقه بزنید. این ماسک به عنوان لایه برداری پوست چین و چروک و لکه های تیره پوست شما را محو خواهد کرد و شل شدگی پوست را نیز رفع می کند. با استفاده از این ماسک در طول زمان، مطمئنا تاثیرات مثبت آن بیشتر خواهد شد. سلامانه ...
معرفی 5 معجون لاغری خانگی
...: با استفاده از مواد گیاهی می توان انواع نوشیدنی های سالم و چربی سوز را تهیه کرد که باعث کاهش وزن و لاغری شود. در واقع نوشیدنی های گیاهی و طبیعی سالم باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذای شما شده و در کاهش وزن به شما کمک می کند. به گزارش سلامانه در این مطلب قصد داریم که به معرفی 5 معجون لاغری خانگی بپردازیم و روش تهیه این نوشیدنی های لاغری و چربی سوز طبیعی را به شما آموزش دهیم ...
شکلات بخورید تا بیماری را نگیرید
...: خواص شکلات تلخ بسیار زیاد است. خوردن شکلات، بر اساس آنچه که سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است باعث افزایش سلامت روح و روان و همینطور تندرستی جسم می شود. به گزارش سلامانه شکلات ماده غذایی خوشمزه که کوچک و بزرگ آن را دوست دارند علاوه بر اینکه بسیار پرطرفدار است، برای سلامتی ما نیز ماده غذایی بسیار ارزشمندی شمرده می شود. خواص شکلات به قدری زیاد و حائز اهمیت است که نمی توان و ...
تری پاراتاید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
...: تری پاراتاید دارویی است که در مردان مبتلا به پوکی استخوان و زنان یائسه به تنظیم متابولیسم کلسیم کمک می کند. به گزارش سلامانه از webmd، داروی تری پاراتاید هورمون پاراتیروئید مصنوعی انسانی است که به تنظیم متابولیسم کلسیم کمک می کند. این دارو رشد استخوان جدید را تقویت می کند در حالی که سایر داروهای پوکی استخوان با مهار بازجذب استخوان باعث افزایش تراکم استخوان می شوند ...
تأثیر اسیدآمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای روانی
...: نتایج مطالعات نشان داده برخی از مواد مغذی موجود در مواد غذایی می توانند در مراحل اولیه علائم بیماری روانی را کاهش دهند به گزارش سرویس ترجمه سلامانه به نقل از sciencedaily این پژوهش در انستیتو تحقیقات بهداشتی NICM در دانشگاه سیدنی انجام شده و در این تحقیق یکی از مواد مغذی مورد بررسی تورین بوده که یک آمینو اسید در حلزون، صدف و گوشت بوقلمون است. محققان دریافتند که مصرف برخی مکمل ...
نکته سلامتی؛ کمبود کدام ویتامین ها پوست را خراب می کند؟
سلامانه: کمبود کدام ویتامین ها پوست را خراب می کند؟
علت بیشتر دردهای ناگهانی شکم و نفخ، این خوردنی است!
...: نفخ، التهاب، درد و اسهال... ممکن است شما دلیل تمام این مشکلات ناگهانی را ندانید! اما جالب است بدانید که بیشتر نفخ و دردهای ناگهانی شکم مربوط به مصرف لبنیات شما است. در واقع این بدین معنی است که بدن شما نمی تواند لاکتوز را تحمل کند. به گفته دکتر نیره کابلی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عدم تحمل لاکتوز، مشکل گوارشی است که بدن توانایی هضم و جذب لاکتوز (قند شیر) را ندارد، آن هم به ...
نکته سلامتی؛ کمبود کدام ویتامین ها بر دهان و دندان تاثیر می گذارند
سلامانه: کمبود کدام ویتامین ها بر دهان و دندان تاثیر می گذارند؟
لاغری در روزهای کرونایی با طناب
...: تقویت عضلات پشت ساق پا، چهار سر و سرین از فواید طناب زدن است و از همه بهتر ورزشی عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. 15 دقیقه طناب زدن مساوی است با سوزاندن 300 کالری به گزارش سرویس ترجمه سلامانه این ورزش آسان و راحت را که می توانید در خانه هم انجام دهید می تواند شما را به خواسته تان که همان کاهش وزن است برساند. در کنار رعایت رژیم غذایی می توان با این ورزش ...
ویژگی های یک عسل خوب/عسل هر چه کهنه تر؛ طبع آن گرم تر
در ضمن در درمان بیماری های کبد و طحال نقش موثری دارد و مواد زاید تجمع یافته در مغز را پاک سازی می کند. سلامانه
2346 ابتلا و 64 فوتی جدید کرونا در کشور/ 10 استان بدون فوتی
...: سخنگوی وزارت بهداشت از شناسایی 2346 بیمار جدید کووید19 در کشور طی 24 ساعت گذشته خبر داد. به گزارش سلامانه، دکتر کیانوش جهانپور گفت: از دیروز تا امروز 31 اردیبهشت 1399 و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی 2هزار و 346 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور شناسایی شد. وی با بیان اینکه بیش از 80 درصد موارد جدید شناسایی شده طی 24 ساعت گذشته، موارد باعلایم خفیف، متوسط و سرپایی ...
علایم نارسایی احتقانی قلب
...: نارسایی احتقانی قلب یکی از شایعترین علل مراجعه به بیمارستان ها در افراد 65 سال به بالا، نارسایی احتقانی قلبی است. سال ها طول می کشد تا این عارضه ایجاد شود و برای اینکه خطر ابتلا به آن کاسته شود، باید از همین امروز تغییراتی را در شیوه زندگی خود جهت پیشگیری از آن انجام داد. استراحت، مصرف کمتر نمک و غذاهای حاوی نمک و تحرک کافی داشتن از جمله این اقدام های پیشگیرانه است. افراد ...
در چه مواردی نباید به نوزاد واکسن تزریق شود؟
...: در برخی مواقع تزریق واکسن به کودکان مجاز نیست و باید یا تزریق به تعویق بیفتد یا اینکه به طور کلی انجام نگیرد. در سلامانه دکتر مهدی سعید مهر متخصص کودکان و نوزادان به این موارد خاص اشاره می کند. مواقعی که تزریق واکسن به کودکان مجاز نیست: - در مواردی که کودک تب دارد یا به بیماری های حاد مبتلاست. در این شرایط تا رفع تب و بیماری تزریق واکسن سه گانه را باید به عقب انداخت. ...
افزایش قیمت بلیت متروی تهران و حومه از ابتدای خردادماه
...: مدیرعامل شرکت بهره برداری متروی تهران و حومه از تغییر قیمت بلیت متروی تهران و حومه از ابتدای خرداد ماه سال جاری خبر داد. به گزارش سلامانه، فرنوش نوبخت با اشاره به اینکه طبق مصوبه اعمال افزایش نرخ کرایه حمل و نقل عمومی شهر تهران که به تایید شورای اسلامی شهر تهران و فرمانداری تهران رسید همانند سنوات گذشته باید از ابتدای اردیبهشت ماه سال جاری این تغییرات برابر مصوبه ابلاغ شده ...
این افراد نخودفرنگی نخورند
.../ اگر طرفدار خودفرنگی هستید چند پیشنهاد برای شما داریم تا آن را به مصرف بخارپز یا آب پز مصرف کنید. نخودفرنگی با کالری کم، اندکس گلایسمیک نسبتا پایین و پروتئین بالا یک خوراکی ارزان و مغذی به شمار می رود. در ادامه در سلامانه دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی توضیحاتی درمورد خواص این خوراکی سبزرنگ و نحوه استفاده آن داده اند. نخودفرنگی با کالری کم ...
طرز تهیه نوشیدنی با موز برای رفع بی خوابی
...: خوردن موز باعث خواهد شد تا سطح سروتونین در مغز افزایش پیدا کند و آرامش و خواب شما بهبود پیدا کند. شما می توانید موز را به شکل های گوناگون وارد رژیم غذایی خود کنید اما باید در نظر داشته باشید که موز کمی دیر هضم است. از جمله غذاهای خواب آور که می توانید به صورت نوشیدنی از آن استفاده کنید، نوشیدنی موز و دارچین است. مواد معدنی و امینو اسیدهای موز شما را آرام می کند. موز دارای ...
عاداتی که به دندان های کودک آسیب وارد می کند
...: از مواردی که می تواند باعث آسیب به دندان های کودک شود می توان به دو مورد زیر اشاره کرد: دندان قروچه ی کودکان والدین غالباً نگران دندان قروچه شبانه (براکسیسم) فرزندان خود هستند. والدین معمولاً هنگام خواب کودک متوجه دندان قروچه کردن می شوند یا این که با سایش و کوتاه شدن دندان مواجه می شوند. اکثر موارد دندان قروچه نیازی به درمان ندارد. چنانچه سایش دندان بیش از حد باشد ...
لایه برداری با اسکراب شیر و گلبرگ رز
...: گلبرگ های رز به طور طبیعی لب های شما را نرم و لطیف می کنند. این گلبرگ ها همراه با شیر، به عنوان یک درمان عالی برای تغییر رنگ و ترمیم لب های تیره رنگ و لکه دار عمل می کنند. طرز تهیه این اسکراب: 5 الی 6 عدد گلبرگ گل رز را به مدت یک شب در یک فنجان شیر خیس کنید. صبح گلبرگ ها را از داخل شیر بیرون آورده و رنده کنید تا خمیری درست بشود. این خمیر را روی لب های خود بمالید و اجازه بدهید ...
خوابیدن در چند ثانیه
...: مطالعات پزشکی که توسط دکتر دبورا واترسپون در سال 2019 انجام شده نشان می دهد شیوه هایی برای خوابیدن و زود خوابیدن وجود دارد که با کمی تمرین می توان به سرعت بر مشکل بد خوابیدن فائق آمد. به گزارش سلامانه؛ معمولاً در قصه ها با طلسمی جادویی است که می توان خیلی سریع به خواب رفت، اما درست مثل جادو، با این تمرین می توانید در عرض تنها 10 ثانیه به خواب بروید. روش نظامی ...
درمان خانگی برای درد دندان
...: درد دندان برای بسیاری غیر قابل تحمل است و در حال حاضر به علت کروناویروس شاید برخی ترجیح دهند در زمان بهتری برای درمان اقدام کنند و الان فقط به دنبال مُسکن خانگی هستند که درد دندان را تسکین دهد. به گزارش سلامانه: در این روزهای اپیدمی کروناویروس که اغلب هموطنان از رفتن به مراکز بهداشتی و درمانی واهمه دارند، درد دندان اجتناب ناپذیر است و ممکن است بر اثر پوسیدگی یا فشار عصبی به ...
4 دلیلی که منجر به تپش قلب در خواب می شود
...: دلایل مختلفی برای تپش قلب وجود دارد. بعضی موارد تپش قلب به انقباض زودهنگام دهلیزهای بالایی قلب برمی گردند. وقتی دهلیزها به اندازه ی کسری از ثانیه زودتر از زمان مقرر منقبض بشوند، برای اینکه به آهنگ معمولی و صحیح خود برگردند لحظه ای بیشتر استراحت می کنند. در نتیجه فرد احساس می کند که ضربان قلبش دچار جهش شده است که معمولا انقباض سریع و شدیدی را به دنبال دارد؛ این در حالی است که دهلیزهای ...
هرگز به شکم و پهلوی راست نخوابید؟
...: علت اصلی بعضی از مشکلات مزمن و جدی ما مثل سوزش معده و پشت درد، می تواند اشتباه خوابیدن ما باشد. گرچه همه ی ما می دانیم اهمیت زیادی دارد که از خواب شبانه ی خود لذت ببریم، اما مهم نیست در کدام حالت خوابیدن احساس راحتی می کنید. در واقع آنچه که اهمیت دارد این است که کدام حالت خوابیدن از همه برای شما بهتر است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ خواب بخش زیادی از زندگی ما را به ...
