خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 مکانیزم مؤثر برای مقابله با اضطراب که همین حالا باید امتحان کنید
و نتوانیم کارهای روزانه مان را به خوبی انجام دهیم. در چنین مواقعی بهترین روش این است که برای لحظه ای کنترل افکارمان را به دست بگیریم و از خود بپرسیم: آیا انجام این کار مفید است؟ پس مانند روان درمانگر خودتان عمل کنید و هروقت درباره سلامت خود، عزیزانتان، کار، خانواده ، وضعیت اقتصادی و آینده نگران شدید، از خودتان بپرسید آیا فکرکردن به این مسائل مفید است؟ پاسخ همیشه منفی است و به ما اجازه ...
برنامه ریزی و ایجاد تعادل بین کار و خانواده
مانده را چگونه تقسیم کنید. 2. اول از مهم ترین کارها شروع کنید. این شیوه به شما حس مثبت موفقیت را می دهد. به این ترتیب زودتر مهم ترین کار را از فهرست وظایفی که باید انجام دهید حذف می کنید و در نتیجه روز را با این حس خوب که کار مهمی را انجام داده اید، ادامه می دهید. 3. حداقل هفته ای یک بار فعالیت ها و برنامه های خاص خانوادگی ترتیب دهید . کار، همیشه نباید اولین ...
چرا از بعضی چیز ها می ترسیم؟ چرا جیغ می کشیم؟
کمک درمانگر انجام دهید تا وضعیت خود را بهتر کنید. "اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که باید همه چیز با آهنگ و سرعت مناسب برای خود شما پیش برود و نیازی نیست که همین الان با ترس خود رو به رو شوید، می توانید هر زمان که آمادگی آن را داشتید، این کار را بکنید". دکتر مانسل، روان شناس، می گوید: "بیشتر چیز هایی که ما را می ترسانند قابل تقسیم به اجزای کوچکتری هستند، بخش های ...
فال روزانه جمعه 2 خرداد 1399
نظر خودتان درست است و اهمیت دارد را در نظر داشته باشید. در نهایت شما کارگردان و ستاره اصلی فیلم زندگیتان هستید و همه چیز دست شماست. اسفند شما مجبور به انتخابی هستید که پیشرفت شما در منزل یا محل کار را محدود خواهد کرد، چرا که شما نمی توانید همه کار را با هم انجام بدهید. خوشبختانه راه حل ساده ای برای این معضل شما وجود دارد، ولی برای آن باید بعضی از افکار بیهوده خود را کنار ...
این جملات سمی را هرگز به کودکتان نگویید!
داشته باشد بپرهیزید، زیرا معنی خود تعریف را از بین می برد. موفقیت های کوچک را جشن بگیرید تا به فرزند خود انگیزه بدهید مدام به کار خوبش ادامه دهد. استفاده از کلمه، اما می تواند در او این حس را ایجاد کند که واقعا شما به او افتخار نمی کنید و تلاش او به قدر کافی نیست. همین شیوه تعریف و تمجید همراه با، اما و اگر، قطعا می تواند بیشتر از خوب بودن، آسیب رسان باشد. به جای این، می توانید بگویید ...
اگر میل جنسی شما کمتر از همسرتان بود، چه کنید؟
واکنش شما چه باشد؟ شاید با خودتان یا به همسرتان بگویید: من چه کار کردم؟ یا چه کاری نباید می کردم؟ احتمالا همسر شما دقیقا همان حس را دارد. ممکن است فورا با خودش فکر کند که او چه تقصیری دارد. یا این که آیا دیگر شما برایش جذاب نیستید و کشش جنسی به شما ندارد؟ آیا کار درستی انجام می دهد یا چه؟ اگر این اتفاق برای شما بیفتد و فکر می کنید تقصیر همسرتان نیست، او را در جریان بگذارید. به او توضیح ...
فال روزانه جمعه 2 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/02
راه خروجی از وضعیتی که در آن گرفتار شده اید پیدا کنید و توانایی های شما در حل مشکلات به ورطه آزمایش گذاشته خواهند شد. برای حل موانعی که در سر راهتان قرار گرفته اند باید به حس درونی تان اعتماد کنید و خودتان را خیلی درگیر مهارت های فکری تان نکنید. البته تا به حقیقت ماجرا پی نبرید هم آرام نخواهید نشست و برای این کار باید تحقیقات گسترده ای انجام دهید. اگر امروز کارهایتان به نظر دیگران عجیب و غریب می ...
چند نکته به عروس خانم ها برای رفتار با مادر شوهر
. این روانشناس گفت: هر کس را مسئول رفتار خودش بدانید؛ اگر قرار باشد شما به خاطر رفتار خانواده همسرتان از دست همسر خود عصبانی شوید، قطعاً مشکلات شما و همسرتان هرروز تشدید خواهد شد. زمان درستی برای حرف زدن پیدا کنید؛ اگر تصمیم دارید که در ارتباط با رفتار خانواده همسر خود با او صحبت کنید، یادتان باشد زمان مناسبی را که شما و همسرتان خسته نیستید، انتخاب کنید. بیان درست احساسات و استفاده از جملاتی که با من آغاز می شوند، می تواند سوءتفاهم ها و جبهه گیری های احتمالی همسرتان را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
از انجام کار احساس خوب رضایت و سرخوشی داشته باشید؟! این دقیقاً به خاطر علاقه و دلبستگی شما نسبت به انجام آن کار است که حداکثر انرژی تان را صرف آن می کنید. از طرف دیگر انجام کارهای خیلی ساده معمولاً کسل کننده و در مقابل کارهای بسیار سخت هیجان انگیز هستند؛ بنابراین فقدان علاقه و شور و هیجان در انجام کارها می تواند باعث بی حوصلگی در شما شود. 3. نبود تنوع در زندگی معمولاً افرادی که ...
اصول و قوانین فنگ شویی در خانه
باید داشته باشد، یعنی می خواهید مثلاً برای استراحت باشد، مطالعه یا تفریح و سرگرمی. یک سبک که نمایانگر عقاید شما باشد را انتخاب کنید و چیدمان اتاق را طبق آن انجام دهید. از تأثیر رنگ ها بر احساس تان آگاه باشید و از رنگ هایی استفاده کنید که حس مثبت یا عشق بیشتری در شما ایجاد می کنند. خوب است که هر پنج عنصر زمین، چوب، آتش، آب و فلز را در خانه ی خود داشته باشید. سنگ، مرمر، کریستال یا خاک رس می ...
ناگفته های همسر شهید حادثه کنارک از لحظه اعلام خبر شهادت/عکس
؟ خیلی مهمان دوست و مقید به صله رحم بود، با دیگران خوش برخورد و آن ها را دوست داشت. خیلی به افراد مسن احترام می گذاشت، دست بوسشان بود و همیشه به آن ها سر می زد. بین خانواده های ما رابطه صمیمانه ای برقرار است و خیلی به هم محبت می کنند، برای مادر من به اندازه مادر خودش احترام می گذاشت. نظر ایشان در مورد وضعیت جامعه چطور بود؟ لحظه ای نبود که ایشان به وضعیت اقتصادی و ...
نشانه های سرد شدن مرد
دوست دارند. آنها استقلال خودشان را دوست دارند و از زنی که به قدری محتاج است که نمی تواند بدون خبر گرفتن از آنها هیچ کاری انجام دهد، خوششان نمی آید. "چون تو نبودی، حتی دلم نمی خواست از خواب بیدار شوم” سعی کنید به مردان از این دست حرف ها نزنید. این نشانه بی توجهی زن به مرد نیست. او می خواهد که شما دوستش داشته باشید و در عین حال بدون او هم برای خودتان زندگی ای داشته باشید. او ...
همه چیز درباره فلسفه ایکیگای-Ikigai
معنای زندگی من چیست ؟ آیا یگانه هدف طولانی تر شدن زندگی است یا این که باید به اهداف بیش تری فکر کنم؟ چرا برخی افراد از اهدافشان در زندگی آگاهند اما برخی دیگر افسرده و سرگردانند؟ ژاپنی ها به ایکیگای باور دارند. بر اساس آموزه های ژاپنی ها، هرکس در زندگی خود یک ایکیگای (ikigai) در زندگی خود دارد. “یک شور و شوق در درون شما وجود دارد ، یک استعداد منحصر به فرد که به روزهای شما معنا می بخشد و شما را سوق می دهد تا بهترین چیزهای خود را تا پایان عمر به اشتراک بگذارید. اگر هنوز نمی دانید که ایکیگای شما چیست ، همانطور که ویکتور فرانکل می گوید ، ماموریت شم ...
یادگیری زبان چقدر زمان می برد؟
یک هدف مشخص و واضح برای خودتان تعیین کنید و در قدم های بعدی آن را به اهداف کوچک تر تقسیم کنید. مثلا با خودتان قرار بگذارید که در فلان بازه ی زمانی می خواهم به چه مباحثی و از کدام کتاب ها مسلط شوم. فراموش نکنید برنامه ی نامشخص و هدف های پرت شما را به جایی نمی رسانند و فقط باعث می شوند مسیر طولانی تر و پر پیچ وخم تری داشته باشید. موتور انگیزه تان را روشن نگه دارید انگیزه را دست ...
دلتنگی آقای بازیگر برای پدر مرحومش
هم در خواب خوابت و میبینم و بیدار میشم با اون تپش قلب بالایی که تو اون لحظه دارم توانایی اتش زدن جهان رو تا لحظاتی واقعا دارم. وقتی بهترینت رو از دست بدی دیگه چیزی ترس نداره برای از دست دادن مگر این که خودتم پدرباشی و این چرخه ی لعنتی ادامه پیدا میکنه.گفتم لعنتی چون وقتی پدر هستی میفهمی تازه که پدر بودن چه سختیهایی با خودش داره ،چه کوتاه اومدنهایی ،چه محتاط بودنهایی،،فقط برای اطمینان از اینده ...
ترس از هواپیما و روش های مقابله با آنها
اگر خودتان جزو افرادی هستید که از پرواز واهمه دارید در ادامه این مطلب همراه باشید تا با راه های غلبه بر این ترس آشنا شوید. دلایل متداول ترس از پرواز دلیل این ترس از پرواز هنوز مشخص نیست البته گمانه زنی هایی شده است. عده ای بر این باورند که این ترس از نوع ترس از محیط بسته قرار گرفتن است. اما ممکن است دلایل دیگری مانند تجربه بد پرواز در گذشته، شنیدن خبر سقوط و یا هواپیما ربایی ...
اشتباهات بزرگ زنان در زمان برقراری رابطه جنسی
که شما انتظارش را دارید، توانایی انجام کار ها را داشته باشد. رابطه جنسی برای مردم یک لذت ساده را ایجاد می کند و تلاش مضاعف برای قید و بند های دست و پاگیر و آزاردهنده بی فایده است. کمی جزییات ناچیز مانند عطر خوب، شمع های معطر و ملحفه های ابریشمی یا ساتن برای ایجاد و تحریک رابطه جنسی کامل و بی عیب و نقص کافیست. 5- انتظار پیشگو بودن از همسر خود هر چند وقت یک بار در ...
فال روزانه چهارشنبه 31 اردیبهشت 1399
دوست عزیزی که 31 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی با اعتماد به نفس، احساساتی، خلاق، مؤدب، خونگرم و دارای قدرت تخیل بسیار بالا هستید، فقط باید به دمدمی مزاجی و تنبلی خود غلبه کنید. امسال از لحاظ سلامتی با مشکل خاصی مواجه نخواهید بود، اما سرما خوردگی دست از سرتان بر نخواهد داشت. تا جایی که می توانید از خودتان مواظبت کنید چون سرماخوردگی گاهی می تواند خطرناک ترین بیماری ممکن باشد ...
چگونه در کسب و کارهای خانگی با انگیزه بمانیم؟
و منافع یک کسب و کار خانگی برخوردارید، مسئولیت های بیشتری نیز خواهید داشت.شما مسئول تمام جوانب کسب و کار خانگی تان هستید و در تمام ابعاد آن سهم بزرگی از مسئولیت ها به عهده شماست. به این معنی که خوب و بد همه چیز را باید با هم مدیریت کنید و جلو ببرید. گاهی پیش می آید که در این مسیر به خاطر تمام مسئولیت ها و نگرانی هایی که دارید، شور و شوق اولیه را از دست بدهید و از ادامه راه دلسرد شوید. یکی از بزرگ ...
پرواز تهران استانبول چقدر طول می کشد؟
یک ساعت و نیم از نظر زمانی جلوتر است. البته جالب است بدانید در حدود 8 روز از سال این اختلاف ساعت به 2 ساعت و نیم می رسد. در فروردین که ایران یک ساعت تغییر دارد، هنوز ساعت ترکیه به جلو نکشیده شده است که اختلاف زمان بین دو کشور را به بیشترین حالت می رساند. البته در روز 28 مارس همه چیز به حالت عادی خود برمی گردد. اما برای تان ساعت حضور در ترکیه اهمیت دارد باید به این تغییرات ساعتی توجه داشته باشید ...
فال روزانه 1399/02/31
، ولی طی چند هفته آینده روز به روز کارها بهتر و بهتر خواهند شد و اوضاع طبق خواسته شما پیش خواهد رفت. اگر حس می کنید حال و حوصله این را ندارید که دست به کار شوید و به خودتان تکانی بدهید نگران نباشید. این حالت شما خیلی زود برطرف خواهد شد و حتی از اول هم بهتر خواهید شد. البته خودتان را باید برای پرداختن به مسائل مهم و جدی در ماهی که پیش رو دارید آماده کنید زیرا کارهای بسیار زیادی برای انجام دادن خواهید ...
ضد عفونی کردن هواپیما از ویروس کرونا
میل کردن غذا و نوشیدنی با نهایت دقت و برای چند بار در طول روز ضد عفونی می شوند. ضد عفونی هواپیما پرواز خارجی با توجه به اینکه مراحل قرنطینه در اکثر کشورها به نقطه صفر خودشان رسیده اند و مسافرت ها دوباره شروع شده است، ضد عفونی کردن هواپیما از ویروس کرونا در پرواز خارجی امری مهم برای تمامی کشورها تلقی می شود. از این رو، مثلا اگر شما بلیط هواپیما استانبول ، بلیط دبی یا هر پرواز ...
بهترین کتاب های انگیزشی دنیا؛ 31 کتاب برای موفقیت و خودآگاهی
برای تغییر خودتان پیدا کنید و سپس قدم در مسیرهای پیش بینی ناپذیر بگذارید. خودآگاهی نقش مهمی در موفقیت دارد و این کتاب ها به شما در درک این موضوع و شناسایی عامل انگیزش تان کمک می کنند. با ما همراه باشید. فرانکل با توصیف عمیق تجربه اش درباره زندگی در اردوگاه های مرگ نازی، درس هایی راجع به نجات معنوی به ما می آموزد. فرانکل قانعمان می کند که اجتناب از درد و رنج، شدنی نیست؛ اما چگونگی رویارویی ...
معرفی دسته بازی تسکو TG 135W
جذاب این دسته بازی مقرون به صرفه است که به شما اطمینان می دهد در طول بازی 8 ساعته خودتان تجربه بدی نداشته باشید. در آخر باید بگوییم جنسی که برای این دسته بازی در نظر گرفته شده پلاستیکی کاملا مات است که هیچ کثیفی روی آن نمی ماند و حس بسیار خوبی را منتقل می کند در عین حال که با عرق کردن دستان کاربر هم میزان لیز خوردنش بسیار کم است. عکس: روح الله حسینی ...
با شوهر تنبل چه کنیم
نبردن زباله ها وجود نداشته باشد اما هر زمان که فردی احساس کند همسرش او را نه به خاطر خودش که به خاطر خدماتی که ارائه می دهد، می خواهد، ممکن است آرام آرام دلسرد شده و انجام آن خدمات را کاهش دهد. اگر شما بتوانید به همسرتان نشان دهید که به او توجه داشته و او را دوست دارید، می توانید امیدوار باشید که او نیز علاقه بیشتری برای مشارکت در کارهای خانه از خود نشان خواهد داد. راه هایی موثرتر ...
نگاه حکومت محورانه به جای گروه گرایی
آن تاکید کردند. به نظر شما دلیل پرداختن مداوم رهبر انقلاب به موضوعاتی از این دست، چیست؟ ما اگر نگاه حکومت محورانه داشته باشیم، تاکید رهبر انقلاب را به خوبی درک خواهیم کرد، منتها بسیاری از افراد، نه نگاه حکومت محورانه بلکه نگاه قبیله ای و گروهی به موضوعات و مسائل دارند. در نگاه گروهی، شما نیاز چندانی به جذب دیگران نخواهید داشت بلکه خودتان را به یک گروه همراه و همفکر خود، محدود و محصور خواهید ...
چهار گام تا یافتن منابع الهام بخش
درون خود می شوید؟ 3. چه عناصر خاصی در آن لحظه ای که شما الهام گرفتید وجود داشته است؟ (شجاعت، سخاوت، ریسک پذیری و ...) 4. چگونه می توانید بسیاری از این عناصر را وارد زندگی کاری و حتی خانه خود کنید؟ چندین بار روی این مراحل تأمل و بررسی کنید. همین گام های کوچک شما را به کشف بزرگی می رساند که می تواند زندگی خودتان و اطرافیان تان را تغییر دهد! بیشتر بخوانید: نقل قول های الهام بخش همیشه معجزه نمی کنند نویسنده: Janice Marturano مترجم: شیدا انصاری برگرفته از forbes. ...
