خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
زمینی یکی از بهترین منابع برای تامین ماده معدنی مهمی به نام سلنیوم است. نتایج تحقیقات فراوان نشان داده دریافت سلنیوم کافی از طریق مصرف بادام زمینی در فصل تابستان می تواند علاوه بر حفظ سلامت بدن باعث کاهش احتمال ابتلا به افسردگی، تحریک پذیری، خستگی و عصبانیت شود. از این رو، توصیه می شود مقداری بادام زمینی خام و بدون پوست را به صورت روزانه یا به صورت ترکیبی با موز، ماست یا سالاد میل کنید. 3 ...
راهکارهای شگفت انگیز برای استفاده از تفاله قهوه
شکر به آرامی پوست را لایه برداری کرده و آن را نرم و صاف می کنند. ماساژ اسکراب روی پوست نیز جریان خون را تحریک می کند، بنابراین برای پوست شما بسیار خوب است. توجه داشته باشید که برای این اسکراب باید از قهوه خشک استفاده کنید، زیرا رطوبت موجود در تفاله های قهوه باعث خراب شدن آن می شود. برای تهیه یک اسکراب قهوه ساده، تفاله قهوه (حدود 1⁄4 فنجان) را با مقدار مساوی نمک دریا و 2 قاشق ...
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
.... دانه های تصفیه شده موجود در نان سفید می توانند قند خون شما را بالا و پایین کند که می تواند شما را عصبی، بدخلق کند. کربوهیدرات های موجود در غلات کامل باعث افزایش سطح سروتونین (ماده شیمیایی خوب مغز) می شوند. اضافه کردن پروتئین مانند مرغ، حبوبات، ماهی یا کره آجیل با غلات کامل نیز می تواند کمک کند، زیرا پروتئین باعث آزاد شدن نوراپی نفرین، یک ماده شیمیایی مغز است که باعث افزایش انرژی و ...
ماسک برنج زنان ژاپنی برای جلوگیری از پیری زودرس
ماسک برنج زنان ژاپنی برنج سرشار از ویتامین B، است که باعث تحریک رشد و بهبود سلول می شود. همچنین روند پیری سلول را کند می کند. به منظور جلوگیری از پیری زودرس و برای حفظ شکل کامل پوست، زنان ژاپنی ماسک برنج برای صورت استفاده می کنند: این ماسک از شیر، برنج و عسل تشکیل شده که پوست شما را درخشان، نرم می شود. روش آماده سازی 2 تا 3 قاشق غذاخوری برنج نرم شده ...
5 اسموتی خانگی و تابستانی برای تقویت ایمنی بدن در روزهای گرم کرونایی
پرتقال به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید.آووکادو منبع خوبی برای گلوتاتیون است که آنتی اکسیدانی مهم محسوب می شود. گلوتاتیون به جذب سموم و حذف آنها از بدن کمک می کند و سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، کیل، جوانه های بروکسل و کلم از منابع غذایی خوب برای آن هستند. مواد لازم برای تهیه اسموتی آووکادو یک آووکادو کوچک یا نصف یک آووکادو بزرگ (پوست گرفته و بدون هسته) نصف یک خیار اندازه ...
مصرف شیر در مهار عفونت کرونا ویروس مؤثر است
بلدرچین منابع غنی پروتئین و ویتامین های گروه B12 وD است، این موضوع که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول در خون می شود به طور کلی رد شده است. این در حالی است که 2 عدد تخم مرغ حدود 13 گرم پروتئین دارد. 7- ماست یونانی: ماست یونانی معمولاً دارای چربی کمتر نسبت به خامه است به طوری که هر 100 گرم آن حاوی 10 گرم پروتئین است که دو برابر ماست معمولی است. این ماست به دلیل داشتن باکتری های مفید به سلامت ...
نشانه هایی در بدن که خبر از کمبود ویتامین B5 می دهد
تونل کارپال، بیماری سلیاک، سندرم خستگی مزمن، کولیت، تشنج، شوره سر، افسردگی، درد عصب دیابتی، سرگیجه، پروستات بزرگ شده، سردرد، نارسایی قلبی، بیخوابی، تحریک پذیری، گرفتگی عضلات پا، فشار خون پایین، قند خون پایین و... کاربردهای آرایشی و زیبایی ویتامین B5 ویتامین B5 اغلب به محصولات آرایشی و محصولات سلامتی مو و پوست نیز اضافه می شود. Dexpanthenol ، یک ماده شیمیایی ساخته شده از ...
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
ویتامین ب 12 یا کوبالامین یک ماده اساسی برای حفظ سلامت مغز و اعصاب و نیز برای ساخته دن DNA و سلول های خونی است. ما معمولاً ویتامین ب 12 از رژیم غذایی به دست می آوریم. گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی، جگر، تخم مرغ و لبنیات منابع غنی این ویتامین هستند. برای اینکه جذب ویتامین ب 12 از مواد غذایی در روده ها انجام شود، وجود دو عامل دیگر ضروری است: یکی اسید معده که به آزاد شدن این ...
پشه ها را با این گیاهان فراری دهید!
تعاملات زیان آور با بعضی دارو ها را موجب شوند. همینطور، دانشمندان مرگ سلول مغزی در حیواناتی که به طور مرتب در معرض DEET قرار گرفته را مشاهده کردند. مطالعه ای دیگر نشان داده هست که تا 15 درصد از DEET به صورت مستقیم از طریق پوست جذب می شود و وارد جریان خون میشود. از جمله آثار سمی این ماده شیمیایی می توان به اختلالات باروری، جهش های ژنتیکی و اختلالات سیستم عصبی مرکزی ...
تقویت سیستم ایمنی در روزهای کرونایی با 5 اسموتی خانگی خوش طعم
گذاشته و اجازه دهید این ترکیب برای 30 تا 60 دقیقه به همان حالت باقی بماند. ترکیب را از یک صافی عبور داده و در لیوان بریزید. در نهایت، می توانید یک قطره روغن اساسی لیمو یا پرتقال به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. تقویت سیستم ایمنی بدن با اسموتی آووکادو آووکادو منبع خوبی برای گلوتاتیون است که آنتی اکسیدانی مهم محسوب می شود. گلوتاتیون به جذب سموم و حذف آنها از بدن کمک می کند ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا
اکسیدان به نام آنتوسیانین ها - نوعی فلاونوئید - هستند. تحقیقات انجام شده بر روی بیش از 34 هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون نشان داد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که بیشترین میزان جذب آنتوسیانین ها را دارند در مقایسه با افرادی که آنتوسیانین کمی مصرف می کنند ، 8 درصد کمتر است. موز موز حاوی مقدار زیادی پتاسیم است؛ پتاسیم ماده معدنی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک ...
افرادی که نمی توانند زیر تیغ بوتاکس بروند
مرور زمان از آزاد شدن ماده ای که باعث انقباض عضلات می شود، پیشگیری می کند. البته انجام عمل بوتاکس پیشانی اثر بخشی زیادی روی افرادی دارد که تعریق زیادی می کنند. این متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: ایجاد عفونت و تورم مناطق مختلف صورت از شایع ترین عوارض استفاده از بوتاکس است که در بیشتر افراد دیده شده است. تزریق بوتاکس پیشانی باعث ایجاد واکنش های آلرژیک می شود. تزریق بوتاکس برای کد ...
درمان سنگ کلیه و بوی دهان با میوه های تابستانی
پتاسیم کمک کند. یک پرتقال متوسط 237 میلی گرم پتاسیم دارد، پتاسیم پرتقال کمک به عملکرد کلیه و قلب می کند و به کاهش فشار خون منجر می شود. این میوه حاوی ماده مغذی است که باعث تقویت سلامت چشم می شود. پرتقال ها حاوی 14.4 میکروگرم ویتامین A به شکل بتا کاروتن هستند، ترکیبی که ممکن است در کاهش خطر ابتلاء به بیماری های چشمی ناشی از سن منجر به کاهش بینایی شود. ویتامین A همچنین یک عنصر اساسی رود ...
قارچ چه خواصی دارد؟
...> اسید هیالورونیک، بعنوان یک مرطوب کننده داخلی بدن محسوب می شود، زیرا پوست را پر و سفت می کند. این ماده، چین وچروک ها و خطوط پیری را کاهش می دهد. قارچ، حاوی پلی ساکارید است، که در آبرسانی و پرکردن پوست، موثر است پس چنانچه در بخش سلامت نمناک در غالب خواص قارچ اشاره شده است با مصرف قارچ، پوست، نرم و انعطاف پذیر می شود. 2. قارچ برای کمک به درمان آکنه: قارچ، منبع غنی از ویتامین D است ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
تواند رگ های خونی شما را آرام نگه داشته و فشار کمتری بر قلب شما وارد کند. چای سبز می تواند به شما در ایجاد مقاومت در برابر استرس و بیماری بالقوه آلزایمر کمک کند. چرا که پلی فنول ها سلول ها را از آسیب محافظت می کنند. کافئین موجود در چای می تواند توجه و هوشیاری شما را بهبود بخشد. تانین یک اسید آمینه است که تقریباً به چای منحصر شده است و استفاده از این ماده ممکن است آرامش مغز و توجه را بهبود ...
آیا می خواهید قدتان بلندتر شود؟
.... منیزیم بدن شما به منیزیم احتیاج دارد تا کلسیم و ویتامین D را به درستی پردازش کند. اگر در حال خوردن غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D هستید، حتماً غذاهای سرشار از منیزیم مصرف کنید. غذاهای سرشار از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، ماهی قزل آلا و حبوبات مانند عدس است. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. حتی اگر بلندتر نشوید، سالم تر خواهید بود. ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
... خوراکی های خیلی سرد با ایجاد انقباض شدید در بافت های مخاط دهان، مری و معده باعث افزایش ترشح اسید معده و آنزیم های گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا میشوند. ادامه این اوضاع نیز میتواند منجر به التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم های معده و مشکلات جدی تر شود. گرچه مصرف نوشیدنی های خیلی داغ هم با خطر آسیب دیدگی و سوختگی مخاط دهان و دستگاه گوارش همراه هست. به همین علت پیشنهاد میشود دمای تمامی خوراکی های مصرفی ترجیحا نزدیک به دمای بدن باشد.. منبع: تالاب ...
تاثیر غلات بر لاغری + طرز تهیه سالاد کینوا
کننده عضله و بافت به حساب بیاید. فیبر و پروتئین موجود درکینوا تاثیر بسیار کمی بر روی قند خون افراد خواهد داشت. طعم خوشمزه این خوراکی باعث شده است که شما بتوانید از خوردن آن لذت ببرید. کینوا را می توان همچون برنج پخت. ارزش غذایی کینوا بسیار بالاست به گونه ای که یک پیمانه کینوای پخته شده حاوی 222 کالری، 8 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، 4 گرم چربی، 58% منگنز، 39 گرم کربوهیدرات و 19درصد فولات ...
آشنایی با 20 ماده غذایی فوق العاده برای رژیم درمانی
... برخی حبوبات می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. این حبوبات شامل عدس، لوبیای سیاه و ... است. این مواد غذایی از نظر پروتئین و فیبر زیاد هستند؛ یعنی دو ماده مغذی که نشان داده شده منجر به سیری می شوند. آن ها همچنین حاوی مقداری نشاسته مقاوم هستند. 9- سوپ سوپ ها می توانند بخشی مؤثر از رژیم کاهش وزن باشند. مقدار بالای آب آن ها باعث پر شدن آن ها می شود. با این حال سعی کنید از ...
کاربردهای جالب تفاله قهوه در خانه
: تولید یک اسکراب عالی: اسکراب بدن قهوه یک روش عالی برای لایه برداری از پوست، کاهش تجمع باکتری ها، گرد و خاک و سلول های مرده پوست است. استفاده از آن به صورت روزانه یا در طول هفته باعث کاهش تعداد سلول های پیر پوست و ظهور سلول های جدید می شود. به علاوه ماساژ اسکراب ساخته شده با تفاله قهوه به صورت و زیر چشم موجب تقویت گردش خون و بهبود کیفیت پوست خواهد شد. ممکن است با استفاده از این ...
خوراکی هایی که برای پوست شما بهتر از بوتاکس عمل می کنند
می کنند. عسل برای بهره مندی از اثرات مفید عسل برای پوست می توان آن را به صورت موضعی بر روی پوست بمالید. عسل با جذب رطوبت و جلوگیری از خشک شدن پوست، به شما در مرطوب نگه داشتن بدن کمک می کند. همچنین این ماده غذایی دارای خواص ضد باکتریایی است که از بروز آکنه و ایجاد چین و چروک و مشکلات پوستی جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، از عسل باید به صورت خام و غیر فرآوری شده استفاده و مصرف ...
خواص روغن خراطین
افزایش اعتماد بنفس افزایش قابلیت چندبار ارضا شدن پشت سر هم افزایش قدرت و شدت جهش منی هنگام ارضا شدن درمان زود انزالی در آقایان یکی از مهمترین خواص روغن خراطین این روغن یکی از مهم ترین خواص آن درمان زود انزالی است. زود انزالی مشکلی است که درمان آن بسیار سخت و زمان بر است . اما با استفاده مدام از روغن خراطین موجب افزایش گردش خون در بدن شما شده و زود انزالی را ...
یک پیمانه از این میوه صد در صد از نیاز روزانه به ویتامین سی را تامین می کند
. ترکیبات گیاهی مفید به نام فلاونوئیدها در توت فرنگی با کاهش خطر افزایش وزن مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند. این اثر ممکن است به واسطه توانایی فلاونوئیدها در افزایش جذب گلوکز در ماهیچه، و/یا کاهش جذب گلوکز در بافت چربی باشد. توت فرنگی سلامت پوست و استخوان را بهبود می بخشد یک پیمانه توت فرنگی تقریبا یک چهارم نیاز روزانه انسان برای منگنز را تامین می کند که این ماده معدنی ...
راهکار های طبیعی برای درمان تیرگی زیربغل
سلول های ملانوسیت را افزایش می دهد. پیشنهاد می شود که قبل از اصلاح، پوست خود را بوسیله صابون یا خمیر اصلاح مرطوب کنید و همینطور پس از اصلاح نیز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. اما تیرگی پوست می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد از جمله: • چاقی: تحمل وزن اضافی باعث می شود بدن شما در مقابل اثرات انسولین مقاوم تر باشد. این هورمون به تنظیم قند خون کمک می کند. مقادیر بالای انسولین ...
پروتئین مورد نیاز بدن چقدر است؟
چهارم لیوان) حاوی 5 تا 6گرم پروتئین است. بادام بیش از سایر مغزها پروتئین دارد. پسته نیز در رتبه بعدی قرار می گیرد. مغزها منبع خوب چربی های غیراشباع بوده و می توانند کلسترول خون را کاهش دهند. شما می توانید از مغزها به عنوان میان وعده و یا در تهیه سالاد و اسموتی استفاده نمایید. 4- کینوآ از کینوآ می توان به جای برنج و پاستا استفاده کرد. یک لیوان کینوآ به شکل پخته حاوی 8 گرم ...
5 نکته راجع به اسید سیتریک که هرگز نشنیده اید
به گزارش شیعه نیوز ، اسید سیتریک یک ماده نگهدارنده، امولسیفایر، طعم دهنده و تسریع کننده است که به طور گسترده ای در بسیاری از صنایع به خصوص در مواد غذایی، آشامیدنی، دارویی، محصولات آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد. اسید سیتریک به طور گسترده در گونه های جانوری، گیاهان و میوه ها وجود دارد. این اسید بی رنگ، بی بو و بسیار محلول در آب است. در ابتدا خوب است بدانید که بطور کلی، دو نوع اسید سیتریک خشک ( آنهیدروز) و اسید سیتریک آبدار ( مونو هیدرات ) وجود دارد. در صورتی که قصد خرید اسید سیتریک را داشته باشید شرکت پویا ویژن می تواند به شما در خرید اسید سیتریک خشک و آبدار کمک کند. مشتر ...
آشنایی بیشتر با انواع اسید ها و خواص جالب آن ها
. این ماده بر روی زنبور ها اثری ندارد اما با چکاندن آن بر روی کندو از طریق پوست و چشم توسط کنه جذب می شود و می تواند سبب نابود سازی آن ها گردد. درمان کنه واروا معمولا در فصل پاییز و یا تابستان صورت می گیرد تا سلامت کلنی را در زمستان تضمین نماید. در هنگام استفاده از اسید اگزالیک حتما از وسایل محافظتی استفاده کنید. کاربرد این مواد به عنوان نگهدارنده واژه ی "نگهدارنده" به طیف ...
درباره کلاژن بیشتر بدانید
متخصصین تغذیه ورزشی، می گویند: اگر کلاژن پروتئین مورد نظر شماست، توصیه می شود، حدود یک ساعت قبل از تمرین خود آن را به همراه یک منبع ویتامین C مصرف کنید تا به تقویت رباط ها و تاندون های شما کمک شود. کلاژن چیست؟ کلاژن پروتئین ساختاری است که از اسیدهای آمینه ساخته شده و سلول ها و بافت ها را مانند چسب در کنار هم نگه می دارد. با افزایش سن، بدن میزان کلاژن کمتری تولید می کند. ...
خون و 7 نکته که شاید درباره آن ندانید
...، و پلاکت ها) و یک ماتریس فراسلولی مایع است.برخلاف دیگر بافت های همبند در بدن، خون یک ماده مایع است. ماتریس فراسلولی یا پلاسما ماده ای مایع است و سلول های موجود در خون را معلق نگه می دارد. اما زمانی که بافتی آسیب می بیند، به عنوان مثال، در نتیجه یک بریدگی، خون همانند دیگر بافت های همبند به حالت جامد در می آید که به نام لخته خون شناخته می شود.لخته شدن خون به واسطه تماس این ماده با هر چیزی به جز ...
