اگر این علائم را دارید حتما گردش خونتان دچار مشکل شده است
سایر خبرها
چندخوراکی شگفت انگیز برای پاکسازی رگ های بدن
اول فارس |تغذیه و سلامتی : مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارند. مصرف برخی مواد غذایی و به خصوص زیاده روی در آن، به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم شامل مصرف فیبر محلول، آنتی اکسیدان و چربی های سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش از ...
فواید آب داغ برای بدن
افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سم زدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ ...
دمنوش هایی که موی سر را تقویت می کنند
، به ویژه در مغز و سیستم عصبی، مؤثر است. جینکو با بهبود گردش خون می تواند به تسکین تنش عصبی و ریزش موی ناشی از استرس نیز کمک کند. افزایش گردش خون پوست سر در اثر نوشیدن دمنوش جینکو نیز برای درمان ریزش مو مفید است. البته شواهد بالینی قطعی در تأیید تأثیر جینکو در درمان ریزش مو وجود ندارد. جینکو در دُزهای زیاد سمی است؛ بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید بدون شک فهرستی که در اینجا ...
خوشمزه هایی که غلظت خونتان را از بین می برند
کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. پیاز سفید و سیر مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می کند. سیربا تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می کند. چای سبز ...
9 ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
وعده و هر وعده حداقل حدود 1 لیوان عدس پخته مصرف کنند. مصرف عدس در فصل تابستان علاوه بر تامین انرژی بدن و بهبود خلق وخو، باعث دریافت مقادیر مناسبی از آهن و فولات می شود و به این ترتیب به بهبود اشتها کمک می کند. 6- گوشت مرغ و بوقلمون یکی از مواردی که در شرایط تحریک پذیری عصبی، کلافگی یا تضعیف خلق وخو به افراد مختلف توصیه می شود، افزایش مصرف مواد غذایی مختلفی است که باعث بالا رفتن سطح ...
درمان بیماری دیابت با داروی محقق ایرانی آسان تر می شود/ تولید نوعی انسولین از سم حلزون دریایی که عوارض ...
پژوهشگران دانمارکی با استفاده از زهر نوعی حلزون، انسولینی ساخته اند که سرعت تاثیرگذاری آن نسبت به انسولین های موجود در بازار بیشتر است و عوارض جانبی داروهای فعلی دیابت را ندارد. انسولین چیست و چه وظیفه ای در بدن دارد ؟ انسولین هورمونی است که توسط اندامی موسوم به پانکراس/طحال ترشح می شود. وظیفه ی اصلی آن تنظیم میزان مواد مغذی در حال گردش در رگ های خونی است. اگرچه انسولین به طور خاص ...
10 خطر خوردن بستنی که نمی دانستید!
، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد، اما مصرف مایعات خنک باعث ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد ...
تغذیه در کودکان مبتلا به اسهال
مرغ به خوبی پخته شده یا کبابی (بدون پوست)، ماست ساده، پنیر، هویج، لوبیاسبز پخته شده و یا شیر (خامه گرفته یا کم چرب) می توانید استفاده کنید. بعد از این سه روز: با بهبود اسهال، یکدفعه به برنامه ی غذای معمولی برنگردید، خصوصاً در اسهال های مزمن، سعی کنید با اضافه کردن کم کم مواد غذایی به برنامه غذایی تان از برگشت ناگهانی اسهال جلوگیری کنید. غذای مناسب برای اسهال کودکان: ...
خون و 7 نکته که شاید درباره آن ندانید
خاص پرورش داده شده اند در این زمینه استفاده می شود. نوع دیگری از حجامت با استفاده از یک سوزن برای خارج کردن خون و کاهش مقدار آهن در بدن برای درمان هموکروماتوز - بیماری ناشی از آهن بیش از حد در بدن - انجام می شود. خون همه موجودات قرمز نیست خون انسان به دلیل وجود هموگلوبین قرمز رنگ است. اما تمام موجودات زنده دارای خون قرمز نیستند. به عنوان مثال، یخ ماهی ...
یک پیمانه از این میوه ویتامین C بدنتان را تأمین می کند!
گسترش سلول های سرطانی احتمالا نقش اصلی را در این زمینه دارد. توت فرنگی دوستدار قلب است توت فرنگی به واسطه کاهش التهاب، تقویت سطوح کلسترول خوب (HDL)، محافظت در برابر اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که می تواند موجب سخت شدن رگ های خونی شود و بهبود گردش خون به محافظت از قلب کمک می کند. ...
خواب خوب و راحت شبانه با 10 نکته ای که باید بدانید
برطرف می کند و هم اجازه خواب خوب و راحت را به شما می دهد. غذاهایی بخورید که شکر کمی دارند، مثلا موز یا غلات سبوس دار با شیر، ماست یا گرانولا. 4 . اجتناب از مصرف کافئین در شب اگر قبل از خواب، نوشیدنی های کافئین دار مصرف کنید، الگوی خواب تان به واسطه ی این مواد دچار اختلال می شود؛ چراکه کافئین تا 12 ساعت در بدن شما می ماند. به همین دلیل بهتر است مصرف کافئین را به صبح محدود کنید. ...
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
زیرا مزایای آن در چندین مطالعه اثبات شده است اما این نکته نباید فراموش شود که مصرف کافئین در خانم های باردار باید کمتر از 200 میلی گرم در روز باشد . شکلات حاوی کافئین است که می تواند در عملکرد بدن شما در دوران بارداری اختلال ایجاد کند. این ماده بر انتقال دهنده های عصبی تاثیر می گذارد و همچنین ممکن است باعث بروز دیابت حاملگی و افزایش وزن خانم باردار نیز بشود و بنابراین، مصرف شکلات در ...
ساعت مناسب غذا خوردن برای لاغری
بدن شما می باشد . اگر سه وعده اصلی را به 6 وعده تبدیل کنید هم باید برای هر شش وعده زمان مناسب را در نظر بگیرید. زمان دقیق مصرف وعده غذایی همچنین نقش بلندمدتی را در وزن مناسب بدن شما دارد . اگر بدن تان هر 3 الی 5 سال یکبار احساس گرسنگی داشت ، در نتیجه باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید. سعی کنید که هر روز در یک زمان مشخص غذا بخورید . با این کار بدن سالم تری خواهید داشت و ...
طرز تهیه سالاد قالبی برای مجالس و مهمانی
قرمز آن برای تهیه سالاد استفاده می شود. کلم منبع غنی ویتامین ث، گلوتامین و اسید های آمینه است. تجمع پلاک های چربی بر دیواره رگ ها به صورت یکنواخت انجام نمی شود و احتمال تجمع چربی در نواحی که رگ ها خم می شوند یا به چند شاخه تقسیم می شوند را کم می کند. اگر می خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماری ها مقابله کند، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور و ...
اگر قبل از خواب، عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
رفتن فشار خون است. 3. بدن شما سریع تر چربی سوزی می کند: هنگام مصرف عسل این ماده با تولید یک اثر ترموژنیک بر روی بدن سوخت و ساز شما را افزایش می دهد و این بدان معناست که باعث افزایش گردش خون می شود و دمای بدن شما را کمی افزایش داده و به شما کمک می کند تا بدون تلاش زیاد چربی بسوزانید. 4. از سرفه کردن پیشگیری می کند: عسل یک ضد التهاب طبیعی است و بنابراین ...
خواص بی نظیر زیره سبز برای پوست، مو و زیبایی
جدید تأیید کرده است که برخی از مزایای سنتی زیره سبز در سلامتی، از جمله بهبود هضم و کاهش عفونت های ناشی از مواد غذایی شناخته شده است. تحقیقات همچنین فواید جدیدی از جمله کمک به کاهش وزن و بهبود قند خون و کلسترول را نشان داده است.در اداه این مطلب از یزد نیوز بیشتر بخوانید. مزایای زیره سبز 1 - هضم را افزایش می دهد رایج ترین استفاده سنتی زیره سبز برای سوء هاضمه است. در ...
10 درمان خانگی شگفت انگیز برای مو های آسیب دیده
این ترکیب روی پوست سر باعث درخشش مو های شما می شود. 10. شانه زدن شانه زدن بیش از حد مو می تواند باعث آسیب دیدگی مو شود. استفاده از برس چوبی برای شانه کردن مو های بسیار ایده آل است. سعی کنید پوست سر را ماساژ دهید و روغن های طبیعی را به مقدار مناسب در پوست سر بمالید. این همچنین به بهبود گردش خون به پوست سر کمک خواهد کرد. این دارو ها را به همراه رژیم غذایی مناسب، خواب خوب و ورزش منظم برای بهبود سلامت مو های خود رعایت کنید. اما در صورت وجود خشکی بیش از حد یا ریزش شدید مو، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. ...
با این 5 مواد غذایی زندگی جنسی خود را تغذیه کنید
های خونی برای افزایش جریان خون در تمام قسمت های بدن است، کمک می کند. پس به سوی آجیل ها بشتابید! در یک مطالعه اخیر انجام شده بر روی گردو (که تنها آجیل حاوی امگا 3 است) دریافتند که مردانی که به صورت روزانه گردو می خوردند توانایی و تحرک اسپرمشان بهبود یافته بود. و خبر خوب برای زنان, بادام به طور خاص منبع خوبی از ویتامین E است، که به کاهش خشکی واژن کمک می کند. 3.جینسینگ جینسینگ ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کبد
Disease منتشر شد، نشان داد که مصرف سبزیجات برگدار پروفایل اسید چرب کبد را بهبود می بخشد که نه تنها به ارتقا سلامت کبد کمک می کند، بلکه ممکن است خطر کبد چرب را کاهش دهد و ممکن است خطر بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. لیمو هیچ فهرست مواد غذایی تقویت کننده کبد بدون لیمو تکمیل نمی شود. لیمو توانایی کبد برای متابولیز گلیکوژن - یک منبع انرژی برای بسیاری از عملکردهای بدن - را تقویت می کند ...
نشانه های کمبود ویتامین K در بدن
...، اما این ویتامین برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. دو نوع اصلی ویتامین K. وجود دارد: ویتامین K1 و ویتامین K2 ویتامین K1 در لخته شدن خون نقش مهمی دارد، در حالی که K2 برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلول ها و جلوگیری از مشکلات شریان ها موثر است. طبق یک مطالعه در مواد مغذی، تا 31 درصد از جمعیت عمومی بالغ ممکن است از نظر ویتامین K. در مضیقه باشند. برای جلوگیری از کمبود ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
آب ولرم هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم ترین کار ها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است. در واقع نوشیدن آب باعث می شود تا از تجمع کالری های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد. ترکیب آب ولرم همراه با چند قطره لیمو ترش قبل از انجام فعالیت های بدنی باعث تقویت سیستم ایمنی خواهد شد و سوخت و ساز بدن را به صورت مرتب و با روش صحیح انجام می دهد. ...
تاثیر کرونا بر قلب، درگیری ذهنی دانشمندان
عملکرد قلبی عروقی، عملکرد کلیوی و فشار خون را تنظیم می کند. به نظر می رسد کروناویروس از طریق این گیرنده های ACE2 وارد سلول های قلب می شود و آنها را آلوده می کند. زمانی که ویروس وارد قلب می شود، آسیب مستقیم ویروس به سلول و واکنش بیش از حد سلول های ایمنی بدن به اختلال در عملکرد سلولی و مرگ سلولی منجر می شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی در معرض بیشترین خطر قرار دارند ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
... خوراکی های خیلی سرد با ایجاد انقباض شدید در بافت های مخاط دهان، مری و معده باعث افزایش ترشح اسید معده و آنزیم های گوارشی و اختلال در هضم و جذب غذا میشوند. ادامه این اوضاع نیز میتواند منجر به التهاب مخاط گوارشی و حتی زخم های معده و مشکلات جدی تر شود. گرچه مصرف نوشیدنی های خیلی داغ هم با خطر آسیب دیدگی و سوختگی مخاط دهان و دستگاه گوارش همراه هست. به همین علت پیشنهاد میشود دمای تمامی خوراکی های مصرفی ترجیحا نزدیک به دمای بدن باشد.. منبع: تالاب ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا
منجر به کاهش چشمگیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در مقایسه با خوردن یک عدد سیب در روز برای مدت مشابه شد. محققان گمان می کنند که مواد فعال زیستی کیوی باعث کاهش آن شده است. همچنین کیوی سرشار از ویتامین C است که میتواند میزان قرائت فشار خون را در افرادی که روزانه به مدت 8 هفته، تقریبا 500 میلیگرم از این ویتامین را مصرف کردند، بهبود بخشد. هندوانه هندوانه حاوی یک ...