سایر خبرها
ازدست دادن اشتها نشانه چه مشکلی در بدن است
توجه اشتهایتان هستید، احتمالا گردش خون خوبی ندارید. دستگاه گوارش شما برای هضم غذا و انتقال مواد مغذی به بقیه بدن نیاز به تأمین خون کافی دارد. کند شدن جریان خون در هضم غذا اختلال ایجاد می کند. این بدان معناست که شما کمتر احساس گرسنگی می کنید و در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورید. برای بهبود گردش خون چه کنیم؟ مهم ترین نکته اینکه اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. نیکوتین با صدمه زدن به ...
برای سلامت چشم چه باید کرد؟
یاد داشته باشید که فشار خون می تواند از عوارض جانبی دیابت و دارو های درمان آن باشد. روش های درمانی غیر دارویی برای کاهش و حفظ فشار خون وجود دارد که یک پزشک متخصص در زمینه گیاهان دارویی می تواند شما را برای انجام آن ها راهنمایی کند. درمان بر اساس تغذیه ما از فواید بتاکاروتن آگاهیم، نوعی ویتامین قابل حل در چربی که از جمله مواد غذایی مفید برای سلامت چشم است. غذا هایی که این ...
اگر جنین در شکم مدفوع کند، چه اتفاقی می افتد؟
شود که به عنوان رگ حیاتی جنین تان محسوب می شود چون ناف راهی برای انتقال مواد مغذی و اکسیژن به آنها می باشد. همچنین جنین شما از طریق جفت مواد زائدی که تولید کرده را دفع می کند که شما از بدن خودتان آنها را خارج می کنید. بنابراین تا آخر 9 ماهگی در اطراف رحم یعنی همان جنین تان هیچ مدفوع یا مواد زائدی وجود ندارد. جفت بعد از زایمان خارج می شود. اگر جنین قبل از تولد مکونیوم دفع کند چه اتفاقی می ...
آیا پاکسازی کبد واقعا سودمند است؟
کنند یا سلامت شما را بهبود بخشند.البته ممکن با مصرف رژٰیم غذایی توصیه شده در این برنامه ها احساس سلامت بیشتری کنید، صرفا به این دلیل که مصرف غذاهای فراوری شده حاوی چربی های جامد و قندهای تصفیه شده را کنار می گذارید. این نوع غذاها کالری زیاد اما ارزش تغذیه ای پایینی دارند.همچنین ممکن است در این برنامه های پاکسازی غذاهایی را که به آنها حساسیت داشته اید مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ یا بادام زمینی و از ...
دیابتی ها باید چه غذا هایی را در لیست خود قرار دهند؟
زده یا کنسرو شده، محتوی حدود 15 گرم کربوهیدرات است. میوه های تازه، یخ زده یا کنسرو شده بدون شکر افزوده را انتخاب کنید. آووکادو بجای غلات تصفیه شده که ممکن است سطح قند خون شما را به سرعت بالا ببرد، محصولات غلات کامل را انتخاب کنید. مواد غذایی مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، کوینولا، جو دوسر و جو را به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید. وقتی نوبت چربی ها شد، غذا هایی را انتخاب ...
چهارده علامت وجود مشکلات کلیوی
عدم درمان ممکن است منجر به ناتوانی طولانی مدت یا حتی مرگ شود. کار کلیه ها در بدن چیست؟ دو کلیه ی لوبیا شکل بخشی از دستگاه ادراری هستند که در زیر دنده های شما و دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. کلیه ها در بدن وظایف متعددی دارند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: تصفیه و پاکسازی خون کلیه ها هر روز حدود 200 لیتر خون را تصفیه کرده و سموم، اسید، مواد ...
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
انقباض را انجام دهد و هنگامی که بدن کلسیم را از عضله پمپاژ می کند، عضله شل خواهد شد. سیستم قلبی و عروقی کلسیم در لخته شدن خون نقش اساسی دارد. به طور کلی، روند لخته شدن خون پیچیده بوده و مراحل مختلفی دارد که شامل طیف وسیعی از مواد شیمیایی از جمله کلسیم می شود. نقش کلسیم در عضلات، حفظ عملکرد عضله قلب است. درواقع کلسیم، عضله صاف موجود در عروق خونی را شل می کند. نتایج مطالعه های ...
کاهش پلاکت در بارداری، یک خطر جدی!
است که برای پپیشگیری از لخته شدن غیر طبیعی خون استفاده می شود که مصرف این دارو در برخی موارد ممکن است منجر به کاهش تعداد پلاکت های خون شود. - همولیز گلبول های قرمز خون این وضعیت پزشکی ناشی از فشار خون بالا است که ممکن است منجر به آسیب شدید کبد شود که آسیب رسیدن به کبد منجر به افت پلاکت خون می شود. - اختلال سیستم ایمنی به وجود آمدن اختلال در عملکرد سیستم ...
کم خون ها این خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند
ها با مواد غذایی آهن دار اجتناب کنند دوری از مواد غذایی دارای تانن تانن ها در بسیاری از گیاهان یافت می شوند. این ماده معمولا بابر روی طعم و مزه میوه ها و گیاهان نقش مهمی دارد. تانن ها معمولا به طور طبیعی در انواع دانه ها، ریبوس، قهوه، چای و سورگوم (ذرت خوشه ای) و برخی دیگر از گیاهان وجود دارند. اگر شما این گونه مواد غذایی را به همراه مواد غذایی سرشار از آهن همچون؛ لوبیا، اسفناج ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
درباره دیابت بدانید +اصلی ترین عامل ابتلا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند. پژوهشگران معتقدند این ویتامین در عملکرد درست لوزالمعده که تولید انسولین را بر عهده دارد و به تنظیم قند خون کمک می کند، نقش دارد. افزون بر مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، پس از مشورت با پزشک می توانید مصرف مکمل این ویتامین را نیز مد نظر قرار دهید. بی تحرکی منجر به دیابت ...
درفصل تابستان چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
، خیار، خیار چنبر، هندوانه، سیب وگلابی است.او در ادامه تصریح کرد: افرادی که مزاج سرد دارند باید توجه داشته باشند درمصرف موادغذایی مفیدی که ذکر شد حتی در فصل تابستان نیز زیاده روی نکند. عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی از موارد جلوگیری در رفع عطش بیمار گفت: بدن فرد را با آب برگ گل ختمی بشویید جوشانده ریشه شیرین بیان به تنهایی برای تسکین عطش مفید است خاکشیر را درآب یخ و شکر حل و میل نمایید. خوردن زردآلو مخلوط عرق شاتره، عرق کاسنی و عرق نعناع خوردن نان لواش وسوخاری، برنج باعدسی وپرهیز از غذا های گرم ...
ورم پا در بارداری، آش کشک خاله است؟
بارداری شما توصیه می شود ،تا زمان تولد نوزادتان. 7. تمرینات یوگا در دوران بارداری موثر در بهبود گردش خون یوگا در دوران بارداری ،همچنین با بهبود گردش خون همراه است و به کاهش احتباس و جمع شدگی آب بافت ها کمک می کند همچنین می تواند در تقویت عضلات پاها نیز مفید باشد، که به نوبه خود باعث افزایش کارایی آنها در جلوگیری از جمع شدن مایع در مفاصل می شود. یوگا به جز کاهش ورم ...
احساسات منفی اشتها را افزایش می دهد
بسیار مناسب است)، باعث رفع سرفه می شود، حاوی املاح معدنی است، میزان کلسترول را کاهش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند، برای مغز شما مفید است و به شما احساس خوشحالی می دهد. البته خوردن افراط گونه حتی آب (مایه حیات) نیز سلامتی شما را به چالش می کشد. سبزی خشک شده بهتر است یا فریز شده سبزی ها دارای انواع ویتامین و مواد معدنی مفید برای سلامت بدن ما هستند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری و ...
10 موردی که آب آشامیدنی می تواند مضر باشد
...، می توانید احساس کنید: سردرد حالت تهوع سرگیجه علاوه بر این، وارد شدن مقدار زیاد آب در خون، وظیفه قلب که پمپاژ خون است را زیاد می کند، افزایش حجم خون فشار غیر ضروری بر روی رگ های خونی و قلب وارد کرده که مملو از خطر برای افرادی است که قلب آن ها ضعیف شده است. 3. اگر ادرار روشن شده است ادرار کاملاً روشن، نشانه ای از سلامتی نیست بلکه نشان می دهد که ...
ماده مخدر کریستال را بیشتر بشناسید!
: معتادان به این مخدر، با استفاده از یک لوله شیشه ای کریستال را دود می کنند، البته این ماده مخدر قابلیت بلعیدن ویا استنشاق و تزریق به درون رگ را نیز دارد، باید توجه داشت که استفاده از این مخدر به هر شکلی خطرناک است و می تواند به بدن شما آسیب برساند و باعث مشکلات روان شناختی جدی شود. این روانشناس درباره عوارض مصرف این مخدر گفت: خشکی دهان، افزایش سرعت تنفس، سردردهای طاقت فرسا، حالت تهوع، تعرق ...
یک پیمانه از این میوه ویتامین C بدنتان را تأمین می کند!
گسترش سلول های سرطانی احتمالا نقش اصلی را در این زمینه دارد. توت فرنگی دوستدار قلب است توت فرنگی به واسطه کاهش التهاب، تقویت سطوح کلسترول خوب (HDL)، محافظت در برابر اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که می تواند موجب سخت شدن رگ های خونی شود و بهبود گردش خون به محافظت از قلب کمک می کند. ...
خون و 7 نکته که درباره آن نمی دانید
زمینه استفاده می شود. نوع دیگری از حجامت با استفاده از یک سوزن برای خارج کردن خون و کاهش مقدار آهن در بدن برای درمان هموکروماتوز – بیماری ناشی از آهن بیش از حد در بدن – انجام می شود. خون همه موجودات قرمز نیست خون انسان به دلیل وجود هموگلوبین قرمز رنگ است. اما تمام موجودات زنده دارای خون قرمز نیستند. به عنوان مثال، یخ ماهی دارای خون شفاف است و یک نوع اسکینک ...
اگر قبل از خواب، عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. اگر فقط یک قاشق عسل را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این ...
دمنوش هایی که موی سر را تقویت می کنند
توانید از این گیاه برای تسکین آن استفاده کنید. برای شستن موها با مریم گلی، یک لیتر آب جوش را روی حدود 30 گرم برگ مریم گلی بریزید و 30 تا 45 دقیقه صبر کنید تا برگ های مریم گلی خیس بخورند. 9. گزنه گاهی دلیل ریزش مو کمبود مواد معدنی در بدن است و این کمبود نیز احتمالا ناشی از رژیم غذایی نامناسب یا مشکل در جذب مواد مغذی است. گزنه مُدِر یا ادرارآور است و به دفع ضایعاتی کمک می کند که ...
با این غذاها روحیه تان را تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، غذا های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا های تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می ...
تغذیه در دوران بارداری، سئوال های شکلاتی
زیرا مزایای آن در چندین مطالعه اثبات شده است اما این نکته نباید فراموش شود که مصرف کافئین در خانم های باردار باید کمتر از 200 میلی گرم در روز باشد . شکلات حاوی کافئین است که می تواند در عملکرد بدن شما در دوران بارداری اختلال ایجاد کند. این ماده بر انتقال دهنده های عصبی تاثیر می گذارد و همچنین ممکن است باعث بروز دیابت حاملگی و افزایش وزن خانم باردار نیز بشود و بنابراین، مصرف شکلات در ...
فواید آب داغ برای بدن
افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سم زدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ ...
این خوشمزه ها غلظت خونتان را پایین می آورد
طور کامل تامین شود و دستگاه گوارش شما کاملا تقویت شده و از مشکلات ان جلوگیری گردد، از مواد غذایی فیبردار استفاده نمایید. پیاز سفید و سیر مصرف پیاز خام سفید شیرین به کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون کمک می کند. مصرف سیر خام نیز موجب رقیق شدن خون شده و جریان خون را تسهیل می کند. سیربا تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می کند. چای سبز ...
درمان بیماری دیابت با داروی محقق ایرانی آسان تر می شود/ تولید نوعی انسولین از سم حلزون دریایی که عوارض ...
پژوهشگران دانمارکی با استفاده از زهر نوعی حلزون، انسولینی ساخته اند که سرعت تاثیرگذاری آن نسبت به انسولین های موجود در بازار بیشتر است و عوارض جانبی داروهای فعلی دیابت را ندارد. انسولین چیست و چه وظیفه ای در بدن دارد ؟ انسولین هورمونی است که توسط اندامی موسوم به پانکراس/طحال ترشح می شود. وظیفه ی اصلی آن تنظیم میزان مواد مغذی در حال گردش در رگ های خونی است. اگرچه انسولین به طور خاص ...
خواص بی نظیر زیره سبز برای پوست، مو و زیبایی
جدید تأیید کرده است که برخی از مزایای سنتی زیره سبز در سلامتی، از جمله بهبود هضم و کاهش عفونت های ناشی از مواد غذایی شناخته شده است. تحقیقات همچنین فواید جدیدی از جمله کمک به کاهش وزن و بهبود قند خون و کلسترول را نشان داده است.در اداه این مطلب از یزد نیوز بیشتر بخوانید. مزایای زیره سبز 1 - هضم را افزایش می دهد رایج ترین استفاده سنتی زیره سبز برای سوء هاضمه است. در ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
هورمونی یک دوز روزانه نمک هیمالیا می تواند جریان مناسب مایعات را در بدن تضمین کند. تعادل مناسب مواد معدنی و هورمونها می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و از بروز ناگهانی قند خون جلوگیری کند. 3. هضم را بهبود می بخشد روند هضم در واقع از دهان شروع می شود و نمک هیمالیا می تواند به فعال شدن غدد بزاقی شما که آمیلاز را آزاد می کنند (آنزیمی که به هضم کربوهیدرات کمک می ...
ساعت مناسب غذا خوردن که به لاغری منجر می شود
برای تخریب تایم بدن شما می باشد . اگر سه وعده اصلی را به 6 وعده تبدیل کنید هم باید برای هر شش وعده زمان مناسب را در نظر بگیرید. زمان دقیق مصرف وعده غذایی همچنین نقش بلندمدتی را در وزن مناسب بدن شما دارد . اگر بدن تان هر 3 الی 5 سال یکبار احساس گرسنگی داشت ، در نتیجه باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید. سعی کنید که هر روز در یک زمان مشخص غذا بخورید . با این کار بدن سالم تری ...
6 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
را همه می شناسیم؛ این ورزش نوعی مراقبه است. اما چرا یوگا در فهرست ورزش های پیشنهادی ماست؟ چون استرس و اضطراب را خنثی می کند. یوگا نوعی تمرین قدرتی است و شما که مقاوم تر و منعطف تر می کند و در نهایت تنش جسمی را تسکین می دهد. در این ورزش از تنفس عمیق اهمیت زیادی دارد، چون باعث آرام گرفتنِ بدن می شود. نتیجه مطالعات نشان داده که یوگا باعث کاهش فشار خون هم می شود. اما فایده این ورزش در مبارزه ...