خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سرگیجه دارید به این غذاها لب نزنید
به گزارش بهداشت نیوز : یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان ...
چرا و چگونه باید مصرف نوشیدنی های گازدار را قطع کنیم؟
می خواهند آن را کنار بگذارند. در این مطلب دلایل تمایل به مصرف نوشابه و چگونگی ترک آن را توضیح خواهیم داد. دلیل تمایل زیاد شما به نوشابه ها چیست؟ هرچه بیشتر نوشابه بخورید ترک آن برایتان سخت تر خواهد بود و به اراده ی محکم تری نیاز است. تمایل زیاد به مصرف غذا ها و نوشیدنی های قندی در افراد به دلایل بیوشیمیایی است. در واقع مغز انسان ناحیه ای دارد به نام سیستم پاداش. این قسمت به منظور ...
7 ماده غذایی که بخاطر استخوان هایتان باید حذفشان کنید
استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد . اسفناج خام : اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم ...
کرونا را با تغذیه مناسب از خود دور کنید
نوع پروبیوتیک) که ایجاد موکوس در دستگاه تنفسی می کنند. - محدود کردن استفاده از رب گوجه، فلفل، انواع سس های تند و سس خردل - کاهش مصرف مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه صنعتی، نوشابه های گازدار، شکر، مربا و قند - محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ - اجتناب از مصرف زیاد سیر و زنجبیل - ممنوعیت ...
چگونه می توان روغن زیتون با کیفیت را تشخیص داد؟
کشور کشت می شود اما استان های پیشرو در کشت زیتون زنجان، گلستان، گیلان، قزوین، فارس و سمنان هستند. وی ادامه داد: زیتون به دلیل ماده تلخی که دارد به طور مستقیم مانند میوه های دیگر قابل مصرف نیست و بایستی تلخ زدایی شود و سپس بر روی آن فرآوری صورت بگیرد و تبدیل به کنسرو یا روغن زیتون شود. مجری طرح زیتون وزارت جهاد کشاورزی با بیان اینکه سال 98، 150هزارتن محصول برداشت وحدود 11 هزار ...
مواد غذایی پیر کننده پوست
و محصول نهایی این فرایند ′′دیابت′′ خواهد بود. نهایتا هم به کلاژن پوست صدمه می زند (این پروتئین ترکیب شده با قند، باید برای حفظ پوست و جوان سازی آن مصرف می شد.) تعجبی هم ندارد که اگرمواد قندی زیادی مصرف کنید، لبخند زیبایی نخواهید داشت. به اعتقاد برایان کانتر، دندانپزشک زیبایی در نیویورک سیتی: “قند به دندان های شما نفوذ کرده، محلی برای پرورش باکتری ها خواهد شد و دندان هایی ...
غذای مناسب برای اسهال کودکان
...> برنامه غذایی کودکان مبتلا به اسهال روز اول: مایعات روشن و چای ضعیف (بدون کافئین) استفاده کنید. روز دوم: کم کم غذا های شیرین و مطلوب را در مقدار کم در صورت تحمل مصرف کند به عنوان مثال از بلغور جو، غلات خشک (بدون شیر) برنج ساده (حاوی کربوهیدرات کم فیبر) یا پاستا (بدون کره، روغن و سس)، بیسکویت یا چوب شور، نان تست ساده بدون کره یا ژله، پوره سیب زمینی (بدون پوست)، موز رسیده (حاوی ...
فشار خون بالا و خطر مرگ ناشی از کووید 19
فشار خون دارند، ولی داروی فشار مصرف می کنند، سه درصد است. این مطالعه به افراد مبتلا به فشار خون هشدار می دهد که بیش از سایرین مراقبت های لازم را در زمینه ویروس جدید کرونا رعایت کنند. بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند و این عارضه عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
با توفا شیرین توجه توجه: هر ماده غذایی که در این رژیم به شما معرفی می کنیم می تواند فواید ذکر شده را داشته باشد اما مصرف بیش از اندازه آن عوارض جانبی دارد. پس در مصرف تمامی موارد حد اعتدال را رعایت کنید. - در هفته هفتم بارداری غذاهای سالم را با غذاهای قبلی مورد علاقه خود جایگزین کنید و هنگامی که حالتان خوب است سعی کنید غذا درست کنید و فریز کنید تا در زمان هایی که ...
کمبود های غذایی که در کمین مبتلایان به اضافه وزن است
انتخابی است. در رژیم های غذایی پُر چرب و حاوی مقادیر زیاد تنقلات و نوشیدنی های شیرین به طور معمول مقدار دریافت سبزی ها و لبنیات کم چرب هم کافی نیست و افرادی دارای چنین رژیم های غذایی اغلب با کمبود ریز مغذی ها هم مواجه هستند. او بیان کرد: اگر افراد انواع روغن ها و منابع قند های ساده و حتی پیچیده را بیش از نیاز بدنشان مصرف کنند، در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقی قرار می گیرند. به طور کلی چاقی ...
این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند
انتخاب محبوب به عنوان میان وعده یا دورچین غذا است. با این حال، به طور متوسط هر وعده غذایی (5 اونس یا 139 گرم) حدود 427 کالری دارد، و سیب زمینی را به یک غذای پر کالری تبدیل می کند بیشتر سیب زمینی های رستورانی نیز دارای چربی و نمک زیادی هستند و خطر پرخوری را افزایش می دهند. شکلات تیره به مزایای متعددی از جمله سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز مرتبط است، اما متاسفانه اغلب افراد به سراغ شکلات های ...
گزارش سپید از اتمام پرونده جنجالی ذرت های آلوده به آفلاتوکسین تدبیردولت برای ذرت
علی ابراهیمی محمدحسین عزیزی، مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو از تقاضای تولیدکنندگان الکل برای تبدیل ذرت های آلوده به سم آفلاتوکسین به الکل خبر داد و گفت: تولیدکنندگان دلایل و شواهدی دارند که در خطوط تولید هیچ اتفاقی نخواهد افتاد و حتی در تفاله باقی مانده این محصولات هم هیچ اثری از سم باقی نخواهد ماند و نمونه هایی هم به صورت پایلوت در یکی از کارخانه ها تبدیل به محصول شد ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند
لرز (در صورت وجود عفونت)، از علائم ابتلا به سنگ کلیه هستند . اگر میخواهید از تشکیل این سنگ ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ ها آگاه باشید. 8 علت اصلیکه خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می کنند را در ادامه بخوانید : مصرف نوشابه : اگر فکر میکنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات علمی، فروکتوز موجود در این نوشیدنیها باعث افزایش ...
خواص دنبه از نگاه طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز : مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری های قلب و عروقی می دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری ها و از همه مهم تر لاغری می شود. شاید الان هم در بسیاری از روستا ها افرادی باشند که بالای 100 سال عمر دارند و حتی یک بار لب به روغن ...
تدبیردولت برای ذرت 18 خرداد 1399 ساعت: 10:3
سازی و سم زدایی شود و درصد آفلاتوکسین موجود در آن کاهش یابد، میزان آلوده کردن خاک کمتر می شود، اما بهترین روش این است که کلاً از این ذرت استفاده نکنند. دبیر انجمن علوم خاک تاکید کرد: بهتر است هر ماده آلاینده را در خاک نریزند یا با مواد دیگری مخلوط کنند تا غلظت آلایندگی آن را پایین بیاورند و بعد داخل خاک بریزند. ضمن آنکه دفن باید در خاک هایی انجام شود که قدرت خودپالایی بالایی دارند. خاک ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
...> مضرترین عنصر آب بطری، خود بطری است. نه تنها پلاستیکی که از هر بطری دور می اندازیم یک فاجعه زیست محیطی است، بلکه مواد شیمیایی خطرناک را به شما منتقل می کند. یک نمونه قابل توجه BPAیا بیسفنولA است. این ماده شیمیایی در بسیاری از بطری های پلاستیکی آب استفاده می شود و خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان و همچنین اختلالات متابولیکی را افزایش می دهد. 3. نوشیدنی های انرژی زا ...
طرز تهیه خورش زرشک مجلسی
است که به طعم ترش و ملس شهرت پیدا کرده است. زرشک با طعم بی نظیری که دارد غذا ها را بسیار خوش طعم می کند و عطری عالی به غذا ها می بخشد. به دلیل خواص بی نظیر زرشک، این ماده غذایی در بازار ها بسیار ارزشمند است. مواد لازم زرشک: 2 پیمانه مغز ران گوسفند یا گوساله: 400 گرم لپه: 2 پیمانه پیاز خرد شده:2 عدد استاک گوشت: 5 پیمانه شکر: 1 قاشق سوپخوری ...
مرغ آب پز، کبابی یا بریان؛ کدام یک سالم تر است؟
مستقیم در روغن این مزیت را دارد که خمیر سوخاری تا حدودی از جذب روغن به داخل غذا جلوگیری می کند و از افت ارزش تغذیه ای محصول می کاهد؛ بنابراین در صورت استفاده از غذا هایی که حاوی پودر یا خمیر سوخاری است در زمان مصرف، لایه سوخاری را از روی غذا جدا کنید تا کالری کمتری دریافت کنید و از ترشح زیاد صفرا که ریسک ابتلا به سرطان روده را زیاد می کند، پیشگیری کنید. مرغ آب پز خوب است، اما ... ...
تاثیر کرونا بر تجارت نهاده ها در اتحادیه اروپا
رومانی این درخواست را رد کرد. استفاده از ذرت دامی انتظار می رود میزان مصرف ذرت در خوراک دام با بحران در مورد محصول گندم، بیشتر شود. کاهش تولید گندم به ویژه در آلمان، فرانسه و هلند بسیار چشمگیر می باشد. اسپانیا و ایتالیا کاربران اصلی ذرت دامی در اتحادیه اروپا و پس از آن فرانسه هستند. ذرت دامی برای تولید خوراک دام در اسپانیا ارحجیت دارو و ترجیح داده می شود. در بیشتر ...
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن
دندان ها گنجانده شده است. کلسیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، همچنین برخی از تولیدکنندگان مواد غذایی آن را به برخی از محصولات اضافه می کنند، البته مکمل های کلسیم هم برای مصرف وجود دارد. افراد علاوه بر کلسیم به ویتامین D هم احتیاج دارند، زیرا این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. ویتامین D در روغن ماهی، محصولات لبنی غنی شده و نور خورشید وجود دارد، بنابراین نباید از آن ...
توصیه طب سنتی به افراد گرم مزاج در فصل بهار
ومنیزیم در لیمو به وفور یافت می شوند. فیبر و ویتامین B 6، کلسیم و پتاسیم که در لاغر شدن بسیار مهم هستند نیز در لیمو به فراوانی وجود دارند. لیمو نیز به عنوان یک ماده مؤثر در کاهش وزن به شما کمک می کند. میوه های خشک میوه های خشک شده نیز در کم کردن وزن به شما کمک می کنند. استفاده از میوه های در حالات مختلف می تواند علاوه بر حفظ سلامتی شما جایگزین خوبی برای قرص های لاغری باشد. همچنین دارچین، زردچوبه و زنجبیل در کم کردن وزن به شما کمک خواهند کرد. کد خبر 427285 ...
منیزیم برای کودکان، منابع مهم و تشخیص کمبود
مصرف این مکمل ها در معرض خطر بیشتری قرار دارند. از طرفی باید به این موضوع دقت کنید که چند مکمل را به طور همزمان استفاده نکنید. استفاده راحت از مکملی استفاده کنید که مصرف آن برای کودک شما آسان باشد. اگر کودک با قرص های بلعیدنی مشکل دارد، می توانید از شربت های آن استفاده کنید. گاهی اوقات کودکان با پودرهای دارویی میانه بهتری دارند. سطح جذب مکمل ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
سم زدایی کنیم: 1. قند خون خود را پایین تر نگاه دارید. کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می کنیم، کار کبد دشوار می شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. 2. راه هایی برای کاهش ...
