خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای داشتن دندان های زیبا
. محققان در بررسی که نتیجه اش در ساینس دیلی منتشر شده بود گفته بودند، اضطراب اجتماعی باعث می شود بیشتر دندان قروچه کنید و اگر این اختلال را درمان نکنید، دندان های تان بیشتر می پوسند و ساییده می شوند. بهتر است : به اعصابتان برسید ! از کلاس یوگا گرفته تا ماساژدرمانی و حتی در صورت نیاز رفتن به جلسات روان درمانی، هر کاری باید برای انداختن دندان قروچه از سرتان انجام دهید. راه ساده ترش هم این است که از کسانی که به خاطر این عادت آزار دهنده شما بی خواب می شوند، بخواهید هر وقت دندان قروچه رفتید، شما را بیدار کنند. ...
هدیه دادن رسم و رسوم دارد، خراب کاری نکنید!
داشته باشید. نکات مهم در مورد آداب هدیه دادن و هدیه گرفتن هدیه دادن نشانه ی عشق و علاقه و توجه به طرف مقابل می باشد و هرگز نباید آن را به فراموشی سپرد. زمان بازدید از خانه اقوام می توانید برای فرزند کوچک آن ها یک هدیه خریداری کنید و به اون احترام گذاشته و توجه کنید. در تهیه نوع هدیه و تناسب آن با هدیه گیرنده با ابراز سلیقه و ظرافت در بسته بندی و نوع اهدای آن به کار ببرید، زیرا ...
دوست | با رعایت این نکات دوست های خوب انتخاب کنید
یکسان انتخاب کنید دوستانی که علائق مشابهی دارند، به آن ها بیشتر خوش می گذرد. شما می توانید از مکان هایی که باهم به آنجا می روید و فعالیت هایی که باهم انجام می دهید لذت ببرید. وقتی علائق شما و دوستان تان مشترک باشد، چه این علاقه در زمینه ی ورزش باشد، چه در حوزه ی موسیقی و چه در مورد غذا، این مسأله این امکان را به وجود می آورد که بتوانید با هم به جایی بروید و کارهایی را باهم انجام دهید. شما ...
آیا میوه های تابستانی موجب چاقی می شود؟
زنی توصیه می شود؛ البته منظور از ورزش کردن رفتن به باشگاه نیست و در منزل نیز می تواند تحرک داشت و ضربان قلب را بالا برد. وی ورزش های هوازی و ایروبیک را بهترین ورزش ها برای کاهش وزن دانست و ادامه داد: از دیگر عواملی که باعث چاقی و اضافه وزن می شود، حذف وعده های غذایی است. در واقع صبحانه، ناهار و شام و حتی میان وعده باید مصرف شود و افراد با حذف یک یا چند وعده غذایی به سمت چاقی می روند. ...
همه آن چیزی که از کتاب صبح جادویی اثر هال الورد می توان آموخت
، فکر کنید. دقیقه ششم : از جای خود بلند شده و نیم دقیقه راه بروید. پس از انجام این اقدامات شاهد معجزه ای در وضعیت روحی خود خواهید بود. 8-به تغذیه خود توجه داشته باشید قبل از میل کردن هر وعده غذایی، این پرسش را از خود مطرح کنید که چرا دارید این اقدام را انجام می دهید. درواقع برخلاف تصور عموم، بیشتر غذا خوردن تنها باعث خواهد شد تا بدن شما به فعالیت بیشتری برای هضم نیاز ...
فال روزانه جمعه 30 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/30
بسیار نادم و پشیمانی. با شکست مواجه شده ای و فکر می کنی دیگر کسی تو را دوست ندارد و مورد احترام نیستی. اما مرور زمان همه چیز را دست می کند. مطمئن باش این شکست مقدمه ای است برای پیروزی بزرگ انشاالله. ♉ فال روز متولدین اردیبهشت امروز شاید دیگران بخواهند به زور شما را قانع کنند که با آنها همراه شوید، ولی شما اردیبهشتی ها از آن هایی نیستید که به این راحتی ها بخواهند تسلیم شوند و ...
نکاتی برای تنوع در رابطه زناشویی
جنسی تان هم از همان جا برمی گردد. وقتی دوباره به هم نزدیک شدید، یک برخورد جنسی سریع همه هیجان قبل را برمی گرداند. وقتی رابطه ها به این شکل دوباره جان بگیرند، نزدیکی های جنسی 10 دقیقه ای هم خالی از لطف نخواهد بود و پیوند قدیمی را بین شما ایجاد خواهد کرد. برای تنوع در رابطه زناشویی، به چیزهایی که دوست دارید توجه کنید. خیلی از ما دوست داریم خیلی چیزها را در بدنمان ...
در سال 2020 با شیوه ای جدید زندگی کنید
تغییر شیوه زندگی تان متعهد باشید این مراحل به ویژه مورد شماره سوم یعنی تعهد را در نظر داشته باشید. تا تصمیم نگیرید که متعهد به اقدام و ایجاد تغییر واقعی در زندگی خود شوید، هیچ یک از این ایده ها کار نمی کنند. در زیر 10 روش تغییر شیوه زندگی در سال 2020 را به شما معرفی می کنیم. 1-رژیم غذایی سالم تری اتخاذ کنید میوه و سبزیجات، غلات سالم و آجیل بیشتری میل کنید. غذاهای ...
بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل
جهان NHK برای افرادی که به ژاپن علاقه دارند عالی است. این کانال برنامه هایی در مورد موسیقی، فرهنگ و غذاهای ژاپنی دارد. گوینده ها از کشورهای مختلفی هستند و شنیدن لهجه های مختلف فوق العاده جالب است. کتاب بخوانید مطالعه فقط برای تقویت قدرت درک مطلب نیست، بلکه می تواند یک سرگرمی خوب برای اوقات فراغت تان باشد. می توانید با خواندن کتاب هایی که شما را به وجد می آورند، مخصوصا علایق و ...
درمان سریع پا درد بدون دارو
همراه تان بخواهید چنددقیقه ای نوبت شما را نگه دارد. بعد می توانید با خیال راحت بیرون بروید و جایی برای نشستن پیداکنید. به پاهای تان وقت استراحت کردن بدهید تا در شلوغ ترین روزهای سال دست تان را توی حنا نگذارند! یک ماساژ جانانه پاهای تان را داخل ظرف آب قرار دهید و بگذارید 5 الی 10 دقیقه داخل آب ولرم بمانند. اگر به آروماتراپی یا رایحه درمانی علاقه دارید، می توانید چند ...
بیوگرافی حدیث فولادوند و همسرش + تصاویر
؛ چون پدر خود را در کودکی از دست داده ام واقعا پدرشوهرم را خیلی دوست دارم و رابطه خوبی نیز با او دارم. حتی کارهایی را که می خواهد انجام بدهد و به کسی نمی گوید به من می گوید تا برایش انجام دهم. در طول زندگی هنری تان تا به حال به شهرت هم فکر کرده اید؟ فولادوند:در حال حاضر خیر. چون بعد از این همه سال دیگر مردم چهره مرا می شناسند. من بیشتر به پیشرفت در کار فکر می کنم تا شهرت. هیچ ...
راهکار هایی برای کم کردن حس رقابت میان خواهر و برادر ها در کودکی
می توانید برای کاهش بدخلقی های فرزندان تان به کار گیرید و به این ترتیب از حسادت فرزندان به یکدیگر کم کنید و یک رابطه ی سالم میان آن ها به وجود آورید. جطور به فرزند اول مان کمک کنیم که با فرزند تازه به دنیا آمده ی خانواده کنار بیاید؟ فرزند اول تان تا پیش از این تنها بچه ی خانه بوده، پس تعجبی ندارد که به نوزاد تازه به دنیا آمده ی خانواده که به نظر می رسد همه ی توجه ها را به خود ...
مهارت آموزی، با نهایت سرعت!
حرف زدن یاد گرفتن تک تک این خرده مهارت ها به شما کمک می کند به راحتی در هر کدام ماهر شوید. مهم تر از همه، کمک می کند ببینید در کدام بخش باید تمرکز بیشتری به خرج دهید تا به هدف خود برسید. 3. به تمام بهانه هایی که ممکن است باعث شوند از تلاش دست بکشید فکر کنید اولین هفته ها و حتی اولین روز های شروع یادگیری یک مهارت جدید، از همه سخت تر است. شروع یادگیری زمانی است که برای ...
اگر این علائم را دارید، احتمالا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
پوست خیلی خشک یا مشکلات پوستی تغییر در حساسیت به سرما و گرما به سختی خوابیدن تعریق غیر قابل توضیح یا بیش از حد افزایش وزن و یا کاهش وزن غیر قابل توضیح برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود ...
10 انگیزه برای اینکه ورزش را وارد زندگیتان کنید
عاشقش باشید ایرادی ندارد که از الپتیکال بترسید، یا ایرادی ندارد اگر پیلاتس تمرین مورد علاقه تان نباشد. درعوض، فعالیتی را پیدا کنید که در واقع هر روز مشتاق انجام دادنش باشید. کشف ورزش مورد علاقه ی شما، بخش مهمی از کاری است که باید انجام دهید. بنابراین تسلیم نشوید. به امتحان کردن کلاس ها و فعالیت های مختلف ادامه دهید یا نظر دوستانتان را جویا شوید. 2. با دوستانتان تمرین کنید ...
9 عادت موفقیت آمیز برای میلیاردر شدن که زندگی تان را تغییر می دهد
پریشانی تان خواهند شد. با هر کلیک مطالب زیادی خواهید دید که برای رسیدن به موفقیت های یک شبه پیشنهادهایی ارائه می دهند. کلاس های آموزشی، ویدئوها، مقاله ها و کتاب هایی نیز درباره چگونگی رسیدن به موفقیت های مالی در دسترس شما خواهند بود؛ اما اگر بگوییم رسیدن به این موفقیت آن طور نیست که عده ای آن را پیچیده جلوه می دهند، چه واکنشی خواهید داشت؟ در ادامه 9 عادت موفقیت آمیز برای میلیاردر شدن را به شما معرفی می ...
فال روزانه چهارشنبه 28 خرداد 1399
به شروع یک شراکت با یکی از اقوام و یا دوستان و همسایه هایتان فکر کنید. شاید موفقیت در این کار حتمی به نظر برسد و ارزش فکر کردن در مورد آن را دارد، ولی اگر می خواهید ببینید واقعا به دردتان می خورد یا نه قبل از این که تصمیم قطعیتان را بگیرید همه جوانب را به دقت در نظر بگیرید. امروز احساس تردید و دودلی در مورد رابطه عاطفی تان شما را فرا گرفته است و شاید احساس کنید که مسیرتان را گم کرده اید و ندانید ...
عادت رفتاری برای افزایش اعتمادبه نفس و داشتن زندگی شادتر
...، هوشی و جسمانی توان مندی بیشتری دارند. ورزش کردن علاوه بر این که تناسب اندام شما را حفظ می کند، اعتماد به نفستان را هم بالا می برد. تمرین های بدنی باعث ازاد سازی اندورفین در بدن هم میشوند و روحیه ی شما را مثبت و پر نشاط خواهند کرد. بدین ترتیب پیوسته برای تمرین های ورزشی خویش برنامه ریزی کنید؛ خواهید دید که اعتماد به نفستان بالا خواهد رفت. به شادمانی، سعادت و خوشبختی فکر کنید ...
7 نکته شگفت انگیز برای رسیدن به تناسب اندام
. در این مقاله از فیتنس مگزین چند مورد بیان می کنم که بهتر است در هنگام تعیین اهداف تناسب اندام به یاد داشته باشید. با اهدافی شروع کنید که روی آنها کنترل دارید دستیابی به شکمی شش تکه، جزء 10 نفر اول، در ماراتن بعدی از دست دادن 4٫5 کیلوگرم در 6 ماه! این ها اهداف بسیار خوبی هستند اما شما روی هیچ یک از آنها کنترل مستقیم ندارید. به جای آنکه خودتان را برای ...
زندگی شخصی رونالدو؛ مرتاضی که فوتبالیست شد!
برای هر کسی خواهند شد: هر زمان دوست داشتید تمرین کنید. می توانید در اتاق خواب و پس از بیدار شدن از خواب، تمرینات کششی انجام دهید. یا می توانید قبل از خواب این تمرینات را انجام دهید. اگر این برای شما به یک عادت تبدیل شود تبدیل به تمریناتی آسان خواهند شد. رونالدو یک گیاه خوار نیست و از گوشت نیز در رژیم غذایی خود استفاده می کند اما برای این مهم، محدودیت هایی اعمال کرده است. ...
شخصیت شناسی از روی علاقه به طعم های متفاوت
.... پیش از نتیجه گیری کلی درباره دوست تان در نظر داشته باشید که این مطالعه تنها احتمال بالاتر این رفتار ها را اعلام کرده و رابطه علت و معلولی بین این دو موضوع برقرار نیست. شکلات و احساساتی بودن اما بیشترین تعداد مطالعات در خصوص طعم غذای مورد علاقه و ویژگی های شخصیتی را شاید بتوانیم رابطه بین انتخاب طعم شیرین و ویژگی های شخصیتی در نظر بگیریم. برخی مطالعات نشان می دهد افرادی که ...
چشم بسته وارد بازار فاوا نشوید
. فراموش نکنید استفاده از دوره های آنلاین برای آموزش هزینه کمتری داشته و غالبا نیاز شما را هم برطرف می کند. آیا دوست دارم این کار را انجام دهم؟ فقط اینکه از حرفه برنامه نویسی خوش تان می آید به این معنی نیست که دوست دارید یک برنامه نویس حرفه ای باشید. قبل از آنکه وارد شغلی جدید شوید ابتدا به صورت پاره وقت برای کسی که آن حرفه را دارد کار کنید و ببینید که تا چه میزان به آن شغل علاقه ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن!
این است که افکارتان را روی کاغذ بیاورید. چراکه این رفتار خیلی زود برطبق عادت وارد زندگی تان می شود. بدانید که هر انسانی برای ایجاد خوشبختی و شادی موردنظرش قدرتی قابل توجه دارد. او به آنچه دارد ارزش می دهد نه به آنچه که از دست داده است. همراهی با حیوانات و طبیعت افرادی که شاد هستند، و انرژی مثبت، کم تر دیده می شود که حیوان آزاری کنند! شادی آن ها منوط به شادی دیگران و راحتی ...
چگونه مهارت تصمیم گیری را به فرزندانمان بیاموزیم؟
...> سعی کنید جوانب و مزایای گزینه های موجود را برای کودک توضیح دهید. آنها را باهم مقایسه کنید و در مورد هرچیزی که برای تصمیم گیری بهتر به شما کمک می کند صحبت کنید. مثلا فرض کنید قرار است برای تولد پدبزرگ هدیه تهیه کنید، نیاز است درباره علاقه مندی های پدربزرگ، قیمت هدایا، کاربرد آن گفتگو کنید. اجازه دهید کودک برای نتیجه گیری با شما همفکری کند و شما مانند یک راهنما راه را به او نشان دهید. 2 ...
طرز تهیه آسان و فوری سس مایونز
بخواهیم یا نخواهیم سس مایونز در میان انواع و اقسام چاشنی های مصرفی ما جا باز کرده است. به علاوه در بعضی خوراکی ها مثل سالاد الویه وجود مایونز با هیچ ماده ی دیگری قابل جایگزینی نیست. اساس این سس با زرده ی تخم مرغ و روغن است که از قضا هر دو کم کالری نیستند. پس شاید بهتر باشد مصرف مان را کنترل کنیم و به جای خرید حجم زیاد آن در قالب بسته بندی کارخانه ای به تهیه ی خانگی آن به مقدار کم و با مواد در دسترس رو بیاوریم. به این ترتیب خیال مان از بابت سلامت مواد مصرفی به کار رفته در تهیه ی سس مای ...
چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم ؟
داشته باشید نکته ی قبل در مورد اعتمادبه نفس موقع صحبت کردن بود و این نکته درمورد ارتباطی است که شما با موضوعی که درمورد آن صحبت می کنید برقرار کرده اید: باید خودتان چیزی که می گویید را باور داشته باشید. وقتی با اشتیاق صحبت می کنید، مردم تفاوت را حس می کنند. شاید این نکته ، بسیار لطیف و کمی نامحسوس باشد اما در حقیقت وقتی در متن تان طنین انداز شود، صدای تان قابل باور تر و متقاعد ...
پیدا کردن همسر مناسب با استفاده از قانون جذب
رویایتان را به حقیقت تبدیل کند. تمام عمرتان را در انتظار این نباشید که همسر رویاییتان پیش شما بیاید، احتمالا هم اکنون همسر آینده تان در انتظار شماست و قرار است شما او را پیدا کنید. در عین حال شروع به ایجاد یک فهرست از خصوصیت های مثبت افرادی کنید که واقعاً دوست دارید همسرتان آن ها را دارا باشد. میتوانید خصوصیت مثبت هر شخصی که دوست دارید و مدام آن را ستایش نموده اید را به لیستتان اضافه کنید. این را هم در لیستتان توضیح دهید که به چه دلیل دوست دارید همسرتان این خصوصیت را دارا باشد. منبع : بیتوته ...
تاثیر گرما بر دیابت، چیست؟
نور خورشید محافظت کنید . فعالیت بدنی تان را به طور کل حذف نکنید. ورزش های منظم سبک روزانه به دیابتی ها کمک می کند تا قند خونشان را تحت کنترل خود نگه دارند و از ابتلا به هایپرگلیسمی (بالا رفتن قند خون) پیشگیری کنند. اول صبح یا هنگام غروب پیاده روی سبک و حرکات کششی ساده را بدون اینکه به خودتان فشار وارد کنید انجام دهید. در روزهای خیلی گرم از پیاده روی و ورزش خودداری کنید. ...
