خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کوکو سیب زمینی مخصوص
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوکو سیب زمینی یکی از انواع کوکوی مخصوص و معروف و پر طرفدار ایرانی است. این کوکو در کنار کوکو سبزی از پر مصرف ترین غذا های فوری محسوب می شوند. این غذای خوشمزه را می توانید به عنوان یک شام یا ناهار سبک سرو کنید. طرز تهیه کوکو سیب زمینی پخته: مواد لازم برای کوکو سیب زمینی: سیب زمینی 4 عدد تخم مرغ 3 عدد پیاز 1 عدد ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
از مواد غذایی برای رفع احساسات خود استفاده کنیم. ما در معاشرت با دیگران به خوراکی ها پیوند خورده ایم، شام جشن را برنامه ریزی می کنیم و در مواقع نیاز وعده های غذایی را به همسایگان می دهیم. اما مداوم خوردن عصبی تجربه ای متفاوت است. یک الگوی کنترل نشده از خوردن عصبی در مواقع استرس، مثل دوران پاندمی کرونا، می تواند انرژی ذهنی و جسمی شما را خراب کند، خواب سالم را مختل کند، ایمنی بدن را تضعیف ...
طرز تهیه پنکیک بیکن با پنیر چدار
بسیاری از آدم ها علاقه ای به پنکیک های ساده و شیرین آمریکایی ندارند. اما چه کسی گفته که پنکیک ها حتما باید شیرین و ساده باشند؟ چرا نباید آنها را پر از موادی مثل فلفل، ذرت، پیازچه، بیکن، و چیزهای دیگری کرد؟ پنکیک هایی که اینجا دستورپخت شان را می خوانید، دقیقا همین طور هستند. همراه با پنیر چدار و مقادیر زیادی مواد هیجان انگیز دیگر آماده شده اند و می توانند به عنوان غذایی کامل و جذاب روی ...
بدترین رژیم غذایی دنیا کدام است؟
.... در حالی که به نظر می رسد این موضوع آسان است. و همین طور باعث می شود آشپزی این هفته بسیار ساده تر شود، اما هیچ اثری از خوردن همان غذا بارها و بارها حاصل نمی شود. یک رژیم غذایی سالم، چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن، نیاز به خوردن وعده هایِ غذاییِ زیادی دارد تا ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت کنید. در کنار کمبود مواد مغذی، رژیم غذایی سوپ کلم از نظر پروتئین و چربی ...
خوراک جگر مرغ فوری و خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خوراک جگر مرغ یک غذای ساده و فوری است. مواد اولیه این غذا را بر حسب سلیقه خود و اعضای خانواده تان می توانید تغییر دهید. خوراک جگر مرغ را می توانید به عنوان ناهار یا شام همراه با برنج یا نان سرو کنید. جگر مرغ سرشار از پروتئین است و برای بدن بسیار مفید می باشد. هر 100 گرم جگر مرغ 17 گرم پروتئین دارد که اسید آمینه های ضروری بدن را تامین می کند. اما در ...
میگو سوخاری به سبک فرانسوی + طرز تهیه
.... میگو تمام اسید آمینه های ضروری برای رشد را دارد. پروتئین میگو به راحتی هضم می شود برای همین برای سالمندان که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند یک انتخاب مناسب است. نکات زیر را پیش از طبخ میگو در نظر داشته باشید: 1- پیش از پخت میگوها، آن ها را به مدت 2 ساعت در ظرف حاوی پیاز های حلقه شده قرار دهید. 2- برای از بین بردن بوی بد میگو در مراحل آخر پخت میگو کمی آبلیمو بریزید. ...
شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید
...> نتایج نشان داد در افرادی که دیرهنگام شام خورده اند، میزان قند خون بالاتر است و مقدار سوختن چربی ذخیره ای بعد از شام پایین تر آمده است. دکتر چنژوان گو از دانشگاه جانز هاپکینز گفت: به طور متوسط میزان اوج غلظت قند بعد از شام دیرهنگام حدود 18 درصد بیشتر بود، و میزان چربی سوخته حدود 10 درصد در مقایسه با خوردن یک وعده شام زودهنگام کاهش یافته است.اثراتی که در داوطلبان سالم دیده ایم ممکن است ...
رستوران گاگان؛ رستورانی که هند را به مالزی آورد + عکسها
ارائه می گردند، نوشیدنی ها خالص جنوب هند هستند. یکی از نوشیدنی های محبوب اینجا ترکیبی از ادویه پودوچری و برگهای مورینگاست. در این رستوران موسیقی زنده نیز برگزار می شود و شما در حین غذا خوردن احساس می کنید که در یک کنسرت باشکوه حضور دارید. تزئینات و معماری اینجا نیز بسیار جالب و قابل توجه هستند. در ادامه بخوانید رستوران های برتر بریک فیلدز | 10 رستوران عالی در کوالالامپور ...
ناخن به مثابه قاشق
بعد از خوردن باقالی پلو، دوباره تکه های غذای محبوب را به شما هدیه بدهند و مقدار کمی بیندازید بالا و بزنید بر بدن؟ فقط بدی اش این است که حالا با زنم این درگیری را دارم و نمی خواهد قبول کند لذت غذاخوردن از زیر ناخن برابری می کند با مَلچ و مُلوچ کردن. حالا هم هر دو زندگی را برای همدیگر زهر کرده ایم و من ناخن هایم را می گیرم و خانم هم بی صدا غذا می خورد. ولی ته قلبم روشن است که یک روز صبح جمعه، این دیوانگی بی انتها را می گذاریم کنار و تصمیم می گیریم از این چند سال باقی مانده عمر لذت ببریم و ایام بازنشستگی را پیوند بزنیم به دوران خوش کودکی. ...
راه های جلوگیری از پرخوری؛ چگونه با پرخوری مقابله کنیم؟
آیا می دانید که گرسنگی چه حسی دارد؟ قبل از اینکه بتوانید گرسنگی را کنترل کنید، باید نشانه های فیزیکی گرسنگی واقعی را تشخیص بدهید تا بتوانید به خوبی بدن را تغذیه کنید. قبل از اینکه شروع به خوردن کنید از ترازوی زیر برای اندازه گیری گرسنگی استفاده کنید تا میزان واقعی نیاز به غذا را تشخیص بدهید: از گرسنگی مردن: شرایطی ناگوار، همراه با سبک شدن سر و گیجی که ناشی از کاهش سطح قند ...
تهرانگردی؛ کبابِ خوب کجا بخوریم؟!
و سرو می کند. برخورد کارکنان این رستوران با مشتریان بسیار محترمانه و مناسب است. رستوران نایب در مناطق مختلف تهران از جمله سعادت آباد، ساعی، زعفرانیه، وزرا، سهروردی و مفتح شعبه دارد و کیفیت غذا در تمام شعبات این رستوران یکسان و بسیار عالی است. پس اگر قصد خوردن یک چلوکباب کم نظیر در محیطی شیک دارید پیشنهاد برترین ها به شما رستوران نایب می باشد. آدرس شعبه سهروردی: تهران ...
طرز تهیه بورک سیب زمینی + نکات تکمیلی
زمینی را می توانید در وعده نهار - میان وعده - شام - پیش غذا - سرو کنید. همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. آشپزباشی
مک اند چیز با سس گوشت یک غذای خوشمزه ایتالیایی + طرز تهیه
حتما از ادویه های مختلف به قدر کافی استفاده کنید. همراه این غذا می توانید سالاد فتوش یا سالاد یونانی نیز سرو کنید. این غذا بسیار سنگین است بنابراین خوردن آن به عنوان شام چندان توصیه نمی شود. بهتر است در وعده ناهار آن را نوش جان کرده و سپس فعالیت کافی داشته باشید. مک اند چیز با سس گوشت یک غذای جذاب برای بچه ها است که انرژی مورد نیاز آن ها را در طول روز فراهم می کند. مواد لازم ...
طرز تهیه فاصولیه؛ لذت درست کردن یک غذای بین المللی
.... سپس رب را بعد از داغ شدن روغن به آن اضافه کنید تا خامی رب گرفته شود. در این مرحله از طرز تهیه فاصولیه باید ادویه جات را به رب اضافه کنید. ادویه ها را مخصوصاً زردچوبه را تفت دهید تا خامی آن گرفته شود. لیمو عمانی ها را سوراخ کرده و داخل آب بیندازید. این کار کمک می کند تلخی لیمو عمانی گرفته شود و طعم غذای شما مطلوب شود. در بیست دقیقه آخر مخلوطی از رب و ادویه را به همراه لیمو عمانی های خیس خورده و یک عدد فلفل تند داخل قابلمه بریزید. 9. این غذا را می توانید با برنج یا نان سرو کنید. ...
املت فلفل سبز و سیب زمینی متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه
مواد را در ظرف هایی که برای هر نفر آماده کرده ایم (مواد لازم ارائه شده برای 4 نفر می باشد) ریخته و روی هر ظرف یک عدد تخم مرغ می شکنیم. روی تخم مرغ ها مقداری فلفل سیاه پاشیده و جهت تزئین و طمع دار کردن از چند برگ جعفری یا گشنیز استفاده می کنیم. فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت یا 200 درجه سانتی گراد از قبل گرم کرده و ظرف محتوای املت را بر روی پنجره ی وسط فر به مدت 8 دقیقه قرار می ...
7 نکته اساسی برای دوران قرنطینه کرونایی!
شعارسال : برای پیشگیری از غذا خوردن استرسی می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: 1-حذف عوامل وسوسه کننده: غذا هایی که می توانند شما را وسوسه کنند در معرض دید قرار ندهید، زیرا حتی اگر گرسنه نباشید می تواند به پرخوری منجر شود. برخی پژوهش ها نشان داده اند که در معرض دید بودن غذا های پر کالری موجب تحریک جسم مخطط یا استریاتوم، بخشی از مغز که کنترل تکانه ها را تنظیم می کند، شود که ممکن ...
پیدا شدن مومیای 5300 ساله ای که نسل همه ی اروپایی ها به او بر می گردد!
امروز روایتی متفاوت از دیگر داستان هایمان خواهیم داشت، تا به حال انسانی را دیده اید که 5300 سال سن داشته باشد؟ تا به حال به فکر خوردن شام با یک انسان 5300 ساله افتاده اید؟ فکر کنید که بخواهید خوراک بره سفارش دهید، این که با شخصی با چنین سن و سال غذا بخورید، چه حسی را در شما بر می انگیزد؟ صادقانه بگویم اگر من باشم، فقط به این فکر می کنم که در این مدت چگونه تمامی سوال هایم را درباره ی هزاران سال گذشته از او بپرسم. ...
طرز تهیه کاسترول بادمجان
ویتامین های B، ویتامین A و C و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، فسفر، مس، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن است. بادمجان دارای آنتی اکسیدان است. فیبر موجود در بادمجان در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار موثر است. این فیبر همچنین در افزایش احساس سیری افراد تاثیر بسیاری دارد و به اندازه خوردن و تناسب اندام کمک بسیاری می کند. بادمجان دارای مقدار زیادی آب است که نشاط پوست شما را حفظ می کند. بادمجان ...
طرز تهیه بریان، غذای لذیذ اصفهانی
سیاه و گوشت ومقدار چربی آن بیش از گوشت قرمز است. ومقدار کلسترول آن بسیار بالاست. مقدار آهن جگر سفید نیز از جگر سیاه کمتر است. مقدار ویتامین A. آن بسیار پایین است؛ بنابراین مصرف جگر سفید برای مبتلایان به چربی خون بالا مضر است. به دلیل وجود گوشت پر چرب و جگر سفید در ترکیب این غذا، مصرف آن به افرادی که مبتلا به چربی خون وبیماری های قلبی- عروقی هستند کمتر توصیه می شود. ...
سالاد فَتوش یک پیش غذای خوشمزه + طرز تهیه
قرار گیرد. در این سالاد همانند سالاد های دیگر می توان مواد و سبزیجات داخل آن را بسته به فصل تغییر داد و لزومی ندارد حتما از یک سری مواد خاص استفاده شود تنها آنچه که مهم است سس استفاده شده و نان سرخ شده در آن است که آن را از بقیه سالاد ها متمایز کرده است. در این نوع سالاد مواد به صورت درشت خرد می شوند. به غیر از نان که در این غذا اهمیت دارد شما می توانید برای چاشنی این سالاد از سماق نیز استفاده کنید ...
رژیم غذایی سالم برای بیماران چه ویژگی هایی دارد؟
محدودی داشته باشند. رژیم غذایی سالم برای بیماران را از کجا تهیه کنیم؟ شیر، گوشت، سبزی ها و میوه، نان و حبوبات را باید دررژیم غذایی بیماران گنجاند ولی متقابلا باید مواد بی خاصیت مانند شکر را باید محدود کرد و سالاد و میوه های تازه را جایگزین آن نمود. وبسایت من و رژیم بر اساس مطالعات و تحقیقات بسیار بر روی اصول تغذیه در جهان صورت گرفته است. شما با دریافت رژیم غذایی مورد نیاز بدن خود می توانید سلامت خود را تامین نموده و در صورت بیمار بودن علاوه بر مشورت پزشک از رژیم های بی نظیر سایت من و رژیم استفاده نمایید. ...
چیز هایی در نروژ که احتمالاً برایتان جالب است
برای کلاس دوم به بالاست. حداقل یک بار در هفته بچه ها را به اردو در جنگل یا کوه می برند. این اردو حداقل 7 ساعت و گاهی یک روز کامل طول می کشد. مزیت بزرگ مدارس نروژی این است که اصلا خوراکی نمی فروشند و والدین هر روز باید ناهار و خوراکی سالم برای بچه ها آماده کنند. سنت آماده کردن ظرف غذا خانواده های نروژی، صبح خود را با آماده کردن ظرف غذا شروع می کنند. والدین ظرف خوراکی و ناهار ...
طرز تهیه دلمه کدو حلوایی
...> مرحله 17 در مرحله آخر، دلمه را در ظرف مورد نظر قرار دهید و سرو کنید. نکات غذایی اگر قصد داشته باشید این دلمه را با طعم ترش و یا ملس بچشید می توانید مقداری آبلیمو و رب انار به داخل مواد دلمه اضافه کنید. سبزی شامل تره و جعفری جمعاً 120 گرم و نعناع 30 گرم است. می توانید برای رژیمی شدن این غذا برنج را از دستور مواد داخل آن حذف کنید. منبع ...
شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید
...، در حین فعالیت ورزشی هر 20 تا 30 دقیقه 200 – 300 میلی لیتر و پس از فعالیت ورزشی به ازای هر کیلوگرم وزن از دست رفته 1200 تا 1500 میلی لیتر میزان مناسب مصرف مایعات در ورزشکاران خواهد بود. فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل خواب عسل حاوی ماده ی مغذی ای به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون است که به شما کمک می کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که وقت خواب فرا ...
روش تهیه آب دوغ خیار خنک و تابستانه
می کنیم و به همراه ماست و خیار کاملا هم م یزنیم. فقط بهتر است پیازچه خرد شده را موقع سرو غذا مخلوط کنید. 2. مخلوط آب دو خیار را به مدت 1 ساعت در بیرون یخچال نگه می داریم تا ترش تر و جا افتاده تر شود. اگر هنگام خوردن دوست داشتید خنک تر باشد می توانید به مدت نیم ساعت در داخل یخچال نگه دارید، ولی برای خنکیش اصلا قالب یخ اضافه نکنید، چون ممکن است مزه آب پیدا کند. 3. حتما هم برای ...
طرز تهیه قلیه گوشت، غذای خوشمزه جنوبی
ترکیبات نفخ ای حبوبات را کاهش می دهد، افرادی که با خوردن کمی حبوبات نفخ می کنند، می توانند از انواع جوانه زده آن استفاده کنند. حبوبات را حداقل 6 تا 8 ساعت قبل از مصرف خیس کنید تا نفخ آن گرفته شود. حبوبات را قبل از اضافه کردن به غذا حتما جداگانه بپزید. این غذا را بدون آلو می توان تهیه کرد. چربی های قابل روئیت در گوشت را از آن جدا کنید. این غذا ...
آیا ویتامین K راه حل درمان کرونا است؟
پخته سرو می شود. بامیه نصف پیمانه بامیه 43درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین Kرا تامین می کند . بامیه را به خورشت یا سوپ بیفزایید و میل کنید. اسفناج این گیاه منبع بسیار خوب انواع ویتامین است .مصرف روزانه یک پیمانه اسفناج 181درصد از نیاز بدن را به ویتامین K تامین می کند و همچنین شامل مقادیر زیادی ویتامینC،کلسیم و آهن است. هویج 10درصد ...
طرز تهیه نرگسی، غذای سنتی ایرانی
مصرف نمایند. اسفناج منبع غنی از بتاکاروتن(پیش ساز ویتامین A ) و اسید فولیک است و می تواند مقدار زیادی از ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین کند. این غذا با داشتن تخم مرغ می تواند نقش مهمی در تامین پروتیین مورد نیاز بدن داشته باشد. مصرف روزانه تخم مرغ در افراد سالمی که منابع غنی کلسترول مانند امعا و احشا ، ذل ، جگر و قلوه مصرف نکنند اشکالی ندارد و موجب افزایش کلسترول خون نمی شود. به منظور دریافت ویتامین ث کافی می توان از آب نارنج یا لیموی تازه و یا سبزی خوردن و سالاد همراه غذا استفاده کرد. منبع: غذالند ...
منشأ قدرت عجیب و غریب گلادیاتور ها کشف شد!
و اندام های داخلی شان محفوظ بماند. بنابراین احتمال جان به در بردن از مبارزه و شرکت در مبارزه ی بعدی در یک روز دیگر، بیشتر می شد. این سوپ مخصوص برای گلادیاتور ها مثل یک سوپر غذا بود و آن ها به آن نیاز داشتند. طولانی ترین مبارزه ای که در اینجا برگزار می شد تا پنج روز ادامه پیدا می کرد. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ ...
