.... این امر باعث می شود که به قلب، فشار اضافه تری وارد گردد. مصرف غذا های فرآوری شده و نیمه آماده را محدود کنید، زیرا سرشار از سدیم هستند. دنبال کنندگان رژیم غذایی DASH، باید همواره محصولاتی مانند مرغ و ماهی تازه را مصرف کنند. در این رژیم غذایی، شما با توجه به میزان سلامتی، سن، نژاد و شرایط پزشکی خود، میزان نمک یا سدیم مصرفی را به 1500 تا 2300 میلی گرم در روز کاهش می دهید. ...
... وی ادامه داد: میوه های این فصل که طعم ترش تری دارند هم معمولا سرشار از ویتامین C هستند و توصیه می شود در حد امکان مصرف شود. ناظران پور تأکید کرد: بعضی عناصر دیگر هم مثل آهن و روی هستند که از طریق گوشت قرمز، مرغ و ماهی و انواع سبزی ها و جوانه ها و نان هایی که آرد سبوس دار دارند تأمین می شوند. وی با اشاره به اینکه زرده تخم مرغ ، غلات سبوس دار و مغزها برای ارتقای سیستم ...
به گزارش شیعه نیوز ،باور گسترده ای وجود داشت که برگ ها به خاطر طعم تلخ آن، سمی بودند، چرا که انسان ها تلخی را نسبت به سمیت نسبت می دهند. این برگ ها خوراکی بوده و خطری برای سلامتی ندارند. در زمان مصرف، برگ های هویج خوراکی هستند و وقتی مصرف می شوند طعم فیبر دارند. طعم به خوبی با شیرینی همراه است و برای کاهش طعم می تواند پخته ...
فولیک اسید موجود در بدن را جذب می کند که برای رشدش لازم دارد . حالت تهوع های صبحگاهی نیز می تواند میزان فولیک اسید را کم کند . خطرات افزایش دهنده کمبود فولات در بدن مصرف غذاهای بیش از حد پخته شده رژیم دارای ویتامین کم مصرف داروهای خاص مثل دارو های مخصوص سرطان یا حملات مصرف الکل مشکلات کلیوی شدید که نیاز به دیالیز دارد. علائم ...
نحوه تأثیر خود در تعامل با بدن مصرف کننده قرار می گیرند. بر این اساس تمامی موادی که مورد مصرف انسان قرار می گیرند در یکی از شش دسته؛ غذای مطلق، دوای مطلق، غذای وایی، دوای غذایی، دوای سمی و سم مطلق قرار دارند. از دید حکما غذا ها علاوه بر تأمین سوخت و ساز بدن، اثرات منفی و مثبت بر اعضای مختلف بدن دارند و جسم و روان شخص را تحت تأثیر قرار می دهند. انواع مزاج ها در اصطلاح طبیعیات قدیم ...
شمار می آید. این ویتامین در بهبود رنگ پوست و کند شدن روند پیری یا همان عمیق شدن نق ش دارد. ویتامین A انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد و همچنین در داروهای خوراکی و موضعی درمان های پوستی و جوش صورت کاربرد وسیعی دارد. ویتامین A در روغن کبد ماهی، جگر و چربی موجود در شیر و تخم مرغ یافت می شود. میوه ها و سبزیجات به ویژه سبزیجاتی با رنگ های نارنجی، زرد، قرمز و سبز مانند هویج، زردآلو، طالبی ...
سبز پرتو میان انرژی (1-0.6 کیلوالکترون ولت) و رنگ قرمز پرتو کم انرژی (0.6-0.3 کیلوالکترون ولت) را نشان می دهند. منابع بسیار پر انرژی بر بخش عمده کهکشان تسلط دارد. دلیل آن تا حدودی مقدار زیاد گاز و غباری است که توسط پرتوهای کم انرژی تر جذب و تصفیه می شود. این منابع شامل ستاره های با جو نیرومند، فعالیت مغناطیسی فراوان و حرارت بالاست. رنگ های زرد و سبز که تصویری قارچ ...
ویتامین های B، ویتامین A و C و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، فسفر، مس، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن است. بادمجان دارای آنتی اکسیدان است. فیبر موجود در بادمجان در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار موثر است. این فیبر همچنین در افزایش احساس سیری افراد تاثیر بسیاری دارد و به اندازه خوردن و تناسب اندام کمک بسیاری می کند. بادمجان دارای مقدار زیادی آب است که نشاط پوست شما را حفظ می کند. بادمجان ...
ه صورت مکمل به جذب بهتر کلسیم و اطمینان از کفایت کلسیم شیرمادر کمک می کند. مصرف منظم ماهی روغنی، مغزدانه ها و دانه ها برای کمک به افزایش سطح اسید های چرب شیر مادر و کمک به تکامل صحیح مغزی و بینایی نوزاد ضروری است. مکمل های ویتامینی چنانچه رژیم غذایی مادر متعادل باشد، نوزاد تمام مواد مغذی مورد نیاز را دریافت خواهد کرد. البته در بسیاری از موارد رژیم غذایی مادر حاوی ویتامین ...
ای جوانه ها آنها را بخارپز کنید تا باکتری ها از بین بروند. بادمجان بادمجان خام حاوی سولانین، همان ترکیب سمی موجود در قسمت های سبز سیب زمینی است. حتی این مقدار در بادمجان های نارس بیشتر از انواع رسیده است. علاوه بر مسمومیت های غذایی از بروز حساسیت های غذایی ناشی از بادمجان خام نیز نباید غافل شد. خوشبختانه ترکیبات سمی بادمجان تحت تاثیر حرارت کاملا از بین می روند. بادمجان سرخ شده ...
نهاهیت ادویه های مورد علاقه را روی پیتزا می ریزیم. مرحله 10 در فر که قبلا آنرا گرم کرده ایم به مدت 20 دقیقه در طبقه وسط با حرارت ملایم طبخ می کنیم. نکات غذایی برای درست کردن پیتزاهای خانگی معمولا از خمیرهای دایره ای و نیمه آماده بیرون استفاده می کنند که صد در صد کیفیت پیتزا را پایین می آورد. از پودر خمیر پیتزای آماده استفاده کنید و در خانه خمیر را تهیه کنید. ...
خانه
