خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه چهارشنبه 4 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/04
و انتخاب های پیش رویتان را بدون فکر رد نکنید. شما فردی هستید که سرتان به کار خودتان است اما امسال بهتر است کمی سرتان را بالا آورید و به اطرافتان نیز دقت بیشتری کنید. در این صورت شانس های بیشتری به دست خواهید آورد. به هر مکانی که قدم می گذارید، سعی کنید با آدمهای بیشتری در ارتباط باشید. اگر چه ممکن است دیدارتان خیلی کوتاه باشد اما پیغام هایی را دریافت خواهید کرد که بر پیشرفت زندگی تان تاثیر بسزایی ...
خستگی تن را با خوابیدن در می کنید، با خستگی ذهن چه می کنید؟
کتاب خواندن، موسیقی گوش دادن و فیلم دیدن به شما کمک می کند حتما این کارها را انجام دهید. از خودتان بپرسید همین حالا چه کاری من را خوشحال می کند به جوابی که می دهید دقت کنید. جواب شما نباید به خودتان و دیگران آسیب برساند. تنها باید خودتان را از آن حال و هوای خستگی دور کند. به خودتان، افکار و احساسات تان اهمیت بدهید. تنها در این شرایط است که از خودتان راضی می شوید و می توانید انسانی مفید برای جامعه و دوستانتان باشید. ...
8 مهارت مهم که در پیدا کردن شغل جدید کمکتان خواهد کرد
این نیست که موارد غیر واقعی یا اغراق شده را به آن اضافه کنید؛ بلکه باید مهارت های مرتبط با شغل مد نظرتان را یاد گرفته باشید، نمونه کارهایی داشته باشید که ممکن است برای دل خودتان انجام داده باشید و تجربه ای که بتواند اعتماد کارفرما را نسبت به شما جلب کند. بنابراین از گذراندن دوره ها و کارگاه های معتبر غافل نشوید و فهرست آن ها را در به روز رسانی های رزومه تان اضافه کنید. 5. روی خودتان ...
افزایش اعتماد به نفس : 5 توصیه دکتر روانشناس
بیشتری را تجربه کنند؛ به احساس ناخوشایندتری در قبال خودشان می رسد. این چرخه مخرب همچنان تداوم می یابد. در هنگامی که ثروت، دارایی ها، مهارت ها، دستاوردها و سایر ویژگی های فردی خودتان را با دیگران مقایسه می کنید، حواستان را خوب جمع کنید. تفکر به اینکه دیگران بهتر از شما هستند یا دارایی بیشتری دارند، اعتماد به نفس شما را نابود می کنند. هنگامیکه در حال مقایسه هستید؛ به خودتان خاطرنشان کنید که ...
هدیه دادن رسم و رسوم دارد، خراب کاری نکنید!
نشانی از خودتان پیدا کرد. مثل: یک کاردستی، یک دست نوشته یا حتی یک نقاشی. این دست هدیه ها شاید ارزش مادی زیادی نداشته باشند، اما تا همیشه عزیزتان را به یاد شما می اندازند و از ماندگاری بالایی برخوردارند. هدیه خریدن با جیب خالی ممکن است اگر: به سراغ وسایل کوچک و اشیا ظریف بروید. از قبل زمانی که پول دارید کادو را خریداری و نگهداری کنید. یا مقداری پس انداز برای این زمان ها داشته ...
فال روزانه سه شنبه 3 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/03
توانید مسیرتان را به خوبی پیدا کنید و تنها کافی است پای در راه بگذارید. مواظب باشید تنها کسانی را با خودتان همراه کنید که می خواهند با شما همسفر شوند؛ اگر کسی مسیری متفاوت از شما دارد تنها دست و پایتان را در طول راه خواهد گرفت. با این همه از نظر مسائل عاطفی امروز روز خیلی خوبی برای شما خواهد بود و شک و تردیدهایی که این اواخر آزارتان داده اند بالاخره برطرف خواهند شد. فال حافظ متولدین خرداد ...
فال روزانه 1399.04.03
خوبی پیدا کنید و تنها کافی است پای در راه بگذارید. مواظب باشید تنها کسانی را با خودتان همراه کنید که می خواهند با شما همسفر شوند؛ اگر کسی مسیری متفاوت از شما دارد تنها دست و پایتان را در طول راه خواهد گرفت. با این همه از نظر مسائل عاطفی امروز روز خیلی خوبی برای شما خواهد بود و شک و تردید هایی که این اواخر آزارتان داده اند بالاخره برطرف خواهند شد. امروز تفکر و ادراک شما بسیار قوی است، ولی ...
فال روزانه امروز سه شنبه 3 تیر 99
....این قسمت از چارت شما به مادیات مربوط می شود.از این که پول کمی در این طرف و آن طرف جمع کنید خوشحال می شوید.شاید هم راه هایی پیدا می کنید که حساب های بانکی تان را زیاد کنید.اما این تنها به تلاش خودتان بستگی دارد. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز بسیار سخاوتمند شده اید و از لوس کردن برخی از افراد دور و برتان لذت می برید. هم چنین مایلید که کمی ولخرجی کرده و برای خودتان ...
فال روزانه 1399.04.02
. یک ایده را در نظر گرفته و تا انتهای راه آن را دنبال کنید. به جای این که به فکر خوشحال کردن و راضی نگه داشتن دیگران باشید بهتر است طوری زندگی کنید که خودتان شاد باشید و از زندگیتان لذت ببرید. احساس می کنید امروز نمی توانید مهارت همیشگیتان در سخن گفتن را به کار بگیرید. سر حوصله و با دقت کلماتتان را انتخاب کنید در غیر این صورت حرف زدن با کسی که دوست دارید ممکن است کمی سخت و مشکل ساز شود. ...
زندگی پربار در پاسخ این سوال ها است!
تر می توانید دست به کار شوید اما اگر احساس کنید در شرایطی سخت و دشوار قرار دارید حتی اگر مقدمات کاری که می خواهید انجام دهید فراهم شود باز هم اقدام کردن برایتان دشوار می شود و اعتماد به نفستان پایین می آید. به یاد داشته باشید که هموارترین راه ها هم در قسمت هایی پستی بلندی دارند. با اعتماد به نفس به سوی چالشی که پیش رو دارید قدم بردارید تا به قسمت هموار جاده برسید. اشتباهایتان کدامند ...
روش های جلوگیری از پرخوری عصبی
بد و بیراه بگویید، فکر کنید زمان به عقب برگردد و دوباره روز شروع شود، حالا چه کار متفاوتی انجام می دادید؟ گاهی اوقات یک قدم عقب تر به شما اجازه می دهد که مرحله به مرحله تغییر را در خودتان ایجاد کنید، تغییرات پایداری که راه های جایگزینی به شما می دهند که با پرخوری مقابله کنید. توجه کنید هدف این نیست که خودتان را محدود کنید، بلکه قرار است تعادل ایجاد کنید که بهتر از محرومیت و تحریم بیش از حد است. ...
فلج تحلیلی چیست؟ چطور بر آن غلبه کنیم؟
ید روند چنین تحلیل هایی را آهسته تر کنید. مغز مضطربتان به شما می گوید: راه غلبه بر اضطراب ، تجزیه وتحلیل بیشتر است. ؛ اما این کار تنها چرخه اضطراب را تقویت می کند و بر اضطراب های قبلی اضافه می کند. هروقت متوجه شدید که بر مسئله ای بسیار متمرکزید و در عین حال زیاد نگران آن هستید، دست نگه دارید؛ وضعیت را بررسی کنید و ببینید آیا بیش از اندازه مسئله را تحلیل نمی کنید؟ اضطراب باعث ...
علم و صبوری بهتر است یا احساس؟
...> از اتاق فرمان خبر دادند چرا الکی سیاه نمایی می کنی؟ مرکز آمار اعلام کرده نرخ تورم سالانه خردادماه 1399 برای خانوارهای کشور به 27.8 درصد رسیده که نسبت به همین اطلاع در ماه قبل، 2.0 واحد درصد کاهش نشان می دهد. بفرما. تورم هم مثل دماست. حتما شما هم با این پدیده روبه رو شده اید که دماسنج تان اعلام می کند دمای هوای امروز 38 درجه است، اما شما حس می کنید با هوای 45 درجه روبه رو هستید. این جور مواقع ...
آموزش یادگیری یوگا برای مبتدیان
...> هرچه خلاقیت شما بیشتر باشد، تخصص شما در مورد خود بهتر می شود. صلاحیت شما برای تحقیق بیشتر در مورد اتحاد با روح شما عمیق تر می شود. ناامید نشوید زیرا اتحاد ذهن و روان شما راه را برای شناخت جسم تان هم باز خواهد کرد. بنابراین شما در حال حاضر آماده هستید تا خلاقیت خود را بر این اتحاد تقویت کنید. لطفاً این موضوع را به عنوان بخشی بسیار جدی از تمرین در نظر بگیرید زیرا برای یادگیری یوگا و برای ...
10 معیار در انتخاب همسر
شما را بر روی شناسایی ویزگی های مورد نظرتان می بندد. 6. تلاش کنید طرف مقابل تان را بیشتر بشناسید: شناخت بهتر و بیشتر از همسر آینده، می تواند تا حدودی زیادی شما در یک انتخاب مناسب یاری دهد. شما می توانید در دوران نامزدی و یا در محیط های اجتماعی، از طریق برقراری ارتباط کلامی و دوستانه، به شناخت بیشتری از طرف مقابل خود دست یابید. توجه داشته باشید که در این گفتگو ها نباید وقت خود را با ...
مشاوره خانواده، دلایل و راههای مراجعه به مشاوره خانواده
روانشناس است اشاره می کنیم. معضل اعتیاد یکی از اعضای خانواده اعتیاد می تواند تمام اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار دهد، از همسر و نوجوانان گرفته تا اعضای جدید خانواده. حتی اگر فرد معتاد عضو خانواده درجه یک تان نباشد، باز هم ممکن است عواقب اعمال آن ها قویا حس شود. دست و پنجه نرم کردن با اعتیاد به الکل و مواد مخدر دشوار است، به خصوص اگر در خانواده سابقه طولانی استفاده ...
مهارت آموزی، با نهایت سرعت!
انبوهی از کار هایی که نمی دانیم چطور باید آن ها را انجام دهیم رو به رو می شویم و بیشتر از هر وقت دیگری مستعدیم انگیزه ی خود را از دست بدهیم و از تلاش کردن دست بکشیم. با خودتان روراست باشید و فهرستی از بهانه های ممکن تهیه کنید. سپس حداقل در 5 تلاش اول تان برای یادگیری، سعی کنید در دام بهانه هایی که فهرست کردید نیفتید. نیازی به گفتن نیست که خیلی از بهانه ها به خرده مهارت هایی که مشخص کرده ...
تو دل برو! در برخورد اول
.... یادتان باشد داستان شما باید به گونه ای باشد که افراد بتوانند چشم اندازی از شخصیت و عقاید شما کسب کنند. ارائۀ اطلاعات فردی در قالب روایت های داستانی از نقل خشک و خالیِ حقایق جذاب تر است. خودتان را آماده کنید اگر معمولا در اولین ملاقات به قدری مضطرب می شوید که کف دست تان عرق می کند و دلتان می خواهد پا به فرار بگذارید، بهتر است از قبل چند سؤال آماده کنید تا با مطرح کردن ...
دختران و پسران مان را چطور تربیت کنیم؟
...، حواسی هستند که گاه به سرعت از بین نمی روند و این امر خوب است. دانستن همین موضوع به کودکان کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشند. به کودک تان همدلی را آموزش دهید؛ همدلی یک مهارت ارزشمند اجتماعی است که به شما کمک می کند احساس دیگران را درک کنید و از انجام کار هایی که مضر هستند، خودداری ورزید. این یکی از بهترین اصول تربیتی است که والدین باید به کودکان خود آموزش دهند. اما مطالعات نشان ...
فال روزانه 1399.04.01
.... سعی کنید انگیزه خود را همچنان از دست ندهید و با اراده ای فولادین به راه خود ادامه دهید. چیزی که شما تحت هر شراط به آن احتیاج دارید، تمرکز است. اگر مجرد هستید، گزینه های زیادی برای ازدواج پیش پای شما قرار می گیرد، سعی کند شتاب زده عمل نکنید. شما فردی توانا و قدرتمند هستید که لیاقت بهترین ها را دارید پس نگران نباشید و با کمک ندای قلبت تان به جلو روید. امروز کار های زیادی برای انجام ...
فال روزانه دوشنبه 2 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/02
. ذهن شما سرشار از ایده های خلاقانه و متفاوت است، ولی اگر بخواهید بدون فکر و برنامه ریزی مدام راجع به آنها حرف زده و از شاخه ای به شاخه دیگری بپرید نمی توانید هیچ بهره ای از این افکار نبوغ آمیز خود ببرید. یک ایده را در نظر گرفته و تا انتهای راه آن را دنبال کنید. به جای این که به فکر خوشحال کردن و راضی نگه داشتن دیگران باشید بهتر است طوری زندگی کنید که خودتان شاد باشید و از زندگی تان لذت ...
نوشتن افکار به شما در درک بهتر از خودتان کمک می کند
...، زیرا این تنها راهی است که می توانید بفهمید چرا این احساسات را تجربه می کنید و اجازه می دهید آن ها رها شوند. با انجام مراحل کوچک شروع کنید این مانند یادگیری راه رفتن یا دوچرخه سواری است. با مراحل کوچک شروع کنید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، کافیست ژورنال خود را تهیه کنید و افکاری را که در ذهن شما رخ داده، بنویسید. لازم نیست که تحلیلی مفصل از آنچه احساس می کنید و چرا این ...
نکاتی در خصوص خود مراقبتی در زمان مرگ عزیزان
فعالیت به ویژه برای دیگران معنادار یا مفید باشد، می تواند روحیه شما را نیز بالا ببرد. 9) کمی تفریح داشته باشید: بعضی اوقات افراد عزادار خود را از هر تفریح و لذتی محروم می کنند و تصور می کنند خندیدن یا داشتن تفریح به نوعی نادیده گرفتن یا بی احترامی به عزیر از دست رفته شان است. حقیقت این است که خنده دارویی عالی است. یک راه عالی دیگر برای تفریح و سرگرمی نیز ارتباط با کودکان یا حیوانات است. ...
فال ماهانه تیر 99
در مسیری درست قدم بگذارید، هر آنچه را که فکر می کنید می تواند برایتان هیجان انگیز باشد، انجام دهید. بهتر است امروز کمی به رابطه عاطفی که در آن قرار دارید، بیاندیشید. اگر دچار گیجی و ابهام شده اید، کمی در تنهایی به آنچه شما را آزار می دهد فکر کنید. شاید واقعا موضوعی که ذهن تان را درگیر کرده آنقدرها هم که شما فکر می کنید بزرگ و مهم نباشد. دوش می آمد و رخساره برافروخته بود تا کجا باز ...
در انتخاب دوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
می دانستید که می توانید دقیق پیش بینی کنید پنج سال دیگر چه جایگاهی خواهید داشت؟ شما می توانید به راحتی بدانید که آن وقت کجا و مشغول چه کاری هستید و چقدر درآمد دارید. اگر می خواهید بدانید که چطور می شود این کار را انجام داد، جواب خیلی ساده است: با توجه به دوستان تان. کسانی که با آن ها معاشرت دارید، تاثیر و نفوذ زیادی در موفقیت شخصی شما دارند. شما می توانید با توجه به کسانی که یک شخص با آن ها رفت و ...
توصیه هایی برای کنترل حملات پانیک
...> - به صورت مرحله ای ریلکس کنید: هنگامی که احساس می کنید یک حمله پانیک نزدیک است یا در وسط یک حمله قرار دارید، یکی از عضلات خود را متقبض کنید و سپس آن را شل کنید. این کار را در همه جای بدنتان تکرار کنید تا تمام بدن شما به صورت مرحله ای آرام شود. - "اگر"ها را رها کنید: حملات پانیک از افکار همراه با "اگر" تغذیه می کنند. اگر نتوانم این کار را انجام دهم چه می شود؟ اگر ...
فال روزانه امروز یکشنبه 1 تیر 99
فروردین فال روز متولدین فروردین: سعی خودتان را کرده اید که همه چیز را متفاوت و جالب تر ببینید. سرگرمی بیشتری دارید. امروز لازم نیست زیاد فعال باشید. تنها احساستان را به دیگران بفهمانید.... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: شاید دیگران به خاطر کاری که برایشان پیش آمده است قرارشان را با شما کنسل کنند. سعی کنید این موضوع را شخصی نکنید آن ها راه دیگری ندارند.... ...
با کسی که به خودکشی فکر می کند چطور حرف بزنیم
که تمایل به خودکشی دارد: مکانی خلوت را انتخاب کنید، جایی که طرف مقابل در آن احساس راحتی کند. مطمئن شوید هر دوی شما وقت کافی برای حرف زدن دارید. اگر حرف اشتباهی زدید، نترسید؛ به خودتان زیاد سخت نگیرید. تمرکزتان روی طرف مقابل باشد، تماس چشمی برقرار کنید و گوشی تان را کنار بگذارید. همه توجه تان را به او بدهید. صبور باشید. ممکن است طول بکشد و چند بار مجبور به سعی کردن شوید ...
8 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
شما درخصوص خودتان دست به بزرگ نمایی بزنید. در حالی که اعتماد به نفس، به معنای باور داشتن به قابلیت خود در انجام کارهاست. به عبارت دیگر اعتماد به نفس از طریق سعی بسیار بدست می آید و آنهایی که این خصوصیت را دارند، افرادی خودآگاهند. به خاطر داشته باشید زمانی که اعتماد به نفس شما از توانایی تان فراتر رود، دچار خود بزرگ بینی خواهید شد؛ بنابراین بین این دو تفاوت قائل شوید. شالوده ...
