خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های دوستدار قلب کدامند؟
باعث کاهش سطح کلسترول بد (LDL) می شود. علاوه بر این، میزان کلسترول را نیز تنظیم می کند وباعث کاهش فرآیند های التهابی که در افزایش فشار خون موثرند می گردد. جو حاوی فیبر غذایی، کربوهیدرات ها و اسید آمینه ضروری می باشد. علاوه بر افزایش انرژی، با بالا بردن میزان کلسترول خوب در بدن باعث سلامت قلب می شودو در هضم چربی ها موثر است. بلوبری با کاهش تجمع بیش از حد کلسترول و تری گلیسیرید ...
جلوگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
سرطان و درمان آن انجام شد. مطالعات گذشته نشان داده بودند که توانایی ویتامین D برای مبارزه با سرطان از اثری که بر سیستم ایمنی بدن دارد، به ویژه تاثیری که بر سلول های ایمنی به نام های مونوسیت ها و سلول های T دارد، ناشی می شود. مطالعات بیشتر تایید کرده اند که ویتامین D حتی توانایی تغییر بیان ژن و تنظیم بهتر آن را دارد که پیروزی دیگری در برابر سرطان محسوب می شود. پژوهشگران پس از ...
اگر می خواهید قلبی جوان داشته باشید از این 10غذا غافل نشوید
انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته ...
پیشگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
تعیین نقش ویتامین D در پیشگیری از سرطان و درمان آن انجام شد. مطالعات گذشته نشان داده بودند که توانایی ویتامین D برای مبارزه با سرطان از اثری که بر سیستم ایمنی بدن دارد، به ویژه تاثیری که بر سلول های ایمنی به نام های مونوسیت ها و سلول های T دارد، ناشی می شود. و مطالعات بیشتر تایید کرده اند که ویتامین D حتی توانایی تغییر بیان ژن و تنظیم بهتر آن را دارد که پیروزی دیگری در برابر سرطان ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، 30 تا 60 دقیقه پیاده روی در روز است. در اینجا دلایل این موضوع را بخوانید. 1- زندگی طولانی تری خواهید داشت مطالعه مرکز قلب هونولولو از 8هزار مرد نشان داده است که تنها 3 کیلومتر پیاده روی در روز خطر مرگ را تقریباً نصف می کند. پیاده ...
مطالعات جدید نشان می دهد: عمیق ترین نقطه اقیانوس ها به جیوه آلوده است
مطالعات اخیر نشان می دهد که این ایده درست نبوده و آلودگی جیوه در حد بسیار بیشتری از تصورات دانشمندان، در اکوسیستم اقیانوسی منتشر شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان می دهد که شکل خاص جیوه موجود در موجودات آبزی به طور طبیعی در محیط آب های عمیق تولید نمی شود و به احتمال زیاد بخش اعظم این آلودگی ناشی از فعالیت های انسانی است. دکتر جوئل بلوم ( Joel Blum ) از پژوهشگران و اساتید دانشگاه ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
...، تأثیر آن بر سلامت قلب مورد بررسی قرار گرفته است. طبق مطالعات انجام شده چربی های اشباع نشده باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شوند. HDL نوعی پروتئین است که کلسترول را از شریان ها دور می کند و آن را به کبد، جایی که در آن شکسته شده و از بدن دفع می شود، منتقل می کند. طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، سطح مطلوب کلسترول HDL به محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی مرتبط ...
چای و دیابت؛ از فواید تا خطرات
.... پژوهش ها نشان داده اند که روغن اساسی فرنجمشک ممکن است به جذب گلوکز و مهار تولید گلوکز در بدن کمک کند که به کاهش سطوح قند خون منجر می شود. چای بابونه چای بابونه با فواید سلامت مختلف از جمله کمک به تنظیم قند خون پیوند خورده است. چای بابونه نه تنها از پتانسیل بهینه سازی کنترل قند خون برخوردار است، بلکه ممکن است به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو، یک بی تعادلی که ...
خواص بی نظیر زردآلو
فلاونوئید ها قرار دارند، که نشان داده شده است در برابر بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های قلبی از فرد محافظت می کنند. این ترکیبات برای خنثی کردن رادیکال های آزاد کار می کنند. زردآلو ها حاوی آنتی اکسیدان های بی شماری هستند که مهمترین آن ها فلاونوئید ها است. آن ها به محافظت از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو، که به بسیاری از بیماری های مزمن مرتبط است، کمک می کنند. ممکن است سلامت چشم را ارتقا بخشد ...
ورزش و ارتباط آن با خواب خوب شبانه
خواب برای حفظ سلامت مغز و سوخت و ساز بدن است. ثبات قدم برای کسب بهترین نتایج انجام 30 دقیقه ورزش روزانه حداقل پنج روز در هفته نه تنها برای حفظ سلامت انسان خوب است، بلکه به بهبود شرایط خواب نیز کمک می کند. با این وجود، شواهدی وجود ندارند که انجام ورزش بیشتر چه از نظر مدت زمان هر جلسه یا تعداد آنها در هفته به خواب بهتر منجر می شود. همچنین، نیازی نیست تا برای تجربه ...
فواید بدنسازی و باشگاه رفتن برای خانم ها + معرفی باشگاه بانوی غرب
احتمالا شما هم تا به امروز چندین و چند بار به خودتون قول دادید که از شنبه، ورزش کردن و باشگاه رفتن رو شروع کنید اما به محض رسیدن شنبه مورد نظر، تمام اهدافی که در نظر داشتید رو فراموش کردید و دوباره باشگاه رفتن رو به تعویق انداختید! ورزش کردن نه تنها تاثیر خیلی خوبی در حفظ و ایجاد تناسب اندام داره بلکه تاثیرات خیلی خوبی هم در سلامتی بدن، ایجاد شادابی، حفظ طراوت و سلامت پوست، کاهش استرس ...
رونمایی از جدیدترین دستگاه سی تی آنژیوگرافی در بیمارستان رضوی
اینکه این دستگاه در مواردی خاص می تواند جایگزین آنژیوگرافی عروق کرونر نیز باشد، اظهار کرد: این دستگاه در مباحث درمانی نیز می تواند یاری گر درمانگر باشد و با توجه به کاربردهای زیادی که دارد می توان برخی فعالیت های مداخله ای را با آن انجام داد. او افزود: پس هم می تواند تشخیص دهد و در برخی موارد مانند درناژ و تزریق های خاص می توان در درمان نیز از این روش بهره برد و افق جدیدی است که می تواند ...
چگونگی عملکرد سلول های چربی انسان با افزایش سن
می گذارد. یکی از مطالعات انجام شده بر روی موشها پیشتر نشان داده بود که ماکروفاژها در بافت چربی باعث تخریب هورمون نورآدرنالین می شوند که هورمونی برای تحریک لیپولیز(تجزیه لیپیدها) است. پژوهشگران پیشتر تصور می کردند عملکرد این هورمون در بدن انسان ها نیز چنین است اما در مطالعه اخیر خلاف این موضوع به آنها ثابت شد. این مطالعه نشان داد که تغییرات ناشی از افزایش سن در متابولیسم چربی ...
عرق رزماری چیست + فواید و مضرات
التهاب در سیستم قلبی عروقی می تواند به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از تصلب شرایین کمک کند. سم زدایی بدن طبیعت رزماری اندکی ادرار آور است و از این رو می تواند به خروج کارآمدتر سموم کمک کند. افزون بر این، هنگامی که رزماری به صورت مرتب مصرف شود با افزایش میزان آب خروجی از بدن به خروج عوامل بیماری زا، نمک ها، سموم و حتی چربی اضافی کمک می کند. رزماری با کاهش سطوح سیروز (التهاب شدید ...
نشانه های گرمازدگی و چند توصیه
شفاآنلاین سلامت یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به علایم و نشانه های اصلی گرما زدگی، گفت: گرمازدگی به دلیل وجود کم آبی گسترده در بدن، موجب آسیب جدی به اندام های کلیه، کبد و قلب می شود و اگر به موقع درمان نشود فرد به اغما رفته و خطر مرگ او را تهدید می کند. به گزارش شفاآنلاین :مرجان بهزادی مقدم با بیان اینکه گرمازدگی حالتی است که در اثر ناتوانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای ...
دارو ی خانگی برای بازشدن رگهای گرفته
شدن رگهای مسدود و عفونت ها کمک می کند این محصول فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است، مانند :کاهش چربی خون، پاکسازی خون و بالا رفتن ایمنی بدن و محافظت از قلب و جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد. در ادامه روش تهیه ی این داروی گیاهی را برایتان خواهیم کفت: مواد اولیه : 4 عدد سیر و زنجبیل 4 عدد لیمو 2 لیتر آب تکه های لیمو را با سیر و ...
فواید مصرف منیزیوم چیست؟
که بیشترین میزان منیزیم را داشتند، هشت برابر بیشتر بوده است. مطالعه ای دیگر که توسط مرکز مطالعه قلب فرامینگام انجام شد نیز مصرف ناکافی منیزیم را با احتمال بیشتر ابتلا به آترواسکلروز (تصلب شرایین) در افرادی که سابقه مشکل قلبی نداشتند، نشان داد. افزون بر این، پژوهشگران کره ای نیز طی یک مطالعه دریافتند سطوح کم منیزیم با نرخ بالاتر ابتلا به آترواسکلروز مرتبط بوده است. آنها بین سال ...
تقویت نعوظ در مردان، چند راهکار
باعث ایجاد پلاک می شود، مبتلا هستند نسبت به مردانی که لثه های سالم تری دارند حدود دو برابر بیشتر دچار اختلال نعوظ می شوند. بهداشت ضعیف دهان و دندان با افزایش التهاب در بدن و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. به این دلیل که التهاب مزمن می تواند به سلول های ظریف داخل رگ های خونی شما آسیب برساند که سلامت شان برای عملکرد مناسب نعوظ حیاتی است. بررسی ای که روی 56 مطالعه از گروه تحقیقاتی Cochrane انجام شد، نشان داد که بعد از 3 ماه مسواک برقی، پلاک های دندانی را تا 21 درصد و التهاب لثه را تا 11 درصد بیشتر از مسواک دستی کاهش می دهند. ...
تاثیر روزه یا رژیم های کم کالری بر اثربخشی شیمی درمانی
گلبول های سفید آنها به میزان قابل توجهی کمتر بود که این موضوع نشان می داد این رژیم غذایی تا حدودی در برابر آسیب سلولی ناشی از شیمی درمان محافظت می کند. "جودیت کروپ"(Judith Kroep) سرطان شناس دانشگاه لیدن گفت: اگرچه این مطالعه یک گام مهم در مدیریت رژیم غذایی سرطان است و اثربخشی بالقوه در از بین رفتن سلول های سرطانی را نشان می دهد اما تحقیقات بیشتری باید برای نشان دادن تاثیر رژیم غذایی ...
4 نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
قلبی و عروقی از جمله سوابق خانوادگی، استعمال دخانیات یا چاقی به پزشک خود اطلاع دهید. 2) رژیم غذایی خود را اصلاح کنید: رژیم غذایی متعادل به بهبود سلامت قلب و پمپاژ بهتر خون به سراسر بدن کمک می کند. غذاهای فرآوری شده، نمک، شکر و چربی های اشباع را در رژیم خود کاهش داده و فیبر، امگا 3، میوه ها، سبزیجات، انواع آجیل ها و دانه ها و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. 3) فعالیت ...
علائم جدید کرونا چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، محققان با بررسی وضعیت سلامت افراد مبتلا به کرونا، متوجه عوارض این بیماری و تأثیرات آن بر سیستم های مختلف بدن افراد شدند. بررسی های جدید پژوهشگران آمریکایی نشان داده است که ویروس کرونا می تواند بر کل سیستم عصبی مبتلایان اثر بگذارد و به مغز آن ها آسیب وارد کند. گروهی از متخصصان دانشگاه نورت وسترن اعلام کردند که تقریباً نیمی از افرادی که به دلیل ابتلا به بی ...
مقایسه سیگار، ویپ و قلیان؛ کدام مضرتر است؟
رگی آزاد می شود را در پی دارد. نیتریک اکسید نقش مهمی در اتساع عروق و محافظت در برابر التهاب و گرفتگی سرخرگ ها دارد. سیگار عادی و قلیان در مقایسه با سیگار الکترونیکی مواد شیمیایی بسیار پیچیده تری دارند. تمام آن ها دارای نیکوتین هستند که علاوه بر اعتیادآور بودن، به بدن ضرر وارد می کند. محققان برای جمع بندی مقاله مروری خود اعلام کرده اند که بدون هیچ شکی قطع مصرف سیگار، بهترین و قوی ترین رویکرد برای جلوگیری از بیماری های عروقی و تنفسی ناشی از مصرف دخانیات است. علاوه بر این، استفاده از تنباکو احتمالا تشدید علائم کووید-19 را در پی دارد. ...
اینفوگرافیک: موادغذایی که عمرتان را کوتاه می کند
در اینجا به شما لیستی از موادغذایی مضر را معرفی می کنیم که سلامتتان را به خطر می اندازد و طول عمرتان را کم می کند. رژیم غذایی و تغذیه مناسب یکی از اصول اصلی سبک زندگی درست برای حفظ سلامت بدن است با تغذیه درست موادغذایی مناسب و مفید به اندام های بدن می رسد و اندام های بدن به درستی به فعالیت خود ادامه می دهند، تغذیه سالم به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند و سیستم ایمنی می تواند ...
علائم بروز حمله قلبی را بشناسید
، کلسترول بالا، اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب خطر حمله قلبی را افزایش خواهد داد. افزایش سن و سابقه خانوادگی از دیگر علائم بروز حمله قلبی است که باید به آن توجه شود و فرد تحت نظر پزشک قرار گیرد. نشانه های بیماری قلبی چیست؟ سوزش سر دل، درد در قسمت چپ بدن، خستگی سریع، سرفه غیرقابل توقف، تعریق غیر معمول، درد فک و گلو درد، سرگیجه، تورم اندام ها، افزایش ضربان قلب و خر و پف ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
... طعم این آب گرمسیری کمی بحث برانگیز است. برخی از مردم آن را دوست دارند، و برخی از آن متنفر هستند. اما هیچ بحثی در مورد این مسئله وجود ندارد که نوشیدن آن می تواند بدن را هیدراته کند و مقدار پتاسیم غافلگیرکننده ای را تأمین کند. پتاسیم نقش مهمی در حفظ ضربان قلب و تنظیم فشار خون دارد. 5. شکلات داغ چه کسی فکرش را می کرد دسر بتواند مغذی باشد؟ همه ما در مورد فواید سلامتی کاکائو ...
5 ماده غذایی حاوی آهن برای گیاهخواران
سلامت نیوز :گیاهخواری صرفا برای سلامتی فردی نیست، بلکه بسیاری از پیروان رژیم های گیاهخواری بر این باورند که با حذف مصرف مواد غذایی حیوانی می توان محیط زیست سالم تری داشت، زیرا دامداری جزو صنایع کربن زاست و به نوعی در تسریع روند نابودی زمین مقصر شناخته می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،اما این را هم بدانید که برای گیاهخواری باید رژیم غذایی درست ودرمانی داشت، وگرنه ...
پس از توقف مصرف فست فود چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
برای رسیدگی به سدیم اضافه آب بیشتری را در خود نگه می دارد تا سطوح مناسب و متعادل سدیم در بدن حفظ شود. این زمانی است که می توانید پف کردن بدن را تجربه کنید. پرهیز از مصرف فست فود می تواند به کاهش پف کردگی بدن کمک کند، از این رو، لباس های شما تنخور بهتری خواهند داشت. خطر بیماری قلبی را کاهش می دهید مطالعه ای که در نشریه Circulation منتشر شد، نشان داد که مصرف فست فود بیش از دو بار در ...
