4 نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سریع فشار خون فقط با 8 خوراکی ساده
معمول فشار خون بالا در چند سال ایجاد می شود و معمولاً بدون هیچ گونه علامتی است؛ اما حتی بدون علائم نیز می تواند منجر به آسیب عروق خونی و اندام ها، به خصوص مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها شود. غیوربیان کرد:درمان پر فشاری خون شامل مصرف دارو و ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی است. اگر این بیماری درمان نشود، می تواند منجر به مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی و سکته مغزی شود. او تصریح کرد:با این ...
تقویت نعوظ در مردان، چند راهکار
مشابه ویاگرا دارد. این محرک به شریان های آلت تنناسلی شما برای منبسط شدن و افزایش جریان خون کمک می کند، این دو عامل برای داشتن یک نعوظ قوی لازم هستند. تقویت نعوظ با عرق ریختن ورزش های کاردیو فقط برای قلب خوب نیستند، برای آلت تناسلی تان هم مفیدند. مردانی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند، شریان های خونی سالم تری (که برای نعوظ بسیار اهمیت دارد) نسبت به مردانی که دارای اضافه ...
10 راز برای داشتن دندان های سفیدتر و درخشانتر
کمک می کنند. این نوارها بسیار نازک و تقریبا نامرئی هستند و با یک ژل حاوی پراکسید پوشانده شده اند. باید آنها را روزی چند دقیقه بمدت یک هفته یا بیشتر روی دندان هایتان بگذارید.نتایج تنها در چند روز قابل مشاهده اند و حداقل یکسال ماندگاری دارند. نتایجی که از نوارها بدست می آید به اندازه کیت های سفیدکننده، فوق العاده و عالی نیست اما استفاده از این نوارها آسان است و کاملا بی خطر هستند. 3. خمیر ...
راه های جلوگیری از پوسیدگی دندان
در حالی که مسواک زدن و نخ دندان، مهمترین عادات روزانه برای حفظ دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها می باشند. چندین کار ساده دیگر وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان انجام دهید. در اینجا راههای جلوگیری از پوسیدگی دندان بیان شده است. 1. از میزان پوسیدگی دندان خود آگاه باشید اولین قدم برای کنترل سلامت دهان و دندان این است که بدانید میزان پوسیدگی چقدر است ...
نوار قلب سالم تایید کننده سلامت قلب نیست
درمانش هم مشابه آن است. او در خصوص نحوه باز کردن عروق قلبی گفت: عروقی که تغذیه کننده سلول های قلبی هستند و به قلب اکسیژن و مواد مغذی می رسانند از سطح قلب جریان پیدا می کنند و این رگ ها هستند که دچار گرفتگی می شوند، بعضی از عوامل این گرفتگی را تسریع و بعضی باعث تأخیر در گرفتگی رگ می شوند، از عواملی که باعث تشدید می شوند سیگار کشیدن، فشار خون بالا، دیابت و چربی خون بالاست و عواملی که تأخیر ...
میوه های تابستانی چه بیماری هایی را درمان می کنند؟
می شود. آناناس آناناس یکی از میوه های استوایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. آناناس سرشار از ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، فسفر و پتاسیم است. وجود این مواد مغذی موجب شده است که آناناس به پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت استخوان کمک کند. همچنین آناناس به سلامت لثه و سلامت دندان کمک می کند و خطر مشکلات دهان و دندان را کاهش می دهد. هلو هلو سرشار از ویتامین ها ...
8 نوشیدنی مفید برای سلامت بدن
که باعث کاهش سطح کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید ها می شود و خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد. اگر به جای شیر گاو آن را می نوشید، شیر سویای غنی شده با کلسیم و ویتامین های A و D را انتخاب کنید. یک مکعب: سویا حاوی فیتواستروژن ها است که ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در ارتباط باشد. اگر سابقه خانوادگی این بیماری را دارید یا خودتان آن را تجربه کرده اید، با پزشک خود در مورد این ماده سالم گفتگو کنید تا ضرری متوجه شما نباشد. ...
سیگار کشیدن باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
: تأثیر دخانیات بر قلب و عروق سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلب را افزایش می دهد و باعث ساخته شدن پلاک درون شریان های کرونری می شود. مصرف دخانیات سطح کلسترول خوب خون را کاهش داده و فشار خون را افزایش می دهد؛ در نتیجه زمینه بروز تصلب شرایین فراهم می شود. همچنین استعمال سیگار خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد که این عارضه در صورت انسداد سرخرگ ها می تواند خطر ابتلا ...
از لاغری تا آرامش اعصاب با آلبالو
، ولی در هر حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. 7.آلبالو برای سوء هاضمه بسیار مفید و میوه های نرم کننده (ملین ) است. 8.مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک می کند.این میوه حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای ملاتونین است و وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یک خواب آرامش بخش ضروری است. 9.نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن می تواند درد حاصل از ...
با گردو مثل آب خوردن لاغر شوید
به گزارش شیعه نیوز ،اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو : گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ ...
همه چیز درباره دندان عقل؛ از انواع دندان عقل تا زمان مناسب کشیدن
ها و ریشه گیاهان استفاده کنید تعداد دندان های آسیاب دهان شما کفاف خوب جویدن غذا را نمی دادند. اینکه دندان های عقل پس از رسیدن به سن بلوغ شروع به رشد می کنند به این علت است که اگر طی گذر زمان دندان های خود را از دست دادید در صورت نیاز بتوانید از دندان های عقلتان استفاده کنید. داشتن یک دست دندان آماده که در عقب فک شما قرار گرفته باشند خود امتیازیست که تکامل برایتان فراهم آورده است. در همین ...
عوارض مصرف نوشابه گازدار
آلدئین یا اسید فرمیک که از عوامل سرطان زا هستند ، تبدیل شود. کافئین: کافئین موجب بروز اضطراب، فشار خون بالا، ضربان نامنظم قلبی یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون می شود. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی را می سوزاند و موجب بروز سرطان و مشکلاتی در بارداری می شود. در نهایت باید گفت که مصرف نوشابه های گازدار یا ساده ، علاوه بر داشتن مضرات فراوان، به دلیل دارا بودن کالری ...
معجزه دمنوش گیاهی برای کاهش چربی خون/خبری خوش برای بیماران قلبی/چه لباس هایی به بدن شما آسیب می زند؟
به گزارش، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در روز گذشته نشده اید این بسته خبری را از دست ندهید. نوار قلب سالم، تایید کننده سلامت قلب نیست کشف روشی جدید برای درمان بیماران قلبی مهارت نه گفتن را قبل از صدمه خوردن بیاموزید قوی ترین دمنوش های گیاهی برای کاهش چربی خون لباس هایی که به بدنتان آسیب وارد می کند انتهای پیام/ ...
فواید آب خیار برای سلامتی
، خستگی، تشنگی، کاهش میزان ادرار، سردرد، یبوست، داشتن پوست خشک، سرگیجه، تپش قلب، تنفس سریع و... را برای افراد به وجود آورد، به همین دلیل هم جای تعجب نیست اگر لازم باشد برای حفظ سلامتی بدن خود میزان زیادی از آب را وارد بدنتان کنید. این رطوبت و آب لازم در بدن شما کمک می کند تا سموم راحت تر از بین بروند و وزنتان نیز در تعادل باقی بماند، به علاوه آنکه در حفظ و تقویت سیستم قلبی و عروقی تان ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، چرا باید راه رفتن را شروع کنید؟ یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت بدن، ذهن و روح خود انجام دهید، 30 تا 60 دقیقه پیاده روی در روز است. در اینجا دلایل این موضوع را بخوانید. 1- زندگی طولانی تری خواهید داشت مطالعه مرکز قلب هونولولو از 8هزار مرد نشان داده است که تنها 3 کیلومتر پیاده روی در روز خطر مرگ را تقریباً نصف می کند. پیاده ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
خون و کلسترول خون کمک کرده و باعث کاهش وزن نیز می شود. روغن بادام نیز می تواند برای سلامتی شما نقش های مفیدی ایفا کند، جالب است بدانید که روغن بادام با طیف گسترده ای از مزایای بالقوه سلامتی، ازجمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و تثبیت قند خون مرتبط بوده است. روغن بادام به سلامت قلب کمک می کند از آن جایی که روغن بادام از 70 درصد چربی اشباع نشده تشکیل شده ...
معجزه درمان بیماری ها در ترکیب آب و عسل
شما را به خطر اندازد. اضافه کردن لیمو به آب و عسل باعث افزایش خواص آن می شود و به علت خاصیت های آنتی باکتریالی که دارد به از بین رفتن بوی بد دهان شما کمک خواهد کرد. در صورت احساس گلو درد از نوشیدن آب و عسل غافل نشوید. عوارض مصرف بیش از حد عسل را بشناسید نوشیدن آب همراه عسل از خواص فوق العاده ای برخوردار است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به عوارض جانبی از ...
33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم + مضرات
برای تامین سلامتی شما مفید است. 6. کاهش کلسترول خون به خاطر غنی بودن از فیبر، کنترل و پایین آوردن کلسترول خون برای بابا آدم مثل آب خوردن است چون فیبر جلوی کلسترول بد را می گیرد و سیستم بدن به صورت خودکار تولید کلسترول خوب را افزایش خواهد داد. 7. حفاظت از سیستم قلبی عروقی اگر می خواهید از سیستم قلبی عروقی خود محافظت کنید بهتر است ابتدا مطمئن شوید که قلب ...
اگر می خواهید قلبی جوان داشته باشید از این 10غذا غافل نشوید
نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده ...
پنج ماده غذایی حاوی آهن برای گیاهخواران
جلوگیری از تشکیل پلاک ها و پوسیدگی دندان، کاهش خطر عفونت های لثه و بهبود بهداشت دهان مؤثر است. پنج ماده غذایی حاوی آهن برای گیاهخواران گیاهخواری صرفاً برای سلامتی فردی نیست، بلکه بسیاری از پیروان رژیم های گیاهخواری بر این باورند که با حذف مصرف مواد غذایی حیوانی می توان محیط زیست سالم تری داشت، زیرا دامداری جزو صنایع کربن زاست و به نوعی در تسریع روند نابودی زمین مقصر شناخته می ...
5 ترفند برای داشتن موهای سالم
کنید بهتر است تا سه پرده دورتر از موهای خودتان باشد. برای جلوگیری از خرد شدن موهایتان، هر 10 الی 12 هفته یک بار، موهایتان را کوپ کنید. برای رشد مو و افزایش گردش خون، پوست سر خود را ماساژ دهید. سوء مصرف الکل را ترک کنید. رژیم های بسیار کم کالری برای موهای شما بسیار مضر هستند. هورمون تیروئید خود را بررسی کنید که در سلامت موهای شما بسیار مؤثر ...
4نکته ساده برای داشتن قلبی سالم
از خانواده برای کمک به شما در انجام تغییرات مهم است. در ادامه چند توصیه برای داشتن سبک زندگی سالم تر، محافظت از قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی آورده شده است: 1) در مورد عوامل خطر خود با پزشک تان صحبت کنید: پزشک شما می تواند در درک خطرات و کارهایی که می توانید برای محافظت از قلب خود انجام دهید به شما کمک کند. در صورت داشتن هر یک از عوامل خطر ابتلا به ...
کنترل تب وتشنج
کودکان ممکن است برحسب وضعیت، دستور نوارمغز، تصویربرداری، یا مصرف روزانه داروی ضدتشنج بدهد. ولی اغلب شیرخواران سالم به هیچ کدام نیاز ندارند. برای جلوگیری از تکرار تشنج، پزشک برای کودک شما دارویی از خانواده بنزودیازپین ازجمله دیازپام، تجویز می کند. دوز آن برحسب وزن کودک متفاوت است(پزشک، دوز را برای شما توضیح می دهد). دارو را 2الی 3بار در روز و تا برطرف شدن تب استفاده کنید. فراموش نکنید برای کاهش تب از تب ...
چگونه انرژی خود را 2 برابر کنیم
، میزان اکسیژن خون زیاد می شود، فشار خون و تپش قلب کم می گردد، عضلات آرام می شوند و گرفتگی های عضلانی از بین می روند. با هر تنفس، شما اکسیژن و انرژی به سلول های بدن خود می دهید. علاوه بر این، انجام حرکات یوگا و مدیتیشن تنها برای 10 دقیقه در اوایل صبح بهترین روش برای کاهش سطح استرس و مبارزه با خستگی در طول روز است منبع: آوای سلامت ...
مواظب باشید! دندان شیری را تا لق نشده نکشید
بروید تا در صورت بروز مشکل اقدام به درمان کنید. متأسفانه برخی از افراد تصور می کنند زمانی باید به پزشک مراجعه کنند که دچار مشکل و بیماری شده اند. * کودک را به مسواک زدن در روز و شب ترغیب کنید. این کار باید حداقل 2 بار در روز انجام شود. * از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. این ماده می تواند موجب افزایش مقاومت مینای دندان در برابر عوامل مختلف شود. دکتر فهیمه کوشکی یکی از بهترین دندان پزشکان کودکان جهت مراقبت های دندان کودکان آماده مشاوره با شماست. کد خبر 4959573 ...
گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامینC دارد
روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت خواص ادرار آور، تصفیه کلیه ها، بهبود دستگاه گوارش، کاهش استرس، و ... اشاره کرد. در صورت تمایل می توانید از دم کرده آن استفاده کنید تا به اینصورت خستگی عضلات و مفاصل خود و علائم قبل از ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
رژیم غذایی ، به خصوص یکی با بسیاری از ترکیبات و ترکیبات منحصر به فرد، با پزشک خود در مورد هر کدام از عوامل ریسک خاص صحبت کنید. افزایش وزن آب آلبالو مواد مغذی زیادی دارد، اما کالری زیادی هم دارد که بیش از 140 کالری در یک فنجان وجود دارد. افرادی که تلاش می کنند وزن کم کنند، مقدار کمی از این عصاره قابل قبول است اما مطمئن باشید که این عصاره را روزانه مصرف کنید. ...
علائم بروز حمله قلبی در بزرگسالان
از علائم بروز حمله قلبی در شما باشد که در این صورت مراجعه به پزشک را فراموش نکنید. بیشتر بانوان حتی در زمانی که علائم بیماری یا عارضه قلبی در آن ها تشخیص داده شود به علت نگهداری از فرزندان، همسران یا والدین به درمان یا بهبود بیماری قلبی خود و علائم حمله آن توجه نشان نمی دهند، اما باید بدانید که تاخیر در درمان به راحتی باعث سکته قلبی و در نهایت مرگ خواهد شد. بانوان باید همیشه فشار خون، قند خون و میزان کلسترول خود را اندازه گیری کرده و در صورت نرمال نبودن اعداد حتما به پزشک مربوطه مراجعه کنند. Source link ...