خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که عمرتان را کوتاه می کند
کرونا در کمین نشسته است تا سالم و بیمار، پیر و جوان و کودکان را آلوده کند و به حیات خود ادامه دهد، با توجه به شیوع کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار حائز اهمیت است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف موادغذایی مقوی و سالم و پرهیز از مصرف موادغذایی مضر توصیه می شود. موادغذایی مضر برای سلامت بدن انواع نوشابه های گازدار یا نوشابه های بدون قند نوشابه های انرژی زا انوع ماء ...
دلایل چاق شدن ایرانی ها / شرط تأثیرگذاری دمنوش های گیاهی چیست
...> ضیایی ادامه داد: بهتر است بدانید سبوس گندم جدا شده در ماکارونی نیز وجود دارد، پس دارای قند است. بستنی و نوشابه نیز به بدن قند تزریق می کند، پس این قند جذب بدن می شود و انسولین در بدن شروع به ترشح می کند و پانکراس از اینکه انسولین زیادی ترشح کرده خسته می شود و این قند اضافی ناشی از کاهش ترشح انسولین از پانکراس به چربی تبدیل شده و بعضی از مقادیر آن در کبد رسوب کرده و تبدیل به کبد چرب می شود و رسوب چربی ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه ؟
... یکی از عوامل ارتباط مصرف آب میوه با دیابت نوع2، نبود برخی از اجزای میوه ی کامل مانند فیبر در آب میوه ها می باشد. البته برخی از آب میوه های دارای عصاره سبزیجات، می توانند علاوه بر تامین مواد غذایی بیشتر در بدن، حاوی قند کمتری نسبت به آب میوه های معمولی داشته باشند، اما باید توجه داشت که این نوع آب میوه ها، هنوز فاقد فیبرهای باارزش هستند. رژیم های غذایی دارای فیبر بالا، خطر بیماری ...
مصرف قند و نوشیدنی های شیرین عامل تجمع چربی در اطراف شکم
بیماری های قلبی و دیابت در ارتباط است. وی توصیه می کند که میزان قند موجود در رژیم غذایی کاهش یابد و افراد، به جای نوشیدنی های قندی، آب بنوشند و به جای مواد غذایی حاوی قند بالا مانند کیک ، از میان وعده های سالم استفاده کنند. خواندن برچسب های موجود روی مواد غذایی هنگام خرید، باعث می شود بدانید در آن ماده غذایی به چه میزان و از چه نوع قندهایی استفاده شده است. گلوکز، فروکتوز، ساکارز، مالتوز و ...
مصرف میوه خشک و گرمازدگی در تابستان
... احدی با تاکید بر خودداری از مصرف مواد غذایی سرخ شده گفت: روغن و چربی موجود در این مواد غذایی فرآیند هضم را با مشکل رو به رو می کند و احساس سوزش در معده را به همراه دارد. او با اشاره به خودداری از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های گازدار افزود: کافئین موجب تولید حرارت در بدن می شود که در نهایت رطوبت بدن را کاهش می دهد. دبیر انجمن تغذیه استان البرز گفت: مصرف روزانه 8 لیوان ...
مهم ترین خوراکی هایی که باعث تقویت ریه ها می شود
بسیاری از موارد بهداشتی دیگر مرتبط است. عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. منابع غذایی خود را اصلاح کنید. بدن می تواند از پروتئین، چربی و کربوهیدرات زندگی کند و نیازی به مصرف این میزان قند ندارد. سوخت سلول های مغزی ما قند است. مغز ما قند را به مثابه ...
مبتلایان به دیابت قبل از مصرف یک چای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید
گروهی از شرایط می شود که با سطوح قند خون بالا به صورت مزمن چه در نتیجه ترشح ناکافی هورمون تنظیم کننده قند خون انسولین، کاهش حساسیت به انسولین یا هر دو مرتبط هستند. برای افراد مبتلا به دیابت، تنظیم دقیق قند خون اهمیت ویژه ای دارد و انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به کنترل قند خون سالم کمک می کنند، اهمیت دارد. انتخاب نوشیدنی های بدون کالری یا بسیار کم کالری مانند چای شیرین نشده ...
ویتامین های ضروری زنان، چه می کنه ویتامین آ
است که ویتامین آ نقش مهمی در بهبود زخم ها، سوختگی ها و غیره دارد چون به بازسازی سلول ها و تولید سلولهای جدید و سالم کمک می کند. اکثر پمادها غنی در ویتامین آ هستند. ذخیره سازی ویتامین آ به ذخیره سازی و تبدیل چربی ها و سنتز پروتئین و گلیکوژن در بدن ما کمک می کند. درمان دیابت نوع 2 ریتونیک اسید، یکی از مشتقات ویتامین آ، برای نرمال کردن قند خون در افراد ...
تغذیه در ماه سوم بارداری
.... لبنیات جنین به کلسیم و مواد معدنی موجود در محصولات لبنی برای استخوان سازی نیاز دارد. بنابراین سعی کنید شیر، پنیر و کره و کشک را به اندازه کافی مصرف کنید. اگر جنین نتواند کلسسیم کافی دریافت کند کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان ها و دندان های شما می گیرد و باعث عوارضی مانند پوکی استخوان و پوسیدگی دندان بعد از زایمان می شود. در تغذیه ماه سوم بارداری از خوردن چه ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین
به گزارش شیعه نیوز ، ژلاتین ماده ای بی رنگ و بدون طعم است که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران مانند استخوان و غضروف تشکیل شده است. و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. بیشترین مواد تشکیل دهنده ژلاتین ، پروتئین است زیرا ژلاتین از هیدرولیز پروتئین کلاژن تشکیل می شود اما به علت اینکه همه اسید آمینه های ضروری را ندارد یک پروتئین ناقص است. ژلاتین خواص فراوانی برای بدن دارد که در این بخش این ...
مبتلایان به دیابت نوع 2 ، سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان ها هستند
مواد معدنی و پروتئین ها در قسمت های فرسوده استخوانی و جایگزینی آنها با پروتئین های جدید و سالم است. اتصال پروتئین ها این پروتئین های تازه از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند که به طور طبیعی با قندهای داخل بدن واکنش نشان می دهند. واکنش شیمیایی میان اسیدهای آمینه و قند داخل بدن درست مانند قهوه ای شدن تدریجی سیب برش خورده ای است که در معرض هوا قرار می گیرد. این فرآیند در تمام بافت های ...
با 2 قاشق سرکه سیب چند کیلو لاغر می کنیم؟
در طول روز بنوشید.برخی شواهد حاکی از آن است که نوشیدن مقادیر اندکی سرکه سیب قبل از خواب ممکن است به کاهش قند خون در هنگام صبح کمک کند اما برای کاهش وزن کارشناسان توصیه می کنند آن را قبل از وعده های غذایی خود بنوشید.نوشیدن یک جرعه سرکه سیب مخلوط شده با آب قبل از خوردن غذا ممکن است باعث شود غذای کمتری بخورید و در نتیجه به کاهش وزن کمک شود. تحقیقات نشان داده مصرف چهار قاشق چایخوری سرکه سیب ...
دگزامتازون + کاربرد ها و عوارض
سبوره ای شدید. آلرژی مزمن و عوارض التهابی یوئیت، عنبیه، ملتحمه و عصب های بینایی چشم ها نیز با دگزامتازون درمان می شوند. دگزامتازون در درمان سرطان های گلبول های سفید خون (لوسمی) و غدد لنفاوی نیز کاربرد دارد. بیماری های خونی که شامل تخریب پلاکت های خون توسط سیستم ایمنی خود بدن می شوند نیز با دگزامتازون درمان می شوند؛ مانند پورپورای ترومبوسیتوپنیک ایدیوپاتیک و کم خونی ...
پیشگیری ازسرطان باویتامین خورشید!
هدف روزانه را توصیه کرده و به طور منظم سطوح این ویتامین در بدن شما را برای حصول اطمینان از واکنش درست بدن کنترل کند. اگر سطوح ویتامین D در بدن شما پایین باشد می توانید مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند ماهی های آب سرد، لبنیات و قارچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هر روز 20 دقیقه پوست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. روزانه 1,000 واحد بین المللی یا دو بار در هفته 5,000 واحد بین المللی مکمل ویتامین D3 با کیفیت بالا مصرف کنید. ...
جلوگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
در بدن شما را برای حصول اطمینان از واکنش درست بدن کنترل کند. اگر سطوح ویتامین D در بدن شما پایین باشد می توانید مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند ماهی های آب سرد، لبنیات و قارچ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هر روز 20 دقیقه پوست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. روزانه 1،000 واحد بین المللی یا دو بار در هفته 5،000 واحد بین المللی مکمل ویتامین D3 با کیفیت بالا مصرف کنید. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
اعتیاد به شکر؛ چگونه از این وابستگی رها شویم؟
... عسل، شکر قهوه ای و سایر نوشیدنی های سالم اما شیرین، ممکن است سالم به نظر برسند اما حاوی شکر هستند. شیرینیجات چه از زنبور عسل باشد و چه از نیشکر، باعث افزایش قند خون شما می شود. مصرف چه میزان شکر بسیار زیاد است؟ اگر مانند مردم امریکا باشید احتمالاً روزانه 19 قاشق چایخوری و یا بیشتر، قند مصرف می کنید. این میزان به گفته کارشناسان بسیار بالا است. اما چه میزان شکر باید بخورید ...
سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
... دانه کنجد توسط باکتری های روده به نوع دیگری از لینگان به نام انترولاکتون تبدیل می شود. انترولاکتون می تواند مانند هورمون جنسی استروژن عمل کند. سطح پایین این هورمون در بدن با بیماری های قلبی و سرطان پستان همراه است. دانه کدو تنبل، علیه پروستات دانه های کدو تنبل را فراموش نکنید. این دانه ها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. مصرف این دانه ها درست مانند دانه های آفتابگردان، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد و از سنگ کلیه و سنگ مثانه پیشگیری می کند. مصرف دانه کدو تنبل کیفیت زندگی را برای مردان مبتلا به بزرگی پروستات بهبود می بخشد. ...
سالم ترین ادویه ها برای اضافه شدن به رژیم شما
هستند نیز بیشتر خواهد شد. دانه رازیانه رازیانه سرشار از فیبر، آهن و ویتامین C. و سایر گزینه های فوق العاده مغذی است. دانه رازیانه حاوی مقدار زیادی منگنز است که به رشد استخوان، تنظیم قند خون، بهبود زخم و سایر عملکرد های بدن کمک می کنند. این دانه ها ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن چای رازیانه به سرکوب اشتهای کوتاه مدت در زنان دارای اضافه وزن کمک می ...
رژیم دش (DASH) برای لاغری و کاهش فشارخون
. نیاز به مواد غذایی در فصل تابستان نسبت به دیگر فصول افزایش می یابد و بالا بودن سطح فعالیت بدنی و مقدار عضلات بدن در ورزشکاران باعث می شود نسبت به دیگر افراد، انرژی بیشتری را مصرف کنند. وعده های غذایی را به طور پیوسته، منظم و سر ساعت مصرف کنید و هیچ وعده ای را حذف نکنید، در عین حال میان وعده مصرف کرده و غذاهای انرژی زا مثل کشمش، آجیل، پنیر، شیر، ماکارونی، برنج، نان و غلات را در برنامه غذایی خود قرار ...
33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم + مضرات
این گیاه به اثر داروهای کاهنده قند خون اضافه شود و احتمال افت شدیدتر قند خون به وجود آید. افراد مصرف کننده داروهای کاهنده قند خون، باباآدم را با احتیاط مصرف کنند: به افرادی که از داروهای دیورتیک مصرف می کنند این گیاه توصیه نمی شود؛ زیرا باعث کاهش میزان زیاد پتاسیم بدن شده و به دلیل خاصیت ادرارآور بودن آن، بدن میزان زیادی از آب مورد نیاز خود را از دست می دهد.برخی از عوارض جانبی مانند ...
میوه های تابستانی چه بیماری هایی را درمان می کنند؟
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این میوه تابستانی به سلامت چشم و پوست کمک می کند. هلو می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سبب کاهش وزن شود. هلو کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است؛ درعین حال، خوراکی شیرین و خو ش مزه ولی بدون چربی است. آلو آلو به عنوان یک میان وعده می تواند احساس سیری نسبتا طولانی مدتی به شما بدهد. مصرف آلو به سلامت حافظه و تقویت استخوان ها کمک می کند. ...
مصرف گوشت قرمز در بانوان سرطانزاست!
نوآوران آنلاین - مواد خوراکی موجود در غذاهای اسیدی مانند گوشت و برخی پنیرها می توانند خطر ابتلا به افراد مبتلا به سرطان را افزایش دهند؛ به ویژه اگر آن ها سیگار نیز استعمال کنند. گوشت تازه و فرآوری شده، پنیر، تخم مرغ، مواد غذایی حاوی قند، نوشابه و غلات از جمله غذاهای حاوی اسید هستند. یک مطالعه جدید نشان می دهد، بدن بازماندگان سرطان از ظرفیت کمتری برای پردازش چنین غذاهایی که ...
دمنوش های گیاهی برای بهبود گوارش
تغذیه در روسیه محصولاتی را که باعث بدتر شدن وضعیت پوست صورت می شوند با تحقیقات مرکز خود جمع آوری کرده است. به نظر وی، غذاهای دارای شاخص قند باید در وهله اول از رژیم خارج شوند. قند و نوشابه شیرین در بروز آکنه و همچنین فرآیند گلیکاسیون – تراکم الیاف کلاژن، که منجر به ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود، کمک می کند. علاوه بر این، شما باید از مصرف ترشی های مختلف و مواد کنسروشده ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها
... نوشابه شیرینی بستنی آبنبات چیپس غذاهای شور و حاوی سدیم بالا دانه های فرآوری شده مانند دانه های موجود در نان سفید علاوه بر این، باید در مصرف کربوهیدرات ها نیز میانه رو باشید، زیرا کربوهیدرات ها می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند. معرفی نوشیدنی های مجاز برای افراد دیابتی به غیر از رژیم ...
سیگار کشیدن باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
مانند بوی بد دهان و بیماری های لثه می شود. یکی از عوارض مصرف دخانیات، رنگ گرفتن دندان ها به علت نیکوتین موجود در آن است. علاوه بر این، دندان های افراد سیگاری معمولاً ترک های بسیاری دارد که به خاطر دمای بالای سیگار و استفاده از مایعات خنک بلافاصله بعد از مصرف آن است که اختلاف این دو دما باعث ایجاد ترک در دندان می شود. شدیدترین صدمه ناشی از استعال دخانیات در دهان و گلو، افزایش خطر ابتلا به سرطان های ...
خواص بی نظیر روغن بادام در زیبایی انسان
و خشک می شوند. معمولا برای تصفیه روغن بادام از دمای بالا و مواد شیمیایی استفاده می کنند. این روش بر ارزش غذایی روغن تأثیر منفی می گذارد، زیرا بسیاری از مواد مغذی موجود در روغن بادام خام در طول دمای بالا و یا در مجاورت مواد شیمیایی از بین می روند. این روش باعث تولید روغنی با ارزش مغذی کمتر می شود. روغن بادام تصفیه شده می تواند در برابر درجه حرارت بسیار بالاتر نیز مقاومت کند و نسبت به ...
راه های جلوگیری از پوسیدگی دندان
بارزترین راه های جلوگیری از پوسیدگی دندان است. مرتب و صحیح مسواک زدن برای سلامتی دهان و دندان شما بسیار مهم است. در واقع دهان شما حدود یک میلیارد میکروب از آنچه می خورید و می نوشید، بازیافت می کند و همین باعث پوسیدگی دندان می شود. با تغذیه قند موجود در مواد غذایی و نوشیدنی هایی که مصرف می کنیم، زباله ها به صورت بیوفیلمی که به پلاک دندان معروف است، تبدیل می شوند. این پلاک اسیدهایی تولید می کند، که مینای ...
