خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 6 خاصیت آلو خشک
سلامت نیوز : آلوخشک شهرت زیادی در رفع یبوست دارد. اما خواص آن فراتر از این حرف هاست. می توانید در طبخ غذاهایتان و یا به عنوان میان وعده از آلو خشک استفاده کرده و علاوه بر لذت بردن از طعم آن، از خواص یک ماده غذایی سالم و پرخاصیت نیز بهره مند شوید.آلوخشک کم کالری و لاغر کننده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری، آلو خشک حاوی کالری کمی در حدود 20 کیلوکالری انرژی است. در ...
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کنند
بدن می تواند یکی از دلایل دچار شدن به زوال عقل باشد. هلث نوشته مواد معدنی با تجمع در بدن می توانند بیماری های مختلفی را ایجاد کنند و از میان آنها، آهن با جمع شدن در هیپوکامپ می تواند به بافت های مغز آسیب بزند و زمینه ساز ابتلا به آلزایمر شود. شاید به همین دلیل هم هست که محققان می گویند بیش از اندازه خوردن گوشت قرمز می تواند آلزایمر را به جان شما بیندازد. پس اگر می خواهید احتمال ابتلای تان به این ...
کابوس ابتلا، رویای درمان
جهت جلوگیری از قرار گرفتن در معرض تابش بپوشد. هم اشعه ایکس و هم اشعه رادیواکتیو (که از جنس اشعه گاما است) اگر بیش از حد مشخصی به بدن ما وارد شود مضر و خطرناک است. این اشعه ها در مقادیر زیاد موجب اختلال در کارکرد سلول ها و تکثیر آن ها می شوند. در مقادیر مضر می توانند موجب اختلالات گذرا شوند و در مقادیر بسیار زیاد می توانند موجب بروز سرطان یا حتی مرگ شوند. اما لازم نیست نگران باشید. میزان خطری که اشعه ...
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
...، مقیمی پیشنهاد می کند کفش پیاده روی بعد از گذشت شش ماه تا یک سال از شروع به استفاده تعویض شود. علاوه بر این، جوراب مناسب پیاده روی را هم نمی توان نادیده گرفت چون به گفته فرجی استفاده از جوراب های پلاستیکی و نامناسب باعث لیز خوردن پا در کفش می شود و همین امر سبب آسیب تاندون و ماهیچه های کف پا خواهد شد. حتی با پوشیدن جوراب های لیز ممکن است پای شخص، پیچ بخورد و به استخوان مچ پا صدمه وارد شود ...
استخوان شکسته چگونه جوش می خورد؟
خود بازمی گردانند. جریان خون در استخوان بهبود یافته و مواد مغذی که برای استحکام استخوان لازم است مانند کلسیم و فسفر، جذب استخوان می شود. اما حتی در بهترین موارد هم برای این که شکستگی تا حد ممکن صاف و هموار جوش بخورد، اغلب نیاز به توجه پزشکی دارد. چه افرادی بیشتر در خطر شکستگی استخوان قرار دارند؟ آکادمی جراحان ارتوپد امریکا گزارش کرده است که بیشترین آمار شکستگی استخوان متعلق ...
رسانه، امروز عضوی از خانواده است/ با حذف رسانه ها، تصویر دنیای مدرن هم غیرممکن می شود
...، جامعه شناس و عضو هیات علمی دانشگاه که در این سال ها تحقیقات، مقالات و تالیفات بسیاری در زمینه تحولات خانواده داشته، در اهمیت و تاثیر گذاری رسانه های مهم این دوران یعنی رسانه های الکترونیک، اینترنت و شبکه های اجتماعی به جایگزین شدن این رسانه ها به جای برخی افراد خانواده و کارکردهای شان اشاره می کند: پدیده ای که جامعه ما هم با آن روبه رو شده تا جایی که برخی از آن به عنوان یک تهدید جدی یاد می ...
درمان بی اشتهایی در بیماران سرطانی
از پیگیری درمان و بالاخره استرس و افسردگی همه و همه در بی اشتهایی این بیماران مؤثرند. وقتی بیمار تمایلی به خوردن غذا ندارد یا پس از مصرف آن دچار عوارضی مثل تهوع و استفراغ می شود، بهتر است با به کار بردن راهکارهایی مثل صرف کامل صبحانه (به دلیل اینکه بیماران سرطانی غالباً صبح ها کمتر از بی اشتهایی شکایت دارند) از خوراکی های غنی شده با کربوهیدرات ها و پروتئین ها استفاده کند یا وعده های خوراکی را ...
نقش موثر آب در جوانی پوست
...، بهداشت عمومی، مشکلات غدد داخلی و هورمون هایی که در کنترل اعمال مختلف بدن نقش دارند موجب پیری زودهنگام در افراد می شوند. ویتامین E عامل خون ساز این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه فشار اکسیژن در گلبول قرمز خون بیشتر از سایر سلول ها است، خاطرنشان کرد: ویتامین E به عنوان اکسیدان نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس سلول ها دارد و در صورت کمبود این ویتامین سلول خونی دچار اختلال و ...
نسخه ای برای بهبود عملکرد سیستم بدن/ سبزیجات و ادویه های شفابخش
طعم دهنده ها در غذا استفاده می کنید نه تنها طعم بهتری به غذای شما می دهد بلکه احساس سیری در شما به وجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می دهد. کاهش خطر بیماری های قلبی استفاده از این گونه رژیم های غذایی سالم در کنار کاهش ...
10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
بسیار مهم است کاهش میدهد و حتی ممکن است شما را بیدار کند و نتیجه این است که استراحت مناسبی در شب نخواهید داشت. 4- سیگار را ترک کنید برخی از افراد ممکن است با سیگار کشیدن احساس کنند موقتا درد و استرسشان کاهش می یابد. در واقع خود سیگار در بلند مدت در ایجاد درد مزمن در شما نقش داشته است. سیگار کشیدن فرایند التیام در بدن را آهسته میکند، گردش خون را دچار اشکال مینماید و خطر مشکلات ...
12 قانون مهم در چربی سوزی
توجه داشته باشید که حتما پیش از مصرف هر نوع مکمل غذایی، با پزشکتان در آن مورد مشورت نمایید. 7 - وعده های بیشتری در روز بخورید درست است، کالری ها و هورمون ها می توانند تعیین کننده ی این باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا بعنوان چربی. اما تناوب وعده های غذایی شما، یا به زبان دیگر اینکه چند وعده غذا خوردن شما در روز، بر متابولیسم یا سیستم سوخت و ساز کلی ...
بر طرف کردن آثار خود ارضایی
هرگز دوباره انجام نشود. ثانیا: زمان جبران عوارض از یک شخص با شخص دیگر و همچنین بر اساس شدت گرفتاری متفاوت است. هر چه بدن قوی تر باشد و شدت گرفتاری قبلی نیز کمتر باشد، زمان جبران عوارض کاهش پیدا می کند. ثالثا: برای جبران و تقویت جسمی، خوردن مواد قندی مثل خرما، کشمش و عسل، همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات، حبوبات مثل عدس و مصرف هفتگی گوشتها را در برنامه غذایی خود قرار دهید ...
بررسی نظریه انتخاب در تعیین امام
کذب وارد نباشد. احتمال خطا و کذب، ناشی از اسباب زیر است: 1. خطای اتفاقی در شرایط عادی. مانند این که فردی در گزارش سخن دیگری یا خصوصیات چهره یا وضعیت ظاهری او با این که در فاصله مناسب قرار دارد و از دستگاه بینایی سالم نیز برخوردار است، دچار خطا شود. چنین خطایی، درباره یک یا دو یا سه نفر محال نیست و گاهی رخ می دهد. ولی درباره عده ای که همگی در شرایط عادی بوده اند، عادتا محال است که احتمال ...
پنج غذای زمستانی برای افزایش سوخت وساز بدن
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، مصرف برخی مواد غذایی در زمستان باعث لاغری شما می شوند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین غذاهای آب و هوای سرد است. فیبر، ویتامین B و منیزیم، موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند . همچنین شاخص قند خون را کاهش داده و شما را برای مدت طولانی تر سیرنگه می دارد. جدای از آن، شامل بتا کاروتن است، که سیستم ایمنی بدن را ...
همه آن چیزی که باید در مورد ریزش مو بدانید !
برخی از افراد ترجیح می دهند، کم مویی خود را پنهان نکرده و درمانی نیز اتخاذ نمی کنند؛ و برخی دیگر ممکن است کم مویی خود را با آرایش، موی مصنوعی یا کلاه و... بپوشانند، و گروهی دیگر از داروها و یا عمل های جراحی برای درمان ریزش موی خود استفاده می نمایند. اما باید توجه داشته باشید، قبل از هرگونه اقدام برای درمان ریزش مو، با پزشک متخصص در مورد علت ریزش مو و بهترین روش درمان پیشنهادی صحبت نمایید. ...
با آسیب های نخوردن صبحانه آشنا شوید !
دردناک و خونریزی های غیر منظم می شود. به عقیده ی محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می برند. صبحانه نخورها بی اعصاب تر هستند مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر از اولین وعده ی غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهشی ...
بدون خودکشی لاغر شوید!
Psychoneuroendocrinology منتشر شده نشان می دهد پیروی از سبک زندگی کم استرس، در آب کردن چربی های شکمی موثر است. متخصصان سلامت دریافتند خوردن غذاهای ناسالم در افراد پراسترس بیشتر سبب افزایش خطرات متابولیسمی نظیر افزایش اندازه دورکمر، افزایش چربی شکمی، آسیب اکسیدیته و مقاومت انسولینی می شود. بنابراین مطالعه، زنانی که زندگی کم استرسی دارند کمتر مشکلات متابولیکی را تجربه می کنند. - نوشابه رژیمی را فراموش ...
کمین بیماری ها درسبد عادات غذایی (گزارش روز)
ماده مغذی لازم بدن را تامین می کند. اما درباره میزان مصرف گوشت قرمز نیز باید گفت که بسیاری از پزشکان و محققان نظرات مختلفی دارند اما بهترین میزان مصرف این ماده غذایی کمتر از نیم کیلو در هفته است.ضمن اینکه همان طور که اشاره شد، با تغییر عادات و سبک غذایی می توان به راحتی گوشت قرمز را از بسیاری از غذاها حذف کرد و یا انواع گوشت های دیگر از جمله گوشت سفید و فرآورده های دریایی را جایگزین آن کرد .در ادامه و در قسمت بعدی این گزارش به معرفی انواع گوشت سفید و خواص مختلف آن خواهیم پرداخت . ...
3 رژیم لاغری معروف، و اشکالات و مشکلاتشان
افراد به دلیل ترس نمی توانند احساسات مربوط به بیش خواری خود را بیان کنند. اگر مردم برای زندگی خود برنامه منظمی داشته باشند و هفت راهکار موفقیت در رژیم وی را دنبال کنند، بخت بهتری برای موفقیت در کاهش وزن خواهند داشت. در این رژیم بر تغذیه سالم و داشتن انتظارات واقعی از زندگی نیز تاکید شده است. یکی از مسائل مورد توجه، تعادل در مصرف بعضی از محصولات غذایی رژیم دکتر فیل است. در این رژیم غذایی بر مصرف ...
حصر سران فتنه تأمینی و قضایی است/ حکم فساد مالی مهدی هاشمی 150 سال زندان است
.... نماینده مردم تهران در مجلس ادامه داد: ریزش ها و رویش ها در کنار این مسائل یک حقیقت طبیعی هستند که در زندگی همه وجود دارند. اگر بدن انسان یا گیاهان تنها جذب داشته باشد و دفع نداشته باشد، سالم نمی ماند، بنابراین ریزش ها و رویش ها نشانه سلامت انقلاب است. حجت الاسلام رسایی تأکید کرد: ریزش ها و رویش ها لازمه قاعده الهی است. اگر این اصل نبود شاید امید در دل مومنان ایجاد نمی شد ...
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (26 بهمن)
شده تا مخاطب دچار سردرگمی نشود. جلیلوند با اشاره به چهارشنبه 19 اردیبهشت گفت: این فیلم توانست در جشنواره فیلم فجر با استقبال مناسبی از سوی مخاطبان روبه رو شود به گونه ای که بسیاری از مردم برای تماشای این فیلم روی پله ها نشسته بودند. البته در روزهای اول جشنواره این استقبال چندان مناسب نبود چرا که همه به دنبال نام ها و کارگردانان شناخته شده بودند، اما در روزهای بعد تبلیغات سینه به سینه سبب ...
خانواده ها با اصلاح روش غذایی از پر خوری و بدخوری فرزندان جلوگیری کنند
سلامت نسل آینده جامعه دارد، افزود: نوجوانی دوره انتقال از کودکی است که با جهش رشد جسمی و بلوغ همراه است و در این دوره نیازهای تعذیه ای افزایش پیدا می کند، اما نباید در این زمینه دچار افراط یا تفریط شد. وی با تاکید بر اینکه خانواده ها باید نوع تغذیه در دوران نوجوانی را جدی بگیرند اضافه کرد: پیروی از رژیم های غذایی خودسرانه و نامناسب مانند مصرف بی رویه تنقلات و غذاهای کم ارزش مانند فست فودها ...
درمان سنتی کبدچرب
علی حسینی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس گفت: کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می شود.در واقع به اختلال مزمن و بدون علامت در کبد گفته می شود که به دلیل تجمع چربی و التهاب در کبد است. وی ادامه داد: شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس،مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا است. حسینی ...
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
اگزما یکی از شایع ترین بیماری های پوستی میان خانم ها و حتی پسران جوان است! در این بیماری، پوست نواحی خاصی از بدن به شدت خشک و نازک شده و گاهی دچار تاول های ریز و خونریزی می شود. گرچه این مشکل پوستی قابل کنترل است اما با سرد شدن هوا احتمال عود و تشدید آن افزایش پیدا می کند. حال بسته به اینکه در کدام ناحیه از پوست باشد می تواند باعث مشکلات زیبایی و حتی اختلال در زندگی روزمره شود . برای ...
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
.... این نشانه بصری شما را فریب می دهد تا 25%-30% کمتر از نوشیدنی مورد نظر استفاده کنید. تحقیقی نشان می دهد که افراد، ناخودآگاه میزان بیشتری مایعات را داخل لیوان کوتاه و پهن می ریزند تا لیوان باریک و بلند. • چای سبز بنوشید. برخی مطالعات نشان می دهد که چای سبز با توجه به ترکیبات آن عمل سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. در هر صورت، چای سبز (بدون شکر) یک نوشیدنی سالم، با طراوت و کم ...
10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
به نظرتان آرامش بخش بیاید اما خاصیت آرامش بخشی آن محدودیت دارد! بستنی سرشار از چربی است و مطمئناً نمی توانید قبل از خواب چیزی از آن چربی ها را بسوزانید و همه آن قندها قبل از اینکه بخوابید، بدنتان را سرشار از انرژی می کنند و به این ترتیب پیام متناقضی به بدنتان می فرستید. از این گذشته، این قندها در بدن ذخیره شده و به چربی تبدیل می شوند. همچنین محققان دریافته اند که خوردن موادغذایی با قند ...
صبحانه؛ شرط اول پیشگیری از دیابت
و نیز مصرف هفته ای سه تا چهار نوبت سبزی خوردن تازه در رژیم غذایی خانواده توصیه می شود. همچنین افراد به جز فعالیت های روزانه حتماً روزی 30 تا 45 دقیقه، پیاده روی تند یا نرم دویدن را در برنامه روزانه خود قرار دهند.وی، آموزش دادن مدیریت استرس، همدلی و ارتباط در اجتماع، آموزش مهارت های سالم زیستن و نه گفتن به فرزندان و نیز رعایت این اصول از سوی خود والدین را در جلوگیری از بروز استرس و ...
بیست درصد موارد چاقی علت ژنتیکی دارد
در آینده می توان با بررسی ژنتیکی متوجه شد آیا چاقی فرد، خطر بیماری ها را افزایش می دهد یا نه؛ چون در درصدی از افراد، چاقی باعث خطری برای سلامتی ایجاد نمی کند و حتما افراد چاقی هستند که بسیار سالم هستند. دکتر ریچل بَتِرهم رییس مرکز کاهش وزن دانشگاه UCL لندن می گوید صدها بیمار را دیده که تقریبا همه آنها با موفقیت وزن کم کرده اما دوباره به وزن سابق برگشته اند چون "بدن آنها از نظر زیست ...
فست فودها، عامل مهم سوءتغذیه
مناسبی از غلات، سبزی های تازه و میوه های متنوعی است که برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل لازم است. *صرف غذا حین حرکت:با مشغله زیاد و خوردن فست فود، افراد عادت می کنند که سریع غذا بخورند یا اینکه غذایشان را حین انجام کار دیگری بخورند. این مسئله باعث می شود به تدریج لذت غذاخوردن از بین برود. بایدها و نبایدهای گیاهخواری تغذیه، یک علم جوان است که هر روز شاهد افزایش اطلاعات و ...
به پوست خود شفافیت هدیه دهید
پوست رابطه نزدیکی با رژیم غذایی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، برای حفظ و مراقبت از رژیم غذایی باید فست فود ها و عذاهایی که اسید چرب بالا دارند و سرخ کردنی ها تا حد زیادی کنترل و از رژیم روزانه حذف شوند. بعد از آن باید مواد غذایی که باعث تقویت و بافت سازی پوست می شود مصرف گردد تا مواد مورد نیاز برای درخشندگی و سلامت پوست در اختیار سلول ها قرار بگیرد. کاروتنوئیدها ...
