علائم سندروم خستگی مزمن چیست؟ + روش درمان
سایر خبرها
تپش قلب در این 9 مورد طبیعی است
قلب عکس العملی طبیعی به این موقعیت است. 5. کم خوابی کم خوابی یکی از رایج ترین علت تپش قلب و دلشوره است. کم خوابی موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. ساعت نرمال خواب برای بزرگسالان بین 7 تا 9 ساعت است. 6. درد بر اساس مقاله ای که در مجله پزشکی مایو کلینیکال پروسیدینگ منتشر شد، درد برای مغز عکس العملی مانند استرس را می طلبد. بنابراین مغز همان الگو تولید ...
نشانه هایی از افسردگی که نمی دانستید
فراهم می کند در واقع این حس برایشان از کالایی که دزدیده اند مهمتر است. کمر درد مطالعات نشان داده است که افسردگی می تواند باعث کمردرد مزمن شود. یک تحقیق ثابت کرده است که 42 درصد از افراد با کمردرد مزمن، تجربه افسردگی را قبل از شروع کمردرد داشته اند. در درمان کمردرد، افسردگی نادیده گرفت ه می شود چون کسی دردهای بدن را دلیلی بر افسردگی نمی داند. اما به هر حال بهتر است بدانید که ...
استرس و عوامل و علائم آن را بشناسیم
تغییر کوچک در طرز فکر شما، یعنی تغییر نگرانی و تبدیل آن به اهمیت دادن می تواند به شما کمک کند عکس العمل خود را نسبت به استرس بهبود ببخشید. وی با بیان این که کمال گرایی یکی دیگر از طرز فکرهایی است که موجب استرس و افزایش آن می شود، تصریح کرد: تلاش برای اشتباه نکردن یا انجام کارهای روزانه با احتیاط کامل، خیلی خسته کننده و اضطراب آور است، این طور زیادی به خودتان فشار می آورید. ...
با ماساژ گوش، اضطراب و بی خوابی را از خودتان دور کنید!
...، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 3- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن گرچه مصرف داروهای مسکن می تواند آثار مخرب و جدی ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می توانید این روش را با درمان های طبیعی تری مثل چای نعنا فلفلی ترکیب کنید تا تأثیر ...
6 راه درمان جدید میگرن که باید آن را بشناسید
خفیف SPG روشی است که سیستم عصبی را قطع می کند. در اصل سیستم های عصبی پشت بینی را قطع می شود. این روش، کارآمد است زیرا به اعصابی که باعث ایجاد میگرن می شوند متصل می گردند و سردرد را از بین می برند. این درمان ها در مطب دکتر انجام می شوند اما باید در مورد آن آگاهی کامل داشته باشید. پزشک یک لوله پلاستیکی در بینی قرار می دهد. برای قرار دادن لوله نیاز به بیهوشی و بی حسی نواحی اطراف ...
ضرورت اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از کرونا
سالم و مناسبی پیدا کنید، فعالیت بدنی یک راه عالی برای کمک به مدیریت استرس است و ممکن است به کاهش خطر برخی از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی که تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند، کمک کند. وی ادامه می دهد: کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود، خوابیدن به مدت هفت تا نه ساعت به صورت روزانه برای بزرگسالان توصیه می شود و کودکان بسته به سن ...
پشت دیوار بی خیالی
نیز شیوع پیدا کرده است و کادر درمان محدودیت ها و نگرانی هایی از بابت ابتلای خودشان به این ویروس دارند و همین موضوع باعث اضطراب زیادی می شود. زمانی که این اضطراب ماهیت مزمن پیدا کند و ادامه یابد، به ایجاد فرسودگی شغلی در میان درمانگران منجر می شود. این معضل اکنون کادر درمان را تهدید می کند. فرسودگی شغلی پیامدهای دیگری مثل افسردگی، استرس مزمن، بی حوصلگی و... را در پی دارد؛ بنابراین رسانه ها باید وارد ...
عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!
بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
درمان تب و لرز در کودکان
کنند و هیچ اتفاقی برای آن ها نمی افتد. دمای بدن کودک شما هیچ گاه به 41 درجه نمی رسد ولی مراقب باشید. روش های درمان تب و لرز در کودکان اقداماتی که باید در هنگامی که کودک دچار تب می شود انجام دهید به سن او بستگی دارد. اگر فرزند شما زیر سه ماه است و دمای بدنش بالای 38 درجه سانتیگراد است بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. زیرا سیستم دفاعی بدن نوزاد در این سن هنوز کامل نشده است. بنابراین ...
21 روش مؤثر را برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین این روش ها هستند. به گزارش فرتاک نیوز ؛ نتیجه این مطالعات درباره آلزایمر در نشریه عصب شناسی، جراحی مغز و اعصاب و روانپزشکی منتشر شده است. فعالیت بدنی ...
تاثیرات و مکانیزم اثر پودر روتارین بر بدن چقدر است؟
صدا و بهبود عفونت های گلو و التهابات ریه و سینه کمک می کند. این محصول همچنین به دلیل اثرات خلط آوری که دارد باعث درمان اختلالات تنفسی، سرفه مزمن و تنگی نفس نیز می گردد. در تهیه پودر روتارین از بذر گیاه کیدونیا ابلانگا استفاده می شود که حاوی فلاونوئید هایی با اثرات ضد التهابی و تسکین دهنده می باشد. به همین دلیل است که این فرآورده به منظور رفع التهابات تار های صوتی، گلو، سرفه و سینه درد نیز ...
14غذای مفید برای درمان یبوست
فعالیت روده کمک می کنند) بوده و در درمان یبوست تاثیر مثبتی دارند. مصرف روزانه 180 میلی لیتر از این ماست، به مدت دو هفته می تواند یبوست مزمن را درمان کند. بهتر است توجه داشته باشید یبوست مزمن و طولانی مدت ممکن است یکی از علائم سرطان کولون باشد، پس اگر با رعایت نکات مربوط به رژیم یبوست شما رفع نشد بهتر است برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. ترشی کلم سفید ترشی کلم (کلم رنده ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
گاستروانتریت ویروسی است. بیشتر موارد گاستروانتریت ویروسی به واسطه عفونت نوروویروس شکل می گیرند. افرادی که به گاستروانتریت مبتلا می شوند ممکن است خستگی و بی اشتهایی را تجربه کنند. از علائم دیگر این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استفراغ - اسهال - تب - سردرد - بدن درد بیشتر مواقع، ویروس های دستگاه گوارش طول عمر ...
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
مشکل سلامت زمینه ای که به درمان نیاز دارد، اشاره داشته باشد. دلایل فرد ممکن است به دلایل مختلفی با احساس خستگی و اشتهای کم یا بی اشتهایی مواجه شود. از دلایل احتمالی این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا فرد مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می تواند با احساس خستگی و ضعف ناشی از مبارزه بدن با عفونت مواجه شود. وی ممکن است به واسطه ...
نگرانی هایی در خصوص پرخوری و اضافه وزن در ایام کرونا
گروه دانش تیتریک ، پرخوری احساسی از نوعی بروز احساسات است که ممکن است در برخی به علت نگرانی، اضطراب یا استرس رخ دهد. در دوران کرونا به علت فشار های احساسی و اقتصادی ممکن است احساسات ذکر شده بیشتر به سراغمان بیایند که موجب میل به پرخوری در ما می شوند. زمان هایی که شما احساس گرسنگی کاذب دارید از این نوع بروز احساسات است 1. قلق خود را بدانیم اولین قدم برای مهار کردن پرخوری ...
روشهای پایین آوردن تب کودکان
کامل طی شود زیرا در صورت قطع زودهنگام نیز بدن به دارو مقاوم می شود و در صورت بازگشت عفونت مجبور هستید از دوزهای بالاتر با عوارض جانبی بیشتر برای درمان استفاده کنید. تشخیص تب در کودکان تشخیص تب و مرزهای خطر آن در کوکان خود بخشی از درمان است و به شما کمک می کند تا از روش های بهتر و درست تری برای کاهش دمای بدن او استفاده کنید. در این جا برخی از روش ها که می تواند در این شرایط به ...
پنج راه تقویت ایمنی بدن با کفیر ناری چیست؟
التهاب و عفونت را کاهش می دهد تحقیقات بسیاری نشان داده که کفیر با داشتن انواع مفید باکتری و تولید آنتی باکتریال های طبیعی، باعث بالا رفتن نیروی ایمنی بدن در عفونت های تنفسی می شود. برای همین توصیه می شود در زمان نیاز به آنتی بیوتیک ها، حتما دو لیوان کفیر ناری را روزانه مصرف کنید. 3- کفیر ناری پر از باکتری های طبیعی مفید است کفیر حاوی میزان زیادی از باکتری های مفید پروبیوتیک است ...
20معجزه عسل و دارچین
سهم عسل، 2 سهم آب ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت) روزانه،یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می ...
پیشگیری و درمان قطعی “غلظت خون” و علائم پلی سیتمی ورا
فلوبتومی در درمان پلی سیتمی تحت تاثیر قرار میگیرد باید نگران کمبود آهن باشید، درحالی که ممکن است سطح خون شما کمتر ازسطح آهن طبیعی باشد. طبق مقاله ای که درمجله انجمن هماتولوژی آمریکا منتشر شده است افراد مبتلا به پلی سیتمی از علائم معمول کمبود آهن رنج نمیبرند علاوه بر این ایجاد حالت مزمن فقر آهن میتواند با کاهش تولید خون برای افراد مبتلا به پلی سیتمی مفید باشد. برای پیشگیری از غلظت خون بالا یا همان پلی سیتمی ورا می توان اقدامات زیر را انجام داد. پلی سیتمی اولیه به علت جهش ژن هایی است که به طور کلی قابل پیشگیری نیستند. منبع: ...
مزوتراپی در زیبایی
بوتاکس و پرکننده های پوستی استفاده کرد. • مزوتراپی یکی از روش های غیر جراحی است که برای فرم دادن به بدن و از بین بردن سلول های چربی به کار می رود و معمولا تغذیه درست، درمان هورمونی، ورزش و مکملهای غذایی نیز چاشنی آن می شود. لیپولیز (اکسیداسیون اسیدهای چرب) و لیپوژنز (سنتزلیپیدها) دو مفهوم پایه در سلول های چربی است که تعادل این دو بسته به محل آناتومیکی، جنس، سن و نژاد متفاوت بوده و حجم سلول ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
وزن بدن به صورت روزانه توانسته بود مقاومت به انسولین را کاهش داده، استرس اکسیداتیو در کبد را درمان کرده و از موش ها در برابر چاقی محافظت کند. ضمناً بعضی از مطالعات انسانی نیز نشان داده که کنجد سیاه می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک نماید. مطالعه ای که روی 30 نفر انجام شد، مصرف 2.5 گرم کپسول کنجد سیاه در روز و به مدت 4 هفته توانسته بود میزان مالون دی آلدهید (MDA) را که یکی از ...
دلایل ضربان سریع قلب چیست؟
آنچه که موجب استرس شما شده است را برطرف کنید، تکنیک های تنفس عمیق حداقل به کسب احساس بهتر در لحظه کمک می کنند. شما می توانید عمل دم را از طریق بینی برای سه تا پنج شمارش انجام داده به طوری که احساس کنید شکم، و نه سینه، بالا می آید و سپس عمل بازدم را انجام دهید. روی تنفس عمیق و بالا و پایین رفتن شکم خود تمرکز کنید. کافئین مصرف بیش از حد کافئین می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود ...
چطور از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
تواند باعث بیماری های ریوی مزمن، تاخیر در رشد و فلج مغزی شود. از طرفی این مشکلات می تواند باعث مشکلات مالی و احساسی خیلی شدید در خانواد شود. - متاسفانه امروزه نرخ زایمان زودرس روز به روز رو به افزایش است. مطالعات نشان می دهد در هر هشت زایمان، یک زایمان زودرس وجود دارد که احتمالا به خاطر افزایش استفاده از روش های درمانی مختلف برای درمان باروری و زایمان در سن بالا می باشد. روش های درمانی ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در دوران نقاهت بیماری کرونا، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. به طور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای ...
چطور خودمان را در مقابل موج اخبار بد حفظ کنیم؟
ها را تقویت کرده اید. البته این حرف به آن معنا نیست که باید همه اقدام های احتیاطی و پیش گیرنده را کنار بگذارید، بلکه نباید توقعی غیرواقعی در قبال انجام آن ها داشته باشید. هر وقت از شرایط موجود به ستوه آمدید، به خودتان یادآوری کنید که قدرت کنترل همه چیز را در دنیا ندارید. به خواب خود بیشتر توجه کنید نگرانی و استرس بیشتر بر الگو های خواب افراد اثر می گذارد. افرادی که از استرس مزمن ...
بیماری هپاتیت C از پیشگیری تا درمان
یابند و سایر افراد وارد فاز مزمن بیماری می شوند و نیاز به روش های تشخیصی تکمیلی دارند. درمان بیماری هپاتیت C سید رضا معین گفت: عفونت ناشی از بیماری را با دارو های ضد ویروسی می توان از بدن پاک کرد، هدف از درمان این است که ویروس هپاتیت C در بدن فرد دست کم 12 هفته پس از اتمام درمان، تشخیص داده نشود. او ادامه داد: در مراحل انتهایی بیماری، پیوند کبدی ممکن است یکی از گزینه ...
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش وانانیوز، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در دوران نقاهت بیماری کرونا، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. به طور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در ...