با ماساژ گوش، اضطراب و بی خوابی را از خودتان دور کنید!
سایر خبرها
راهکارهای التیام درد شانه ها
راحتی درمان نمی شود. بنابراین، بهتر است به محض ایجاد عارضه و درد، روند معالجه را شروع کنید. در ادامه این مقاله روش هایی برای درمان درد و ناراحتی های موجود در شانه ها ارائه شده است. البته این نکته را نباید فراموش کنید که اگر درد شانه تان بسیار شدید بوده و یا این که با موارد غیرمعمول و یا استفراغ همراه باشد، حتماً باید به یک متخصص رجوع کرد. کمپرس آب سرد هنگام بروز درد، اولین ...
8 روش برای تسکین گرفتگی های عضلانی
حسی و از دست دادن توانایی انجام برخی فعالیت ها شود. به گزارش عصر ایران به نقل از ایزی هلث اپشنز نوشت: اگرچه اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی شرایطی شایع هستند، خبر خوب این است که می توان به طور طبیعی نیز آنها را تسکین داد. در ادامه با چند روش طبیعی برای پیشگیری و تسکین اسپاسم ها و کرامپ های عضلانی بیشتر آشنا می شویم: هیدراته نگه داشتن بدن با مصرف آب زیاد کم آبی بدن و بی ...
باید ها و نبایدهایی در مورد آلوئه ورا
های خانگی استفاده کنید. اما اگر استفاده از برگ آلوئه ورا برای شما سخت بود ژل های آماده آلوئه ورا میتواند جایگزین خوبی باشد، و اصلا استفاده از آن ضرری ندارد. نشانه های حساسیت پوستی به آلوئه ورا که افراد دچار آن میشوند : اگر به گل لاله، سیر یا پیاز حساسیت دارید، ممکن است پوست تان نسبت به آلوئه ورا نیز واکنش نشان دهد. تحقیقات نشان داده استفاده موضعی طولانی مدت از این گیاه می تواند منجر به ایجاد آلرژی های پوستی مثل کهیر و اگزما شود. فروشگاه اینترنتی نگار بیوتی شاپ ### پایان خبر رسمی ...
علت و درمان سردی پا ها
ها و درمان های خانگی آن می پردازیم: دلایل این سردی بی موقع چه می تواند باشد؟ کم کاری تیروئید تیروئید در اصل ترموستات بدن است و با کم کار بودنش بیشتر فعالیت های بدن آرام انجام می شوند و فرد با علایمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن و احساس سردی در دست و پا ها روبه رو می شود. کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. استرس یا اضطراب بالا فرد با ...
5 علامت و نشانه هشدار دهنده حمله قلبی
به گزارش شمال نیوز، در این مطلب اطلاعاتی درباره نشانه های هشدار دهنده حمله قلبی ، علائم حمله قلبی در زنان ، علائم سکته خفیف قلبی در زنان ، علائم حمله قلبی در جوانان ، درمان حمله قلبی ، رد کردن سکته قلبی و اقدامات اولیه پس از سکته قلبی می خوانید. احساس ازنفس افتادگی و خستگی غیرقابل تحمل ممکن است از اولین نشانه های حمله ی قلبی باشد. آیا شما و پزشک تان این نشانه ها را نادیده می گیرید و به ...
از کنار این علائم قلبی راحت نگذرید
دست کم گرفته و به عنوان سوزش معده تلقی می کنند. درد در قفسه سینه را هرگز دست کم نگیرید. در ساق پایتان احساس درد و خستگی دارید اگر سابقه ی مشکل قلبی دارید همیشه به هر دردی که در ساق پایتان تجربه می کنید اهمیت دهید. لنگی متناوب (Intermittent claudication) علامتی کلاسیک در پایین پا است که نشان می دهد گردش خون ضعیفی دارید و می تواند نشان بدهد در معرض یک حمله قلبی هستید. اگر سابقه ی مشکلات ...
خودبیمارپنداری یا درد ساده انگاری؟
. این ها نمی گویند سرما خورده ایم یا نمی گویند به خاطر پیاده روی است. یک راست می روند توی اینترنت و دنبال خاص ترین بیماری می گردند. احتمالاً ام اس دارند یا سرطان مغز استخوان. مدتی است دچار سوزش معده ناشی از اضطراب های اخیر هستند، اما آن ها خود را در بدترین حالت، یک توده سرطانی می پندارند و از ترس شان مراجعه به پزشک را به تأخیر می اندارند. حاضرند رنج یک توهم تلخ را به جان بخرند، اما با واقعیت سلامتی ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
بیماران مبتلا به اسهال و دیگر بیمار های پاتوژنیک داد. تسکین ماهیچه (پا) : گرفتگی عضلات اغلب در بزرگسالان مسن و ورزشکاران رخ می دهد. ورزش، نوسانات وزن بدن، بارداری، عدم تعادل الکترولیت و از دست دادن نمک در بدن از عوامل بروز این مشکل هستند. فعالیت فیزیکی فشرده در گرمای تابستان یکی از دلایل مهم در گرفتگی عضلات غیر ارادی است. ورزشکاران روزانه حدود 4 تا 6 قاشق چای خوری نمک ...
افسردگی کودکان را جدی بگیرید
.... - به کودک اجازه دهید درباره هر آنچه در ذهنش می گذرد با شما صحبت کند و شما با دقت به صحبت های او گوش دهید. - در زمینه نظم و انضباط یک رویکرد متعادل ایجاد کنید. فاسلر توصیه می کند: به جای آن که همیشه به بچه ها بگوییم که چه کاری انجام ندهند، باید به آنها بازخورد مثبت نشان دهیم چرا که بازخوردهای منفی و امر و نهی ها می توانند در روحیه کودک تأثیر مخربی بگذارند. - اجازه دهید کودک ...
درمان تب و لرز در کودکان
یکی از عارضه هایی که در بین کودکان شایع هست و باعث نگرانی زیاد والدین می شود تب و لرز است. معمولا وقتی کودک دچار تب و لرز می شود خیلی از مادران دست پاچه می شوند و از فرط اضطراب و ناراحتی نمی دانند بهتر است چه کاری انجام دهند تا زودتر حال فرزندشان خوب شود. اگر فرزند شما مامان اومایی عزیز هم الان دچار این مشکل شده است نترسید. در این مقاله روش هایی که آرامش خود را حفظ کنید و به فرزندتان کمک کنید تا ...
درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه
یا فشار دادن یک پارچه گرم ، بطری آب گرم یا پد گرمکن به کاهش درد گردن شما کمک کند. برای جلوگیری از سوختگی ، قبل از اعمال گرما درمانی در گردن خود همیشه دمای آن را بررسی کنید و اگر از بطری آب گرم یا پد گرمکن استفاده می کنید ، یک پارچه نازک بین آن و پوست خود قرار دهید و از خوابیدن روی یک پد گرمکن بر روی پوست تان خودداری کنید . ماساژ : ماساژ یکی دیگر از روش های درمانی ...
درمان بی خوابی قرص خواب نیست
صورتی که شدید شود با دارو می توان آن را کنترل کرد؛ برای تشخیص بهتر باید به پزشک مغز و اعصاب مراجعه تا معاینات لرزش دست انجام و درمان دارویی شروع شود. متخصص مغز و اعصاب در پاسخ به سوال مردی که پرسید 3 سال پیش ام آر آی انجام دادم که گفتند دچار دیسک هستم آن هم از نوع عصبی، نیاز به عمل جراحی نیست همچنین گوشم چند وقتی است صدا می دهد خیلی اذیّت می شوم، چه پیشنهادی برای دیسک و گوش درد دارید؟ بیان ...
چند نشانه که ثابت می کند، روان شما خسته است
آن با افسردگی و اضطراب بی تفاوتی و نداشتن هیچ میل و آرزویی تصور کنید که شما در زندگی دایم احساس خستگی می کنید و با وجود این خستگی کم کم علاقه ای به انجام هیچ کاری نخواهید داشت، حتی کار هایی که قبلا آن ها را دوست داشتید. در چنین شرایطی کم کم شما دچار بی تفاوتی درباره همه چیز می شوید و این اتفاق باعث فشار و تنش در زندگی شما خواهد شد، زیرا از آن به بعد دیگر وظایف تان را به درستی ...
24 ساعته سرماخوردگی را ریشه کن کنید
گونه سیستم ایمنی تان تقویت می شود. سپس یک لیوان آب بخورید، طی روز هم حداقل 8 لیوان دیگر مایعات بخورید. مایعات سم ها را از بدن شما دفع می کند و به شما کمک می کند با عفونت بجنگید. اگر تب دارید چون با تعریق و تنفس آب از دست می دهید میزان نوشیدنتان را بیشتر هم کنید. 10:00 صبح: از قرص ها کمک بگیرید از یار کمکی استفاده کنید یادتان باشد که قرص نخوردن همیشه کار خوبی نیست ...
چگونه مغزمان را جوان و متمرکز نگه داریم؟
ک در سال 2019 دریافت افرادی که هر روز 30 دقیقه روی دوچرخه ثابت رکاب زده بودند نسبت به کسانی که فقط استراحت می کردند، توانایی بهتری در یادآوری اسامی داشتند. در انجام چند کار به طور همزمان، زیاده روی نکنید انجام چند کار به طور همزمان باعث می شود احساس کنیم خیلی کار بلد هستیم! اما کاملاً برعکس است. مغز جوری طراحی نشده که به طور همزمان روی چند کار تمرکز کند. در نتیجه، مغز در چنین شرای ...
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر شوره سر یکی از رایج ترین مشکلات مو است که افراد از آن رنج می برند. شوره سر بیشتر در کودکان در حال رشد و نوجوانان دیده می شود و همچنین گاهی اوقات افراد مسن نیز با آن درگیر ...
فواید ماساژ با سنگ داغ
که باعث ایجاد آرامش عمیق می شود و علاوه بر آرامش عمیق، مزایای زیادی برای این روش درمانی قدیمی کشف شده که به آن ها دکتر الهه حاج صادقی، متخصص طب سوزنی اشاره می کند. تسکین درد ماساژ سنگ داغ به طور خاص برای بهبود علائم در افراد مبتلا به انواع بیماری هایی مانند فیبرومیالژیا و دیگر اختلالات خود ایمنی مفید است. مطالعات متعدد، نشان داده اند که علائم خفیف و متوسط بیماری های مختلف ...
آشنایی بادلایل بی اشتهایی و خستگی
، افسردگی می تواند موجب خستگی و بی اشتهایی شود. از دیگر علائم این شرایط می توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس غم یا پوچی - احساس ناامیدی یا بی ارزشی - احساس خشم یا تحریک پذیری - دشواری در حفظ تمرکز یا یادآوری - بی علاقگی به زندگی - رفتارهای بی پروا - تغییرات خواب - کاهش یا افزایش وزن - دردهایی بدون دلیل ...
روش پاکسازی روده و دستگاه گوارش با آب نمک
. نوشیدن این مخلوط در زمان کمتر از 5 دقیقه و حداکثر 10 تا 15 دقیقه هم خوب است. زمانی که نوشیدن را تمام کردید، ممکن است بخواهید که روی پهلو دراز بکشید و شکم خود را ماساژ دهید تا فرآیند انجام شود. کمی بعد از مصرف این مخلوط، ممکن است صدایی را از شکم بشنوید و یا انقباض عضلانی را احساس کنید. بهترین زمان مصرف این محلول صبح بعد از بیدار شدن از خواب است. وقتی آب نمک را می نوشید ...
عاداتی که باور نمیکنید اما پیرتان می کنند !!
بسیاری از عوامل پیری پوست با تصمیمات شما درمورد سلامتی و سبک زندگی تعیین می شود، انتخاب های ناسالم ممکن است موجب پیری زودرس پوست شود.
با اضطراب کرونا چه کنیم؟
افکار آشفته و اضطراب آور داد، بهترین راه این است که خودتان را ساکت کنید. برای ساکت کردن ذهن تان شروع کنید به هشدار دادن به خودتان؛ برای نمونه می توانید بگویید: نه، دوباره شروع نکن یا نه، کافی است یا اینکه فقط بگویید نه، نه، نه، نه، نه، نه، نه ! خواهید دید که همین ترفند ساده می تواند به شما کمک کند تا از افکار منفی دور شوید. حتی من یک تجربه در این مورد دارم که زمانی که افکار مزاحم، باعث ...
6 راه درمان جدید میگرن که باید آن را بشناسید
می کند که از بدن خود آگاهی بیابد. با این روش می توان بیماری ها را کشف کرد اما از طرفی به دفع آن ها از بدن نیز کمک می کند. ممکن است با این روش بیماری بتوانید میگرن خود را از بین ببرید بدون این که سختی بکشید و ممکن است که اضطراب و افسردگی کمی با این روش احساس کنید. شما به سادگی به فکر، احساس و بدنتان توجه خواهید کرد در این روش. به عبارتی خود را بهتر خواهید شناخت. استفاده از این روش ...
سلامتی تان را به دست این روغن بسپارید
مناسب برای کاهش استرس و اضطراب بشمار می آید. ماساژ آرام آرام سبب بهبود گردش خون شده که آرامش را به ذهن و اعصاب بازمیگرداند و این امر سبب افزایش انرژی و خلق و خوی شما می شود. روغن زیتون و درمان آفتاب سوختگی : روغن زیتون یک راه حل شناخته شده برای درمان بیماری های پوستی از قبیل آفتاب سوختگی بشمار می آید. استفاده از مخلوطی مشترک حاوی روغن زیتون و آب سبب تسکین آفتاب سوختگی می شود و پوستی ...
از پای بی قرار چه می دانیم؟
. این رواندرمانگر با بیان اینکه فرد مبتلا به سندرم پای بیقرار، با وجود این علائم بی اختیار احساس می کند با تکان دادن پاها مختصر تسکین می یابد، افزود: این احساس ناخوشایند معمولاً در نرمه ساق پا اتفاق می افتد ولی می تواند در هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران و حتی در دست و شکم فرد ظاهر شود. اکبرزاده تصریح کرد: مبتلایان به این اختلال بطور معمولاً در به خواب رفتن پاها دچار ...
درمان دل درد در نوزادان، چند راهکار
یکی از مشکلاتی که ممکن است بارها برای نوزادان پیش بیاید دل درد می باشد و معمولا زمانی که نوزاد دچار دل درد می شود بهانه گیری می کند و در برابر خواب یا شیر خوردن مقاومت نشان می دهد. بنابراین با این علائم می توانید احتمال دهید که کودک دچار دل درد شده است. برای تشخیص راحت تر به زمان هایی که نوزاد احساس ناراحتی می کند توجه کنید و به علائم دیگر مانند تب، اسهال و استفراغ نیز توجه کافی داشته باشید. این ...
آب، خاک، چوب، آتش یا فلز؟ عنصر وجودی تان را پیدا کنید
و غذا های مخصوص آن ها را دوست دارید؟ گاهی احساس می کنید که با اینکه همیشه آماده ی کمک به دیگران هستید، ولی در مقابل چندان حمایتی از شما نمی شود؟ زیاد احساس نگرانی می کنید، در حدی که ممکن است خواب به چشم تان نیاید؟ گاهی آنقدر کار سرتان می ریزد که خودتان را از پا می اندازید؟ بحث و جدل آدم ها می تواند برای شما بسیار آزاردهنده باشد و شما دوست دارید که همه ...