سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی
یکدست و صاف دست پیدا کنید. ماسک را به پوست صورت زده و در نهایت با گلاب یا آب بشویید. کرم تغذیه کننده پوست بدن با کره کاکائو مواد لازم: روغن گیاه همیشه بهار 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد 1 قاشق غذاخوری کره کاکائوی رنده شده 2 قاشق غذاخوری موم عسل 10 گرم روش تهیه و استفاده: موم عسل را به همراه روغن های ذکر شده به روش بن ...
با این 8 خوراکی گردش خون تان را تقویت کنید
دهد زیرا بر محتوای آنتی اکسیدانی آن می افزاید. اگر لیمو ترش بیش از حد برای شما اسیدی است می توانید از آن به عنوان چاشنی سالاد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) کمک می کند که ممکن است با کاهش خطر تشکیل پلاک های آتروما (فیبری-چربی) مرتبط باشد. زردچوبه مطالعات نشان داده اند که زردچوبه از خواص ضد التهاب برخوردار است ...
زنیان نگهبان سلامتی بدن
دمنوش، دو تا چهار گرم از گیاه زنیان را در آب جوش دم کرده، روزی سه بار نیم فنجان مصرف شود. پودر، می توان روزانه سه تا چهار گرم پودر دانه ها را به شکل های مختلف یا همراه با غذا مصرف کرد. با وجود این که دانه ها ریز هستند، برای اثربخشی بیشتر لازم است پودر شوند تا مواد آن ها در بدن بهتر استخراج شود. عصاره خشک، عصاره خشک دانه های زنیان را می توان روزانه 125 میلی گرم ...
سلامتی تان را به دست این روغن بسپارید !
ماساژ بدن یکی از راههای اثبات شده جهت آرام کردن بدن بشمار می آید و اگر با روغن زیتون انجام شود اثر آن دو برابر خواهد بود. روغن زیتون نه تنها سبب رهایی و آرامش بدن می شود بلکه طیف وسیعی از خواص درمانی و زیبایی را نیز دربر می گیرد. پس توصیه می شود این مقاله را تا انتها مطالعه کنید تا به فواید اعجاب انگیز ماساژ بدن با روغن زیتون پی ببرید. روغن زیتون و تسکین درد : روغن زیتون یک ...
طرز تهیه انواع سالاد کینوا با نکات طلایی + طعم دار کردن سالاد
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، گیاه کینوا خواص زیادی از جمله کنترل قند خون، تقویت مو و کاهش فشار خون دارد. طبخ کینوا کمی شبیه به برنج است. برای داشتن دانه های نرم کینوا، کافیست آن را به مدت 10 الی 15 دقیقه در آب جوش بپزید و سپس همراه با صبحانه، ماست، شیر و یا سالاد میل کنید. کینوا به تنهایی طعم خاصی ندارد اما در کنار چاشنی های مختلف به یکی از بهترین وعده های غذایی تبدیل می شود. در ...
مزایای پونه کوهی برای سلامتی
دارویی از پونه کوهی استفاده می کردند. اکنون، از برگ های این گیاه اغلب در تهیه روغن های گیاهی استفاده می شود. روغن پونه کوهی معمولاً به صورت موضعی یا استنشاقی استفاده می شود. عصاره پونه کوهی به صورت مایع یا کپسول نیز قابل مصرف است. بیشتربخوانید فواید و مضرات آویشن پونه کوهی سرشار از آنتی اکسیدان است پونه کوهی حاوی آنتی اکسیدان های تیمول، کارواکرول ...
با این گیاه لاغری تان صد در صد تضمینی می شود
...> خواص پوستی مرزه : ایجاد روشنایی رنگ رخسار (خوردن با انجیر)- رفع فتق ناف (ضماد با روغن زیتون و زیره)- رفع خارش (حمام مرزه)- زیبایی پوست (خوردن مربای مرزه با عسل)- عقرب زدگی (خوردن با عسل، و ضماد موضعی با عسل). خواص هورمونی مرزه : درمان لاغری (مصرف مرزه با پنیر تازه)- افزاینده نیروی جنسی (بذر)-ورم پروستات (خوردن 10 گرم گل مرزه با سرکه و نمک به اندازه لازم)- قاعده آور. منبع: مه شو ...
6مغز دانه برای کاهش وزن
...، و تقریبا 3 گرم فیبر است. همچنین، فندق سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. آجیل برزیلی آجیل برزیلی یکی از بهترین مغزهای خوراکی برای کاهش وزن محسوب می شود. مطالعه ای در سال 2017 که در دانشگاه ایالتی سن دیگو درباره مصرف آجیل برزیلی انجام شد، نشان داد افرادی که روزانه حدود 28 گرم از این مغز دانه را مصرف می کردند، احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر و کاهش ...
شوره سرتان را با این روش های خانگی از بین ببرید
می کند تا التهاب آن کاهش یابد و همچنین بوی خوشمزه ای از موهای خود حس خواهید کرد. 5-سرکه سیب. این درمان همانند آبلیمو عمل می کند. کافی است مقداری سرکه سیب و آب را مخلوط کرده و روی پوست سر اسپری کنید و پس از چند دقیقه شستشو دهید. همانطور که می دانید، التهاب و خارش پوست سر ناشی از استفاده از محصولات مو است. برخی از آنها آلرژی ایجاد کرده و دارای مواد شیمیایی مضر هستند. پس بهتر است برچسب آنها را با دقت مطالعات کرده و سپس استفاده کنید. منبع: مه شو ...
طرز تهیه استیک شاتوبریان خوشمزه
...> روغن زیتون 50 گرم نمک و فلفل به میزان لازم دستور پخت گوشت فیله گوساله را از عرض با ضخامت 2 سانتی متر برش میزنیم، با استیک کوب، می کوبیم، فقط دقت کنید که بافت گوشت از هم باز نشود. پیاز را رنده ریز می کنیم و آنرا از صافی رد می کنیم، تکه های استیک را به روغن زیتون و آب پیاز آغشته می کنیم؛ و با نمک و فلفل مزه دار می کنیم و برای چند ساعت داخل یخچال استراحت می دهیم ...
5 روش طبیعی برای تقویت لثه
بیماری لثه پیدا نشده است، اما برخی از روش های خاص ممکن است به مبارزه با تشکیل پلاک روی دندان ها کمک کرده و لثه های شما را سالم نگه دارند. در ادامه پنج روش درمانی آورده شده است که باعث تقویت لثه می شوند: 1) گیاه چریش: چریش گیاهی است که خواص ضد باکتریایی دارد. در سال 2014 میلادی یک مطالعه کوچک نشان داد استفاده کودکان از دهانشویه های حاوی چریش، انبه یا کلرهگزیدین در کاهش پلاک و ...
چگونه مژه های خود را بطور طبیعی بلندتر کنیم؟
، بیشتر است. این مطالعه نشان داد، که خواص آنتی اکسیدانی ویتامین E، باعث کاهش اکسید کنندگی پوست سر می شود که با ریزش مو نیز مرتبط است. برای استفاده از این درمان خانگی ساده، چند قطره ویتامین E را، بر روی یک برس مژه خود بریزید و مژه هایتان را برس بکشید. منبع:تابناک
باور می کنید لواشک این همه فایده داشته باشد
درمان شود. جلوگیری از عفونت ادراری : مصرف لواشک زغال اخته سبب پیشگیری از عفونت های ادراری در خانم ها می شود. پاکسازی بدن : لواشک حاوی فیبر طبیعی است. فیبر موجود در لواشک روند هضم را بهبود می بخشد و دستگاه گوارش را پاکسازی و از بیماری هایی مانند یبوست و سایر مشکلات مثانه جلوگیری می کند. بهبود سلامت پوست : فیبر موجود در لواشک سبب دفع سموم از بدن ...
فواید سلامتی و زیبایی روغن هسته انگور
اکسیدانهای قدرتمندی هستند. مطالعات آزمایشگاهی و داخل بدن نشان می دهد که الیگومرهای پروسیانیدین ممکن است باعث رشد مو شوند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است. روغن انگور در رایحه درمانی : استرس مزمن باعث ایجاد مشکلات داخلی و خارجی بر روی بدن می شود. ممکن است منجر به: • پیری زودرس • بثورات • پوست خشک • آکنه • ریزش مو اگرچه ...
چای ماچا چیست خواص چای ماچا برای بدن
کمک کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف عصاره چای سبز در هنگام ورزش 17 درصد چربی سوزی را افزایش می دهد. اگرچه بیشتر این مطالعات بر چای سبز متمرکز شده است ، اما گیاه ماچا از همان گیاه تهیه می شود و باید تأثیر یکسانی داشته باشد. تهیه چای ماچا : شما می توانید با ریختن 1-2 قاشق چای خوری (2-4 گرم) از پودر ماچا داخل فنجان و اضافه کردن 2 اونس (59 میلی لیتر) آب گرم و مخلوط کردن آنها ...
روغن زیتون؛ منبع غنی پلی فنول های گیاهی
خون و سایر فاکتورهایی که بر سیستم ایمنی نقش دارند، باعث تنظیم سیستم ایمنی بدن می شوند. یکی از منابع غنی پلی فنول ها روغن زیتون است. پلی فنول های مجود در روغن زیتون دارای خواص ضد سرطان، ضد بیماری های قلبی عروقی و ضد التهابی است. بنابراین افزایش مصرف روغن زیتون بکر به افرادی که از این روغن در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند، توصیه می شود. فاطمه نوری پور کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید
حداقل 40 میلی گرم ایزوفلاون باشد را به صورت کپسول های گیاهی در زنان یائسه برای تنظیم هورمون های زنانه توصیه میشود. استفاده از شبدر قرمز به شکل عصاره حاصل از تخمیر به شکل قابل توجهی موجب توقف گُرگرفتگی و سایر علائم یائسگی می شود. این عصاره به شکل از تسریع از بین رفتن استخوان ها در دوره یائسگی پیشگیری می کند . مصرف عصاره شبدر قرمز تاثیر شگرفی بر کاهش تعداد دفعات و شدت گرگرفتگی ها داشته است ...
درمان درد مفاصل با گیاهان دارویی
...؛ مطالعات نشان داده اند که زردچوبه همانند زنجبیل ممکن است در بعضی موارد توانایی کاهش دردی برابر با مصرف دارو های با نسخه و بدون نسخه را داشته باشد، در مطالعات بالینی، به نظر می رسد تأثیر ضدالتهابی زردچوبه به بهبود روماتیسم مفصلی، التهابات بعد از عمل، بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر و زخم معده کمک می کند. یکی از مطالعاتی که در مورد روماتیسم مفصلی انجام شده، نشان داد که اگر چه ...
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
.... نعناع یک ماده محبوب در چندین غذا و نوشیدنی است ، از چای ها و نوشیدنی گرفته تا سس ها ، سالادها و دسرها. خواص نعناع: 1٫ سرشار از مواد مغذی در حالی که به طور معمول نعناع در مقادیر زیادی مصرف نمی شود ، اما حاوی مقدار مناسب مواد مغذی است. در حقیقت ، 1/3 لیوان یا 14 گرم نعناع حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 6 فیبر: 1 گرم ...
خواص گیاه مرموک معجون تمرکز برای شب امتحان
در 100 گرم مرموک خشک شده حدود 5900 واحد ویتامین A وجود دارد که برابر با 196 درصد از ذخیره روزانه توصیه شده است. ویتامین C گیاه مرموک: برگهای شیرین تازه اش غنی از ویتامین C هستند و 100 گرم آن حاوی 32.4 میلی گرم یا 54 درصد از ویتامین C روزانه است. ویتامین های B گیاه مرموک: علاوه بر ویتامین A و C، این گیاه شامل سطوح بسیار بالایی از ویتامین های B است- انواع ...
راهکارهایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
پس از ورزش خواهید شد. شما می توانید برای مدتی انجام ورزش را متوقف کرده و بر بهتر شدن شرایط خود متمرکز شوید. زمانی که موضوع ریکاوری مطرح می شود گزینه های بسیاری برای انتخاب وجود دارند. مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 دارای خواص ضد التهاب و تنظیم کننده سیستم ایمنی هستند. به طور دقیق تر، این مواد مغذی می توانند تولید مولکول ها و مواد مرتبط با ...
خواص بی نظیر روغن آووکادو برای جوان سازی پوست
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا استفاده از روغن آووکادو روی موها، پوست و بدن می تواند منجر به فواید زیبایی زیادی مانند جوان سازی شود، زیرا این روغن حاوی مواد معدنی است که برای آبرسانی به کوتیکول های مهر و موم شده پوست و انتهای ترک ها کمک می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، ماساژ روغن آووکادو روی پوست سر نیز می تواند به مبارزه با ریزش مو کمک کند. همچنین به اثبات رسیده ...
توسعه کشت کلزا راهی برای کاهش وابستگی به دانه ها روغنی
برای مقاومت گیاه در برابر خشکی و کم آبی است. با توجه به افزایش جمعیت، توسعه ی شهرنشینی، تغییر ذائقه ی مردم و بالا رفتن سرانه ی مصرف روغن نباتی، زراعت دانه های روغنی از جمله کلزا در جهان گسترشی چشمگیر داشته است. روغن کلزا، کلسترول ندارد دکتر یحیی پاسدار متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به وجود بیشترین میزان اسید های چرب مفید برای بدن در روغن کلزا به نسبت سایر روغن ...
آینه کاری موهایتان را با آب پیاز انجام دهید +طرز تهیه
طور چنین تاثیری دارد؟ روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری شگفت انگیزی است. همچنین یک روغن بسیار نفوذی محسوب میشود که به افزایش توانایی آب پیاز برای تغذیه ی پوست سر کمک شایانی میکند. 4- ترکیب روغن زیتون و پیاز برای درمان ریزش مو مواد لازم: 3 قاشق غذاخوری آب پیاز یک و نیم قاشق غذاخوری روغن زیتون انجام این درمان چه قدر طول میکشد؟ ...
طرز تهیه زیره پلوی کرمانی
بیماری های پوست و مو نیز مفید است و می توان آن را برای درمان این بیماری ها بصورت ضماد، ماسک و یا جوشانده استفاده کرد. در طب سنتی زیره کاربرد های بی شماری دارد به طوری که می توان آن رابه صورت خام برای جلوگیری از سوء هاضمه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش و چای برای درمان نفخ معده، سرماخوردگی و آسم میل کرد. مواد لازم گوشت: 500 گرم نمک: به مقدار لازم فلفل:به مقدار ...
زیبایی و شفاف شدن پوست چرب
مراقبت و شفاف شدن پوست چرب در تابستان 7. زردچوبه مطالعات بسیاری وجود داشته است که اثر بسیار عالی زرد چوبه را بعد از تولد، از جمله تاثیر بر پوسته سازی پوست، درمان آکنه، کاهش زخم، کاهش زخم، انقباض عضلانی، انقباض پوست، و سفید کردن، نشان داده اند. این در واقع یکی از درمان های خانگی موثر برای پوست درخشان در تابستان است که افراد باید یاد بگیرند و از آن استفاده کنند! 8. ورزش ...
علائم التهاب در عصب سیاتیک
تواند به بهبود دیگر جنبه های سلامت انسان کمک کند. روغن کانابیس روغن کانابیس که از شاهدانه تولید می شود، توانایی خود در تسکین درد را نشان داده است. کانابیدیول، ترکیبی که به آرامش اعصاب و بهبود خواب کمک می کند، عامل کلیدی در این زمینه است. روغن کانابیس درمانی موثر است، اما برخی موارد منع مصرف آن، به عنوان مثال، در موارد آریتمی قلبی، وجود دارند. از این رو، استفاده از روغن ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای پیشگیری از بی خوابی
کسالت و قدرت بر شب بیداری است و حالت نشاط آور دارد اما زیاده روی در مصرف آن سبب لاغری، خشکی مغز، بی خوابی و کاهش میل جنسی می شود. او درباره کافئین موجود در قهوه گفت: کافئین یکی از مواد مهم موجود در قهوه است که تاثیر زیادی در بی خوابی دارد. بعضی مطالعات انجام شده در مورد عصاره قهوه سبز نشان داده است که مصرف کم آن برای بیماری های قلبی_ عروقی مفید است، ولی مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به این ...