خانه
مواد غذایی که منجر به سکته قلبی می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند پیشنهاد خوراکی به بانوان برای قبل و بعد از تمرینات ورزشی
سلامت نیوز :یکی از بزرگ ترین دغدغه های خانم های ورزشکار این است که، قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخورند تا به نتیجه دلخواه خود از ورزش برسند.در ادامه به معرفی و بررسی خوراکی هایی که قبل و بعد از ورزش با توجه به نوع فعالیت ورزشی تان، می توانید بخورید، می پردازیم: ورزش های کاردیو به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،اگر سبک ورزشی شما ورزش های کاردیو( ورزش هایی که ضربان ...
هشدار متخصصان قلب ! / از خوردن این غذا ها پرهیز کنید
روبروی شما گذاشته می شود، مملو از چربی های اشباع، کلسترول و نمک است. دکتر هایث توصیه می کند که مصرف گوشت قرمز تنها به یک بار در ماه کاهش پیدا کند و در آن یک بار هم تنها نوع بدون چربی آن مورد استفاده قرار گیرد. می توانید از وعده های غذایی بدون گوشت که طعم دار و با کره و ادویه خوشمزه شده اند به جای یک وعده گوشتی پرچرب استفاده کنید. 3- چیپس سیب زمینی اگرچه شاید هیچ میان وعده ای ...
طرز تهیه خاخرما ؛ یک صبحانه مقوی و پرانرژی
خاخرما یکی از غذا های خوشمزه استان کرمانشاه است که طرفداران زیادی دارد. این غذا به جهت طرز تهیه و انرژی زیاد آن مورد توجه بسیاری از گروه های سنی است. همان طور که می دانید این غذا برای ورزشکاران، کودکان، خانم های باردار و کسانی که روزه می گیرند یک غذای ویژه به حساب می آید. این غذا معمولا به عنوان صبحانه مصرف می شود. مواد تهیه شده در این غذا تنها خرما و تخم مرغ است که معمولا در دسترس ...
طرز تهیه دسر قبرسی خوشمزه و پرطرفدار
به گزارش شیعه نیوز ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه دسر قبرسی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد شکر 1,4 پ روغن مایع نصف پ آرد سوخاری 1 پ پودر نارگیل 1 پ بکینگ پودر 1 ق غ وانیل کمی گردو پودر شده نصف پ موادلازم برای شربت: شکر ...
طرز تهیه ته دیگ زعفرانی
بردارید و آن را فشار بدهید باید نرم شده باشد و مقدار خیلی کم وسط آن سفید و سفت تر باشد. آن را آبکش کنید. تخم مرغ و ماست و زعفران دمکرده را در ظرفی جداگانه هم بزنید، سپس داخل قابلمه ای نچسب روغن بریزید و روی گاز قرار بدهید زمانی که روغن داغ شد مواد ماست و زعفران را به آن اضافه کنید و مقداری از برنج را روی آن بریزید و با هم مخلوط کنید سپس آن را صاف کنید می توانید داخل کاسه مقداری برنج بریزید و ...
خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای بدن
افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش جدی دارد. مصرف روزانه 100 گرم گوشت بوقلمون می تواند 20 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند. همچنین تخم مرغ، گوشت های کم چرب و مغز ها از دیگر منابع سلنیوم هستند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است، تاکید کرد: اسید آمینه در افزایش تولید سرتونین مغز و داشتن خوابی راحت به شما کمک می کند، اما نکته اصلی ...
طرز تهیه کوکوی ماست با طعمی بی نظیر
به گزارش شیعه نیوز ،کوکو و کتلت از جمله غذا های آسان و خوشمزه هستند که با مواد مختلف می توان آن ها را تهیه کرد و طرفداران فراوانی هم دارند. شاید خیلی ها تفاوت میان کوکو و کتلت را ندانند. کوکو در حقیقت یک غذای بدون گوشت و تهیه شده از تخم مرغ به علاوه مجموعه بسیار بزرگی از انواع مواد غذایی است؛ از قارچ و سیب زمینی گرفته تا انواع حبوبات و سبزیجات مختلف. کتلت، اما یک غذای گوشتی است که معمولا با تخم ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
این ویتامین هستند. به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید. - ویتامین D: دریافت مناسب این ویتامین از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. - ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن ...
خواص روغن بادام شیرین اصل چیست و برای پوست و مو چه فوایدی دارد ؟
دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان های ضروری برای حفظ سلامت بدن می باشد . به علاوه این ماده دارای ویتامین E بوده که باعث استفاده روز افزون آن در صنایع مختلف آرایشی شده است . روغن بادام منبعی غنی از اسید های چرب غیر اشباع ، پروتئین ، پتاسیم و روی است . وجود این مواد معدنی در روغن سبب می شود که یک گزینه عالی برای حفظ سلامت قلب و عروق باشد . بادام شیرین بومی ناحیه مدیترانه و آسیای شرقی است . ولی به ...
طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای رژیمی خوشمزه
...> مواد لازم برای 6 نفر سویا: 3 لیوان تخم مرغ: 3 عدد پیاز: 1 عدد درشت جعفری ساطوری خرد شده: 4 قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه زردچوبه، نمک، فلفل سیاه: به میزان لازم آرد سوخاری: 2 قاشق غذاخوری بیشتربخوانید: طرز تهیه کتلت سویا؛ یک غذای خوشمزه گیاهی برگر سویا با پنیر موزارلا طرز تهیه برای درست کردن ...
خرید روغن حیوانی اصیل کرمانشاهی
متخصصین تغذیه توصیه می شود. اما در چاقی با روغن حیوانی باید گفت که این روغن حاوی اسیدهای چرب اشباع مفید می باشد که به هیچ وجه باعث چاقی نمی شود . نکته جالب در مورد روغن حیوانی این نکته است که در دمای اتاق به صورت مایع است و به همین دلیل در دمای طبیعی بدن هم مایع می شود و رسوب نمی کند. برعکس تمامی روغن ها، روغن حیوانی به شما حق انتخاب می دهد که برای چه طبعی مصرف کنید. به موارد زیر ...
آشنایی با سندرم پیش از قاعدگی
مورد برخی بیماران استفاده از آرام بخش تجویز می شود. مواد غذایی مفید دانه آفتابگردان، دانه کدو حلوایی، دانه کتان، دانه کنجد و روغن گل مغربی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا – 3 هستند. از آنجا که به نظر می آید مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ضروریند، مصرف این روغن ها توصیه می شود. مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات سبوسدار، دانه سویا، سیب زمینی ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
در بدن می شود. در موارد عدم تحمل لاکتوز از خوردن محصولات لبنی پرهیز کنید و در موارد سوء جذب ماست پروبیوتیک مصرف کنید. زمانی که اسهال شروع به بهبود می یابد شما می توانید غذاهای نرم مانند موز، برنج ساده، نان برشتک با سیب زمینی آب پز، کراکر، هویج پخته، مرغ پخته شده بدون پوست و چربی را به رژیم غذایی کودک اضافه کنید و سپس غلات ( برنج، گندم و غلات جو ) و ماست را کم کم در منوی غذایی ...
در طول روز چقدر چربی مصرف کنیم؟
غذا های پرچرب مصرف می کنید و متوجه شده اید که به طور فزاینده وزن تان بالا می رود، ممکن است در معرض خطر بالاتر مقاومت به انسولین قرار بگیرید. این روند می تواند به دیابت نوع 2، بیماری کبد چرب و فشار خون بالا منجر شود.
طرز تهیه خوراک مرغ و اسفناج؛ مغذی و ساده + نکات تکمیلی
...؛ خوراک مرغ با اسفناج یک غذای ساده، مغذی و خوش طعم است. این یک دستورالعمل کامل و درست است که یک ناهار عالی را به شما می دهد. این غذا خودش به تنهایی خوشمزه و سیر کننده است، اما می توانید آن را با برنج و یا نان هم سرو کنید. این دستورالعمل ترکیب شگفت انگیزی از مرغ سرخ شده است. سس گوجه و اسفناج نرم که با کمی نمک و فلفل سیاه، طعمی ملایم پیدا کرده است. این یک نوع غذای ظاهرا ...
چگونه بعد از 40 سالگی جوان بمانیم
.... به طور مرتب از سرم ضد پیری استفاده کنید. سرم های ضد پیری اغلب حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند رسوراترول و ویتامین C و D. هستند. التهاب ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهد، در نتیجه پوست شما از شر چربی اضافی خلاص می شود و شما از داشتن پوستی جوان در میانسالی بهره مند می شوید. اولین علائم پیری معمولا در اطراف چشم است که زنان را وادار می کند از کرم های چشمی استفاده کنند. این ها اغلب ...
رژیم کم چرب یا کم کربوهیدرات؟
چربی مانند روغن های پخت و پز، کره، آووکادو، مغزدانه ها و لبنیات پرچرب به طور معمول محدود یا ممنوع می شود. در عوض، شما می توانید غذاهای کم چربی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، سفیده تخم مرغ، حبوبات و گوشت ماکیان بدون پوست را مصرف کنید. گاهی اوقات، مصرف غذاهای کم چربی مانند ماست کم چرب، شیر کم چرب و برش های گوشت گاو بدون چربی نیز مجازند. ذکر این نکته اهمیت دارد که ...
تاثیر شگفت انگیز درمانی جلبک
قلب شما کمک کند.جلبک ها منبع خوبی از فیبر محلول و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که هر دو می توانند برای سلامت قلب مفید باشند علاوه بر این، مطالعات حیوانی نشان می دهد که پلی ساکارید سولفات (sPS) موجود در جلبک دریایی ممکن است در کاهش فشار خون و جلوگیری از لخته شدن خون تاثیرات بالقوه ای داشته باشد. همچنین می توانند به کاهش کلسترول LDL )کلسترول بد) کمک کند. چندین مطالعه بر روی ...
طرز تهیه کوفته سیرابی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوفته تبریزی را باید معروف ترین کوفته دانست که طرفداران زیادی دارد. اما ایلامی ها نیز کوفته مخصوص به خود را دارند که به کوفته سیرابی معروف است. مصرف این کوفته به دلیل استفاده از سیرابی تازه، برای از بین بردن حالات اولیه ماه های بارداری، بسیار مناسب و مفید خواهد بود. با ترکیب موادی مانند سیرابی چرخ کرده، آرد، پیاز، نمک، گیاهان معطر (آویشن ...
برای کسانی که پوست صورت چرب دارند
مانند ماسک با سرکه برای پوست های چرب استفاده شود. سرکه سیب، آلوئه ورا و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط و به عنوان ماسک برای صورت استفاده کنید. ماسک جوی دوسر جو دوسر را با سفیده تخم مرغ و عسل مخلوط کنید تا علاوه بر لکه برداری، پوستتان را پاک کنید. این مخلوط برای چین و چروک ها هم مفید است. لایه برداری با ماسک آرد ذرت و ماست یک ماسک سریع پنج دقیقه ای برای پوست ...
خواص فوق العاده زرده تخم مرغ برای مو+طرز تهیه ماسک
.... بعنوان مثال، ما میتوانیم از فواید روغن بادام برای التیام شرایط مو های خود بهره مند شویم. زرده تخم مرغ نیز یکیدیگر از گزینه هایی است که فواید بسیاری برای مو به همراه دارد، هم زرده و هم سفیده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی هستند. با این وجود، در مورد درمان های مو، استفاده از زرده تخم مرغ گزینه بهتری است. زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی مفیدی مثل اسیدهای چرب، لسیتین، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E ...
چگونه چربی های پهلو آب کنیم؟
دار + یک محصول لبنی کم چرب (برای تامین کلسیم) مانند پنیر یا ماست + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن). ناهار : سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر میان وعده عصر : یک واحد میوه یا یک پیاله ماست به همراه میوه های ریز یا نان سبوس دار با پنیر کم چرب. شام : سالاد سبزیجات + ماهی یا مرغ ...
غذاهای سنتی مکزیک
... اکنون خمیری که در مرحله قبل آماده کرده اید را به تکه های مساوی تقسیم کرده و سرخ کنید تا به رنگ قهوه ای در بیایند، سپس هر تکه خمیر سرخ شده را مانند نان برگر به دو بخش تقسیم کرده و مواد را به همراه کاهو و زیتون در داخل آن ها قرار دهید تا گوردیتا شما آماده شود، البته توجه داشته باشید که می توانید ابتدا مواد را داخل خمیر گذاشته و سپس پیراشکی ها را سرخ کنید. لازم به ذکر است که این غذا ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و بیماری کبد چرب است. مصرف کربوهیدرات های تصفیه را محدود کنید کاهش مصرف کربوهیدرات برای از بین بردن چربی از جمله چربی شکمی می تواند بسیار مفید باشد. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده با چربی شکم بیش از حد همراه است. در نظر داشته باشید که مصرف کربوهیدرات را کاهش داده یا کربوهیدرات های تصفیه شده را در رژیم غذایی خود جایگزین منابع کربوهیدرات سالم مانند ...
مواد غذایی که می توان جایگزین پاستا کرد
فسفر می باشد. پیاز یک منبع خوب از آنتی اکسیدان های فلاوونوئید می باشد که برای سلامتی بسیار مفید است از جمله موجب کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب می گردد. برای آماده کردن این نوع پاستا، پیاز ها را پوست بگیرید و به قطعات بسیار کوچک 0٫5 سانتی متری تقسیم کنید سپس آن ها را در یک ماهیتابه سرخ کنید. روی آن ها کمی روغن، نمک و فلفل بپاشید و برای 30 دقیقه به آن زمان بدهید یا تا موقعی که پیاز ها ...
کیک باقلوا با عطر و طعم شگفت انگیز + طرز تهیه
بزنید تا رنگ آن کاملا سفید و مواد کشدار بشه. سپس ماست اضافه کنید کمی به هم بزنید روغن و پودر نارگیل بریزید و به هم بزنید بقیه مواد خشک را دوبار الک کنید و با مواد مخلوط کنید. مواد را درون قالب 25 35 سانت که چرب و آردپاشی شده ریخته روش صاف کنید و با برس مخصوص قنادی خیلی آروم رومال زرده تخم مرغ و شیر و زعفران و هل بزنید روش مغز گردو و خلال بادام بریزید و در همه جا پخش کنید و بعد درون فری که از قبل ...
علت نشت مایعات خودرو چیست؟
موتور است و مانند آن لغزنده است، تا جایی که گا ها با روغن موتور اشتباه گرفته می شود. اگر مقدار نشتی روغن گیربکس در خودروی شما زیاد است است باید به متخصص مراجعه کنید. نکته: نشت روغن گیربکس معمولاً در گیربکس های اتوماتیک بیشتر است. 6. نشت آب اگر دیدید مقداری آب زیر ماشین چکه کرده است و شما قبل از آن سیستم تهویه استفاده کرده بودید جای نگرانی وجود ندارد، چون این مورد به خاطر استفاده از ...
اگر دیابت دارید از این موادغذایی پرهیز کنید
دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت مانند کبد چرب را افزایش میدهد. برای کمک به کنترل قند خون و جلوگیری از خطر بیماری، آب یا چای های شیرین نشده را جایگزین آبمیوه های قندی کنید. چربی های ترانس چربی های ترانس صنعتی بسیار ناسالم هستند. آنها با افزودن هیدروژن به اسیدهای چرب اشباع نشده، به منظور ثبات بیشتر تهیه می شوند. چربی های ترانس در مارگارین ...
رژیم غذایی ایده آل: امروز گوشت و فردا ماهی
، شاه ماهی و ساردین یافت می شود. شما می توانید چندین بار در هفته ماهی بخورید. نکته اصلی این است که از چربی بیش از حد استفاده نکنید زیرا روغن ماهی علی رغم تمام مزایای آن کالری زیادی دارد." وی در خصوص خوردن گوشت گفت: " در گوشت حیوانات جوان کلسترول کمتری وجود دارد ، بنابراین بهتر است گوشت هایی بدست امده از احشام یا خوک های جوان بخورید. اما در گوشت حیوانات جوان تعداد زیادی پورین وجود دارد ...
