خانهچطور در شب های گرم تابستان خنک شویم و خواب راحتی داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 روش طلایی برای خنک نگه داشتن خانه در فصل تابستان بدون استفاده از کولر!
ممکن است خنک نگه داشتن خانه بدون کولر در نگاه اول کار خیلی عجیبی به نظر برسد؛ اما هر چقدر هم عجیب، این کار غیر ممکن نیست. در این مقاله 11 روش ساده را به شما معرفی خواهیم کرد که با اجرایی کردنشان می توانید خانه را بدون استفاده از کولر خنک کنید. جلوی نور را بگیرید یکی از عواملی که می تواند به گرم شدن حداکثری خانه منجر شود، ورود نور گرم تابستانه از طریق پنجره ها است. جالب است ...
اگر بیدار شدن از خواب برایتان سخت است بخوانید
خود دمای آب را بین گرم و سرد تنظیم کنید و از ژل های حمام با رایحه نعناع یا مرکبات استفاده کنید. پیش از این هم چندین بار در بخش های مختلف گفتیم که داشتن یک خواب خوب و با کیفیت به شما کمک می کند تا احساس طراوت و انرژی برای برخاستن داشته باشید تا حدی که ممکن است سعی کنید هر گونه سر و صدا را به حداقل برسانید. از راحتی تخت خواب خود اطمینان حاصل کنید، اتاقی با دمای متعادل ( بدون این که خیلی گرم ...
آماده طغیان کرونا در زمستان باشید
بدتر شدن کرونا، در زمستان 98 (سال پیش)، درباره ی تابستان 99 (امسال) نیز نوشته شد. برخی از شایعات از کمتر شدن فعالیت ویروس کرونا با گرم شدن هوا در تابستان 99 خبر دادند که پایه و اساس علمی نداشت. سرچشمه شایعات درباره کمتر شدن ویروس کرونا در فصل گرما، از رفتار ابتدایی ویروس ها برداشت و در فضای مجازی دست به دست می شد. در واقع ویروس ها موجوداتی غیر زنده هستند که در دمای خیلی بالا (گرما ...
در خرید لباس نوزاد گول ظواهر را نخورید
ندارد . وسایلی مانند رامپر مخصوص تابستان، کفش مخصوص نوزاد و ست های مخصوص حمام و... از این موارد هستند. • مرحله نوزادی تا راه افتادن بعد از 3 ماهگی نوزاد شما زمان کمتری در خواب است و الان هوشیارتر شده است. او هنوزم به لباس راحت نیاز دارد . لباس خواب را تعویض کنید و از لباس های مخصوص و بیرونی تر استفاده کنید . با ورود به مرحله ای که شروع به خزیدن روی زمین می کند لباس های بیرونی اون اهمیت ...
سرمای هوای اردبیل در سومین ماه از تابستان/ بخاری ها روشن شد
به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، با وجود اینکه هوای بسیاری از مناطق کشور این روزها نسبتا گرم و تابستانی است اما مردم اردبیل دمای نسبتا سرد و خنکی را تجربه می کنند تا حدی که در برخی از مناطق، مردم مجبور به پوشیدن لباس گرم و حتی روشن کردن بخاری و وسایل گرما زا در منازل شدند. افت محسوس دما که از چند روز گذشته سراسر اردبیل را فرا گرفته علاوه بر کاهش دما، بارش باران و وزش باد خنک و سرد را ...
ویروس کرونا در زمستان بدتر می شود؟
غیر زنده هستند که در دمای خیلی بالا (گرما) آسیب پذیر می شوند و ممکن است از بین بروند. این جمله به معنای کمتر شدن فعالیت کرونا یا ریشه کن شدن آن، در تابستان نبود؛ ولی برخی از افراد ناآگاه، بر اساس اطلاعات گزاره ی (گرما به ویروس آسیب می رساند) بالا، اینطور استناد کردند که با گرم شدن هوا، ویروس کرونا از بین می رود. جالب است بدانیم که ویروس در دمای خیلی پایین (سرما) هم آسیب پذیر می شود؛ ولی ...
این غذا ها نباید برای شام خورده شوند
سبزیجات ترش در رژیم غذایی عصرانه که باعث تحریک اشتها می شود پرهیز کنید. کفیر، ماست یونانی، شیر تخمیر شده یا ماست را بدون مواد افزودنی شیرین به عنوان شام بخورید. به عقیده این متخصص چنین میان وعده کم کالری (در 100 گرم - 50-70 کیلو کالری) به خواب شبانه شما آسیب نمی رساند. منبع: اسپوتنیک ...
تاثیر باورنکردنی مصرف عسل قبل خواب +عکس
از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. فواید خوردن عسل قبل از خواب 1. خواب خوب شبانگاهی: عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما کمک می کند استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که " زمان رفتن به رختخواب است." اگرچه بدن ما به این آمینو اسید نیاز دارد اما به طور طبیعی ...
3 نکته اصلی برای مراقبت از پوست در فصل تابستان
کسانی که پوست خشکی دارند، گرمای هوا و تعریق زیاد بدن، باعث کمبود آب در بدن و زیر پوست شده و باعث خشکی و حساسیت پوست و چروک شدن پوست می شود. علاوه بر گرمای هوا، شدت بیشتر نور آفتاب در تابستان هم احتمال آسیب دیدگی پوست و آفتاب سوختگی را افزایش می دهد. به همین دلیل هم لازم است در فصل تابستان از محصولات پوستی استفاده کنید که بتوانند پوست تان را در مقابل این عوامل آسیب زا به خوبی محافظت کنند ...
ساخت دستگاه خنک کننده مبتنی بر تشعشعات بدن انسان/ طرحی خلاقانه در واکنش به گرمایش زمین و کرونا
محیط زیست ̓اندلینگر ̔ و با کمک جمعی از محققان فعال در این حوزه، موفق به طراحی و ساخت یک محفظه خنک کننده خلاقانه در سنگاپور شده است. محفظه ای با پنل های تشعشعی عایق دار که لوله های آب خنک را در داخل خود جای داده اند. با توجه به تبادل دائمی تشعشع میان بدن انسان و محیط پیرامون او و همچنین حرکت این تشعشعات از جسم گرم به سمت جسم سرد، ورود افراد به این محفظه باعث انتقال تشعشعات بدن به پنل های مذکور و در ...
عادت اشتباهی که زیبایی یک خانم را از بین می برد
تواند چهره شما را جوان تر نشان دهد پس سعی نکنید که برای باز شدن چهره تان ابرو های خود را نازک کنید و با نازک کردن بیش از حد ابرو ها باعث ضعف و ریزش آن ها می شوید. 7٫ گذاشتن ژیلت در حمام اگر می خواهید که استفاده کامل و بهینه از ژیلت داشته باشید هرگز آن را در حمام نگذارید. قرار دادن ژیلت در مکان مرطوب باعث کندی آن می شود و در عوض با نگهداری ژیلت در هوای خشک می توانید حداکثر ...
5 راهکار برای بهتر ماندن رنگ مو
مو در برابر گرما استفاده کنید. تقویت رطوبت مو مو های رنگ شده، اغلب خشک و حساس می شوند و رطوبت خود را از دست می دهند بنابراین مو های شما بعد از رنگ شدن به تقویت بیشتری احتیاج دارند. شما باید حتما از نرم کننده ها یا ماسک های موی طبیعی استفاده کنید و رطوبت را به سر خود برگردانید. از نور خورشید دور شوید نور خورشید باعث از بین رفتن رنگ موی شما می شود سعی کنید در معرض نور خورشید نباشید، اما اگر این تابستان قصد آفتاب گرفتن دارید، حتما از کلاه یا اسپری محافظت از مو استفاده کنید. منبع: خراسان ...
آشنایی با 10 ماده غذایی مفید برای رفع گلودرد
نرم بوده و به راحتی قابل مصرف هستند. در عین حال باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به نابودی عفونت کمک می کنند. بهتر است پاستاها با سس کم چرب و به صورت گرم میل شوند. هویج پخته شده هویج حاوی ترکیبات مغذی مانند ویتامین A، C، K و فیبرها و پتاسیم می باشد. این ماده ی غذایی مفید سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و مصرف آن به صورت پخته شده برای مقابله با گلودرد موثر است. توجه ...
نکاتی برای انتخاب و رزرو هتل در کیش
دارد و زمستان هایش بسیار خنک و دوست داشتنی است. به طور متوسط دمای هوای جزیره در بهترین روزهایش 27 درجه سانتی گراد و در دیگر روزه ها از 32 درجه سانتی گراد بالاتر می رود! در ماه های تابستان نیز دمای هوای کیش به اوج خود می رسد و به عبارتی برای کسانی که با گرما رابطه خوبی ندارند؛ غیر قابل تحمل می شود. بهترین زمان سفر به کیش را خود شما تعیین می کنید! بله بسیاری با آب و هوای گرم کیش خو ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
... به طور کلی میوه های تازه را به سیب زمینی سرخ کرده ترجیح بدهید و رژیمی متعادل داشته باشید که از همه ی گروه های غذایی در آن استفاده شده باشد. روزانه حداقل 8 لیوان، و اگر ورزش می کنید یا در فصل گرما به سر می برید حتی بیشتر، آب بنوشید. ورزش کنید فواید ورزش بی شمار است، ورزش به گردش خون در بدن کمک می کند، به شما آرامش می دهد، استرس را کاهش می دهد و انرژی تان را ...
راهکار برطرف کردن گرمای داخل کابین خودرو در تابستان
طور که می دانید امروزه بیشتر خودرو ها مجهز به تهویه هوا هستند؛ هر چند با این اوضاع گرانی همه مردم نمی توانند از این درجه از لوکس بودن لذت ببرند، اما ترفندی که به شما در این مطلب آموزش می دهیم بسیار مفید است، زیرا به نظر می رسد این روز ها تابستان گرمتر و گرم تر می شوند و انگار فصل گرما اصلا رفتنی نیست. آیا قرار است هر روز وارد یک ماشین داغ یا بهتر بگوییم یک سونای خشک کوچک شوید؟ اگر این طور است، به ...
با ماسک جوش شیرین پوستتان را از نو بسازید
ماسک جوش شیرین یکی از بهترین ماسک های تابستان است که به درمان آفتاب سوختگی های سطحی در این فصل کمک می کند. با ترکیب جوش شیرین با آبلیمو، روغن نارگیل یا گلاب ماسک های شفاف کننده پوست تهیه کنید. در ضمن استفاده از جوش شیرین در هنگام بارداری هیچ خطری برای جنین شما نخواهد داشت. اگر در این روزهای گرم تابستان زمان زیادی را خارج از خانه و در معرض پرتوهای خورشید سپری می کنید، حتماً به یک ماسک شفابخش و ...
تعمیرات کولر آبی و گازی را به استادکار بسپارید
به گزارش افکارنیوز ، دستگاه های خنک کننده جز تاسیسات حیاتی خانه بوده و قلب ساختمان به حساب می آیند مخصوصا در فصول گرما که هوا بسیار گرم می شود و زندگی کردن بدون کولر را دشوار می کند. از متداول ترین سیستم های سرمایشی که در گرما مورد استفاده قرار می گیرند، کولرهای آبی و کولرهای گازی هستند. کولرهای آبی به دلیل سازگار بودن با محیط زیست، مصرف انرژی پایین و تعمیر و نگهداری آسان از انتخاب های ...
بررسی انواع مدل های بوفه، مبل های راحتی و تخت خواب از وب سایت ایران میز
دلیل اسم آن لاوست است. فوتون یا مبل های راحتی تخت خواب شو برای خانه هایی که متراژ پایینی دارند و فضای چندانی برای قرار دادن تخت ندارند از مبل راحتی استفاده می کنند که حالت تخت خواب شو دارد و در شب زمانی که دیگر مهمانی در خانه نیست می توان مبل را به تخت تبدیل نمود. با این سبک از مبل ها می توانید خیلی ساده هم دکوراسیونی زیبا داشته باشید و هم خانه جمع و جور و هم در شب یک تخت خواب عالی ...
چگونه ورم پا در بارداری را از بین ببریم؟
مناسب تأثیر بگذارد و ممکن است بیشتر اوقات احساس گرما کنید. در چنین حالتی، نوشیدن آب بیشتر در واقع کمک خواهد کرد. این به خلاص شدن از مایعات اضافی و حتی کمک به عملکرد کلیه های شما کمک می کند. مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن را هیدراته نگه دارید. برای به حداکثر رساندن فواید نوشیدن آب، فقط مقداری لیمو را به آن اضافه کنید. لیمو دارای خاصیت ضد التهابی است که به کاهش سریع تورم کمک می کند. در ...
افسردگی تابستانی چیست و چگونه باید آن را کنترل کنیم؟
میزان هورمون ها در بدن تان به تعادل می رسد. در تابستان، بیش از آنکه به فکر تاریک و سرد نگه داشتن اتاق خود باشید، باید مطمئن شوید که استراحت کافی داشته اید. 2. عینک آفتابی محافظ بزنید اگر نور خورشید برایتان آزاردهنده است و ناگزیرید وقت خود را در بیرون از خانه بگذرانید، بهتر است از عینک های آفتابی تیره و لنزهای کنترل کنندهٔ نور استفاده کنید. این کار باعث ازبین رفتن ناراحتی شما در ...
10 نوشیدنی خنک برای مقابله با گرمازدگی در تابستان
ای که بیش از همه اهمیت دارد، استفاده از نوشیدنی های طبیعی است که با گرما مقابله می کند. در ادامه برای شناخت این نوشیدنی ها این مطلب را بخوانید. آبلیمو و آب نمک را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید دمای بدن در حالتی بین 36 تا 37 درجه است. وقتی شما دچار گرمازدگی می شوید، دمای بدنتان به بیش از 40 درجه می رسد. در این مواقع بهترین راهکار همراه داشتن یک بطری آب یخ است. اگر شما قرار ...
درمان کرونا با طب سنتی فقط در حد ادعاست
سنگینی و ضعف عمومی، احساس تغییر دمای بدن و عدم تحمل گرما یا سرما، تغییرات وضعیت گوارش از قبیل هضم غذا، یبوست، تغییرات اشتها، اختلالات خواب، اختلالات خلقی و روانی... . وی با تاکید براینکه باید مراقب سبک زندگی بود، تصریح کرد: تمام افراد باید بر اساس سن، جنس، مزاج و محل سکونت دستورات غذایی سالم و خواب مناسب را در برنامه زندگی خود قرار دهند و با رعایت دقیق اصول بهداشتی، به خصوص رعایت فاصله گذاری، استفاده از ماسک و شستشوی کامل و مرتب دست ها به بهداشت روان و مدیریت استرس که این روزها اجتناب ناپذیر است نیز توجه کنند. انتهای پیام ...
راهکارهای ساده برای درمان پف چشم بعد از گریه
... دمای سرما باعث سفت شدن پوست اطراف چشم و همچنین شل شدن رگ های خونی می شود. این به نوبه خود باعث کاهش پف چشم و تورم می شود. یک دستمال تمیز را با آب خنک مرطوب کنید. با استفاده از فشار ملایم، دستمال مرطوب را به مدت 10 دقیقه در برابر پوست زیر و اطراف چشم خود نگه دارید. این کار را چند بار در روز انجام دهید. گزینه دیگر قرار دادن چند قاشق فلزی در یخچال شما به مدت 15 دقیقه است ...
8 راه طبیعی برای غلبه بر افسردگی
تاریک حبس کنید. اما این کار را نکنید! پایین بودن سطح ویتامین D بدن، ارتباط بسیار نزدیکی با افسردگی دارد. هرچند ممکن است به مصرف مکمل ویتامین D نیاز داشته باشید، اما بهترین راه تشویق بدن به ساختن ویتامین D بیشتر، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. استفاده از خورشید صبحگاهی می تواند ریتم شبانه روزی بدنتان را نیز تنظیم کند، یعنی همان ساعت درونی تان که به خواب و بیداری بهتر کمک می کند. شب، خوب و به موقع ...
شخصیت شناسی شما با فصل تولدتان
پاییز به علت عدم نور کافی خورشید و کم تحرکی در زمستان بعضی از مواد لازم به جنین آنها نمی رسد اما با وجود این بعد از تولد، این نوزادان بیشتر از دیگران می توانند از نور خورشید و گرمای هوا استفاده کنند. متولدین بهار در گفتن سن خود به دیگران راحت ترند زیرا لازم نیست مانند نیمه دومی ها توضیح بدهند که هنوز به آن سن نرسیده اند و کوچک تر از آنی هستند که به نظر می آیند. پسران متولد بهاربرخلاف ...
